美容护肤就要做好10件事

美容护肤就要做好10件事

第1件事 做好防晒，一件事顶一万件事

仅仅用一个数据来倾述防晒的必须性吧--欧美最新调查数据表明，坚持每天抹防晒品的女性，在50岁的时候，会看起来比实际年纪小13岁--也就是看上去才37岁而已。知道问题的严重性了吧!赶快加入到防晒大军中来吧。

第2件事 避免因为化妆品而伤脸

少女孩爱美心切，通常都是把自己的脸当成护肤品、化妆品的“试验田”，就此，痘痘、红血丝、枯黄气色都由此而生。只有合理选择化妆品，才不会变成自己给自己挖陷阱。

第3件事 控油让脸面更干净

油乎乎的脸看起来就很脏，无论肤色如何，都是一脸邋遢样。其实神秘的“油脂腺”通俗说来就像一根水管。大家要像对自家不断冒水的龙头一样，进行一次有效的管道维护。

第4件事 变美从正确洗脸开始

根据调查，7成多女人都没有选对适合自己的洁面产品，而且洗脸方法也存在着不同程度的误区。及时调整洗脸方式，否则错误护理会日日侵害肌肤，让你擦什么保养品都不见效。

第5件事 必须学会睡觉

你可能会嗤之以鼻--睡觉还用学?但忽视深夜保养，很容易就会让你的肌肤年龄=实际年龄x1.2 。这也是为什么美妆界前所未有地重推“分时保养、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠让你每天比别人多保养整整8小时!

第6件事 常笑可以自动调节内分泌

每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是美丽的，这不只是一种心理上的印象。

第7件事 饭后不要喝茶

铁质是让脸色白裡透红的重要元素，作为食补搭配，饭后饮料也有学问，维生素C能促进铁质吸收，像柳橙、葡萄柚汁这种柑橘类最棒，而容易氧化的咖啡或茶，则会让养份摄取功亏一溃。所以，饭后不喝茶，脸色才会红润动人!

第8件事 试试看跨牌混用护肤品

有许多人对于护肤品混用有误解，认为从洗面到晚霜全用一个牌子才可以。其实，混用护肤品基本上不会对皮肤造成不良影响，反而有利于补充皮肤所需的营养。由于各种护肤品品牌都有自己的强项，在护肤营养配方上也有独到之处，因此，混用不同品牌的护肤品能在营养上形成互补。

第9件事 嚼口香糖就可以美容

经美国洛杉矶面部神经医学中心主任福克斯博士临床试验证实，每天咀嚼口香糖15—20分钟的人，几个星期后面部皱纹开始减少，面色也变得更加红润。在日常生活中，咀嚼甘蔗、面筋等，也会起到同样的作用。

第10件事 补水一定是最关键

不能把补水这一项给漏掉，补水的肌肤保养的关键之关键，要想皮肤白皙，先让肌肤水润起来。

苦瓜敷脸的注意事项

注意面部清洁

在用苦瓜敷脸之前一定要做好面部清洁工作，先用洗面奶将脸上的油脂的灰尘清洗干净，这样才能提升皮肤的吸收能力。

忌每天使用

苦瓜敷脸虽然能起到一定美容护肤的作用，但建议不能天天连续使用，这样会对皮肤造成一定的负担和刺激，反而影响皮肤健康。

冬天上火了吃什么降火最快 柚子

冬天吃柚子，很多人乐意做，特别是女性还想着通过吃柚子美容护肤。就降火去燥来说，吃柚子也是好的，柚子是性寒水果，能清热化痰同时对理气消食、散寒去燥都有效。

柠檬蜂蜜水的功效 祛斑美白

柠檬能够帮助促进皮肤新陈代谢，防止和消除皮肤出现的色素沉淀，帮助美白。蜂蜜中含有的丰富的维生素E能够帮助润肤祛斑，保持皮肤弹性。美容护肤就要经常饮用柠檬蜂蜜水。

冬季美容护肤小窍门

冬季美容护肤窍门一：巧用蜂蜜

蜂蜜是我们熟知的美容护肤材料，它拥有着强大且广泛的护肤功效，其中要数它滋润保湿的护肤功效最为出色，下面就让我们一起来看下冬季如何巧用蜂蜜美容吧!

做法：1、取适量蜂蜜和水一起调和涂于皮肤上，可代替防裂膏，能有效缓解冬季肌肤干燥问题。

2、利用蜂蜜洗脸也是个十分可行的方法，加入适量的蜂蜜在洗脸水里直接洗脸就可以了，方法很简单，美容功效却是十分出色。常见坚持这个方法可以加强肌肤的抵抗力，对让肌肤变得自然红润富有光泽。

冬季美容护肤窍门二：巧用啤酒

啤酒中的酒精能够促进细胞的血液循环，滋润保湿肌肤，让肌肤更显紧致年轻。此外，啤酒中含有的蛇麻子是一种清凉剂，对收缩毛孔也有很好的功效。

做法：将化妆棉吸满啤酒，再将化妆棉微微拧干敷在脸上，让脸部肌肤保持放松的状态，敷大约30分钟以后揭开化妆棉，用温水洗净皮肤就可以了。利用这个方法可以让皮肤变得紧致，尤其适用于毛孔粗大者。

冬季美容护肤窍门三：巧用酸奶

酸奶一直是MM们大爱的饮品，其实酸奶它不仅是美味的食品，将它利用起来美容护肤效果也是十分地不错的。

做法：将脸部肌肤清洗干净后，取适量的酸奶涂于脸部肌肤，保持15分钟后，再用轻松洗干净就可以了。利用酸奶敷脸可以美白肌肤，还能祛痘消痘印，缓解冬季爆痘有一定的功效。

冬季美容护肤窍门四：巧用咖啡

咖啡也能美容?MM们可能很少听过，其实咖啡也是美容的好材料，咖啡渣具有类似活性炭的多孔结构，表面积很大，可以吸附很大微生物，用它来去角质是最适合不过了。

做法：利用咖啡与沐浴露一起使用，洗澡的时候涂抹在身上，轻轻按摩再用清水冲洗干净就可以了，这个方法可以去除角质，有嫩肤美白的作用。

美容护肤小窍门

美容护肤小窍门1、室内外做好防晒隔离

这点很重要的，日晒直接参与肌肤黑色素的生成，甚至室内照明用的强荧光灯也因激发紫外线而导致黑色素生成加速，无论是日晒还是荧光灯，都会使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，使我们晒黑晒黄，甚至长斑!所以无论是在室外还是室内都应注意防晒隔离。

美容护肤小窍门2、深层补水打好基础

美白的基础是水嫩润泽，因此想要获得良好的美白效果，肌肤切记不能缺水。平常的日晒很容易带走肌肤上的水分，尽管再多的美白精华也难以吸收。因此必须保证肌肤无时无刻都拥有饱满水分。有的美白产品里加入了保湿成分透明质酸、透明质酸钠;还有的加入了辅酶，帮助排毒等等。只有给肌肤充足的水份才能更好地做美白工作。

美容护肤小窍门3、多食黄红色水果

红色、橘黄色水果，如芒果、西红柿、木瓜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。尤其西红柿是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。不过，番茄熟吃比生吃效果更好。其中β胡萝卜素能有效阻挡UV。美白防晒二合一啦。

美容护肤小窍门4、李子仁面膜

李子仁中含有大量的果酸以及维生素E，能够有效加快皮肤黑色素的代谢。取李子仁、鸡蛋清，将李子仁去壳后，细磨成粉末状。在面膜碗中加入适量李子仁以及一个鸡蛋清进行调和，将其调和成糊状。在每晚睡觉前用其进行敷脸，直至第二天早上起来再用清水冲洗干净。

美容护肤小窍门5、使用科学的美白产品

美白祛斑应白天晚上都不间歇。白天肌肤细胞接近于休眠状态，我们最需要做的就是防护加隔离，让肌肤隔离阳光、空气污染、辐射等;晚上最需要做的就是修护加滋养，要让肌肤在晚间最佳营养吸收时间得到最好的滋养!这时使用一款健康有效的美白产品可以起到决定性的作用。这里特别推荐兑白。

美容护肤小常识

美容护肤小常识有哪些呢?中医美容专家指出美容护肤重在调节，其中调节包括内外双重调节，摄取具抗氧化功效食物从根本上美容护肤。这里小编告诉大家一些美容护肤的小常识，让你轻轻松松美容护肤。

美容护肤常识一：适度去除角质

视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下-觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时，都是该去角质的征兆。

美容护肤常识二：减少过氧化物形成

过氧化物是造成自由基的主因，在美容护肤中如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。

美容护肤常识三：做好肌肤防晒

在户外时，尤其在夏天的美容护肤中尤其要做好防晒工作。尽量避免肌肤曝晒在阳光下，宁可多走两步到有阴影的地方，尽量选择具遮蔽性的衣物，无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。玉兰油水养防晒美白霜可达到防晒和美白双重功效，是一个不错的选择。

美容护肤常识四：多摄取具抗氧化功效食物

护肤重在内外双重调节，摄取具抗氧化功效食物从根本上美容护肤。维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。经常选择服用一些全金葡萄籽软胶囊从内调理，对皮肤是很有帮助的。

美容护肤常识五：随时注意保湿，这一点在美容护肤中很重要

每天摄取2000ml的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。保湿小tips：可用纸膜泡化妆水，做一个五分钟的保湿小面膜。可选用李医生深层保湿舒缓面膜。

美容护肤常识六：保证充足的睡眠

俗话说，睡个美容觉，可见充足的睡眠也是美容护肤中不可或缺的。睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间，睡眠也可以有效帮助肌肉放松。

按照小编总结的6个美容护肤小常识让你肤色恢复红润。

多喝水皮肤会变好吗

多喝水皮肤会变好。

补水与美容护肤的确有联系，如果你长期处于缺水状态,你的皮肤会更容易起皱纹,眼睛也会显得更凹陷，如果人体内水分充足，皮肤就会润滑、有光泽、有弹性。因此，多喝水是让皮肤变好的最简单的美容方法。

美容护肤小窍门

美容护肤小窍门一

晨起后是肌肤保湿补水的关键

每天起来第一件事情，就是应该喝一杯温水，首先补充一下夜晚睡觉时流失掉的水分。

清晨起床后肌肤非常干燥，MM们的第一件大事就是需要及时为肌肤补水保湿，从而缓解肌肤的干燥，要先清洗干净脸部肌肤，再涂抹有效的保湿补水护肤品，为肌肤注入充足的水源，让肌肤外层形成一道天然的屏障，能够防止水分流失。

美容护肤小窍门二

随时随地护肤

由于OL们每天都要长时间的面对电脑，这样是很容易让肌肤形成电脑肌的，所以为了防止电脑辐射和积尘对肌肤造成的伤害，不仅要涂抹好隔离霜，同时还要多抽时间对面部进行一些简单的护肤，比如说涂抹具有保湿功能的爽肤水，或者是敷个面膜，重新唤醒干渴的肌肤。

美容护肤小窍门三

食疗让肌肤水润起来

在滋补的冬季，食疗也不失是一个解救皮肤干渴的重要方法之一，在生活中MM们可以多吃一些新鲜的蔬果，为身体和肌肤补充充足的维生素和水分，另外就是多喝水，并且将工作和生活中常饮用的饮料咖啡等用花草茶取代，不仅有于让自己的肌肤水润起来，同时还能有美容润肤的功效。

春季皮肤干燥怎么办 补水妙招一：喝水加防晒里外共赢

人体中水的含量占到了65%左右，喝水能对身体起到很好的滋润作用，多吃蔬菜和水果，这样既补充了你肌肤的维生素又补充了你身体内在的必要养分。而且不止在夏天，在每个季节都应注意防晒。所以建议你在出门的时候可以涂些有防晒霜或者带伞，这可以有效的防止水分丢失，预防的皮肤干燥，美容护肤就要从小举动开始。如果你有青椒、大黄瓜、苦瓜、青苹果等之类的这些物品，不防把它们做成蔬菜汁来喝，因为这些蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效的哦，所以你又怎么能错过呢。

经常熬夜的女性如何护肤

美容护肤一：晚睡但不要晚洗

美容护肤专家称，很多MM等到要睡觉之前才清洁肌肤，这种做法是不对的。他说，我们要对肌肤的保养要顺应身体状态和自然环境的变化，尽可能的把清洁肌肤的时间提前，这样才能减少肌肤的负担，预防痘痘粉刺。专家还说熬夜MM美容护肤洁面是如果能同时使用清洁和卸妆的二合一的洁肤乳最好，这样能够快速清洁面部肌肤，减少肌肤毛孔的废物的堆积，让你及时晚睡，也能告别疲惫的气色哟!

美容护肤二：高效补水保湿

晚睡会让肌肤的锁水能力变得差，第二天早上醒来你会觉得肌肤非常的干燥缺水，因此，做好晚间的补水保湿非常重要。所以，MM们在清洁面部后要肌肤擦上补水保湿效果好的、而且容易被吸收的补水保湿液。如果能在配合一些按摩的话，有助于肌肤吸收营养物质哟!

美容护肤三：临睡前要补充维生素C

对美容护肤有所研究的MM都会知道维生素C的美容保养功效，是公认的美容圣品。如果晚上熬夜的话我们肌肤的营养物质就容易流失，如果能每天临睡前补充维生素C或者口服胶原蛋白产品，这样能够在睡觉的时候及时补充因熬夜流失的营养物质，令肌肤恢复往常的弹性润泽!

美容护肤四：精油重唤肌肤润泽

精油的美容护肤功效非常多，如果了解精油，并能用精油来保养肌肤，相信拥有完美润泽的肌肤不再是问题。熬夜MM在临睡前在热的洗脸水中加入几滴薰衣草精油的，然后先用水蒸气蒸脸，过一会儿等水温有所降低后就可以用温水清洗脸部肌肤了。这种方法能够改善肌肤的黯沉、干燥等问题。喜欢熬夜，但又爱美的MM不妨一起来试一试吧!

天天用土豆敷脸可以吗 土豆敷脸多久一次好

2-3天敷一次好。

土豆敷脸其实就像是在敷自制土豆面膜一样了，因此在使用频率和使用时间上，都跟敷面膜的频率时间差不多，2-3天敷一次，每次敷15-20分钟足矣，土豆具有很好的美容护肤功效，只要坚持定期敷，皮肤就会变得又白又水润。

女人婚后做好10件事

(1)经济基础决定上层建筑。

增值，不是增“钱”，但是，离不开钱。女人的独立和自由，首先来自于经济。当男人觉得他在“养”你的时候，他怎么控制你摆脱你，都是理直气壮。当一个女人有能力养活自己的时候，即便将来扑朔迷离，也不会心生恐惧，因为拥有坦然面对变数的资本和力量。

下面说的几条，都依赖于经济基础。想做美容能美的起，想买衣服能买的起，想培养爱好能爱的起，想看的书能看的起，想去的地方能去的起，想交朋友能交的起……想想，这一切都离不开经济的独立，仅有一颗追求的心是不够的。

(2)拥有自己的工作事业，不和社会脱轨。

工作是经济的来源，但是，不仅仅为了赚钱。女人在家庭中的贡献，往往没有“成就感”，因为老公常常把你的付出视为理所当然，甚至毫不珍惜和感恩。但是，女人在工作中，可以得到充分的肯定，更会增添自信。

事业也能保持女人和社会的不脱轨。最可怕的是家成了围城，自己也成了井底之蛙，没有机会开阔眼界。女人如果把老公孩子当成全部的“事业”，事业成功的几率是很低的。

(3)女为悦己者容，也要为己容。

贬值，是从年龄开始的，是从外表开始的。没办法，以貌取人是人之常情。但是，没有丑女人，只有懒女人，在婚姻里灰头土脸地老去，只是自己的选择。很多女人结婚前很注意打扮，讲究自己的仪容，但是结婚后却变得邋遢了。

我们无法改变岁月沧桑红颜消逝，但是我们有权利使自己清爽干净，有权利打扮的大方得体。要学会保养自己的肌肤，忙里偷闲贴个面膜做个美容，让自己看起来神采奕奕。衣着不一定是名牌，不一定很昂贵，但是适合自己的肤色体型和气质。漂亮的女人赏心悦目，男人们也会以拥有一个有品位的美丽太太而自豪吧。

(4)善待他人，但是也不刻薄自己。

一些离了婚的女人，往往会后悔：“我从前太傻了，不舍得吃不舍得穿，花几百块钱给他买衣服，自己从来没穿过上一百的衣服，精打细算，为家庭计划未来，却没给自己留下后路……”

女人对老公好、对孩子好，当然无可厚非，但是并不意味着一定要牺牲自己。要知道，这个世界上没有人比你更爱自己。你若不对自己好，谁又会对你好呢?结婚并不是怠慢自己的理由，婚姻也并不是造就黄脸婆的罪魁祸首。

(5)养成读书的习惯，吸取知识营养。

喜欢看书的女人，一般是比较有内涵的人，而且也容易有好的心态。读书，并不全都是专业的科学技术知识，更多的是生活的“知识”。一本好书里有着很大的智慧，女人要善于从书中获得智慧，领悟哲理，通过别人的故事和经验，提高自己的素质修养。读书还有一个好处，就是学会安静，学会思考，学会品味快乐。当读书成为一种习惯，女人就会以平和的心态面对生活中的痛苦。

(6)一辈子都要保持学习的热情。

与上一条同理，学习，不一定是指学习专业的科学技术，而是指生活各个组成部分都需要学习。现代社会，“保鲜期”越来越短，知识如此，爱情如此。如果不想被竞争大潮所淹没(与同行的竞争、与第三者的竞争)，不想危机重重四面楚歌(经济危机、事业危机、婚姻危机等)，那么，必须勤于学习，善于学习，使自己成为一个名副其实的自我增值型女性，活到老，学到老，生命不息，学习不止。

(7)他有他的世界，你有你的圈子。

女人最危险的行为，就是一旦遇到自己心仪的男人后，变成了一根没有气脉的柔弱无骨的青藤，紧紧的缠绕在男人身上。这种爱很可怕，不仅丧失自我，让爱情贬值，也会让男人窒息。你的生活中全部的内容都剩下一个他，如果你是一个男人，你害怕吗?所以，女人不要做易碎的花瓶，不要做男人的点缀，自尊又自强，独立又美丽。试想，当女人的价值被牢牢束缚在一个男人周围，只有不断缩水的可能，没有任何提升的空间。

(8)远离“婆婆妈妈”，拒绝做怨妇、泼妇、悍妇、长舌妇。

“婆婆妈妈”，这个词就是从女人的特点而来的。在男人面前总是喋喋不休地重复类似的话语，恰恰说明你的思想简单而乏味。不要整天为鸡毛蒜皮的琐事抱怨，上帝其实真的是公平的，不要以为你是天底下最痛苦、最委屈、最累的人，每个人都会遭遇烦恼，不如意之事十有八九，但是智慧的女人，懂得巧妙地化解困难，微笑着等待阳光，懂得在简单和平淡中寻求满足，发现快乐，收获幸福。

(9)培养爱好，懂得制造生活情趣。

情趣是一个女人必须要具备的，当你发现自己每天只知道东家长西家短、看肥皂剧，你就要好好的照照镜子了，因为这样的形象,注定在男人眼中是索然无味甚至很反感的。培养一点兴趣爱好吧，读书，音乐，书法，绘画，舞蹈，瑜珈，朗诵，摄影……随便什么都行，藏纳才华，如同陈酒，愈酿愈香，愈香飘得愈远。生活也因此变得生动、充实。

(10)拥有知心朋友。

男人任何时候都不缺“猪朋狗友”，总是可以尽情聊天喝酒，但是女人婚后常常是“孤家寡人”，以前单身时的“闺蜜死党”，因为各自忙家庭忙老公忙孩子，而很少联系，越来越疏远。所以，女人越来越闭塞，越来越孤寂，一旦忧伤失落，没有人可以倾诉，没有人鼓励和安慰。

吃什么水果可以去色斑 草莓

很多女性总吃草莓，平常不用什么化妆品，皮肤就很白，那是因为草莓富含营养非常丰富，大量维生素C去除黑色素，具有祛斑美白的作用，特别适合一些油性肌肤的人群来说，是不错的美容护肤的水果。

护肤就要因地制宜

1、干燥紧绷时

OL们在办公室这样干燥的室内，肌肤的水分迅速蒸发，肌肤干燥紧绷。当你没有办法在办公室里用滋润的乳霜滋润肌肤再做一遍按摩，蕴含透明质酸、玫瑰萃取等保湿成分的化妆水就有了“必须存在”的理由，成为肌肤的“加湿器”。你需要做的，就是洗干净双手。闭上眼睛，先在距离脸部 20cm左右的位置将喷雾喷洒在脸部，停留约10秒后，用干净的双手轻轻拍打脸部，促进水分完全吸收，并通过拍打促进肌肤的血液循环，给肌肤增加活力。

2、晒后不适时

虽然冬天的紫外线没有夏天的强烈，但是晒后的修复工作也是不可忽视的。面对这一问题，你可以将保湿喷雾存放在冰箱内。在温和清洁完肌肤后，用干毛巾轻轻压除多余水分，接着将冰凉的喷雾喷洒在脸上甚至全身，并将喷雾喷湿化妆面片，湿敷在双颊、鼻翼等受紫外线侵害的凸出部位，局部加以镇静与舒缓，给肌肤降温。

3、肌肤敏感时

当肌肤出现敏感现象如红肿、瘙痒、脱屑，具有天然矿泉保湿成分的舒缓喷雾更是你的必备品。它PH值中性，温和不刺激，还含有大量的微量元素，能有效舒缓镇静肌肤，并帮助抵抗外界环境的刺激，逐渐提高肌肤自身的保护功能。

4、出油补妆时

补妆前，可以先在脸上喷上喷雾，5-10秒钟后用纸巾覆盖在脸部，轻轻按压掉多余水分。与此同时，脸部，尤其是 T区所分泌的多余油脂以及糊了一半的妆都能被轻松去除。倘若肌肤干燥比较严重，可以选择干湿两用型的粉饼，在海绵粉扑上喷上少许喷雾后再蘸取粉饼涂抹在面部。

5、长途飞行时

飞行途中，当机舱中的干燥和旅行的疲惫让你抓狂时，把压缩面膜块展开，平铺在脸上，然后用保湿喷雾喷湿面膜后敷脸 10分钟左右。

6、烦躁失眠时

不少化妆水喷雾都含有天然植物萃取，花香芬芳，令人心旷神怡。其实，某些含有天然萃取的喷雾也可以在你烦躁失眠时起到舒缓身心、促进睡眠的功效。将喷雾喷洒在颈部、胸前、既滋润了肌肤，又能帮助你在呼吸间平复心情，渐渐安然入眠。