山楂干泡水的禁忌

养生健康

山楂干泡水的禁忌

山楂味酸，可健脾消积，故有减肥之效，可是不宜大量、经常饮用山楂水会出现胃液过多的情况，会影响正常的肠道健康，于健康不利。

山楂干富含酸性物质，可以促进胃液的分泌，吃多了、饭后喝一些可以促进消化，脾胃不好的人群脾胃比较敏感，喝了山楂水之后会出现脾胃不适情况，甚至加重自身不适情况，对健康不利。

山楂干泡水的功效与作用

山楂干中含有丰富的山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等物质，食用后可以起到刺激消化液分泌，促进胃肠蠕动的作用，且所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，所以山楂干泡水喝有开胃消食的作用。

山楂干中含有绿原酸、咖啡酸、山楂酸、黄酮类等化学成分，这些物质可以起到扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管等作用，对心脑血管疾病有很好的防治功效。

山楂干中的药理成分有改善血液循环的作用，所以经常饮用山楂干泡水对跌打损伤所致的皮下淤血也有很好的功效。

山楂干中的黄铜类和维生素C、胡萝卜素等物质具有抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，加快皮肤的新陈代谢，达到预防色素沉淀，增强皮肤光泽和弹性的作用，所以山楂干泡水有美容养颜的功效。

山楂干泡水饭前还是饭后喝山楂干泡水一周喝几次好

需要根据不同情况进行判断。

1、如果是消化功能不佳，容易积食的患者，可以每天喝山楂干泡水，以助于改善消化功能，一般山楂干泡水一次放4-5片，可以反复泡饮，直至无味，不可多放，以免酸味过重，影响食用口感，而且过多的酸摄入体内，易刺激口腔和肠胃出现不适症状，

2、如果是脾胃功能较虚弱、体内出血、孕妇、患有胃病的情况下，则不宜用山楂干泡水喝，以免加重身体不适，造成不良后果。

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建议饭后喝比较好。

虽然喝山楂干泡水没有严格的规定，但考虑山楂干泡水饭前或空腹喝太多会导致胃分泌过多胃酸引起肠胃不适，而睡前喝山楂水又对牙齿健康不利，因此建议在饭后1-2小时左右喝是比较好的，这样不仅能很好的消化食物辅助减肥消脂，而且在午餐后1-2小时的午休时间醒来喝些山楂干泡水还有一定的提神功效。

山楂干泡水加蜂蜜的功效与作用健胃消食

山楂干是新鲜山楂清洗、切片、晒干后的制品，山楂干味道较为可口，在山楂干中含有大量的酸性物质、糖类物质，饮服山楂干泡水后，可以促进胃液的分泌，也有利于食物的消化和分解，若积食或者肠胃消化不良的时候可以适当的饮服一些，中医认为：蜂蜜入大肠经，有润滑肠道的作用，服用蜂蜜对胃肠道功能有调节作用，山楂干泡水加蜂蜜一起吃可以起到健胃消食的作用。

山楂干泡水治失眠吗

没有。

山楂干具有一定的改善睡眠的作用，但是如果是治疗失眠的话，需要服用相关药物才能够进行解决，而且一般山楂干泡水是作为饮品食用，不作药用，只能发挥保健的效果。

山楂干泡水可以起到降低血压，促进胃酸分泌的作用，如果是有高血压或者是胃内积食的人，可以适量的饮用，使睡前达到比较舒适的状态，从而具有助眠的效果。

泡水用山楂干还是新鲜山楂山楂干泡水什么时候喝比较好

饭后喝会比较好。

一般来说，山楂干泡水什么时间喝并没有严格的规定，但建议山楂干泡水还是饭后会更好一些，因为空腹食用山楂干泡水会导致胃酸分泌较多的胃酸，部分胃不好的人就可能会因此出现不适，而在睡前饮用山楂干泡水又会对牙齿造成一定的腐蚀性。

所以山楂干泡水一般是在中午饭后1~2个小时后饮用最好，因为这样不仅能帮助消化食物，而且还能有较好的提神醒脑的功效。