缓解视力疲劳的五大保健品
缓解视力疲劳的五大保健品
人们一向觉得，视力减低是“偷偷”地来到，直等到发觉视物笼统时，则覆水难收。其实，在视力减低之前，近视眼的产生是有先兆、有信号的。比如会出现眼睛疲劳，知觉过敏，全身性神经失调等症状。此时我们需要弥补一些叶黄素、β-胡萝卜素或儿童鱼油都对视力下跌，提高视力很有扶助。因为当今众多孩子只吃细米白面，不吃五谷杂粮，有的还挑食偏食，营养吸纳不平均，得当弥补上述保健品能够得逞弥补眼部所需营养，抬高视力之目标。
1、美国“营养加”蓝莓提取物软胶囊
美国原装进口“营养加”(FINEFULL)蓝莓提取物软胶囊原料全部来自精选特级美国野生蓝莓新鲜浆果，原料天然无污染，健康无忧。富含花色苷，有抗生素作用，抗自由基作用，抗视力退化及抗动脉硬化和血栓形成的作用。
2、纳豆银杏叶提取物软胶囊
纳豆，大豆经纳豆菌发酵而成，是盛产于日本的一种保健食品。研究表明，纳豆的保健功能主要与其中的纳豆激酶、纳豆异黄酮、皂青素、维生素K2等多种功能因子有关。银杏叶是一种具有很高药用价值的植物，银杏树是我国古老的树种，它是神奇的医疗之树，2亿5千多年前侏罗纪恐龙掌控地球时，银杏已经是最繁盛的植物之一。可以促进全身血液循环，改善视听能力，增强记忆力，对记忆丧失及耳鸣有防治作用。
3、胡萝卜素软胶囊
维生素A 又称视黄醇、抗干眼醇。β-胡萝卜素是维生素A良好的安全来源，它能维持眼睛在黑暗中的视力，促进儿童的正常生长发育，维持上皮组织的健康，增加对传染病的抵抗力。长期缺乏维生素A会引起皮肤、粘膜的上皮组织萎缩、角质化或坏死，夜视能力差、眼干涩易疲劳、口腔溃疡、痤疮、经常感冒或感染、皮肤干燥、头屑、鹅口疮或膀胱炎以及腹泻。夜视能力差、白内障、眼干涩易疲劳者以及视力减退、用眼过度，经常使用电脑者适宜食用。
4、维生素AD软胶囊
维生素A和D是人体生长发育的必需物质，尤其对胎儿、婴幼儿的发育，上皮组织的完整性、视力、生殖器官、血钙和磷的恒定、骨骼和牙的生长发育等有重要的作用。维生素A：促进视网膜细胞中视紫质的再生，维持正常视力，预防夜盲症，干眼症，帮助肌体生长发育，维持免疫力，维持皮肤完整。维生素D：可促进钙的吸收，维持正常钙代谢，缓解手脚抽筋，帮助骨骼、牙齿生长发育。视力下降，眼睛易疲劳，长期看电视及电脑的人群适宜食用。
5、越橘叶黄素软胶囊
越橘：俗称蓝莓，被世界粮农组织列为五大健康浆果之一，因其含有丰富的原花青素，被誉为“黄金浆果”，据研究，越橘果实具有防止大脑神经老化、强心和抗癌等独特功效。叶黄素：在医学界又称“植物黄体素”，它能有效的过滤破坏眼睛的蓝光，且能清除自由基对眼睛的破坏，能有效防控视网膜及眼睛其他组织病变，保护视力，因此被医界誉为“眼黄金”。
想保护视力、缓解眼疲劳者，预防眼部老化病变、年龄增长后眼睛功能减退者，经常佩戴隐形眼睛、美瞳、眼睛不适者，近视、弱视、老花、干眼、夜盲等夜病的辅助治疗，夜视能力差、眼干、眼涩、酸痛、流泪需要缓解症状者，用眼过度、视力下降及长期操作电脑的人士，预防老年性青光眼、白内障者，预防因糖尿病引起的视网膜病变者等适宜食用。
求医网温馨提示：眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳。每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息。减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳。
缓解视力下降的方法有哪些
1、眼保健操。
原理：眼保健操是国医学将推拿、经络理论融合体育医疗而形成的一种能有效调整眼以及头部的血液循环、改善眼疲劳的按摩法。
效果：眼保健操是一项全民运动，可以让眼内气血通畅，从而有效缓解视力疲劳达到保护视力的功效。
2、热敷法。
准备：毛巾一条，热水。
方法：将毛巾进入在热水中浸湿，在毛巾拎干还保有温度的时候，闭目将热毛巾放置到眼睛上，等到毛巾没什么温度的时候将它拿下来。如此重复5次左右。
原理：长期面对电脑的上班族最是容易产生视力疲劳的感觉，此时我们完全可以选择用一块热毛巾来敷眼来缓解视力疲劳。热的毛巾可以有效促进眼部的血液循环，对眼睑板腺的恢复期作用，以达到缓解视力疲劳的功效。
3、绿色呼吸法。
方法：可以选择一块空气清晰的地方或者绿色的植物，凝神、放松、呼吸气，进行几次的眨眼，放空眼神。
效果：在感到视力疲劳的时候最好也让你的眼睛自由呼吸片刻。
4、饮茶。
方法：在手边随时放一杯茶：枸杞茶、菊花茶、绿茶、乌龙茶等都是极好的，
效果：不仅仅能有效防辐射，更是可以缓解眼干眼涩的视力疲劳，预防干眼症的发生。
5、滴眼药水
方法：在眼睛干燥的时候，滴一滴眼药水。
效果：一滴下去，视力疲劳的现象明显会得到缓解。但是一般不建议依赖于眼药水来缓解眼干眼涩，对眼药水依赖过度之后会导致眼睛本身的代谢缓慢，是极为不好的。
6、勤眨眼。
原理：经常用看的眼睛眨也不眨来形容一个人看的精彩的东西，但真的经历了眨也不眨之后，你会发现眼睛非常酸涩，由此可见眨眼的重要性。
方法：勤眨眼，分泌泪水保持眼部湿润是缓解视力疲劳最简单也是最有效的方法之一。
视力下降是每个人都可能面临的问题，了解缓解视力下降的方法有哪些是相当重要的，这是需要养成的一个习惯，只有平时多加注意，才能避免视力问题的发生。如果是眼睛出现了近视，最好是佩戴眼镜，不然是很容易加深近视度数的，这是很重要的一点。
缓解视力疲劳的保健品推荐
越橘具有天然安全，能够缓解视疲劳，改善视力的功效，它是一种小型多年生落叶灌木，原产于欧洲和北美，果实味道鲜美，营养丰富，内含果胶、花色苷、单宁、熊果苷、维生素C和B族维生素等多种营养成分，可以生吃或者晒干后食用，也可以制成果酱或者蜜饯，长期以来深受欧美的消费者的青睐。
越橘提取物的主要功效：
(1)缓解视疲劳
越橘内含的花色苷等物质是极佳的天然抗氧化成分，可清除视网膜内的自由基，减少自由基对晶体状体与视网膜的伤害，而且还可保护毛细血管壁的完整性，促进血液循环，从而改善视力，缓解视疲劳。
(2)增强夜视能力
越橘提起物还可以促进眼球视网膜上感光物质视紫红质的再合成，提高视网膜对弱光的感受性，从而缩短暗适应时间，增强夜间视力。视紫红质是眼睛产生视觉的基本物质，它可加强眼睛对黑暗弱光的敏感度。
(3)使用安全
越橘在自然界中存在已久，经过人们长期食用至今，还没有发现有毒副作用的报道，欧洲国家已有几十年使用越橘提起物制剂的经验，在推荐的剂量内，也未发现有毒副作用的报道。欧洲国家自1965年起将越橘提起物用作眼睛保健用品，目前许多亚洲国家已将其应用于缓解电脑诱发的视疲劳等症状。
适合使用越橘缓解视力的人群
1、中老年人：视力下降，看东西吃力，用眼久了易视力模糊。
2、学生族：长时间的看书、写字，眼睛容易疲劳。
3、上班族：用眼较多，容易出现视疲劳，眼睛不适。尤其在强光或强烈阳光环境下的工作者，眼睛容易干燥、酸涩。
4、电脑、电视族：长时间的注视屏幕，眼睛容易干涩、疲劳。
5、开车族：眼睛注意力需要高度的集中，容易感到疲累，引起视疲劳。
温馨提示：俗话说眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮又迷人的眼睛是每个人的梦想!可现代人都不懂得怎么爱护眼睛，很多孩子还很小就已经戴上了眼镜，老年人也很多都是老花眼、白内障等，保护眼睛刻不容缓!
车厘子可以泡酒吗 车厘子泡酒有什么功效
车厘子中含有丰富的铁元素，这种物质是造血细胞不可缺少的元素，有一定的补血作用，从而改善面部气色，使面部红润有光泽。
车厘子性温，用来泡酒，与酒精成分发生反应，能温热身体，促进血液的循环，还有一定的防寒保暖作用。
车厘子中含有丰富的花青素，这种物质能促进视网膜细胞视紫质的生成，能缓解视力疲劳，保护视力的作用。
车厘子中的营养成分丰富，所含的花青素能清除体内的自由基，进而提高人体抵抗力，增强体质。
车厘子可以晚上吃吗 吃车厘子的好处
车厘子中的铁元素含量丰富，可以促进血红细胞的生成，改善面部气色，有补血养颜的作用，而且还能预防缺铁性贫血。
车厘子的花青素、维生素E有一定的抗氧化作用，不仅可以增强体质，而且还能减轻运动后乳酸分泌过多而引起肌肉的疼痛及损伤。
车厘子中的花青素含量丰富，能促进视网膜中视紫质的再生，能缓解视力疲劳，保护视力。
车厘子性温，有发热发汗、散表解毒的作用，适量食用可以抑制麻疹病毒的活性，在一定程度上能预防麻疹。
5招缓解视力疲劳
随着科技的发展，各种各样有趣好玩的电子产品受到人们的追捧，如果长期间对着电脑和手机，人们的视力就会减退，现在近视的人越来越多了，除了遗传因素，大多数是因为用眼不卫生或用眼过度的原因。今天给大家推荐几个保护视力的民间中医食疗偏方，让你在食疗中提高视力，减轻近视度数。近视眼的你不妨试试中医食疗偏方，既可享受美味，还能防治近视眼，是个两全其美的好办法。
1.枸杞鲫鱼汤(中医验方)
主治：近视眼，视物模糊。
配方：鲫鱼一尾(约2000克)，枸杞10克。
用法：将鲫鱼洗净去内脏，和枸杞一起煮汤，吃肉饮汤。
提示：用白鱼或其他鱼代鲫鱼也可。
2.牛奶鸡蛋饮(民间方)
主治：近视眼。
配方：鸡蛋1只，牛奶1杯，蜂蜜1匙。
用法：将鸡蛋打碎，冲入加热的牛奶中，用小火煮沸，鸡蛋熟后待温，再加蜂蜜服食。
3.猪肝蛋汤(民间方)
主治：近视眼。
配方：猪肝150克，鸡蛋1只。
用法：将猪肝洗净切片，入锅内加油煸炒，烹黄酒，加水煮沸，打入鸡蛋，加盐少许，服食。
4.银杞明目汤(民间方)
主治：肝肾两虚之近视。
配方：银耳20克，枸杞20克，茉莉花10克。
用法：上述各味水煎汤饮，每日1剂，连服数日。
5.枸杞炖猪肝(中医验方)
主治：近视眼，迎风流泪。
配方：枸杞子20克，猪肝300克，食油、葱、姜、白糖、黄酒、淀粉各少许。
用法：用猪肝洗净，同枸杞放入锅内，加水适量煮1小时，捞出猪肝切片备用。油锅烧热，葱、姜炝锅放入猪肝片炒，烹白糖、黄酒兑入原汤少许，收汁，勾入淀粉，汤汁明透即成。
温馨提示：绿色对眼睛有好处，并不是指绿色本身对眼睛有好处，而是说远眺大自然的景物可缓解眼睛的疲劳状态。如果看33厘米以内的东西，即使是绿色的，对眼睛也没有益处，所以要远眺。
5招缓解视力疲劳
1.枸杞鲫鱼汤(中医验方)
主治：近视眼，视物模糊。
配方：鲫鱼一尾(约2000克)，枸杞10克。
用法：将鲫鱼洗净去内脏，和枸杞一起煮汤，吃肉饮汤。
提示：用白鱼或其他鱼代鲫鱼也可。
2.牛奶鸡蛋饮(民间方)
主治：近视眼。
配方：鸡蛋1只，牛奶1杯，蜂蜜1匙。
用法：将鸡蛋打碎，冲入加热的牛奶中，用小火煮沸，鸡蛋熟后待温，再加蜂蜜服食。
3.猪肝蛋汤(民间方)
主治：近视眼。
配方：猪肝150克，鸡蛋1只。
用法：将猪肝洗净切片，入锅内加油煸炒，烹黄酒，加水煮沸，打入鸡蛋，加盐少许，服食。
4.银杞明目汤(民间方)
主治：肝肾两虚之近视。
配方：银耳20克，枸杞20克，茉莉花10克。
用法：上述各味水煎汤饮，每日1剂，连服数日。
5.枸杞炖猪肝(中医验方)
主治：近视眼，迎风流泪。
配方：枸杞子20克，猪肝300克，食油、葱、姜、白糖、黄酒、淀粉各少许。
用法：用猪肝洗净，同枸杞放入锅内，加水适量煮1小时，捞出猪肝切片备用。油锅烧热，葱、姜炝锅放入猪肝片炒，烹白糖、黄酒兑入原汤少许，收汁，勾入淀粉，汤汁明透即成。
温馨提示：绿色对眼睛有好处，并不是指绿色本身对眼睛有好处，而是说远眺大自然的景物可缓解眼睛的疲劳状态。如果看33厘米以内的东西，即使是绿色的，对眼睛也没有益处，所以要远眺。
枸杞菊花冰糖泡茶能加蜂蜜 枸杞菊花冰糖泡茶加蜂蜜的好处
枸杞菊花冰糖泡茶加蜂蜜时，不仅可以提高人体免疫力，清肝明目，缓解视力疲劳，还能够保护心血管、促进肠道蠕动、提高睡眠质量，所以枸杞菊花冰糖泡茶加蜂蜜有很好的保健功效。