灵芝怎么吃效果最好 灵芝三果益发汤
灵芝怎么吃效果最好 灵芝三果益发汤
灵芝6克，石榴2个，椰子肉一个，龙眼肉10克，冰糖8克。滋养补血，乌黑头发，治脱发，早生白发，能生津解渴。
灵芝怎么吃效果最好
准备好灵芝15克，核桃仁15克，甜杏仁12克，冰糖适量。剪碎灵芝之后，加水煎煮两次，然后每次需要煮1小时取汁。然后把核桃仁、甜杏仁、冰糖全部都放入碗内，倒入灵芝煎液，然后用小火炖熟就可以了。
准备好鲜蘑菇150克，灵芝、当归、龟版、枸杞子各10克。把当归、龟版、枸杞子一起煎汤1小时，然后去掉药渣。再加入灵芝、蘑菇一起煮熟，加盐调味就可以开始吃了。
准备好灵芝6克，茯苓10克，茶叶2克。然后把灵芝、茯苓一起粉碎，和茶叶混合好之后装到纱布小袋中。服用的时候用开水进行冲服就可以了。
灵芝怎么吃效果最好 灵芝泡酒
灵芝白酒：灵芝30克,切碎置瓶中，加白酒500毫升，封口浸泡７日。
灵芝黄酒：灵芝片40克,切片放入瓶中，加500毫升黄酒，密封浸10天。
功效：适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症。
灵芝为什么那么苦 灵芝怎么吃效果最好
灵芝可以用来泡水、煎水、泡酒等，都具有比较不错的药效，以下是灵芝泡水的方法。
具有延年益寿、补气健脑、强壮身体的功效。
1.准备灵芝2-3g，适量的开水，干净的杯子。
2.将灵芝清洗干净切成碎片，放入杯中，倒入开水，盖上盖子焖2-3分钟。
3.灵芝可以反复冲泡，冲泡完得灵芝可以直接食用补充的营养物质更加丰富。
灵芝怎么吃效果最好 灵芝银耳羹
称取灵芝大约9g，银耳6g，冰糖15g，用火煮上2，3个小时，直至银耳呈现粥状，取出灵芝的残渣，分3次服用，这样可以起到治疗咳嗽，失眠多梦，健忘等症状。
灵芝怎么吃效果最好 灵芝煲汤
食材：乌鸡，灵芝，姜，枸杞，红枣等。
做法：
1.乌鸡内脏去除，鸡头切掉不用，洗干净，切小块。
2.红枣去核，姜切片，灵芝切成小块。
3.其余材料全部洗干净放进锅里，加适量水。
4.煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味。
食材：灵芝，银耳，冰糖。
做法：
1.灵芝洗净，切片，银耳清水泡发，洗净。
2.所有食材放入炖盅内，加如清水，大火烧开，小火慢炖2小时。
3.食用前选出灵芝渣，可下次使用。
功效：治疗咳嗽，失眠多梦，心神不宁之功效。
灵芝怎么吃效果最好
灵芝煲汤是可以充分的保留营养，制作也比较简单。可以取灵芝一百克，羊肚菌一百克白糖20克清水4000毫升，帮他们一起入锅煎煮，等锅中的水余下2000毫升左右时，就能关火取出食用，这样做出的灵芝汤滋补功效最为出色。
灵芝炖肉也是很好的，对身体很好。不论是牛肉还是羊肉，都可以加入适量的灵芝进行炖制，加入灵芝炖出的肉类食材口感鲜嫩，营养价值更高，而且加入灵芝炖肉产生的肉汤，缓解身体虚弱，能为人体补充多种必需的营养成分，最适合人们病后身体的调理。
灵芝可以泡酒，泡好的灵芝酒对身体是具有很好的功效，灵芝酒可以起到延缓衰老的功效。首先，用灵芝泡酒时需要把灵芝剪碎放入的白酒瓶中加入高度白酒和冰糖密封浸泡5到7天以后，里面的白酒就能变成棕红色，这是灵芝酒就已经泡好，想喝的时候可以随时取出饮用。
椰子的食疗作用
食疗作用椰子性味甘、平，入胃、脾、大肠经;果肉具有补虚强壮，益气祛风，消疳杀虫的功效，久食能令人面部润泽，益人气力及耐受饥饿，治小儿涤虫、姜片虫病;椰水具有滋补、清暑解渴的功效，主治暑热类渴，津液不足之口渴;椰子壳油治癣，疗杨梅疮。
椰肉鲜美多汁的椰子
椰子的胚乳。又称椰子瓤。取用椰子浆后，剥开内果皮即得。用鲜品。
性味甘平。能补益脾胃，驱绦虫。用于消疳积，白虫，小儿青瘦，合蜜食。(《本草求原》)亦可单用本品嚼食，每次1个，每日早晨空腹一次服。亦可先饮椰子浆，后服本品。
灵芝三果益发汤
灵芝6克，石榴2个，椰子肉一个，龙眼肉10克，冰糖8克。滋养补血，乌黑头发，治脱发，早生白发，能生津解渴。
椰子浆棕榈科乔木植物椰子胚乳中的浆液。又称椰酒、椰中酒、树头酒、椰汁。椰子，分布于我国海南、广东、福建、云南、台湾等地。夏季果实成熟时采收。用刀从果实上端戳向内果皮，使其芽眼薄膜破开，倾出浆液，鲜用。
【性能】味甘，性平。能生津止渴，利尿消肿。
【参考】含葡萄糖、果糖、蔗糖、脂肪、蛋白质、维生素C、铁、磷、钙、钠和多量的钾、镁等成分。
灵芝怎么吃效果最好 灵芝白酒
灵芝30克，切碎置瓶中，加白酒500毫升，封口浸泡7日，日服2次，每次10～20毫升，适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症。
灵芝怎么吃 灵芝的食用方法
1
灵芝茶
将灵芝切成片，取出10g左右，用水泡或者煮着喝，这样可以起到治疗失眠、腹泻等症。
2
灵芝白酒
灵芝30克，切碎置瓶中，加白酒500毫升，封口浸泡7日，日服2次，每次10～20毫升，适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症。
3
灵芝莲心百合瘦肉汤
称取灵芝大约6g，莲子30g，百合30g，瘦肉200g，可以清肺热，治疗干咳等症。
4
灵芝人参酒
灵芝片50克，人参20克，冰糖500克，装入纱布袋置酒坛中，加1500亳升白酒，密封浸10天后，日饮2次，每次15～20毫升，治肺痨久咳、痰多、肺虚气喘、消化不良等症。
5
灵芝三果益发汤
灵芝6克，石榴2个，椰子肉一个，龙眼肉10克，冰糖8克。滋养补血，乌黑头发，治脱发，早生白发，能生津解渴。
6
灵芝蜜茶
灵芝15一20克，大枣60克，水煎后加蜂蜜4克，久服可提高机体免疫力，并抑制癌细胞生长。
7
灵芝银耳羹
称取灵芝大约9g，银耳6g，冰糖15g，用火煮上2，3个小时，直至银耳呈现粥状，取出灵芝的残渣，分3次服用，这样可以起到治疗咳嗽，失眠多梦，健忘等症状。
灵芝怎么吃效果最好
第一：灵芝饮品
将整个灵芝切片之后放入锅中，加入适量的清水之后小火熬煮两个小时，然后在药液之中加入适量的蜂蜜就可以直接食用了。
第二：灵芝煎水
将灵芝切片，然后放入碗中，加入适量的清水进行煎煮。一般都要煎煮三四次才可以，然后将所有的药液一起混合食用。
女人怎么吃灵芝效果最好 灵芝的营养价值
1、灵芝含水分、蛋白质、粗纤维、灰分、胡萝卜素。
2、灵芝所含维生素的有维生素B、维生素c、维生素E。
3、灵芝所含的微量元素有钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒。
4、灵芝中的氨基酸有天门冬氨酸、谷氨酸、精氨酸、赖氨酸、亮氨酸、蛋氨酸等20余种。
5、灵芝还含有肌红蛋白、p一胡萝卜素、海胆烯酮、鸡油菌黄质、磷质、甾醇以及葡萄糖甙、香树脂醇类等。
6、灵芝含有麦角固醇、有机酸、氨基酸、葡萄糖、多糖类、树脂、甘露醇、生物碱、内酯、香豆精、水溶性蛋白质和多种酶类。
灵芝怎么吃效果最好 灵芝茶
将灵芝切成片，取出10g左右，用水泡或者煮着喝，这样可以起到治疗失眠、腹泻等症。
灵芝怎么吃效果好
第一：灵芝泡水喝
材料：灵芝、开水、玻璃水杯
做法：将灵芝切片，然后放入玻璃水杯中，再加上一些开水，盖上盖子。冲泡两分钟之后揭盖服用，建议有时间都可以服用的。
注意事项：灵芝并不是只可以冲泡一次，一般灵芝可以冲泡五次，这样的灵芝水服用之后对身体都是具有效果的。不同体质以及年龄段的人服用灵芝量是不一样的，健康的成年人一天的服用量灵芝不要超过十五克。
第二：灵芝水煎
材料：灵芝、清水
做法：将灵芝切片，然后放入锅中加入清水进行煎煮。建议应该分别用灵芝煎煮四碗水，然后在服用的时候讲四次的水混合之后均匀的分次进行口服，这样获得的药效也会更加的均匀。
注意事项：这种方法制作出来的药酒虽然能够促进身体健康提高体质，但每个人所可以服用的药效都是不一样的。小编建议，一般健康的成年人每天的用量不能够超过十五克，这样对身体才是最好的。
第三：灵芝泡酒
材料：灵芝、白酒、冰糖
做法：将灵芝切片，然后放入罐子中，再加入适量的白酒，白酒一定要可以完全浸泡灵芝，然后密封好。大约三天左右的时间之后就可以揭盖了，看看白酒的颜色是否有改变成为红棕色，如果有发生颜色的改变，那么就可以服用了。小编建议，大家在服用灵芝酒之前，一定要进行过滤，然后在放入少量的冰糖来中和味道。
第四：灵芝大枣粥
材料：灵芝、红枣、花生仁、粳米、白糖
做法：将灵芝切片，然后放入锅中加入清水煎煮，然后过滤出药液。将药液和花生仁、粳米以及红枣一起放入锅中熬粥，最后起锅前加入白糖就可以服用了。
功效：这道养生食谱服用之后可以起到补气补血的作用，同时还可以健脾安神，特别适合一些大病初愈以及年老体弱的患者服用。
第五：灵芝蹄筋汤
材料：灵芝、猪蹄筋、黄精、黄芪、胡椒粉、肉汤、料酒、食盐、葱姜
做法：将灵芝以及黄芪还有黄精洗干净之后用水浸泡半个小时，然后切片好放入棉布包中包裹好。将葱姜切段之后拍松。将猪蹄筋放入水中清洗，然后放在蒸笼中蒸煮三个小时左右的时间。时间到了之后取出蹄筋，这个时候的蹄筋已经酥软了，在用冷水浸泡两个小时，去掉外面的那层筋膜，剩下的洗干净切条备用。将所有的食材一起放入锅中炖煮，等到蹄筋烂熟之后放入调味品酒可以了。
功效：将灵芝和猪蹄筋一起做汤，服用之后可以很好的治疗慢性支气管炎、白细胞减少症以及冠心病等，很好的促进身体恢复健康。
第六：灵芝小麦粥
材料：灵芝、小麦、糯米、白糖
做法：将小麦以及糯米清洗干净，然后再放入清水中浸泡一个小时，灵芝洗干净备用。将灵芝放入瓦罐中煲三十分钟，之后再放入清水、小麦、糯米，然后再小火慢慢的熬煮，最后加入灵芝汤以及白糖，继续熬煮两分钟就可以了。
功效：这道粥适合一些更年期的妇女服用，这个时候如果女性出现心情焦躁不安以及心惊等症状，都可以服用这道食谱。需要注意的是，在煮粥之前，糯米以及小麦一定要提前浸透，这样在煮粥的时候才不容易粘锅。灵芝则是要提前煎煮出味道，白糖则不要太早放下去，避免味道受到影响。
服用灵芝注意事项
上面我们和大家详细的说了灵芝怎么吃效果好这个问题，现在就来和小编一起了解服用之后要注意哪些事情了。
1、灵芝服用之后身体要出现效果所需要的时间是比较慢的，要三五天左右才能够出现，甚至还有些人是需要一两个月的，所以服用一定要注意坚持。
2、灵芝并不会和其他的食物以及药物产生副作用，所以可以放心的服用。
3、少数人在服用灵芝之后身体会出现不适反应，例如便秘、睡眠不好或者是胃潮等情况。这个时候继续服用，症状就会消失，不需要过于紧张。