心理疲劳所以磨牙
心理疲劳所以磨牙
口腔疾病在磨牙症的发病原因中并不显得重要，心理因素往往占据首要位置。他们认为，当人为逃避潜意识的心理压力时，在梦中或睡眠中会磨牙。不少学者观察到，磨牙是心理受挫的一种表现，也是患者必须就诊于心理医生的一个证据。
心理学家为，磨牙症是由于拒绝表示愤怒和憎恨，或无能力表示情欲所导致的一种现象。从精神角度分析，磨牙代表一种心理状况，特别是生气、焦虑、愤恨、悲观和受虐待时，显得更为突出。这些人潜识中所表现的心理状况，是一种受挫和不满意。
许多学者调查和分析结果还表明，磨牙症者较非磨牙症者的悲观情绪更严重。也有人认为，成人磨牙是心理疲劳的一种特征，应当注意休息和调整自己的心态。但成年人磨牙却不被重视，究其原因，与人们对成人磨牙症的认识误区有关。
偶尔磨牙对健康影响很小，但长期磨牙，或每次入睡后磨牙的时间太长，则可导致心理及生理上的障碍。因此，有磨牙症的成年人应积极就医，不可马虎对待。在排除生理疾病引起的磨牙后，应注意考虑是否存在心理障碍。
心理疲劳以及用脑过度
人们通常把疲劳分为生理疲劳和心理疲劳两种。前者主要针对劳动而言，主要表现为肌肉酸痛、疲倦、无力等;后者主要指脑力劳动而言，疲劳的主要表现为心情烦躁，注意力涣散，思维不敏捷，反应迟钝等。
心理疲劳的一个明显标志是学习与工作效率降低，而长期的心理疲劳影响心理健康，使人心境压抑，百无聊赖，心烦意乱，精疲力竭，甚至出现神经衰弱症状，如头痛头昏、记忆力减退、失眠、怕光等，还可能发生其它心因性疾病。
一般情况下，人们比较注重减轻体力劳动强度，改善劳动环境，注意劳逸结合和其它心理卫生要求，这对保护健康确有益处。专家们则特别建议脑力劳动者劳逸结合，注意脑力劳动中的心理卫生。科学家提倡脑力劳动者注重强调对其所有从事的脑力劳动的兴趣，使脑力劳动环境的安静及光线照明符合卫生要求等方面，认为这些对消除心理疲劳有益。
脑力劳动疲劳的信号是心理疲劳感觉，这种疲劳感是人体、器官或主要细胞(离细胞等)，对继续工作的抵触，疲劳信号揭示机体已经需要休息，需要调整和恢复，应该停止工作，以睡眠或者娱乐、体育活动(或体力劳动)等积极方式促进大脑功能的调整。此时，若强制大脑继续工作，则会加重心理疲劳，造成脑细胞的损伤，或使脑功能恢复发生障碍。
而很多人在现实生活中喜欢采用各种脑兴奋措施来消除心理疲劳感，以继续完成工作，如大量抽烟是作家刻苦写作的兴奋剂;诗人则是以酒助兴;西方人则喜欢抽雪茄、饮咖啡，或者使用其它兴奋物质，来振奋自己或以意志来强迫自己战胜疲劳，继续学习和工作。
但是，医学研究表明，只有能够改善细胞的生理过程，才能促进细胞疲劳的恢复。因此，人们常用兴奋大脑的方法强迫大脑继续工作，就会加重心理疲劳，加重细胞损伤，对机体十分有害。
要消除心理疲劳，避免用脑过度对身体的损伤的关键是强调劳逸结合，体脑结合，科学用脑。科学用脑最重要的措施是顺应大脑活动的生理节律，强调劳逸结合，体脑结合，切忌长时间以各种强制手段增加脑力劳动的负荷。
青少年常见的健康问题
1、心理疲劳
影响青少年顺利进行高考的敌人之一叫做心理疲劳。所谓心理疲劳，是指艰苦的学习活动等大脑、神经系统高度和长期的紧张，长期从事一种单调的活动，虽肌肉劳动强度不大，却出现疲劳之极的一种心理状态。出现心理疲劳时，常表现为体力精力下降;主动注意力下降、注意力涣散，常为一些门声、汽车声、说话声等噪声吸引，不能集中力量学习;思维缓慢，诉说学习能力下降、抱怨以前很好使的脑子现在变得不好用，并常出错;心理疲劳持续下去，会出现躯体体征和症状：头晕、眼花、头疼、食欲下降、咽喉肿痛、发低烧等;还会出现抑郁、焦虑、心烦易怒等心理症状;如不及早发现和治疗，则很容易影响免疫等系统的正常功能，出现躯体或精神障碍，此时，不要说：顺利的参加高考了，连基本的健康状况都不能保证。
2、高考后的心理调整与选择
当高考得不理想时，学生往往想的很多：是否复读、考上的这个学校到底上不上、专业、学校不理想怎么办、这次考不好，出国学习是理想的出路吗?
3、学习厌倦
有这方面问题的学生：对学习的厌倦，对考试更厌倦。
疲劳和累有什么区别
疲劳和累有什么区别主要有两个方面，疲劳和累属于近义词，但是疲劳包含累。
疲劳是人们连续学习或工作以后效率下降的一种现象,可以分生理疲劳与心理疲劳。
生理疲劳是疲劳在生理上的反应,主要说的就是累;心理疲劳是疲劳在心理上的反应。
疲劳的详细释义：
1. 劳苦困乏。
《六韬·武锋》：“不戒可击，疲劳可击。”《三国志·蜀志·谯周传》：“民疲劳则骚扰之兆生，上慢下暴则瓦解之形起。” 唐 杜甫《飞仙阁》诗：“往来杂坐卧，人马同疲劳。” 《东周列国志》第三回：“公子成谏曰：‘我兵兼程而进，疲劳未息，宜深沟固垒，待诸侯兵集，然后合攻。此万全之策也。’”柳青《铜墙铁壁》第十六章：“瞅准了敌人饥饿和疲劳这个弱点。”[1]
2. 因运动过度或刺激过强，细胞、组织或器官的机能或反应能力减弱。如：听觉疲劳;肌肉疲劳。
3. 因外力过强或作用时间过久而不能继续起正常的反应。如：弹性疲劳;磁性疲劳。
4、服装术语。纤维因蠕变逐渐损伤，以致断裂，这种现象称为疲劳。
5、心理学术语。
测白领心理疲劳度
1、在处理一些重要或是紧急的公务中，我经常掌心冰冷或出汗：
A、常常如此
B、右时如此
C、极少如此
2、晚上没有什么特别的事时，我也会拖到很晚才睡：
A、从不如此
B、有时如此
C、常常如此
3、当同事的意见和我发生冲突时，我：
A、感到恼火，甚至有时愤怒
B、介于A、C之间
c、冷静考虑对方的观点和立场
4、当被通知领导找我时，我总会一下子紧张起来：
A、是的
B、不一定
C、不是的
5、办事拖延，我似乎也不太但;由此产生的后果：
A、是的
B、介于A、C之间
c、不是的
6、最近我发现我对于以前喜欢纳娱乐活动其实并不太感兴趣：
A、是的
B、说不准
c、不是的
7、在下班时间接到显不公司号码的来电时，要很久才接听或者干脆不接：
A、是的
B、有时如此
c、从不如此
8、我被不是很熟的人认为干得不错，我也竭力保持别人这种对我的印象：
A、我总是如此
B、介于A、C之间
c、几乎没有这种想法
9、在休息日总是旨昏沉沉睡到下午，然后担心时间过得太快：
A、是的
B、介于A、c之间
c、不是的
10、计划表开始变得不重要，我不再往上填写各种安排了：
A、是的
B、偶尔也写
c、不是的
评分按A——3分、B一2分、c一1分计算，20分以下为没有心理疲劳或心理疲劳很轻微;20一25分为轻度心理疲劳，25分以上为重度心理疲劳。
据上面曲标准算一下，看看得分高低。分数低的很好，你还没有产生心理疲劳;分数一般的开始注意工作和生活的平衡是一个明智的选择，分数偏高的情况不妙，也许真的到了改变你工作环境和方向的时候了，这样或许可以避免心理疲劳程度的加重。但此时也要当心，毕竟心累可能已经对你产生了影晌，再加上你的判断力和信心可能已经失去了往日的客观，建议你话专业的职业顾问机构帮你进行分析评估，这不失为帮助自身职业发展的明智之举。
磨牙是口腔疾病吗
许多学者在研究中发现，口腔疾病在磨牙症的发病原因中并不显得重要，心理因素往往占据首要位置。他们认为，当人为逃避潜意识的心理压力时，在梦中或睡眠中会磨牙。不少学者观察到，磨牙是心理受挫的一种表现，也是患者必须就诊于心理医生的一个证据。
心理学家为，磨牙症是由于拒绝表示愤怒和憎恨，或无能力表示情欲所导致的一种现象。从精神角度分析，磨牙代表一种心理状况，特别是生气、焦虑、愤恨、悲观和受虐待时，显得更为突出。这些人潜识中所表现的心理状况，是一种受挫和不满意。许多学者调查和分析结果还表明，磨牙症者较非磨牙症者的悲观情绪更严重。也有人认为，成人磨牙是心理疲劳的一种特征，应当注意休息和调整自己的心态。但成年人磨牙却不被重视，究其原因，与人们对成人磨牙症的认识误区有关。
偶尔磨牙对健康影响很小，但长期磨牙，或每次入睡后磨牙的时间太长，则可导致心理及生理上的障碍。因此，有磨牙症的成年人应积极就医，不可马虎对待。在排除生理疾病引起的磨牙后，应注意考虑是否存在心理障碍
疲劳的解释
1. 劳苦困乏。
《六韬·武锋》：“不戒可击，疲劳可击。”《三国志·蜀志·谯周传》：“民疲劳则骚扰之兆生，上慢下暴则瓦解之形起。” 唐 杜甫《飞仙阁》诗：“往来杂坐卧，人马同疲劳。” 《东周列国志》第三回：“公子成谏曰：‘我兵兼程而进，疲劳未息，宜深沟固垒，待诸侯兵集，然后合攻。此万全之策也。’”柳青《铜墙铁壁》第十六章：“瞅准了敌人饥饿和疲劳这个弱点。”[1]
2. 因运动过度或刺激过强，细胞、组织或器官的机能或反应能力减弱。如：听觉疲劳;肌肉疲劳。
3. 因外力过强或作用时间过久而不能继续起正常的反应。如：弹性疲劳;磁性疲劳。
4、服装术语。纤维因蠕变逐渐损伤，以致断裂，这种现象称为疲劳。
5、心理学术语。
疲劳是人们连续学习或工作以后效率下降的一种现象,可以分生理疲劳与心理疲劳。
生理疲劳是疲劳在生理上的反应,心理疲劳是疲劳在心理上的反应。
怎样缓解心理疲劳
一、劳累的原因
现在的人们，喜欢当居里夫人，当宅男宅女，在家抱着电脑便是一天。工作一族更加惨，一整天地窝在办公室中，盯着电脑一整天。其实并没有体力透支，但就是累，心理专家称，“累”主要是因为大家缺乏锻炼，缺少运动。想要身体棒心情好，除了注意饮食还要配合运动，适时调节压抑的状态，只有这样才能保持身心的全面健康，做个健康达人。
二、缓解紧张疲劳心理的方法
天天喊累的人，要找到缓解心理疲劳的方法，解决你面临的问题。白领更是需要注意做到避免身心的过度劳累。
1、调整心态减压
面对高压生活，要学会自己调整心情，放松自我，让精神避免长期高度紧张，多参加各种体育活动，跑跑步，打打球，何乐而不为。也可以在上班的时候听听音乐舒缓心情，和你的同事话说家常，说说笑话。下班回家，可以泡泡热水澡。周末的时候和家人一起外出郊游，尽情放松心情。学会自我调节，养成开朗、乐观的性格。
2、运动减压
动一动，身心更加舒畅。在工作的时候适当地原地活动筋骨，踢踢腿，伸个懒腰等。家长每天可以和孩子玩耍十几分钟，不仅拉近彼此感情，让孩子开心，更有助于彼此健康，减少病痛，告别肥胖、糖尿病等代谢性疾病。白领们不妨上下班的时候经常走楼梯，回家时跑跑步，都是简单地锻炼方式。如果觉得运动强度不够，那么每天晚上看电视或者是休闲的时候做半个小时跳踏板操，让身体出出汗，动起来。
3、合理安排时间
时间很宝贵，但不是把所有时间都用在工作上便是珍惜时间的表现，时间的制定要统筹兼顾，不仅是工作生活还有锻炼，这些都应有明确界限，劳逸结合。同时在工作上要分轻重缓急，提高工作效率，合理安排时间来工作，腾出其他时间来休息运动，能够很好减压。此外，和别人也要相处有道，人际关系也是诱发心理疲劳的因素，要和别人好好相处，这样当你有难，朋友也会来帮助你。
4、学会转移注意力
心理疲劳的人们不妨学习着提高自己的心理素质，培养兴趣来有效地转移注意力，让你的心情沉淀下来，从而加强自身的心理素质，有利于消除工作的紧张和疲劳，如爬山、打球、看电影、下棋、游泳等等。也要自己学会忍耐，调整自己的人格和性格，控制情绪波动，以积极的心态迎接工作和挑战，做到不以物喜，不以己悲。
5、寻求专业帮助
当心情不好时，与其自己憋在心里，憋坏自己，还不如主动去寻求专业的帮助，国外很多公司都是有很多的心理辅导机构配送，让员工时刻获得身心解放。如果没有专业的机构，那不妨去看看心理医生，和他们分享心情，诉说痛苦，让专业人士来给你提供专业建议。没事也可以参加工作压力管理和减压等心理训练课程的学习，让专业的人士来为你减压。
只有调节好自己的心理状况，才能够让自己远离心理疲劳，恢复活力，成为一名身心健康的人。
小孩睡觉磨牙是怎么回事
第一是小孩身体内有寄生虫。寄生虫会分泌一些有害物质，影响自律神经。日间我们意识较强，可以控制行为举止，但入睡后，则会不自觉地磨牙。杜虫后便不会再有这情况。
第二个原因是小孩精神紧张、肝火过旺，出现中医学上所谓的「肝风内动」。造成肝火过旺的原因，主要是我们日常饮食不当，进食过多煎炸辛辣和精制的食物，令体内热毒积聚。磨牙是一种徵状，显示身体失去平衡，再下去便会睡不安宁，人睡心醒，甚至失眠。治疗的方法是清热去火。
对于第二种原因，也有的归之于心理因素：
许多学者在研究中发现，小孩半夜睡觉磨牙是口腔疾病，在磨牙症的发病原因中并不显得重要，心理因素往往占据首要位置。他们认为，当人为逃避潜意识的心理压力时，在梦中或睡眠中会磨牙。不少学者观察到，磨牙是心理受挫的一种表现，也是患者必须就诊于心理医生的一个证据。
心理学家为，磨牙症是由于拒绝表示愤怒和憎恨，或无能力表示情欲所导致的一种现象。从精神角度分析，磨牙代表一种心理状况，特别是生气、焦虑、愤恨、悲观和受虐待时，显得更为突出。这些人潜识中所表现的心理状况，是一种受挫和不满意。许多学者调查和分析结果还表明，磨牙症者较非磨牙症者的悲观情绪更严重。也有人认为，成人磨牙是心理疲劳的一种特征，应当注意休息和调整孩子的心态。但成年人磨牙却不被重视，究其原因，与人们对成人磨牙症的认识误区有关。
妈妈在这是可不要胡思乱想也不要给孩子服用什么药物，在不知道病情的情况下给孩子服用药物是很危险的。妈妈要是特别想知道原因可以咨询一下医生。那话说回来小孩半夜睡觉磨牙是怎么回事呢，其实小孩子在睡觉时磨牙病不是什么大型的疾病。很有可能孩子缺钙，这就要求妈妈在平时的饮食中多让孩子吃一些含钙的食品。
成人磨牙需看心理医生
白天心里愤愤，晚上牙齿嚓嚓。人在入睡后磨牙，医学上称为“磨牙症”。磨牙症多见于儿童，成年人也不少见，临床就诊者却并不多。
口腔生理学家与心理学家认为，口腔是人体首先兴奋的源点，且口腔具有表示紧张、悲观等情绪的功能。当今社会不仅竞争激烈，而且人们的生活节奏也不断加快，每个人都试图驱散生活或工作中的种种压力，其中最有效的方法就是体力运动和精神转移，有些人则表现为磨牙。
国内外许多学者对磨牙症的发病机理进行大量研究后认为，成人磨牙比儿童及青少年磨牙的发病机理更为复杂。许多学者在研究中发现，口腔疾病在磨牙症的发病原因中，心理因素往往占据首要位置，当人为逃避潜意识的心理压力时，梦中或睡眠中会磨牙。据不少学者观察，磨牙是心理受挫的表现之一，是患者必须就诊心理门诊的依据。
心理学家还认为，磨牙症是由于无法表示愤怒和憎恨、或者无能力表示情欲所导致的一种现象。从精神角度分析，磨牙代表一种心理状况，特别是生气、焦虑、愤恨、悲观和受虐待时，显得更为突出。这些人潜意识中所表现的心理状况是一种受挫和不满意。许多学者的调查和分析结果还表明，磨牙症患者较非磨牙症者的悲观情绪更为严重。也有人认为，成人磨牙是心理疲劳的一种特征，应当注意休息和调整自己的心态。
偶尔磨牙对健康影响很小，但长期磨牙或每次入睡后磨牙时间太长，则可导致心理上及生理上的障碍。因此，有磨牙症的成年人应积极就医，在排除生理疾病引起的磨牙后，应注意考虑是否存在心理障碍。如果存在心理障碍，则应进行自我调适或找心理医生治疗。
实践证明，通过多种方式摆脱心理压力、稳定情绪，是治疗磨牙症的一剂“良药”。
乏力和累的区别
疲劳和累有什么区别主要有两个方面，疲劳和累属于近义词，但是疲劳包含累。疲劳是人们连续学习或工作以后效率下降的一种现象,可以分生理疲劳与心理疲劳。生理疲劳是疲劳在生理上的反应,主要说的就是累;心理疲劳是疲劳在心理上的反应。疲劳的详细释义：1. 劳苦困乏。《六韬·武锋》：“不戒可击，疲劳可击。”《三国志·蜀志·谯周传》：“民疲劳则骚扰之兆生，上慢下暴则瓦解之形起。” 唐 杜甫《飞仙阁》诗：“往来杂坐卧，人马同疲劳。” 《东周列国志》第三回：“公子成谏曰：‘我兵兼程而进，疲劳未息，宜深沟固垒，待诸侯兵集，然后合攻。此万全之策也。’”柳青《铜墙铁壁》第十六章：“瞅准了敌人饥饿和疲劳这个弱点。”[1] 2. 因运动过度或刺激过强，细胞、组织或器官的机能或反应能力减弱。如：听觉疲劳;肌肉疲劳。3. 因外力过强或作用时间过久而不能继续起正常的反应。如：弹性疲劳;磁性疲劳。4、服装术语。纤维因蠕变逐渐损伤，以致断裂，这种现象称为疲劳。5、心理学术语。