照蓝光是最经济有效的退黄方法

照蓝光是最经济有效的退黄方法

照蓝光是最经济有效的“退黄”方法，但很多家长对此持抵触心理。“宝宝刚生下来没几天，就被抱出去脱光光照蓝光，家长往往觉得很恐怖。”庄德义解释说，光疗其实是很安全的，其原理就是把脂溶性的间接胆红素变成水溶性的物质，便于排出体外。

月子不能“捂”太紧

坐月子的传统观念、习俗多，有经验的成分，但也有不少误区。中医院妇产科主任医师王鹭霞指出，新妈妈要尽力避免下面这些传统误区:

“捂月子”不能开门窗通风。这个说法不正确。如果有亲朋好友登门探访道贺，家里客人一多，空气流通不好，很容易使产妇感染疾病。及时的通风换气，保证家中空气清新，对于预防传染性疾病的发生很重要。正如前面提到的，产妇对气温的变化比较敏感，这时注意保暖是应该的，但也不该盲目闭门闭窗。

产后刷牙会引起牙痛病。这恰恰与医学常识相反。产后的头几天，为了补充营养，促进体力恢复，常给产妇以高糖、高蛋白、高脂肪饮食，大量的食物残渣留在口腔内、牙缝里，在细菌的作用下，发酵变成酸性物质，腐蚀牙齿，使龋齿、牙周炎、口腔炎等发病率大大增加，甚至因链球菌感染诱发风湿热、肾炎、心脏病。就其防病方面来说，产后刷牙比产前刷牙更为重要。

悦笙月子会所产后康复专家指出，过去的农业社会里，妇女平时参加繁重体力劳动，再加上营养不足，才形成坐月子充分休息或大量进补的习俗。反观现代社会，随着生活水平的不断提升，妇女平时很少参加重体力劳动，如果产后拼命进补，很容易造成营养过剩。因为坐月子导致胆囊炎、脂肪肝、急性胰腺炎的例子屡见不鲜。因此，产妇在月子里进补是有门道的，荤素搭配很重要，进食的品种越丰富，营养才越平衡和全面。孕妇每周菜谱多种花样且不断翻新，才有利于产妇的恢复和宝宝的成长。

黄疸要避免的误区

许多都会遭遇黄疸，据统计，我国出现黄疸的比例在足月儿大概百分之五十，早产儿大概百分之八十。由于黄疸具有分类不同、原因复杂及个人体质差异等原因，导致了黄疸问题的复杂性。

一、可以仅凭肉眼判断吗?

不同种族、不同肤色的人存在着差别，我国出现黄疸的比例在足月儿大概百分之五十，早产儿大概百分之八十。肉眼可以观察的黄疸水平大概为5-8微克/分升，低于此值时肉眼是无法观察的。对于医生来说，黄疸没有正常值，只有一个参考的范围，因为每个宝宝的胎龄、日龄和发生时间是不一样的，对于一些宝宝来说是正常的，但是对于其他人来说可能是不正常的，所以黄疸水平在不同的宝宝身上会有差异。

其次，仅凭肉眼观察到的皮肤黄得程度无法判断出血液中黄疸的水平，因为存在这肤色的差异，同时在不同的光线下，所呈现的颜色也是不一样的。判断的黄疸水平是否正常，必须由受过专业训练的儿科医生综合考虑多方面因素来做判断，普通家长还是应该接受医生的建议，切勿自行判断。

轻微黄疸对大部分宝宝没有什么伤害，这是一个正常的成长过程，不需要治疗。但严重的和一些高危因素存在的黄疸就可能对宝宝产生危害，最可怕的就是胆红素入脑造成的神经损伤。正因为如此，为了预防黄疸对宝宝大脑的损伤，有一部分宝宝需要住院接受医学治疗。

二、黄疸可以预防吗?

在极少情况下，如RH溶血病，这个疾病会产生黄疸，医院会在产前对孕妇进行检查，及时进行干预，但是这个疾病是十分少见的。除少数情况之外，黄疸是没有预防方法的，家长唯一能够做的是在出现黄疸症状的时候及时就医。

同时，我们建议，一定要勤喂母乳，有些母乳喂养的会比人工喂养的黄疸明显，但是这多数是喂养不当造成，而并非母乳本身。这时应该首先检查喂养方法是否恰当，而不是武断地停母乳。良好的喂养方式可以促进肠道蠕动增加，促进胆红素从大便中排出，来减轻黄疸程度。因此这时更应该坚持母乳喂养，增加母乳喂养的次数，8-12次/天(即2-3小时1次)，每次尽量达到30-60ml奶量。

三、晒太阳可以当治疗吗?

太阳光直接照射能够帮助退黄，但是效果并不理想，因为日光中蓝色波长光量有限，而且在家中很难做到裸露大面积皮肤接受日光，就算能做到也容易造成紫外线灼伤和受凉感冒。所以我们不建议依靠晒太阳来退黄。

目前最为安全、经济和有效的方法是照蓝光，它是波长425~475nm的蓝色可见光。光疗的常见副作用有：发热、腹泻和皮疹，但多不严重，停止光疗后很快能恢复，不留后遗症。所有宝宝接受蓝光治疗时都会戴上眼罩来保护眼睛，不用担心。现在还有新型的冷光源蓝光发明了出来，这种蓝光的副作用更小。

宝宝黄疸蓝光治疗

蓝光治疗是新生儿黄疸最常用也是最有效的治疗手段之一，主要是针对于间接胆红素升高的黄疸，光疗的主要原理是通过转变胆红素产生异构体，使胆红素从脂溶性转变为水溶性，不经过肝脏的合成，经胆汁和尿液排出体外。一般黄疸需要照光，说明黄疸的程度是偏重的，但是一般照光之前要明确胆红素升高是哪种类型的，如果是结合胆红素升高，照光是没有效果的，所以如果是需要照光，明确他的肝功能里面是以间接胆红素升高，光疗效果还是可以的。一般治疗时间根据黄疸程度来看，有没有合并病理因素，一般采用的照光方式，也是间断的照光，一般照光的时间大概是六到十二小时，如果黄疸比较重，也可以是持续二十四到四十八小时的光疗退黄。

新生儿黄疸就医信号

由于有些病理性黄疸出现较晚，或可能宝宝已被接回家，此时仍需要新妈妈注意观察宝宝黄疸的变化。如黄疸减轻后又加重、持续不退;大便颜色变浅或呈陶土颜色;宝宝精神不好、双眼凝视、呕吐、惊厥、发热等都要及时就医，不可延误。

观察宝宝的大便

如果宝宝的肝脏胆道出现问题，大便的颜色会有逐渐变黄进而变白的趋势，愈来愈淡或呈陶土颜色，如果再加上身体已消退的黄疸突然又出现了，就必须带宝宝去看医生。这是因为在正常情况下，肝脏处理好的胆红素会由胆管排到肠道后排泄，粪便因此带有颜色，但当胆道闭锁时，胆红素堆积无法排出，则会造成大便呈白色或陶土色。

帮助宝宝退黄的科学方法

新妈妈应密切观察宝宝皮肤的变化，如确定为生理性黄疸，可以采取如下科学方法：

母乳喂养退黄

尽早母乳喂养。因为喂养宝宝越早，胎便就会越早排出。胎便里含有很多胆黄素，如果胎便排出延迟或不排干净，胆黄素就会经过宝宝特殊的肠肝循环重新吸收到血液里，使黄疸加重，尽早开奶也可使宝宝得到足够的热量。另外，也要给宝宝充足的水分，保证宝宝一天排尿6~8次，水分摄入少、排尿过少也不利于胆黄素的排泄。

晒太阳退黄

自然光里任何波长都有，其中一些波长的光可以将胆红素转换成可水解的其他物质利于排出，使得体内胆红素减少，所以照射阳光可以或多或少地减轻些黄疸的程度。最好让太阳晒晒宝宝的皮肤，主要晒脑后部、背后和小屁屁，最好选择上午11点以前，一般晒10~20分钟左右。要用不透光的黑布遮盖宝宝的双眼，保护好眼睛，并注意保暖，且不要晒伤宝宝的皮肤。

“光照疗法”退黄

根据宝宝的黄疸程度，可能需要在医院采取光照疗法来退黄，即我们通常所说的“照蓝光”，需要在医院进行。给宝宝戴上保护眼睛的眼罩，裹好尿布保护生殖器，其他部位裸露放置于光疗设备中，通过皮肤吸收光波并作用于血液中的胆红素，促进胆红素的排泄，来达到退黄的目的。照蓝光是降低新生儿血清胆红素简单而有效的方法，国内外已应用几十年，有效而安全。

病理性黄疸必须照蓝光吗

首先家长要明确，不是所有的黄疸都是需要照蓝光的，蓝光是需要一定的适应征的，病理性黄疸分为高结合胆红素血症和高未结合胆红素血症，蓝光的治疗主要是针对于高未结合胆红素升高的治疗是比较有效的，对于结合胆红素的升高，蓝光治疗是没有效果的，光疗它的主要原理是通过转变胆红素产生异构体，使胆红素从脂溶性转化为水溶性，不经过肝脏的代谢结合，经过胆汁或尿液排出体外，光疗主要的适应症就是未结合胆红素升高的黄疸，所以病理性黄疸，要根据血中胆红素升高的情况决定需不需要蓝光治疗。

蓝光对眼睛有什么伤害 什么是蓝光

大家知道光线其实也是一种电磁波，其中能够被人眼所感知的部分被称为可见光，一般人眼可见的光波波长在400纳米到760纳米之间，低于400纳米为紫外线，高于700纳米为红外线。

所谓蓝光是指波长为380纳米到500纳米之间的蓝色光线，也叫高能可见光，是可见光中最具有强能量的光谱波段。由于其高能量，根据物理学的瑞利定律，蓝光比其他任何可见光的散布范围都要广，在自然界中除了太阳外，很多人造光源也会散发出蓝光，而主要对人体造成危害的也恰恰是这些人造“蓝光”。

人造蓝光来源：手机、平板、电脑屏幕、LED灯、浴霸等等都可发出蓝光，为目前常见的主要人造蓝光来源。

晒太阳能去黄疸吗 晒太阳能去黄疸

新生儿黄疸很常见，大部分宝宝在出生后都会出现轻重不同的黄疸，对于病情轻的孩子，医生都会建议家长，让孩子多晒太阳，对退黄有效果。因为晒太阳属于光疗的一种，在太阳光中有紫外线，而蓝光就是紫外线，因此照射阳光对黄疸有一定治疗作用。

宝宝黄疸吃什么药

新生儿黄疸是新生儿时期常见的症状之一，它可以是正常的生理表现，也可能是某些疾病的外在症状，一般生理性黄疸是不需要药物的干预治疗的，如果是病理性黄疸，黄疸的程度增得快，然后他程度会比较重的时候，这时候要干预治疗，一般最有效的退黄的治疗方法是蓝光照射，这种主要是针对于血中间接胆红素升高的黄疸为主，如果是黄疸偏高一些，一般精神状态都还可以，可以先吃退黄药物看一下，一般常见的退黄药物就是茵栀黄的中成药物，还有活菌，活菌有调节肠道菌群，减少肝肠循环，有助于胆红素代谢的作用，但是一般吃退黄的药-茵栀黄，一般适用于湿热郁蒸型的，就是宝宝的黄疸是偏热象的，如果是小孩子的黄疸升高，然后他的大便明显是稀的，甚至有腹泻的现象，这时候是不建议吃茵栀黄的，所以黄疸如果偏高，家里还是建议及时去医院，由医生根据宝宝情况指导用药，必要时候可能需要住院治疗。

新生儿黄疸晒太阳怎么晒 新生儿黄疸晒太阳能去黄疸吗

病情轻的黄疸，晒太阳有效。

大部分宝宝在出生后都会出现轻重不同的黄疸，对于病情轻的孩子，医生都会建议家长，让孩子多晒太阳，对退黄有效果。因为晒太阳属于光疗的一种，在太阳光中有紫外线，而蓝光就是紫外线，因此照射阳光对黄疸有一定治疗作用。

黄豆粉的功效与作用 缓解妇女更年期综合征

黄豆粉中的植物雌激素与人体中产生的雌激素在结构上十分相似，可以成为辅助治疗妇女更年期综合征的最佳食物，不但经济、有效，而且绝无副作用。

预防近视的方法 减少蓝光辐射

手机、电脑、电视、以及数码产品的LED屏幕中有高能蓝光，蓝光是一种穿透力很强的可见光，过长时间照射对人眼有害。正在发育中的青少年要尽量缩短看屏幕的时间，最好在屏幕上贴上防蓝光膜进行防护。

新生儿黄疸一定要吃药吗 新生儿黄疸如何退的快

生理性黄疸一般正常的足月儿是生后两到三天出现，四到五天达到高峰期，慢慢的十天左右可能就消退了，一般不超过两周，所以是不需要干预的。

如果是病理性黄疸，黄疸进展比较快，程度比较重，这时候就是要注意一下是不是需要去住院治疗，如果是黄疸程度比较重的时候，最快最有效的方法就是蓝光照射退黄，如果是有病理因素存在，那肯定要针对病因进行治疗，如果是有感染或溶血，没有及时地控制，黄疸虽然照光下来，但是容易反弹，所以一般黄疸如果是病理性黄疸，要治疗的话肯定是对病因治疗，另外就是对症光疗的退黄治疗。

眼镜非球面和球面区别 近视镜片防蓝光有用吗

有用。

目前的证据已经表明，蓝光可以有效隔绝一些对眼睛有害的光线，而近视人群的眼睛更为脆弱，因此近视镜片防蓝光是有用的。

只不过防蓝光眼镜，并不代表能够改善因长时间使用眼睛，而引起的酸胀、干涩、近视下降以及眼底病变等情况，因此近视镜片防蓝光的作用是有限的，建议根据自身需要来选择是否要配伍。

病理性黄疸不照蓝光能好吗

不是所有的黄疸都是需要照蓝光的，蓝光是需要一定的适应征的，病理性黄疸它分为高结合胆红素血症和高未结合胆红素血症，蓝光的治疗主要是针对于高未结合胆红素升高的治疗是比较有效的，对于结合胆红素的升高，蓝光治疗是没有效果的，光疗它的主要原理是通过转变胆红素产生异构体，使胆红素从脂溶性转化为水溶性，不经过肝脏的代谢结合，经过胆汁或尿液排出体外，光疗主要的适应症就是未结合胆红素升高的黄疸，所以病理性黄疸，要根据血中胆红素升高的情况决定需不需要蓝光治疗。

新生儿黄疸会发烧吗 新生儿黄疸吃什么药

新生儿黄疸可以是正常的生理表现，也可能是某些疾病的外在症状，一般生理性黄疸是不需要药物的干预治疗，如果是病理性黄疸，黄疸的程度增得快，然后程度会比较重的时候，这时候要干预治疗，一般最有效的退黄的治疗方法是蓝光照射，这种主要是针对于血中间接胆红素升高的黄疸为主，如果是黄疸偏高一些，精神状态都还可以，可以先吃退黄药物看一下，常见的退黄药物就是茵栀黄的中成药物，还有活菌，活菌有调节肠道菌群，减少肝肠循环，有助于胆红素代谢的作用，但是退黄的药-茵栀黄，一般适用于湿热郁蒸型的，就是宝宝的黄疸是偏热象的，如果小孩子的黄疸升高，大便明显是稀的，甚至有腹泻的现象，这时候是不建议吃茵栀黄的，所以黄疸如果偏高，家里还是建议及时去医院，由医生根据宝宝情况指导用药，必要时候可能需要住院治疗。