护理这几点需要注意
护理这几点需要注意
一、补水。皮肤外油内干，我认为应先给皮肤补水，皮肤水润了才能考虑其它的，不然您皮肤会越来越差~您只要按以下方法护肤，您皮肤一定会越来越水润，自然亮白的。
二、不要滥用去斑产品。脸上有斑的朋友请注意，若是晒斑是可以根除，如果是天生的雀斑，说实话是不能根除的，因为在您血液中有这种斑元素，所以不能根除，只能淡化。劝您不要相信任何祛斑产品，这些产品只能淡化，不能根除。
三、注意防晒。其实一年四季都要做好防晒，不要以为冬季紫外线弱，其实四个季节紫外线照射都一样，不要认为阴雨天紫外线照射会低，阴雨天的紫外线照射也很高，所以要采取防晒措施。在家不出门也有紫外线照射，室内紫外线照射强度比室外还高，因室内有各种电器的电辐射，所以防晒是一天最重要的事。
四、注意皮肤清洁。每天洗两次脸。早洗掉睡了一晚觉脸上油脂，晚重点是清洁皮肤~睡前一定要洗脸(用适合您皮肤的洗面奶)最好用温水洗脸，洗干净脸后再用冷水泼脸，来提高皮肤弹性，对皮肤补水有较大作用。洗完脸后一定要擦柔肤水，柔肤水有再次清洁皮肤作用。
五、不要用特效的美白产品。含铅汞多的产品最好不用，会有依赖性，用时间长了再换别的产品易会过敏。若您使用的产品已经过敏，那么您就只用清水来洗脸，洗完脸后什么都别擦。一周就见好!
运动后要注意这几点
不要立刻洗澡
很多人在健身运动之后会感到很累，而且身上的汗渍很难受，这时洗澡就是最好的办法，不仅能消除疲劳，还能去污。其实，这种做法并不科学。因为在运动时，流向肌肉的血液增多，心率回忆。停止运动后，这种情况仍会持续一段时间，如果这时立即洗热水澡，就会使血液不足以供应其它重要器官，如心脏和大脑供血不足，就会感到头昏、恶心、全身无力，严重的还会诱发其它疾病，因此应格外注意。
而运动后立即洗冷水澡更是弊多利少。由于运动的时候身体新陈代谢过程加强，皮下血管扩张，并大量出汗。运动后马上洗冷水澡，使体内产生的大量热不能很好地散发，形成内热外凉，破坏人体的平衡，这样容易生病。正确的方法是运动后休息一会儿，等脉搏平稳后再洗澡，洗温水澡为宜。
不宜大量吃糖
有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。
不能饮酒解乏
运动后喝酒是大忌，喜欢喝酒的朋友一定要注意了，为了健身锻炼能拥有好的身体，大家一定不要在运动后喝酒。剧烈运动后人的身体机能会处于高水平的状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液，对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚。长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆症等等疾病。运动后喝啤酒也不好，它会使血液中的尿酸增加，使关节受到很大的刺激，引发炎症。
秋冬季护理新生儿妈妈要注意这几点
1)保暖
刚离开母体的宝宝还不能很好的适应新世界的温度哦，所以保暖可是很重要的呢，新生儿皮下脂肪薄，相对体表面积大，容易散热，而且，新生儿体温调节中枢发育不成熟，如果太热，水分过度蒸发，可引起“脱水热”;过冷，新生儿自身产热不够会引起“硬肿症”。因此，要重视新生儿的环境温度、湿度，经常摸摸新生儿手脚体温，及时增减盖被、衣着，使新生儿体温在正常范围内。
2)喂养
刚出生的宝宝消化功能差，母乳是最理想的食物，建议6个月内的宝宝要坚持纯母乳喂养。
如果是乳汁较多的妈妈，需要用吸奶器适当吸出乳汁，一则避免宝宝吸乳时出现的喷乳反射而发生呛奶，二则避免多余的奶水堵塞乳腺，减少乳腺受到的伤害。
3)皮肤护理
新生宝宝的皮肤娇嫩，保持皮肤干燥和清洁十分重要，特别是皮肤皱褶处，如颈部、腋下、肘部、腹股沟等，要每天洗澡、更换衣服，尿布湿了及时更换，每次大小便后都应清洗干净，女婴清洗外阴时应从会阴向肛门擦洗，以防止肛门周围的粪便污染阴道及尿道口。
4)预防感染
新生宝宝抵抗力差，容易受到感染，因此，尽量减少亲戚、朋友探望，护理宝宝前应用肥皂洗手，洗干净手对预防宝宝感染十分重要。家里患有感冒或各种传染病的人更不要接触新生宝宝哦。
5)睡眠环境
宝宝睡觉时，把被子或者毛毯最好是盖在脖子以下，不要盖住宝宝的头。
新生儿护理要避免这些误区
1、给新生儿洗澡的次数过于频繁
有些爸爸妈妈觉得，宝宝出生后因为身上还有一些皮脂等，所以经常给宝宝洗澡，想以此来保证宝宝皮肤的清洁。但是，这种做法是不对的。因为宝宝刚出生，皮肤是很稚嫩的，经常洗澡会破坏原本皮肤的平衡。加上有时候爸爸妈妈喜欢用一些沐浴露，更会损伤宝宝的皮肤。如果是在冬天，洗澡次数太多，会使宝宝感冒。正确的做法是：冬天只需要一周给宝宝洗2次澡，在夏天一周洗3次就可以了。
2、让宝宝睡在爸爸妈妈中间
爸爸妈妈们可能觉得，晚上睡觉的时候，让宝宝睡在大人中间是最安全的，因为这样可以观察宝宝的情况，也防止宝宝从床上掉下去。事实上，宝宝睡在大人中间的话，因为空气的不流通，非常容易造成宝宝呼吸困难。其实还是让宝宝睡自己的小床比较好，这样他睡习惯了以后分床和分房睡的时候也会非常简单。不过这样就需要宝妈多辛苦些了。
3、给宝宝剪眼睫毛
有种说法是：剪睫毛可以让宝宝的睫毛变得更长。因此有很多家长会效仿。其实，这是不科学的。相反，剪睫毛是很危险的一种行为，稍不注意，就会让睫毛掉进宝宝的眼睛，导致宝宝眼睛受到感染。而且这时候当宝宝的睫毛在长出来的时候，长的不长不短，会扎到宝宝的眼睛。
4、经常捏宝宝的脸颊
不少人处于对孩子的喜爱，会情不自禁的捏宝宝的脸颊。但是他们不知道的是，这种做法会让宝宝的腮腺因为受到挤压而出现流口水的情况。
5、买来的衣服直接给宝宝穿
宝宝出生后，爸爸妈妈总是会给他买很多的新衣服。需要注意的是，千万不要把新衣服直接拿给宝宝穿，因为大部分的新衣服上含有一些化学物质，会使宝宝皮肤受到刺激，最好的方法就是新衣服买来之后拿盐水浸泡，然后用清水洗净晾干。
新生儿护理技巧get
妈妈对于新生儿在生命中出现，刚开始还是有些紧张的，不知道该从而做起。不过妈妈不需要担心，这里为您介绍四点新生儿护理技巧，包括新生儿皮肤护理、眼睛护理、耳鼻以及肚脐护理，这些部位都是新生儿身体比较敏感的部位。以下关于新生儿护理技巧能够帮助妈妈能让新生儿健康成长。
1、新生儿皮肤的护理：新生儿不需要肥皂。肥皂是一种脱脂剂，而新生儿的皮肤很娇嫩。新生儿需要保留所有的天然油脂，所以6个星期前只能用水洗。6个星期后，可以用肥皂。妈妈也许想要试试一种特别的液体肥皂，这种肥皂只需加到洗澡水里就行，无须冲洗。一定要用沾有肥皂的手指好好地擦洗过所有的褶皱，然后再冲洗干净。将皮肤彻底揩干，潮湿的褶皱部分非常容易导致发炎，绝不要使用爽身粉。
2、新生儿眼睛的护理：给新生儿清洗眼部的时候，先把几个棉球在湿水里沾湿，再挤干水分，擦每一只闭上的眼睛的时候都要换一个新的棉球，从内眼角向外眼角擦。
3、新生儿耳鼻的护理：鼻子和耳朵是具有自净功能的器官，所以妈妈不要试图往里面塞什么东西或者以任何方式干扰它们。往鼻孔里或者耳朵里塞棉球大小的东西只会把原来就在那儿的东西推到更往里的位置去。让里面的东西自然掉出来的办法要好得多。
4、新生儿肚脐的护理：婴儿一出生脐带就会被夹住并立刻剪断，只留下5-8厘米的根部。过几天，脐带就干枯了，然后它会脱落。妈妈可以每天用0.2%-0.5%聚乙烯醇醚络碘溶液轻擦脐带部位，然后用消毒纱布盖好。尽量多让这一部位通风，因为这样有助于加速收缩和痊愈。有异常的情况出现，要及时请教医生。
儿童口腔护理要注意这4点
1、勤喂温开水
孩子无论是母乳喂养的还是人工喂养的，在给孩子喂奶后，或喂奶过程中，均应养成有规律的饮水习惯。尤其是当宝宝生病发烧、感染时，更应勤喂温开水，这样不仅可去除口内的奶渣，避免因口腔中细菌的发酵产生异味，也有利于体内循环，防止便秘的发生。>>推荐阅读：这些人不宜亲吻新生宝宝
2、母乳的妈妈要严格保持乳头的卫生，喂奶粉的也要保证奶具的卫生
对于母乳喂养的宝宝来说，妈妈在喂哺前应用肥皂清洗双手和乳头，擦拭乳头的毛巾也应消毒后再使用。人工喂养的宝宝，奶瓶及滴管均应清洗干净并高温消毒后才能给宝宝使用。测奶液温度时，父母可以在手背上滴一滴，而不要直接吸橡皮奶嘴，以避免细菌传播。
3、不要让宝宝含着奶嘴入睡
宝宝有很强的依赖性，比如有些孩子喜欢含着奶嘴入睡，而父母也为了安抚宝宝，也喜欢让宝宝含着奶嘴入睡，这种错误方式是造成宝宝奶瓶龋的主要原因。另外，也不要让宝宝含空奶嘴入睡，这会限制宝宝口腔内正常的唾液分泌，还会对宝宝日后牙齿的生长造成影响。
4、护理新生儿口腔要注意以下禁忌
禁忌一：挑“马牙”
有些父母采用不洁的针去挑刺“马牙”，结果常引起口腔感染，甚至并发新生儿败血症、化脓性脑膜炎等严重全身疾病，威胁新生儿健康和生命。
禁忌二：擦拭口腔
由于新生儿口腔黏膜柔嫩，如果用不洁之物擦拭口腔，易引起口腔黏膜上皮及黏液腺增生。
父母还要知道，新生儿免疫力和抵抗力不强，不要过分亲吻宝宝的嘴，更不要让陌生人亲吻宝宝，避免将疾病传染给宝宝。
抽脂减肥需要注意这几点
许多臀肥背厚肥油缠身的女性而言，「曲线窈窕非梦事」是想都不敢想的事，在尝试由饮食控制、高纤食品、运动减肥，甚至坊间流行的各式减肥药物控制全身肥胖后，在下腹部、腰部、臀部与大腿两侧所残留的局部肥胖是最令人苦恼也是最易复胖的部位。
抽脂手术可在短时间内将局部堆积过多的深厚脂肪予以吸除，因其立竿见影效果，遂与双眼皮手术、隆乳手术同列整形美容项目之前三名。但是整形专科医师提醒您抽脂塑身仍以安全第一，手术前应注意以下事项：
一、慎选合格整形外科专科医师：宜先电话询问整形外科医学会确认医师证照资格与六年以上医学中心训练资历，勿把生命健康轻易交予密医或一般外科助手。
二、小心夸张耸动的商业广告：医疗行为有其实际疗效限制，夸张完美的广告效果可能是藉由电脑合成或特殊摄影技巧制成，因此选择医师千万要仔细思量;昂贵的商业广告成本也势必转嫁至消费者身上。
三、勿一次大量抽脂：目前抽脂技术虽然进步很多，藉由超音抽脂，高频震荡式抽脂机可以减少出血量至10%，但仍不建议一次抽脂超过5,000cc甚至10,000cc，以免大量血液流失造成生命危险。
四、抽脂隆乳千万不要试：虽然它听起来很完美迷人，但在医学中心却遇到过胸部溃烂发炎、长硬块的受害女性，希望您不是下一个被实验的受害者;台湾与美国的整形美容外科医学会都早已禁止此一不当行为，正统的隆乳手术才是唯一选择。
勿忘自我充实，心灵提升，毕竟内在美比外在美更重要。抽脂减肥是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法，适用于体态整形。正确的抽脂减肥能改善人的形体。然而，抽脂减肥到底有什么危害，也越来越引起人们的广泛关注。抽脂减肥的危害已成为影响我们能否真正减肥的因素之一。
治疗失眠3点需要注意
第一、注意自我暗示放松身心
正常情况下我们每天需要8小时左右的睡眠时间，如果时间过短或者是睡眠质量下降的话，都将会影响大脑的正常功能，患者可以通过自我暗示然后对身体的各个肌肉进行放松，在睡觉前可以听一些舒缓的轻音乐，千万不要胡思乱想。
第二、避免饮食的刺激
睡觉前切忌吃得过饱，如果饱腹感严重的话，会影响患者的肠胃消化及脑供血情况的，患者在睡觉时会感觉到不消化、胃痛等反应，因此需要注意少食多餐，睡觉前还不能喝咖啡、茶水等刺激性的饮品，建议可以喝一杯热牛奶。
第三、适当进行按摩
适当的按摩有助于放松自己的身体，例如我们可以用手简单按摩头部，或者是用梳子梳头发，有助于帮助脑部的血液循环，并且睡觉前可以用热水泡脚，然后进行脚部的按摩，也是非常有助于提高睡眠质量的。
喝粥养胃吗 养胃需要注意这几点
1、进餐时间要规律。三餐规律饮食，可以调节肠胃的正常功能。到了就餐时间不管饿不饿都应该吃饭，不能贪图一时不饿就不吃，到了下午或深夜饥饿时再吃，长久会打乱胃的正常消化功能。
2、避免暴饮暴食。吃得少胃不喜欢，吃得太多胃更不喜欢，图一时之乐吃进去大量的食物，但是胃却需要花大量的时间去消化，给胃增加了很多负担，小心胃“罢工”。
3、少喝碳酸饮料，少吃辛辣食物。辛辣刺激食物对胃黏膜产生很大的刺激，能少吃就少吃点吧。
胃病，三分靠治，七分靠养。日常生活里对胃好一点，胃也会以健康的身体来回报你。
包茎日常护理要注意几点
有包茎的症状的时候要注意平时的日常护理的，这对于控制感染和病情恶化是非常必要的。如果说发生包茎嵌顿，会使阴茎头缺乏血液供应，出现水肿甚或坏死，应尽早试用手法复位，方法是：局部涂擦油类，护理者两手拇指顶住阴茎头端，食指和中指扣住紧张的包皮环，缓缓用力使之复位，之后用温开水清洗，平卧数小时。如手法复位无效，应立即送医院作手术复位。
如果出现包皮阴茎头炎症，必须及时正确护理和治疗，否则易形成包皮与了茎头粘连、包皮口狭小和尿道口狭窄，而导致排尿不畅。包茎每天注意清洗阴茎，清洗的时候的方法也是非常重要的，在清洗的时候要注意不能使用肥皂之类的清洗，应该使用专用的洗液的，还要将包皮上翻，借以扩大包皮，露出阴茎头，以便于清洗。如若强行被翻转，清洗后必须及时复原，否则易发生包茎嵌顿。
包茎的日常护理和清洗是非常重要的，因为包皮垢就是因为包皮包茎的男性不能够保持每天清洗的，从而引发了很多包皮包茎的相关疾病，严重的情况下将会导致阴茎癌，这不是危言耸听。所以包茎的日常护理应该引起每个男人的重视。
大腿吸脂术后护理
不过，对于大腿吸脂术的术后护理也尤为重要。告诉大家大腿吸脂术后该如何护理。
大腿吸脂术后护理一般有以下几点需要注意：
1、术后立刻穿上弹性紧身衣或弹性绷带，可减少血肿，至少要穿3～6个月。
2、手术后约一周的时间内，需要良好的休息以减小发生术后出血的情况。
3、有些受术者在手术当天包扎的敷料会被渗液浸透，这时，受术者可在局部垫一些吸水性物品，浸湿的敷料无须更换。
4、手术后第三天，包扎敷料即可去除，切口或针眼部位用创可贴遮盖即可。
5、抽脂部位的皮肤如果出现干燥情况，受术者可涂用护肤膏。
新生儿护理爸妈要注意这几点
1. 给新生儿洗澡的次数过于频繁
有些爸爸妈妈觉得，宝宝出生后因为身上还有一些皮脂等，所以经常给宝宝洗澡，想以此来保证宝宝皮肤的清洁。但是，这种做法是不对的。因为宝宝刚出生，皮肤是很稚嫩的，经常洗澡会破坏原本皮肤的平衡。加上有时候爸爸妈妈喜欢用一些沐浴露，更会损伤宝宝的皮肤。如果是在冬天，洗澡次数太多，会使宝宝感冒。正确的做法是：冬天只需要一周给宝宝洗2次澡，在夏天一周洗3次就可以了。
2. 让宝宝睡在爸爸妈妈中间
爸爸妈妈们可能觉得，晚上睡觉的时候，让宝宝睡在大人中间是最安全的，因为这样可以观察宝宝的情况，也防止宝宝从床上掉下去。事实上，宝宝睡在大人中间的话，因为空气的不流通，非常容易造成宝宝呼吸困难。
3. 在婴儿房喷香水
很多妈妈都会喜欢把婴儿房布置的漂漂亮亮的，有些甚至为了让房间闻起来味道好，就喷一些香水之类的，这样很容易使宝宝发生过敏，加上香味太重的话也会影响宝宝原本的呼吸。
4. 给宝宝剪眼睫毛
有种说法是：剪睫毛可以让宝宝的睫毛变得更长。因此有很多家长会效仿。其实，这是不科学的。相反，剪睫毛是很危险的一种行为，稍不注意，就会让睫毛掉进宝宝的眼睛，导致宝宝眼睛受到感染。
5. 经常捏宝宝的脸颊
不少人处于对孩子的喜爱，会情不自禁的捏宝宝的脸颊。但是他们不知道的是，这种做法会让宝宝的腮腺因为受到挤压而出现流口水的情况。
6. 买来的衣服直接给宝宝穿
宝宝出生后，爸爸妈妈总是会给他买很多的新衣服。需要注意的是，千万不要把新衣服直接拿给宝宝穿，因为大部分的新衣服上含有一些化学物质，会使宝宝皮肤受到刺激，最好的方法就是新衣服买来之后拿盐水浸泡，然后用清水洗净晾干。
宝宝拉肚子吐该如何护理
宝宝拉肚子是家长们很头疼的问题。宝宝一旦拉肚子，会引发其他的疾病和问题，且拉肚子不能自理，所以对家长们而言，费时费力。因此，怎样护理就成为了很重要的问题，在宝宝的护理上，有以下几点需要注意。
1、防止受凉引发感冒。宝宝拉肚子很容易引发感冒，这是因为宝宝这时抗体很弱，很容易吹风受凉就感冒。随意在拉肚子期间，一定要做保暖工作，防止受凉之后引发感冒，如果拉肚子的同时感冒的话，问题就更严重了。
2、防止呕吐引发胃不适。宝宝拉肚子对整个肠胃系统都是有影响的，所以宝宝们拉肚子的同时也会出现食欲不振的现象。严重的情况是吃什么吐什么。所以在宝宝拉肚子期间，一定要防止呕吐现象的发生，引发胃不适的话，会导致宝宝体重下降，体质变弱。
3、防止脱水引发炎症。宝宝拉肚子严重的情况下，会造成脱水。所以一定要注意宝宝拉肚子引发脱水。脱水的话很容易引发炎症，造成更严重的问题。
宝宝拉肚子的护理重点就是这三点，家长们一定要注意进行护理，在严重的情况下建议就医进行治疗即可。
猪肚汤怎么炖好喝又营养
猪肚汤的主要食材是猪肚，猪肚味甘性温，其中含有大量的蛋白质、脂肪、氨基酸等成分物质，其营养价值以及食用价值是比较高的，在生活中比较受欢迎。
想要猪肚汤炖的好吃，有几点需要注意的地方，首先猪肚需要清洗干净，可以用面粉和小苏打反复揉搓洗去粘液，用清水洗净，这样可以将其腥味去除。
其次就是煮猪肚汤的时候，可以将小茴香籽、生何首乌等材料，放入猪肚内，用棉线将猪肚缝合起来，这样可以使猪肚汤的口感更加鲜美一些。
最后就是还有一点需要注意，煮猪肚汤需要冷水下锅，这样煮出来的猪肚口感才会香醇，汤色才会纯白。
夏季护理宝宝之妈妈需要注意几点
夏季如何护理宝宝之穿衣护理：
夏天的时候天气炎热，很多宝宝都会觉得很难受，爸爸妈妈们也会给宝宝尽可能的少穿一些衣物，但是呢，爸爸妈妈们要注意，少穿不意味着不穿，不穿反而会让宝宝患病的概率大大上升呢!
除此之外，爸爸妈妈们也要注意，在夏天的时候，要给宝宝穿一些棉质的透气性好的衣服，要以宽松的柔软的布料为主，这样才能让宝宝的肌肤得到更好的保护哦!
夏季如何护理宝宝之肚脐护理：
在夏天，对宝宝的肚脐护理也是很重要的，这直接关系到宝宝的肚子以及腹部的健康。
如果您的宝宝是新生儿，脐带刚被剪断，那么爸爸妈妈们一定要保护好宝宝的肚脐，不要让其受到感染，尤其是男宝宝，在拉尿的时候，要避免尿液拉到肚脐上。
同时，爸爸妈妈们还要注意宝宝的肚脐的干爽，这是避免细菌或是真菌繁殖的很重要的手段之一。当然，保护肚脐不受凉，也是重中之重哦!
夏季如何护理宝宝之身体护理：
在夏天，正是宝宝的汗液多发的季节，爸爸妈妈们一定要给宝宝勤洗澡，尤其是脖子、手臂、膝盖等关节连接处，还要让宝宝勤换衣服，保持宝宝身体的干净与干爽。
如果夏天，爸爸妈妈们不注意宝宝身体的清洁，就很容易让宝宝感染上湿疹、皮炎、生痱子等皮肤疾病，这是很难受的疾病，护理起来就更麻烦了。所以，爸爸妈妈们一定要多花一些心思，从源头上避免宝宝染上皮肤病。
夏季如何护理宝宝之水分补充：
夏天的时候，宝宝身体内的水分流失比较快，随着汗液排泄量的增加，爸爸妈妈们就要及时给宝宝补充水分，保持身体内无机盐等的平衡。喝白开水也好，喝母乳也好，总之，爸爸妈妈们一定要在夏天多为宝宝补充水分，避免宝宝发生脱水症。
夏季如何护理宝宝之睡眠环境：
宝宝在夏天时候的睡眠质量也是关乎宝宝的健康的。而宝宝要想睡得好，室内环境也是很重要的，爸爸妈妈们要保证宝宝卧室的干净整洁以及通风换气，不要让室内太干燥了。
同时，爸爸妈妈们也不要让宝宝穿着过多的衣物睡觉，更不要让宝宝单独在空调下或是风扇前对着风直吹，这都不利于宝宝睡眠质量的提升以及健康的成长。
要想给宝宝一个好的睡眠，爸爸妈妈们就要辛苦一些，多为宝宝考虑一些，多观察您的宝宝，究竟怎样的环境才会让他们更舒适，减少半夜啼哭的发生。