冬天容易长胖的四个主要原因

冬天容易长胖的四个主要原因

1、冬天女人们有了厚厚外套，围巾，帽子的包裹，对脂肪放松了警惕。

2、天冷了，运动少了 冬天因为寒冷懒得动，交感神经将变得迟钝，且对能量的消耗也会衰退，身体内多余的能量转变为脂肪屯积起来，因而容易肥胖。

3、冬天吃零食 虽然你夏天也吃零食，但是零食却是冬季导致长脂肪的罪魁祸首，由于屋外寒冷一步也不跨出家门，你会抱着零食寸步不离电视，零食带给你的多余热量无法消耗，自然就囤积成脂肪。零食与甜食同样热量非常高，一袋薯条的热量几乎相当于一顿正餐的热量!

4、寒冷引发的生理反应 冬天天气寒冷，人活动量减少，食欲增强。同时为了御寒人体脂肪细胞开始逐渐积聚。此时由于脂肪细胞的组织结构较好，并具有极强的化学活性，人体易趋肥胖。此外，冬天宽松、厚实的衣服也是原因之一，让人放松了对脂肪的紧张感和警惕性，所以一天天胖起来了。

掌握了上面的几大原因，只要你绕道而行，再加上持之以恒的锻炼，冬季告别肥胖不是问题。

肚子肥胖的5个主要原因

1、压力过大

时间紧迫、财务问题、操心孩子……不论压力来源是什么，都会使你难以减掉多余的脂肪，尤其是肚子脂肪。有压力时更容易吃高脂肪、高热量的食物，压力激素皮质醇还会增加身体所需的脂肪含量，扩大脂肪细胞。

2、爱吃“长肚子”的食物

以下4类食物尤其容易“长肚子”。第一类食物是烹调油。烹调油中含有的几乎全是脂肪，被人体消化吸收后，会无限制地储存为肚腩。

第二类食物是精制谷物，如白米饭、白馒头、白面条等，它们会刺激胰岛素大量分泌，促使脂肪向肚子集中。

第三类食物是饮料和甜食，它们含有大量的糖，会促使肚腩形成。

第四类食物是酒类，酒精会导致能量过剩，堆积在肚子，加速肚腩形成。

3、锻炼方式错了

只做跑步或骑自行车等有氧运动对肚子减肥没有太大帮助。只有力量训练和有氧训练相结合，才会增加肌肉，燃烧掉更多的热量。

4、睡眠不足

夜间睡眠5小时及更少的人，体重增加10公斤或以上的可能性比睡7小时的人高30%。

5.年纪大了不好减

随着年龄的增长，人体新陈代谢速度降低，身体运转所需的热量减少。此外，马里兰州梅奥诊所内分泌部教授迈克尔·詹森说：“如果女性在更年期体重增加，很可能脂肪长在肚子。”

冬天进补吃什么 促消化的三个酸

“少辛增酸”是中医营养学关于秋季饮食的一个主要原则。酸味食物能帮孩子健康地迎接冬天。

柠檬的维C含量很高，具有抗菌、提高免疫力等功效。孩子感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。

酸枣具有养肝、宁心、安神、敛汗的作用。冬天容易疲劳，不妨吃点酸枣或泡水喝，不仅可以缓解疲劳，对治疗心烦、多梦、神经衰弱都有较好的作用。

酸梅特别适合肝火旺的人吃，有助脾胃消化，滋养肝脏，提高抵抗力。酸梅用来煮汤、炖肉都不错。

为什么冬天容易长胖 运动量少

冬天气温低，身体代谢速度变慢，且户外活动的时间也会变少，这样身体自然就会有能量富余，从而就容易转化成脂肪囤积在身上。

秋天是不是容易发胖 秋天易发胖的主要原因

秋天天气凉爽，气温下降，身体癫痫的早期症状代谢能力下降，血液循环也下降，这无疑意味着身体会发胖!一般情况下基础代谢约占人体综合代谢的70%，而基础代谢是由体温的热量来制造和维持的!因此体温低会让基础代谢率下降!

秋天比较干燥，人很容易上火，这样的情况下也是极其容易导致便秘!身体有毒素和废物排放不出去，就会很容易在让这些东西变成脂肪囤积在身上!这个时候不长肉长什么呢?

这个时候的天气与夏季相比较，凉快许多，人们的胃口大开，面对美食的诱惑，于是大开“食戒”，火锅就成了很多人的首选减肥食谱!饮食上，因为不注意节制，所以过多的摄入了热量!

这个时候的交感神经变得迟缓，俗话说就是整个人在凉爽的天气里，变得比较慵懒，比较安逸，所以身体消耗的热量也相对减少!多余的热量就这样无声息的变成了可怕的脂肪!

为什么冬天容易长湿疹

冬天的干空气使皮炎湿疹更加恶化，尤其当冬天室内使用暖气时。保持室内空气的湿度应该是患者及其家人首先考虑的注意事项。所以这时你应考虑使用湿气机，而且每一个房间都应该有一个。但是应当注意加湿器不应开得时间过长把握一个度。不注意保暖保湿的话，就容易发生冬季湿疹的症状，因此，在寒冷的冬天仍然需要关注皮肤的问题，不能掉以轻心。平时要做好湿疹的护理，不要随意挠抓，要有自制力。

日常生活中湿疹的护理措施

冬天的睡衣或贴身衣内都要选纯棉质的，因为棉质的衣服比较柔软不会引起皮肤搔痒。应避免合成的衣料以及紧身衣物。这些衣物不但粘身体而且可能会导致皮肤发痒。另外洗衣服时应多用水将你衣物上的洗衣粉冲干净，以免引发皮肤过敏。

皮炎湿疹患者可以洗澡，但需用温水洗这样能减少感染的机会，并有助于软化皮肤。但应避免过热或过冷的水。而且洗澡不要过勤，冬天一周洗一次就可以。每次洗完澡后都应涂上润肤乳液，以保留水分，防止水分流失。

减肥期间能吃甜食吗 冬天容易减肥吗

冬天虽然容易长胖，但也是一个适合减肥的季节。

冬天容易减肥主要是有两个原因：一是在寒冷天气中运动所消耗的热量比在温暖环境中要多得多；二是由于气温下降，人的肠胃供血量增多，增强了消化吸收功能，如能在这几个月中控制饮食，发胖的几率将大大减少。所以冬季如果想要减肥的话一定要坚持运动，同样强度的运动减肥效果要比夏天好很多。

造成难产的四个主要原因

因素1：产道 什么是“软产道” 软产道包括子宫、子宫颈、阴道及外阴等。常见的软产道异常有子宫畸形(如双子宫，可发生胎位不正或一侧子宫阻塞产道)、子宫肌瘤、子宫颈肌瘤、子宫颈水肿、阴道横隔或纵隔、外阴严重水肿或瘢痕等，均可阻碍胎儿通过。另外，位于盆腔的卵巢囊肿也可阻塞产道，可在行剖宫术时剔除肿瘤。 产道是指宝宝分娩时的“通道”，它主要是由妈妈的骨盆大小以及形状所决定的，也就是通常所说的骨产道。当然妈妈的软产道也很重要。两者中有任何一种异常，都会造成难产。 在产前检查及临产检查中，医生都会详细检查准妈妈的骨盆情况，注意有无异常，以便正确选择分娩方式。如果在产前检查中发现产道有问题，准妈妈一定要提前入院，择期作剖宫术。

因素2：产力 产力就是指将胎儿和胎盘等自子宫内逼出的力量，其中最主要的是子宫肌肉的收缩力量。正常的宫缩有一定的节律性，并且临近分娩时逐渐增强。宫缩不管是过弱还是过强，都有可能造成难产。

因素3：产妇的心理 除了以上所说的三点外，近年来，有一影响分娩因素越来越受到重视，那就是妈妈分娩时的心理状况。如果妈妈对分娩中所要面临的“挑战”没有心理准备，或是对分娩过程存在过度的恐惧心理，不能好好配合医生，那么在分娩过程中就很容易造成妈妈自己心力交瘁，从而造成难产。

因素4：胎儿情况 宝宝自身的情况在分娩中也很重要。在骨盆和产力正常情况下，如果宝宝在妈妈子宫中的位置不正常(臀位、横位、复杂先露等，以及头先露中持续性枕横位、枕后位、胎头高直位、面先露、额先露、颏先露等胎位异常)、或者宝宝在宫内生长发育得过大(体重大于4000克的巨大儿)，以及脑积水、联体胎儿等畸形儿和先天性有巨大肿瘤的胎儿，这些情况都会影响正常的分娩过程，造成难产的发生，有时还会造成母儿严重损伤或死亡，必须早期发现并及时处理。