分娩产程三大阶段

养生健康

分娩产程三大阶段

过程：

1、准妈妈如果感觉不管如何改变姿势，子宫收缩都没有停止，其频率大约10分钟一次左右时，就可以准备出发至医院待产。

2、到医院后，医护人员会帮妈妈检查是否可办理住院手续正式待产，或暂时先在医院内多散步、爬楼梯。

分娩产程第二阶段：子宫颈全开至胎儿娩出

过程：

1、当子宫颈全开，胎头慢慢往下降，妈妈会感觉胎头压迫到骨盆，而不由自主地想用力，或是出现强烈的便意感。

2、医护人员就会安排准妈妈准备上产台。

3、上产台后准妈妈通常还要经过一段时间的用力，在医生及护士的指导下开始吸气、吐气、吸气、憋气、用力(类似解便的动作)，才能将宝宝生出来。

分娩产程第三阶段：胎儿娩出至胎盘娩出

过程：

1、宝宝通常会以头、肩、身体、脚的顺序娩出。

2、娩出后医生会迅速清理口鼻、剪断脐带，然后交给医护人员帮宝宝重新擦拭身上的黏液。

3、轻拍宝宝脚底听见宝宝哇哇大哭。

4、照保温灯。

5、盖手脚印。

6、套上准妈妈名字的手环。

7、检查测量宝宝身高、体重、身体状况。

8、把宝宝包好，抱给准妈妈看一会儿或是直接在产台上吸吮乳头。

同一时间，医生也会继续等待胎盘娩出，胎盘必须完全娩出，生产步骤才算完成。如果胎盘超过半个小时还没有娩出，医生必要时须以手伸进子宫内把胎盘慢慢剥出来，如果怀疑有植入性胎盘的问题则需小心处理。

经过三大产程后，产妇会有气力放尽、终于结束的轻松感，只要配合医生的指令进行后续处理即可。紧接着医生会协助产妇缝合阴部的伤口(约需20-30分钟)，生产即算大功告成。

自然分娩分三阶段

第一阶段：开始阵痛至子宫颈全开

1.过程

不管准妈采取什么样的姿势都会感觉到每十分钟子宫就会收缩，这时候要准备去医院待产。等到医院之后，医护人员会帮准妈检查是否需要办理住院手续还是多做运动。子宫颈从闭合到全开需要非常久的时间，如果是初产妇需要8-14小时，如果是再次分娩的产妇只需要6-8个小时。

开指时间很漫长，0-3公分是开启阶段，这时候准妈可以吃点食物或洗个澡，储备体力。但3公分之后，产妇会觉得越来越疼，如果忍受不了可以打无痛分娩。随着时间推移阵痛频率也会变得密集，子宫颈全开这时候就进入了第二阶段。

2.准备事项

在医护人员的帮助下，准妈换上医院衣服;然后剔除阴毛、灌肠、打点滴，系上胎儿监视器检视胎儿心跳。

准妈这时候需要这样做：

因为子宫颈初开，所以准妈可以多走走加快子宫颈打开速度;跟随阵痛变化呼吸，转移自己的注意力;多吃点食物或是睡一觉以增加体力;如果准妈采用无痛分娩，那么在在子宫颈开了三公分以上时，医生会给其进行无痛分娩;不可过分用力以免消耗体力。

准爸这时候应该这样做：

不能慌张否则会给准妈压力;分散准妈注意力，多给准妈按摩后背或是陪其走路;多鼓励产妇、给产妇信心。忍受产妇的哭天喊地。

第二阶段：子宫颈全开到胎儿分娩出

1.过程：

子宫颈全开之后，胎儿往下降进入骨盆，准妈不由得想要用力或是有便意;医护人员安排产妇上产台。但还需要一段时间才能用力，这时候产妇可以在医生的指导下吸气、吐气、吸气、憋气、用力。

2.准备事项

准妈这时候需要这样做：

产妇不要大喊大叫，保持体力;听从医护人员指挥;双手握住产台把手，头稍微抬起看向肚脐方向，跟大便一样，向下用力;吸气后10s左右在用力，如果没有成功，呼气等待下一次憋气时间;为了让产妇保持体力，医护人员会建议产妇某些时间段不要用力，用哈气的方式让身体放松;

准爸爸这时候要这样做：

多给产妇一点信心;千万别总是询问医生或是干涉医生的工作，应该当个好的加油助手，如果准爸非常害怕那可以不用进产房，以免医护人员还需要照顾吓坏的爸爸。

第三阶段：胎儿出生至胎盘娩出

1.过程

宝宝是倒着出来的，首先出来的是头然后是肩膀、身体，最后是脚;出生后医生会立即清理宝宝口鼻、剪断脐带;擦拭其身上黏液;轻轻拍打宝宝脚底宝宝大哭;盖手印、照保温灯;带上妈妈名字的手环;测量宝宝身高体重及身体情况;然后重新包裹宝宝，给妈妈看看或是直接让妈妈喂奶。同时胎盘娩出，如果胎盘半小时还没有娩出，就需要医生用手伸进子宫内把胎盘慢慢剥出来。

新妈这时候需要这样做：

这时候产妇虽然累但却感觉很轻松，跟着医生指令娩出胎盘就行了。

新爸这时候要这样做：

安抚新妈，有些医院会让爸爸帮忙剪断脐带，如果有机会可以给宝宝拍下一张照片。

孕期子宫如何变化

分娩时子宫如何变化?

第一阶段：阵痛开始至子宫颈全开

分娩开始时间：初产妇约8～14小时;经产妇约6～8小时。

过程

1.当妈妈感觉不管如何改变姿势，子宫收缩都没有停止，其频率大约10分钟一次左右时，就可以准备出发至医院待产。

2.到医院后，医护人员会帮妈咪检查是否可办理住院手续正式待产，或暂时先在医院内多散步、爬楼梯。

专家表示，第一产程阶段子宫颈是从闭合至10公分全开，需历时非常久的时间，初产妇约8～14小时;经产妇约6～8小时。

0～3公分开启阶段

特别是0～3公分开启阶段，进展速度较慢，此阶段产妇还可以吃一点食物或洗个澡，以储备体力。

3公分之后

等进入3公分之后，如果产妇觉得非常疼痛，可在此时施行无痛分娩。阵痛频率随着产程的进行，会越来越密集，等到子宫颈全开时，就准备进入产程第二阶段。

准备事项

1.第一阶段医护人员会协助妈咪更换医院衣服。

2.系上胎儿监视器检视胎儿心跳。

3.剃毛、灌肠、打点滴等相关手续。(有些手续是依医院规定或视妈咪需要才进行)。

阵痛频率

子宫颈开口阵痛频率

0～3公分5分钟左右收缩一次，每次约30～60秒。

3～7公分2～4分钟收缩一次，每次约45～60秒。

7～10公分1分钟左右收缩一次，每次约30～90秒。

做好这5点顺产妥妥的

一、怎么做更有利于顺利顺产?

1.放松心情

孕产妇必须要对自己有信心，保持乐观的心态和轻松的心情，这样可以减少孕产妇在分娩前的情绪不安、心情焦虑，有利于孕产妇更加自信地配合医生的帮助进行分娩，

2.睡眠充足

分娩前的一段时间，孕产妇必须保持睡眠充足，这是在为分娩准备好充足的体力，以免到了分娩的时候由于睡眠不足、全身乏力而无法顺利产出孩子，从而延长了分娩产程，增加了分娩期间的痛苦。

3.饮食营养丰富

孕产妇多吃有营养的食物，为身体贮备好体力，有利于孕产妇分娩过程中更好地用力，更顺利地进行生产。

4.平时多走动

如果孕妇的身体没什么特殊问题，而且胎儿发育也没有什么异常反应，那么，产前孕产妇是应该每天坚持多走动，这样有利于对骨盆肌的锻炼，使得孕产妇分娩过程更加顺利。

5.了解分娩过程

孕产妇平时可以多了解一下分娩的过程及其相关知识，这样可以打下良好的心理准备，不会到了分娩的时候心理过度紧张而影响顺利生产。

二、如何缩短分娩产程?

想要缩短分娩产程，孕产妇应该调整好自己的情绪，不要过于紧张焦虑，放松心情反而有利于顺利分娩。此外，要配合医生和助产士的帮忙，不要在第一产程因为疼痛就总是大声呼叫或哭喊，这样会费劲体力，使得产程变长。最后，平时要多了解关于分娩的知识，这样就可以先让自己有心理准备，对顺利分娩有很大的帮助。

分娩产程分期胎盘娩出期

第三产程为胎盘娩出期，是指从胎儿娩出后，到胎盘胎膜娩出的过程，一般情况下第三产程不会超过30分钟，通常在婴儿产下后大约5-15分钟左右，胞衣从体内娩出。在第三产程中切不可疏忽大意，由于胎盘仍然在母体子宫内，在没有完全娩出之前，分娩的所有过程还没有结束，当密切关注胎盘剥离和阴道流血的情况，警惕因胎盘粘连滞留于子宫内而引发产后出血症状发生。

分娩的过程的三个阶段

分娩过程中，产力、产道、胎儿这三个因素决定了难产的可能性。如果能保障这三大决定性因素，难产就能在很大程度上降低甚至避免。

难产，顾名思义就是在生产中遇到困难。临床上表现为生产过程缓慢甚至停止。难产不仅伤害孕妇的身心健康，而且对胎儿的生命安全也是一种威胁。随着预产期的临近，很多夫妇都担心分娩时遭遇难产。

准妈妈分娩的过程主要可分为三个阶段：

一、是从阵痛开始至子宫颈全开，平均为十二小时以下，若初产妇超过二十小时、经产妇超过十四小时都算是过长;

二、是由子宫颈全开至胎儿出生，平均为两小时;

三、是宝宝出生至胎盘娩出，一般为五至三十分钟。在这三个阶段中，任何一个阶段不顺利导致生产时间过长，都可称为难产。

分娩过程中，有四个因素影响着分娩：产力、产道、胎儿以及妈妈的心理状况。在这四个因素之中有任何一个出现问题，都有可能造成难产。

因素1：产道

什么是“软产道”?

软产道包括子宫、子宫颈、阴道及外阴等。常见的软产道异常有子宫畸形(如双子宫，可发生胎位不正或一侧子宫阻塞产道)、子宫肌瘤、子宫颈肌瘤、子宫颈水肿、阴道横隔或纵隔、外阴严重水肿或瘢痕等，均可阻碍胎儿通过。另外，位于盆腔的卵巢囊肿也可阻塞产道，可在行剖宫术时剔除肿瘤。

产道是指宝宝分娩时的“通道”，它主要是由妈妈的骨盆大小以及形状所决定的，也就是通常所说的骨产道。当然妈妈的软产道也很重要。两者中有任何一种异常，都会造成难产。

在产前检查及临产检查中，医生都会详细检查准妈妈的骨盆情况，注意有无异常，以便正确选择分娩方式。如果在产前检查中发现产道有问题，准妈妈一定要提前入院，择期作剖宫术。

因素2：产力

产力就是指将胎儿和胎盘等自子宫内逼出的力量，其中最主要的是子宫肌肉的收缩力量。正常的宫缩有一定的节律性，并且临近分娩时逐渐增强。宫缩不管是过弱还是过强，都有可能造成难产。

因素3：产妇的心理

除了以上所说的三点外，近年来，有一影响分娩因素越来越受到重视，那就是妈妈分娩时的心理状况。如果妈妈对分娩中所要面临的“挑战”没有心理准备，或是对分娩过程存在过度的恐惧心理，不能好好配合医生，那么在分娩过程中就很容易造成妈妈自己心力交瘁，从而造成难产。

因素4：胎儿情况

宝宝自身的情况在分娩中也很重要。在骨盆和产力正常情况下，如果宝宝在妈妈子宫中的位置不正常(臀位、横位、复杂先露等，以及头先露中持续性枕横位、枕后位、胎头高直位、面先露、额先露、颏先露等胎位异常)、或者宝宝在宫内生长发育得过大(体重大于4000克的巨大儿)，

以及脑积水、联体胎儿等畸形儿和先天性有巨大肿瘤的胎儿，这些情况都会影响正常的分娩过程，造成难产的发生，有时还会造成母儿严重损伤或死亡，必须早期发现并及时处理。

以上所说的四点因素在分娩时都很重要，有时可能不单只有一种因素，而是几种因素交织在一起。那么，我们在怀孕以及分娩过程有没有办法来预测或是避免难产发生呢?答案是肯定的。如果能保障这三大决定性因素，难产就能在很大程度上降低甚至避免。所以，孕妈咪在孕期应遵守以下三项原则：

一、均衡营养，避免进食太多造成胎儿肥胖。

胎儿太大，是现在导致难产的最主要原因。现在人们生活水平提高，再加上都是独生子，家里都很宝贝。于是拼命给孕妇补充营养，导致孕妇胖胎儿也胖，给生产带来很大困难。专家指出：怀孕期间，孕妇的体重增加宜控制在10～14公斤的合理范围内。如果婴儿头部太大(BPD超过10公分)，生产将很困难，一旦BPD超过10。5公分，顺产将不可能。所以，在孕期只要能均衡营养，保障胎儿发育所需的养份就够了。

二、定期产检，降低或消除母体和胎儿导致的难产因素。

产检的作用一方面检查母体是否有有关疾病，另一方面检查胎儿是否发育正常，能有效对整个孕期进行监测，所以还是非常必要的。比如，胎位不正是导致难产的一个重要原因，通过产检能早期发现，孕妇只要遵从医嘱，积极配合调整胎位，一般能在分娩时正常。如果孕期不做产检，临产了才知道胎位不正，对分娩的顺利进行以及母体胎儿的健康都是非常有害的。所以孕妇应该定期产检，及早发现问题并解决问题。

三、注重锻炼，助力分娩。

有些孕妇本身不爱运动，或者在孕期为了胎儿安全尽量不运动，这样是非常不可取的。专家提醒广大的孕妈咪们，如果身体条件允许，在孕期应该进行适当的运动。分娩是一项相当耗费精力和体力的运动，孕妈咪们应该为了顺利分娩积蓄能量。

有些孕妇在分娩过程中没有足够好的体力来维持，导致分娩时间过长，从而造成胎儿缺氧。所以，在孕期准妈妈们还是多运动运动，加强自己的心肺功能及各方面的身体状况，为顺利生产打好基础。

无痛分娩针缓解疼痛产妇如何选择

一般医生会建议在第一产程到第二产程阶段开始使用，也就是子宫开口开到3指的时候在进行使用，在实施之前一定要和麻醉师，妇产科医医生沟通清楚。

事实上身为两个孩子的妈妈，我认为自然生产并没有那么可怕，这是一种顺其自然的过程，只要加大信心，多配合产科医生的指导进行分娩的就可以了。

此外，建议准妈们日常一定要适当的增加运动，特别是对于下肢方面的运动，以我的经验就是产前多散步，适当做些家务要比整天呆在家里不动生产时所要承受的痛苦要少得多。另外建议整个孕期也要注意避免营养过剩，营养过剩非常容易产生巨大儿，而胎儿越大，母亲分娩过程中所承受的痛苦也会越大，再者巨大儿的产生，也不一定有利于宝宝的身体健康。

最后一下产前一定要做好各方面的综合检查，选择最佳的生产方式。

孕妇分娩时产程的三大阶段

孕妇分娩有三个产程阶段，每个阶段都会有不同的表现，如何配合医务人员进行正确的呼吸，以帮助分娩，下面，家有为大家整理一下关于分娩产程的三个阶段，一起来看吧!

产程一：阵痛

疼痛指数：三颗星

一般从规律性的阵痛到子宫颈口全开，对于初产妇要经历14个小时，对于经产妇时间会短很多，大约7小时。产兆出现后医生会对准妈妈进行内诊检查，确定胎儿的位置，是否破水等，并为准妈妈装上胎儿监测器，来随时观察宝宝的状况。

如果准妈妈达到了医院待产的准备时，就可以办理住院了。住院后，医生会根据准妈妈宫颈口的扩张度及子宫收缩的情况，决定是否需要催生药来加强子宫收缩，缩短待产时间。不断的阵痛会造成下腹部和背部酸痛，可以通过下面两种方式减轻疼痛。

一种是拉玛泽呼吸法，这种方法主要是通过调节呼吸来达到减痛的目的;第二种方法就是通过无痛分娩的方式将胎儿娩出。在开始规律阵痛到宫颈口开到3-4指，这个阶段准妈妈要放松心情，配合深呼吸。

产程二：进入分娩室

疼痛指数：四颗星

在宫颈口开全到胎儿娩出的这段时间，胎儿会不断下降，直到顺利分娩，这个过程对于初产妇来说会经历50分钟，经产妇时间会短一些，大约20分钟左右。这段时间子宫收缩一阵阵的，越来越急剧，可能有强烈的便意感，感觉似乎有东西一直往下冲。

这时，准妈妈需要配合医护人员的指挥使尽向下用力，使胎头逐渐下降，当胎头下降显露在阴道口时，就要送到分娩室进行分娩了。进入分娩室，在手术台上准妈妈还是需要配合医护人员用力，根据具体情况，可能会对准妈妈进行会阴切开，使胎儿更容易娩出。如果胎儿脸朝上或者胎头骨盆腔不对称，可能会使胎头下降遇到困难，这时可能会通过产钳或真空吸引器来辅助生产或者直接进行剖宫产。

产程三：胎盘娩出

疼痛指数：一颗星

当胎儿娩出到胎盘娩出大约20分钟左右，胎儿娩出后，经过短暂的缓解，然后会感到强烈的便意，随即胎盘娩出。

胎盘娩出后，医生会帮你按摩子宫，并且清除子宫内的血块和残留的胎盘，然后进行伤口的缝合，这时子宫收缩痛开始了，此时如果摸肚子会摸到石头一样硬的子宫，这时是产后大出血最可能发生的时间，应该按摩子宫防止子宫收缩无力造成大出血的现象。

分娩产程的定义

第一产程：在分娩产程的定义上，比较漫长的前奏时间跨度是需要注意的，比如，在女性分娩的时候，大约在进产房八到十小时属于第一产程，这个时候指的是子宫口开始扩张的情况出现，直到宫口开全(约为10厘米)。这是整个分娩过程中历间最长的一个产程。此时子宫的收缩间隔会越来越短，从开始时的每隔5～6分钟收缩30秒以上到每隔2～3分钟收缩50秒。在第一产程中，准妈妈宫缩时感觉下腹痛，宫缩越紧，间隔时间越短，子宫颈口则开得越快。在这一阶段准妈妈一定要保持安静，不要大喊大叫白白消耗体力，以免到后来精疲力尽，无法配合。需要用力时间跨度：约1～2个小时一旦你的子宫颈完全打开了，就进入了胎儿娩出阶段，也就是终于到了你的宝宝要离开你身体的时候了。

第二产程：就是指从子宫口开全到胎宝宝娩出这个阶段。此时随着子宫收缩加强，宫口全开，胎头先露部分开始下降至骨盆，随着产程进展，宫缩加强，迫使胎宝宝从母体中娩出。

第三产程：娩出胎盘时间跨度：约5～15分钟第三产程是指胎宝宝出生到胎盘排出阴道这个阶段。此时胎宝宝已经娩出，宫缩会暂停一会儿又重新开始，胎盘因子宫收缩会从子宫壁剥落移向子宫口，准妈咪再次用力，胎盘就会顺利脱出。医生或助产士会检查胎盘及隔膜以确认它们全部被排出来了，任何留在子宫内的碎块都应该被清理出来。医生或助产士还将检查你的子宫，以确认它在继续收缩，这样才能够止住胎盘剥落地方的流血。如果你接受了外阴切开术，这个时候伤口也需要进行缝合。

第四产程：现在，有人主张把产后2小时称为“第四产程”。因产后出血大多发生在这2小时内，在这段时间里产妇仍需留在产房观察。如一切正常，2小时后产妇被送到休息室，分娩过程真正结束。

分娩产程的定义是分为几个阶段的，一般从第一阶段到第四阶段，我们都要有一个清楚的认识和了解，才能在怀孕生产的时候，做到积极配合，保证将分娩顺利完成，这一点对我们的健康和孩子的健康都有帮助。

分娩时如何配合医生产程的第一阶段

准妈妈会感觉到阵痛，子宫口开大1-3厘米，阵痛间隔5-10分钟。子宫开始收缩，要先深呼吸一次，然后用鼻子缓慢的吸气，接着用嘴缓慢地呼气，这时的呼吸可以让准妈妈的情绪和身体保持平静。

在此阶段，准妈妈应该放松思想，尽量下地活动，或同别人聊天，以分散注意力。可以照常吃喝一些易消化、营养多、能量高的食物。要按时排尿、排便，以免过度膨胀的膀胱和充盈的直肠影响胎儿的下降。

宫缩时可以让家人协助按摩，宫缩间隙时，要尽量放松全身肌肉休息，以保存体力。

自然分娩产程过慢怎么办

自然分娩产程的正常时间

第一产程(6~12小时)养精蓄锐、休息、进食。宫缩间歇时休息、睡觉、吃喝、聊天或听音乐。这一时期，子宫收缩是间断的，而且不收缩的时候长，收缩的时候短，所以你能有大部分时间得到休息，尽管常常被突如其来的疼痛打断，也要努力使自己放松，抓紧时间休息或吃东西，如果你睡不着，也可听听音乐，和人聊聊天。

宫缩来临时腹式呼吸，采取随意、喜欢的姿势。在宫缩来临时，可采取腹式呼吸，使腹部放松。

第二产程(1~2小时)极限冲刺、配合用力、可见胎头、破水、用力和呼吸。

宫缩用力，无宫缩放松。按照宫缩节奏用力，有宫缩时用力，宫缩停止后一定要放松，如果一直用力，会使你感觉异常疲劳。如果宫缩来临时，你不能正确用力，就不能很好地配合宫缩和胎儿完成分娩过程。

正确用力方法是：当宫缩开始，阵痛到来时，你要深深地吸一口气，然后紧闭双唇，憋住气，开始使劲儿。注意，一定要把劲儿使在下面，就像拉干硬的大便。

该停就停。如果助产士让你不要再用力了，要“哈、哈”地大喘气，你一定不要再用力了，否则可能会导致会阴裂伤。

第三产程(3~30分钟)胎盘娩出、比较轻松。第三期是从胎儿娩出后到胎盘娩出这一段时间。这一段时间比较容易度过。产妇不再阵痛，并且听到了新生儿的第一声啼哭，妈妈终于见到盼望已久的宝宝，喜悦淡忘了疼痛。

那么，自然分娩产程过慢要如何处理呢?

自然分娩产程过慢怎么办

医生这样做

如果真的遇到了分娩产程过慢的情况，一般医生会根据实际情况来选择人工破水或者是打催产素。如果准妈咪的宫缩不强，羊水混浊，或胎头下降情况不好，都会选择人工破水的。而催产素也是帮助宫缩的，以缩短产程。催产素都会严格控制用量，因为缩宫素可能会过度刺激你的子宫，让宫缩变得更强、更频繁，造成宝宝在宫内缺氧。

产妇这样做

保持直立的姿势，因为当你处于直立姿式的时候，可以更有效地向下用力。子宫肌肉的收缩力、你自己向下用的力和重力，这三种力量结合会产生强大的作用力。

坐在健身球上，两腿分开，来回晃动身体，这样可以减轻会阴部承受的压力，有利于子宫口打开。

面对家人，拉着家人的手下蹲，两腿分开略宽于两肩，双手拉着陪伴人的双手，将身体的重心下降，并通过双臂支撑身体。

如果你不是特别累，在开始出现规律的宫缩感到疼痛时，尽量不要躺在床上。可以保持直立的姿势。斜靠在分娩室的床上(后背可以调整到你舒适的位置)、桌面、椅子背上或窗框边。

如果很累，不必勉强自己做这些，你也可以慢慢地散步。宫缩来临时，身体向前倾，手扶着墙壁，晃动臀部，这样可以帮助你的子宫把宝宝有力地推向宫颈。如果你感觉自己确实太累了，床可能是你休息的最好地方，你可以采取左侧位躺下。最好不要靠后背支撑，那样不利于骨盆有效地打开。

如果自然分娩产程过慢，准妈妈也要积极配合医生哦。

产程过慢的原因有哪些?

这可能有各种各样的原因。每个人的产程都不一样，有人的产程较快，有人的产程较慢，这是很自然的事。子宫收缩乏力、宝宝的胎位不正、妈妈的骨盆形状不是特别适合或内部体积不够大、妈妈可能天生骨盆异常或骨盆曾经受过外伤等都会造成产程过慢，其中最常见的原因是子宫收缩乏力。另外，孕妈咪太紧张、害怕也会影响生产激素发挥作用而造成产程过慢。因此，也建议你在分娩前多了解妊娠和分娩，消除不必要的心理压力和不良情绪。

分娩时如何配合医生产程的第三阶段

子宫开大8-9厘米，阵痛间隔2-3分钟。当开始收缩后，首先深呼吸，吸气后，先短快呼气，第三次呼气換成深呼气，能缓解阵痛带来的不适感。

无痛分娩可以吃东西吗无痛分娩时什么时候能吃东西

无痛分娩时可以在第一产程阶段吃些食物，第二产程时可以在阵痛的间隙吃一点点食物，但注意在助产护士和医生操作的时候不宜进食。第三产程的时间不超过30min，医生通常不建议准妈妈吃任何东西。