刮痧的好处

刮痧的好处

1、刮痧可以有效促进人体新陈代谢，把体内的毒素排出体外

我们人体每天都在不停的进行着新陈代谢，好多的毒素其中都沉淀在我们皮下的毛孔，刮痧的话可以让这些新陈代谢中留下在身体需的废物排泄也去使体内血液更顺畅，恢复自然的代谢活力。

2、刮痧还可以疏通筋络

现在越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛折磨，因为这些肌肉经常是处于紧张收缩的状态，刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶;解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。

3、刮痧可以有效调整并平衡人体的阴阳

“阴平阳秘，精神乃治”，中医十分强调机体阴阳的平衡。刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。

刮痧的好处

1、筋通络

肌肉附着点和筋膜、韧带、关节囊等受损伤的软组织，可发出疼痛信号，通过神经的反射作用，使有关组织处于警觉状态，肌肉的收缩、紧张直到痉挛便是这一警觉状态的反映，其目的是为了减少肢体活动，从而减轻疼痛，这是人体自然的保护反应。此时，若不及时治疗，或是治疗不彻底，损伤组织可形成不同程度的粘连、纤维化或疤痕化，以致不断地发出有害的冲动，加重疼痛、压痛和肌肉收缩紧张，继而又可在周围组织引起继发性疼痛病灶，形成新陈代谢障碍，进一步加重“不通则痛”的病理变化。

2、血祛瘀

刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

3、整阴阳

刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用，如肠蠕动亢进者，在腹部和背部等处使用刮痧手法可使亢进者受到抑制而恢复正常。反之，肠蠕动功能减退者，则可促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能，使脏腑阴阳得到平衡。

背部刮痧可以排毒吗 冬天可以刮痧吗

其实冬天也是可以进行刮痧的。

刮痧最为一种传统的中医理疗方式在冬天也是可以进行的，并且冬季刮痧还具有很多的好处，一些人以为冬天不能刮痧的想法其实是错误的。刮痧是以中医皮部理论为基础的一种中国传统自然疗法，经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。

面部刮痧的好处和坏处

1、面部刮痧的好处和坏处之好处

面部刮痧的好处

面部刮痧刺激表皮神经末梢,增强其传导功能的作用,可以激活受损的枯、弱细胞,促进和恢复细胞自身的分泌、再生和清洁功能,加速代谢产物从皮肤汗孔排出,舒畅、清洁毛孔。

通经活络,美白祛斑,活血化淤,排毒抗氧

面部刮痧能准确发现经脉淤滞的部位,并清除阳性反应(皮肤发凉,发热,有涩感,皮下发现沙乐样、结节样组织,疼痛、肌肉紧张、僵硬、萎软等都属于阳性反应),可以快速疏通经脉,活血化淤,改善肌肤深部微循环,使肌肤代谢废物从血液循环的途径迅速排除,从而改善脸色,变晦暗为红润、为亮白,有效清除、淡化色斑。面部刮痧的好处和坏处

2、面部刮痧的好处和坏处之坏处

会留下一些黑斑(很正常,是毒素排除的表现),不过是可以消除的。此外长期刮痧容易引起以下问题:长期刮痧,不加节制会造成皮外组织损伤,不但无助于缓解疲劳,还会加重身体负担。对于有皮肤溃疡或者其他皮肤病症的人群,刮痧根本不是享受,却是一种煎熬,而且会对本来就脆弱的皮肤组织造成更大伤害,甚至引起感染,加重病情。对于某些有血液疾病的人群,或者是心脏、肝脏功能有问题的朋友,刮痧也是应该极力避免的,容易对身体造成更大的伤害。

3、面部刮痧的注意事项

面部刮痧是要看皮肤情况的。如果你的皮肤出现了痤疮、炎症和过敏情况,是不适合进行面部刮痧美容法的。

进行面部刮痧美容前,要检查使用的美容刮痧板是否完好,看看刮痧板的边缘是否是圆润平滑没有裂痕的。如果有,就需要换刮痧板了。

中医刮痧的人群注意事项

不适宜刮痧的人群：

㈠患有心脏病的人群;

㈡经常性水肿的人群;

㈢体弱太瘦，并且皮肤失去弹性的人;

㈣小孩，特别是小儿囟门未合者;

㈤年老体弱者;

㈥患有心脑血管疾病和肝功能疾病的患者;

㈦急性扭伤患者;

㈧皮肤上有溃疡、肿瘤、痤疮等疾病的患者;

㈨孕妇，特别是孕妇的腹部、腰部等等禁止刮痧;

㈩容易出血者;

⑾大病初愈、重病者;

⑿饱食、饥饿状态下;

⒀接触性皮肤病传染者

刮痧目前并没有发现直接的坏处，只有不适合使用刮痧的人群。如果饥饿或者是非常疲惫的时候最好不要进行刮痧，否则很容易出现晕刮的现象。只有不适合进行刮痧的人群，没有不能用的刮痧。

面对不同的人、不同的体质，应该学会判断是否可以进行刮痧，应该选择何种刮痧手法。

以上就是比较常见的刮痧的好处和禁忌了，当然我们只收录了比较常见的几种刮痧的好处和刮痧的禁忌。刮痧的时候应该具体情况具体分析，不能够照本宣科，而是应该活学活用。

如果自己并不是很了解刮痧，那么最好还是到正规的美容院或者是医疗机构进行刮痧，这样安全更加有保障。所以说，在日常生活中，了解一些比较的刮痧手法和医理知识是非常有必要的。

刮痧的好处

不少人对刮痧的好处只是略知一二，今天我们系统整理以下这刮痧的好处，让更多人都加入到运用刮痧改善自身的健康的队伍中来。

1、改善亚健康：正确的刮痧方法可以促进人体新陈代谢，给细胞补氧祛瘀，增加活力，是改善亚健康状态及慢性疲劳综合征的简便又有效的好方法。

2、对某些疾病有显着疗效：刮痧疗法对疼痛性疾病、头痛、颈椎病、肩周炎、颈椎病、腰腿痛、心脑血管病、肠胃病、哮喘、糖尿病、乳腺增生等疾病疗效显着，已广泛应用于内、外、妇、儿科的多种病症，对于感冒发热、咳嗽等呼吸系统病证临床可配合拔罐应用。

3、美容保健功效：配合针灸、刺络放血等疗法可对痤疮、黄褐斑等损容性疾病有不错的疗效。

刮痧的好处

镇痛疏通作用 头痛、颈、肩、腰、腿痛、风湿痛、腹痛、胃痛、神经痛等症，是最佳方法,效果神速。也是刮痧针对疾病治疗保健列为首位法宝。

增强免疫能力的作用 经常性疲劳性的困乏、神经衰弱，头晕、血压低，抵抗力下降造成的长期感冒，各种无名状低烧发热等等。坚持保健康复，自身的生理功能逐渐达到健康水平。

改善容颜、皮肤健康亮丽 女性不同时期采用刮痧护理或美容，可达到不一般的效果，青春痘没了;黑眼圈不见了;皮肤有弹性了;毛孔缩小了;祛斑作用;祛皱效果明显;黄脸婆变成红润健康色。主要是加强了面部新陈代谢，活化了细胞，营养物质和水分迅速得到补充，防止皮肤老化。

调整身体分泌腺的机能 针对脑垂体、淋巴、肠胃分泌腺、男女性腺、胰腺、肾上腺调节平衡作用

舒经通络 我们人体的肌肉组织方面经常不同生活工作造成的肌肉紧张软组织损伤如关节囊、韧带、筋膜损伤。通过疏经通络改善病灶通畅气血津液的运行。如：骨关节病变、肌肉酸痛。

调血行气、活化细胞、排出毒素 刮痧能够及时地将体内气血产生代谢“垃圾”刮拭到肌肤与组织间隙的体表，使体内的血流畅通，恢复自然的代谢活力。

改善脏腑功能 脏腑与经穴相互协调，通过刮拭穴位，经脉可恢复脏腑功能。如心脏引起的胸闷、气短、心悸。

调整大脑的意识和身体运动协调功能 刮拭手部和脚部相关穴位和反射区，可大大改善你的脑供血和意识功能以及运动协调。如中风、头晕发胀、高烧不退。

腿部刮痧的好处和坏处

1.好处

腿部刮痧的好处是，可以促进腿部的血液循环、保持经络畅通、促进新陈代谢，还能够帮助瘦腿。

一些女性朋友经常穿高跟鞋，腿部的肌肉经常是处于紧张收缩的状态，刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶；解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。

2.坏处

刮痧的坏处，一般是由于采用了不正确的手法刮痧、过于频繁的刮痧或者给不能刮痧的人刮了痧而引起的，在其他方面坏处还是较少的。

（1）长期刮痧，不加节制会造成皮外组织损伤，不但无助于缓解疲劳，还会加重身体负担。

（2）对于有皮肤溃疡或者其他皮肤病症的人群，刮痧根本不是享受，却是一种煎熬，而且会对本来就脆弱的皮肤组织造成更大伤害，甚至引起感染，加重病情。

（2）对于某些有血液疾病的人群，或者是心脏、肝脏功能有问题的朋友，刮痧也是应该极力避免的，容易对身体造成更大的伤害。

脸部刮痧到底能祛斑吗

1、脸部可以刮痧吗

脸部是可以刮痧的，脸部刮痧能够帮助很好的促进脸部的血液循环，这样对美容很有帮助，所以女性朋友可以尝试一下，这样就能够帮助很好的治疗脸部的一些小问题，另外就是脸部刮痧的时候需要注意力道，因为脸部的肌肤比较的娇嫩，所以还是请专业的人士来刮痧，除此之外就是脸部刮痧最好能够一个月一次，这样就不会对脸部的皮肤有伤害了。

2、面部刮痧能祛斑吗

面部刮痧是可以帮助祛斑的但是需要坚持，因为脸部刮痧能够帮助很好的去除脸上的死皮和角质层，面部刮痧的时候最好能够用比较柔软的材质，比如说线之类的，这样就不会对脸部皮肤有伤害了，另外就是面部刮痧虽然能够祛斑但是效果不是很大，所以建议平时可以经常吃一些柠檬蜂蜜，柠檬中含有大量的维生素E，配合着吃对祛斑的效果是很好的。

3、面部刮痧的好处

面部刮痧能够帮助很好的起到促进脸部血液循环的作用，这样对去除女性脸部的角质层是很有好处的，另外就是脸部刮痧还能够帮助很好的紧致肌肤，尤其是对于很多更年期的女性很有用，除此之外就是脸部刮痧还能够帮助排血，这样对脸上有很难看的痘痘的人很有用，需要注意得是面部刮痧要注意手法轻柔，以免伤害到脸部的娇嫩肌肤，脸上有伤口的话最好不要刮痧。

4、眼部刮痧

眼部刮痧能够帮助很好的起到消除疲劳的作用，现在有很多的学生党和上班族会因为压力过大而导致眼部疲劳近视，而且如果平时习惯性晚睡的话也可以才去眼部刮痧的方法来恢复元气，但是眼部刮痧时需要注意手法的，而且眼部刮痧最重要的就是不要伤害到眼部肌肤，除此之外就是平时可以经常做眼部刮痧，这样就能够起到很好的保健眼部的作用。

5、胸部可以刮痧吗

胸部是可以刮痧的，因为刮痧的时候是可以帮助促进胸部的血液循环，这样对护理胸部的方法是很好的，而且如果想要丰胸的话也可以通过刮痧的方法来解决，因为胸部的穴位有很多，所以刮痧的时候需要注意不要伤害到胸部，女性如果不能够掌握好手法的话要找专业的美容师，除此之外就是建议平时可以经常吃一些含胶原蛋白高的食物，这样对胸部也会很有好处。

冬天可以刮痧吗

可以。

刮痧最为一种传统的中医理疗方式在冬天也是可以进行的，并且冬季刮痧还具有很多的好处，一些人以为冬天不能刮痧的想法其实是错误的。刮痧是以中医皮部理论为基础的一种中国传统自然疗法，经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。冬季是感冒高发的季节，刮痧对缓解感冒症状有一定的作用，所以冬天是可以刮痧的。

刮痧的好处

刮痧，相信大家都不陌生，它是中国传统的中医疗法的一种，现在也广泛用到各个美容院，起到美容护肤的作用。

1一般脸部，背部，腿部刮痧运用的比较多，刮痧可以提亮肤色，改善面部皮肤，因为刮痧可以加强肌肤的新陈代谢，活化细胞，让皮肤充分吸到水分和养分。

2也可以缓解疲劳，特别是对于头痛，背痛等患者也有一定的缓解。通过刮痧可以疏通我们的经络，缓解工作上带来的肌肉疲劳。

3刮痧可以促进血液循环，也可以排除体内毒素，通过刮痧，可以使体内废物、毒素加速排除，组织细胞得到营养，从而使血液得到净化，增加了全身抵抗力，对于中暑等效果特别显著。经常刮痧，可起到调整经气，增加免疫功能的作用。

注意事项：刮痧时注意室内保暖，刮后十二小时内最好不要沾水，以免着凉，注意孕妇不能刮痧。

脖子刮痧的好处和坏处

脖子可以刮痧吗

有网友提问，“不知道脖子是不是可以刮痧”，专家认为，脖子是可以刮痧的，不过身体正面的脖子部位(喉咙部位)不太适宜刮痧，身体背面的脖子部位是可以刮痧的。那么脖子刮痧有什么好处呢?

脖子刮痧的好处

疏通筋络

现在越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛折磨，因为这些肌肉经常是处于紧张收缩的状态，刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶;解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。

促进新陈代谢

现在我们人体每天都在不停的进行着新陈代谢，好多的毒素其中都沉淀在我们皮下的毛孔，刮痧的话可以让这些新陈代谢中留下在身体需的废物排泄也去使体内血液更顺畅，恢复自然的代谢活力。

脖子刮痧的坏处

1、上文提到，脖子前面不适合刮痧，这个地方如果掌握不当容易受伤。

2、脖子背面虽然适合刮痧，但不宜多刮，否则会造成皮肤损伤。

刮痧后需要注意什么

人体刮痧之后最好是在刮痧后饮用一杯温水，如果想要洗澡的建议是在刮痧后半个小时，这样子能有效的预防刮痧不良反应的出现，同时刮痧后的饮食要清淡一点，像生冷油腻的这些食物就不要吃了。

2人体在刮痧后的一到两天内，如果刮痧的部位出现疼痛或者是瘙痒等症状的时候，不要急，这些都属于正常的现象，但是如果出现头晕、出冷汗、发冷等症状时，就要及时的去医院进行就医，不然很容易导致休克。

3刮痧后如果患者还想刮痧的我们是建议等前一次的痧疹消退后一个礼拜再进行刮痧，否则容易出现不适的症状，刮痧后患者的情绪应该保持稳定，不宜出现各种焦虑急躁等情绪，还要避免冷风吹到刮痧的部位。

注意事项：

刮痧的好处是非常多的同时还能预防疾病，但是并不是每一个人都适合刮痧的，比如孕妇、皮肤病患者、心力衰竭患者等都是不适合刮痧的，所以在进行刮痧前最好是和医生确认一下自己是否适合刮痧。

眼部刮痧的好处

眼部刮痧，美容院消除黑眼圈的方法都是这种-刮痧。在我生活的南方地区，现在有的人家还使用着这种古老的方法，如果感冒了、或者是发烧，有用碗粘水，在背部用碗来刮，刮到出现一下红斑时才罢手。美容院的刮痧也是采用的这种原理，左眼往顺时针方向，右眼往逆时针方向轻轻的刮。

注意：不建议自己尝试刮，因为没有相关工具，而且不知道力度的大小。

眼部刮痧好处

眼部刮痧的好处就在于对它对眼袋、黑眼圈、鱼尾纹、眼角纹、眼部浮肿等具有神奇功，通过眼部刮痧能排解出眼部及其周围积存的毒素，快速去除眼部问题，另外还能改善眼部的酸痛症状，提升视力，使双眼更明亮，焕发神采。

如果是眼部刮痧的话，那么就可以让我们的身体得到这些我们想要的好处，给自己的眼部刮痧还能够提高很多眼睛不舒服，或者是头晕眼花的现象，眼部刮痧还能够得到眼睛周围的保健，眼部刮痧的好处必须要到正规专业的医院做，这样所得到的效果会更好。

刮痧的好处

1、刮手脚，行气通络

女性经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足，或气血运行不畅有关。建议，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。

2、刮眼周，能明目

相信大家都做过眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳、干涩。

3、刮腹部，能通便

经常便秘的话不但会影响到整个消化系统，还会使身体吸收大量的毒素，这时候我们就可以采用刮痧的方法了，将面板从下至少，从左到右进行因此刮痧。需要我们注意的是，如果内脏下垂的现象，我们可以从下往上刮。

4、刮颈部，活血舒筋

颈肩不适是伏案工作者的“职业病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部气血淤滞的状态。主要选择三条路线，即后发际中点向大椎穴，以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外，感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果。

5、刮胸骨，宽胸理气

很多人在心情不好或劳累后，会有胸闷气短的感觉，可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴，刺激这个穴位有宽胸理气的作用。此外，爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。

6、刮胁肋，疏肝解郁

焦虑、抑郁、烦躁，长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。中医认为，正常的情志活动依赖于气机的调畅，而肝脏能疏通气机，因此能调节情志。由于人体两侧的胁肋主要有肝经分布，刮拭这个区域能疏肝解郁，其中，重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时，动作要慢，寻找并刮拭疼痛或结节的部位。

7、刮脚底，缓解失眠

患有失眠症的病人可以每天晚上睡觉之前刮脚底试试，这个方法能够促进睡眠，关键头痛等症状。具体的方法是从脚掌到脚后跟的方向进行整个脚底的刮，刮热了之后再用面板单角刮脚心中间位置的涌泉穴。