女人贫血的原因和危害
女人贫血的原因和危害
什么是贫血?
贫血,是指循环血液单位容积内血红蛋白低于正常值的下限,即成人男人低于120克/升,女人低于110克/升,怀孕妇女低于100克/升。确切来说,贫血只是一种症状而不是具体的疾病,各种疾病都可以伴有贫血。
贫血最明显的症状就是头昏眼花、四肢乏力、心慌气短、性欲减低。表现在容颜上会出现面色萎黄、唇甲苍白、皮肤粗糙易生皱纹、头发枯燥易分叉等现象。贫血者要多吃一些维生素c。保持心情舒畅,使气血畅通。避免剧烈活动,体位改变时(如卧位改立位)应缓慢进行,以免发生急性脑缺血而晕倒。
女人贫血有什么危害?
1、面色苍白或萎黄,口唇、眼结膜及指甲床色淡,头发干枯,精神萎靡,容易疲倦。
2、肝脾肿大,心律加快,心脏扩大,严重时可出现心力衰竭。
3、消化功能减退,食欲不振,吸收较差,常腹泻。
4、注意力不集中,稍一活动会出现气喘乏力现象。
5、贫血后期可出现头面部、下肢浮肿。
女人贫血该怎么补
食结果造成营养不良性贫血,而有些女性是因为在生孩子时过度失血所造成的贫血,还有些是因为每次例假来时血量太多造成的贫血。接下来就了解下不同类型的贫血的不同补发。
1、营养不良性贫血:主要是指体内严重缺铁。可调整膳食营养结构、科学进餐。早餐要摄取足够的高热量蛋白,如豆浆、牛奶、鸡蛋等;中餐要从菜肴中广泛摄取各种营养元素;晚餐则要少吃甜食。
2、失血性贫血:如果出血量达到1500~2000毫升就会出现贫血的症状。采取的促使是迅速输入血浆、右旋糖酐和生理盐水等,以补充血量和抢救休克状态。有慢性出血史或原来铁储量较低的患者,要在出血停止后的一到两个月服用口服铁剂,以促进红细胞的生成和补充铁储存量。
3、生理性贫血:要保证充足的热能的摄入。要食用足够的动物性食物,因为动物性食物中含有较多的铁和蛋白质。动物性食物中含有血红素铁,它的吸收率远远高于植物性食物中的非血红素铁。其次还需要选择含维生素C的食物,比如一些新鲜的水果蔬菜等,都是很不错的选择。
女人贫血该怎么补?这是一些常见的贫血原因,根据不同贫血的原因,大家应该能够找到适合自己补血的办法。没有女人想看到自己面色苍白的样子,气色红润有光泽是每个女人的梦想,那么就从现在开始,好好照顾自己,补足自己所缺的物质。
女性贫血吃什么好
一、补铁食物
微量元素铁是造血的基本原料,因机体缺铁而引发的缺铁性贫血,约占所有贫血疾病的80%左右,一般认为,女人贫血指的就是缺铁性贫血。
补铁是改善缺铁性贫血的首要工作,女人吃什么补铁补血?女人贫血要多吃动物肝、动物血、红色瘦肉、乌鸡、黄鳝等含铁高的动物性食物,动物性食物所含的血红素铁更容易被人体吸收,膳食补铁的吸收率一般为10%左右,若缺铁贫血严重,可直接服用体恒健牌铁之缘片等补铁剂安全、快速补铁补血。
二、新鲜果蔬
怀孕的表现女人贫血吃什么好?女人补血不能光吃肉,饮食要丰富多样,荤素搭配合理,果蔬中的一些维生素同样是红细胞合成血红蛋白不可缺少的原料,另外,新鲜果蔬中的维生素C还能促进人体对铁的吸收,提高补铁的效果。葡萄、桂圆肉、南瓜、胡萝卜、甘蔗、红枣不仅富含多种维生素,还有益气补血的功效,贫血女性不妨多吃。
女人贫血的原因
原因1:过分瘦身饭后喝浓茶
分析其原因,是城市人营养搭配不均,过分瘦身,饭后喝浓茶及在不正确的时间吃水果,都影响了铁的吸收。
原因2:劣质化妆品中含有害物
城市人爱美容美发,劣质化妆品和染发剂中含铅量高,阻碍血红蛋白的生成,而导致贫血。
原因3:喜用不粘锅不用铁锅
调查发现,82.64%的人不常吃动物肝脏,70.19%的人不常吃海带、紫菜,65.85%的人不常吃香菇、黑木耳等这些含铁丰富的食物。同时还发现城市人喜用不粘锅或铝锅,而不用铁锅,这也影响了铁的吸收。
女人贫血的原因和危害
女人贫血有什么危害?
1、面色苍白或萎黄,口唇、眼结膜及指甲床色淡,头发干枯,精神萎靡,容易疲倦。
2、肝脾肿大,心律加快,心脏扩大,严重时可出现心力衰竭。
3、消化功能减退,食欲不振,吸收较差,常腹泻。
4、注意力不集中,稍一活动会出现气喘乏力现象。
5、贫血后期可出现头面部、下肢浮肿。
女人贫血的5大原因有哪些?
1、营养不良
营养不良性贫血主要指体内严重缺铁,其次是缺少维生素而引起的贫血。
许多女性过分控制饮食,对肉类、鸡蛋和牛奶不敢沾,甚至连植物油也吃得少,长期以青菜、萝卜之类素食为伍,从而导致贫血。病人除有头晕、耳鸣、眼花、倦怠、头发干枯脱落等一般贫血症状外,还可伴发食欲不振、腹泻、口疮、舌炎等。
2、缺铁
缺铁性贫血是指体内贮存铁不足,影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血。是世界各地包括我国贫血中最常见的一种。本病发病率甚高,几乎遍及全球。
铁是造血的重要微量元素,膳食中缺铁是贫血的主要原因。另外钩虫感染、胃肠吸收不良、胃和十二指肠溃疡病出血、痔疮出血以及妇女月经过多、青春期功能性子宫出血等均可造成缺铁性贫血。
①过多饮茶咖啡
咖啡和茶饮用要适量,过犹不及。咖啡中含有一种叫石碳酸的化合物,会妨碍人体对铁的吸收。缺铁性贫血尤其不宜饮茶,浓茶中的鞣酸与铁结合还会形成难溶解的物质,使铁元素随粪便排出。女人在经期更要避免饮用咖啡与茶。
②不吃含铁食物
82.64%的人不常吃动物肝脏,70.19%的人不常吃海带、紫菜,65.85%的人不常吃香菇、黑木耳、菠菜、紫菜头、动物肝、动物血及山楂等这些含铁丰富的食物。
不沾荤腥或仅吃水果很难保证摄入足够的铁。虽然一些蔬菜中含有铁元素,但毕竟没有肉类多,同时,植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纤维,也会影响铁的吸收,吸收率仅为肉类的十分之一。平时多吃水果对保持无机盐确有益处,但水果中缺乏铁、钙等成分。如果长期以蔬菜、水果当主食,非常容易导致贫血。
女人贫血的原因和危害
女人贫血有什么危害?
1、面色苍白或萎黄,口唇、眼结膜及指甲床色淡,头发干枯,精神萎靡,容易疲倦。
2、肝脾肿大,心律加快,心脏扩大,严重时可出现心力衰竭。
3、消化功能减退,食欲不振,吸收较差,常腹泻。
4、注意力不集中,稍一活动会出现气喘乏力现象。
5、贫血后期可出现头面部、下肢浮肿。
女人贫血的5大原因有哪些?
1、营养不良
营养不良性贫血主要指体内严重缺铁,其次是缺少维生素而引起的贫血。
许多女性过分控制饮食,对肉类、鸡蛋和牛奶不敢沾,甚至连植物油也吃得少,长期以青菜、萝卜之类素食为伍,从而导致贫血。病人除有头晕、耳鸣、眼花、倦怠、头发干枯脱落等一般贫血症状外,还可伴发食欲不振、腹泻、口疮、舌炎等。
2、缺铁
缺铁性贫血是指体内贮存铁不足,影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血。是世界各地包括我国贫血中最常见的一种。本病发病率甚高,几乎遍及全球。
铁是造血的重要微量元素,膳食中缺铁是贫血的主要原因。另外钩虫感染、胃肠吸收不良、胃和十二指肠溃疡病出血、痔疮出血以及妇女月经过多、青春期功能性子宫出血等均可造成缺铁性贫血。
①过多饮茶咖啡
咖啡和茶饮用要适量,过犹不及。咖啡中含有一种叫石碳酸的化合物,会妨碍人体对铁的吸收。缺铁性贫血尤其不宜饮茶,浓茶中的鞣酸与铁结合还会形成难溶解的物质,使铁元素随粪便排出。女人在经期更要避免饮用咖啡与茶。
②不吃含铁食物
82.64%的人不常吃动物肝脏,70.19%的人不常吃海带、紫菜,65.85%的人不常吃香菇、黑木耳、菠菜、紫菜头、动物肝、动物血及山楂等这些含铁丰富的食物。
不沾荤腥或仅吃水果很难保证摄入足够的铁。虽然一些蔬菜中含有铁元素,但毕竟没有肉类多,同时,植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纤维,也会影响铁的吸收,吸收率仅为肉类的十分之一。平时多吃水果对保持无机盐确有益处,但水果中缺乏铁、钙等成分。如果长期以蔬菜、水果当主食,非常容易导致贫血。
女人贫血吃什么补品好
女人贫血吃什么补品:
1、阿胶
阿胶可是中药传统中专门用来医治血虚的良药,特别是对于女性的血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血有特殊的治疗效果。血虚的朋友们平时也可以炖阿胶吃,阿胶中含有多种氨基酸,可以补充体内钙质,改善体内钙平衡。
阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炖煮一个小时。
2、龙眼干
龙眼干对于气血两虚的症状有良好的缓解效果,多用在肝肾亏虚所致的血虚失眠。特别适合入冬季节进补,平时在煲汤煮粥都可以适量加入一些龙眼干。
龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。
贫血的女性朋友主要应补充铁、叶酸、维生素B12、维生素B6、蛋白质、鹿血、维生素C等营养物质,但主要是补充铁及叶酸两种。维生素B6、维生素C等主要是辅助铁及叶酸的吸收,维生素B12、蛋白质尽管是造血的营养素之一,但除非缺乏者才需补充;值得一提的是,鹿血是极好的补血原料,几乎含有上述各种补血营养物质,尤其是含铁量相当高。
现在大家应该知道女人贫血吃什么比较好的了吧,总的来说对于贫血女性在营养上一定要注意均衡,同时在平时贫血的女人除了要注意食补以外,也要注意多休息,不要过多的劳累,如果贫血比较严重的后还是要到医院进行治疗。
女人贫血的5大原因有哪些
在以瘦为美的我国,很多女人都有贫血的病症,面色暗淡、苍白憔悴,轻则头晕眼花,重则心力衰竭。那么女人贫血的原因是什么?女人贫血有什么危害呢?养生之道网为您总结了女人贫血的原因,看看吧。
什么是贫血?
贫血,是指循环血液单位容积内血红蛋白低于正常值的下限,即成人男人低于120克/升,女人低于110克/升,怀孕妇女低于100克/升。确切来说,贫血只是一种症状而不是具体的疾病,各种疾病都可以伴有贫血。
贫血最明显的症状就是头昏眼花、四肢乏力、心慌气短、性欲减低。表现在容颜上会出现面色萎黄、唇甲苍白、皮肤粗糙易生皱纹、头发枯燥易分叉等现象。贫血者要多吃一些维生素c。保持心情舒畅,使气血畅通。避免剧烈活动,体位改变时(如卧位改立位)应缓慢进行,以免发生急性脑缺血而晕倒。
女人贫血有什么危害?
1、面色苍白或萎黄,口唇、眼结膜及指甲床色淡,头发干枯,精神萎靡,容易疲倦。
2、肝脾肿大,心律加快,心脏扩大,严重时可出现心力衰竭。
3、消化功能减退,食欲不振,吸收较差,常腹泻。
4、注意力不集中,稍一活动会出现气喘乏力现象。
5、贫血后期可出现头面部、下肢浮肿。
女人贫血的5大原因有哪些?
1、营养不良
营养不良性贫血主要指体内严重缺铁,其次是缺少维生素而引起的贫血。
许多女性过分控制饮食,对肉类、鸡蛋和牛奶不敢沾,甚至连植物油也吃得少,长期以青菜、萝卜之类素食为伍,从而导致贫血。病人除有头晕、耳鸣、眼花、倦怠、头发干枯脱落等一般贫血症状外,还可伴发食欲不振、腹泻、口疮、舌炎等。
2、缺铁
缺铁性贫血是指体内贮存铁不足,影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血。是世界各地包括我国贫血中最常见的一种。本病发病率甚高,几乎遍及全球。
铁是造血的重要微量元素,膳食中缺铁是贫血的主要原因。另外钩虫感染、胃肠吸收不良、胃和十二指肠溃疡病出血、痔疮出血以及妇女月经过多、青春期功能性子宫出血等均可造成缺铁性贫血。
①过多饮茶咖啡
咖啡和茶饮用要适量,过犹不及。咖啡中含有一种叫石碳酸的化合物,会妨碍人体对铁的吸收。缺铁性贫血尤其不宜饮茶,浓茶中的鞣酸与铁结合还会形成难溶解的物质,使铁元素随粪便排出。女人在经期更要避免饮用咖啡与茶。
②不吃含铁食物
82.64%的人不常吃动物肝脏,70.19%的人不常吃海带、紫菜,65.85%的人不常吃香菇、黑木耳、菠菜、紫菜头、动物肝、动物血及山楂等这些含铁丰富的食物。
不沾荤腥或仅吃水果很难保证摄入足够的铁。虽然一些蔬菜中含有铁元素,但毕竟没有肉类多,同时,植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纤维,也会影响铁的吸收,吸收率仅为肉类的十分之一。平时多吃水果对保持无机盐确有益处,但水果中缺乏铁、钙等成分。如果长期以蔬菜、水果当主食,非常容易导致贫血。
导致女人贫血的三大坏习惯
贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。贫血在祖国医学属“虚症”范畴,常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚。
原因1:过分瘦身饭后喝浓茶
调查结果表明,城市妇女贫血患病率远远高于农村和沿海,城市孕妇贫血患病率为58.10%,而农村和沿海孕妇贫血患病率分别为26.67%、15.24%,其中轻度贫血患病率分别为26.67%、15.24%。
分析其原因,是城市人营养搭配不均,过分瘦身,饭后喝浓茶及在不正确的时间吃水果,都影响了铁的吸收。
原因2:劣质化妆品中含有害物
城市人爱美容美发,劣质化妆品和染发剂中含铅量高,阻碍血红蛋白的生成,而导致贫血。
原因3:喜用不粘锅不用铁锅
调查发现,82.64%的人不常吃动物肝脏,70.19%的人不常吃海带、紫菜,65.85%的人不常吃香菇、黑木耳等这些含铁丰富的食物。同时还发现城市人喜用不粘锅或铝锅,而不用铁锅,这也影响了铁的吸收。
现在,你知道引起女人贫血原因了吗?女人贫血3大原因真叫你防不慎防,女人贫血严重危害女人健康,需要你尽早预防。
老人补铁需谨慎
老人贫血并非都是缺铁,补铁需谨慎
老年人常因各种原因导致贫血,但有的人误认为贫血都是缺铁引起的。因此,盲目服用补铁药物,大量食用含铁丰富的食物或各种补铁保健品。
对此,专家认为,日常的合理膳食完全可以满足人体对铁的需要,如果不是因为缺铁导致的贫血,不要盲目补铁。 专家介绍说,如误服大量硫酸亚铁,或食用铁器煮的海棠、山里红等酸性食品,可能导致急性铁负荷过重;如长期给非缺铁性贫血患者补充铁剂或高铁饮食,则会出现慢性铁负荷过重。即便是缺铁性贫血患者,补铁也要适可而止,并不是补得越多越好。否则会引起恶心、呕吐、腹泻、昏迷等急性铁中毒症状,严重者会致人休克、死亡。虽然贫血患者中缺铁性贫血者占多数,但除此以外,还有巨幼细胞贫血、溶血性贫血、再生障碍性贫血等,如果不论贫血原因就盲目补铁,不仅不利于病情改善,还能危害身体健康。
男性贫血易阳痿
我们知道女人贫血的非常多,男人贫血的也很多,那么男人贫血会引起阳痿吗?贫血的原因是多方面的,但引起阳痿、早泄的原因可能与下列因素有关。
我们知道贫血的原因多,给男人带来的危害也很多,贫血造成组织细胞氧的供应减少,造成各器官的功能异常,如心脏可发生心力衰竭;肝脏内无氧代谢,解毒功能低下;男性的性腺——睾丸在低血氧的情况下可以发生功能性异常,雄性激素(睾丸酮)分泌减少,使垂体的分泌功能发生异常。
我们知道很多男人阳痿都是因为心里压力造成的,心里的紧张也会导致男人阳痿的,贫血时由于植物神经功能易发生紊乱,出现精神紧张,情绪易激动,又可导致精神性阳痿的发生。所以对贫血引起的阳痿,在治疗方面,应首先去除病因,治疗原发病,纠正贫血。一般随贫血的改善,阳痿的情况也会有所好转。 男人一定要预防贫血,因为男人的贫血会给自己的身体带来很多的危害的,贫血会引起阳痿的,男人最讨厌的就是阳痿和早泄了,因为他们最在乎的就是自己的性生活质量,如果男人没有了性,生活会变的非常无谓的。
男性贫血会导致阳痿问题吗?上述就是关于引起男性阳痿原因的分析,男性阳痿是很常见的现象,所以不同的阳痿患者引起的病因也各有不同,当然治疗男性阳痿也是千万中方法,所以针对由贫血引起的阳痿问题,一定有根据医生的建议进行相关的治疗。
女性喝什么奶粉好
贫血是女人常见的亚健康状态,而贫血的常见病因即缺铁,世界卫生组织的调查表明,大约有20%的成年女性、40%的孕妇、50%的女童会发生缺铁性贫血,所以女人贫血应多喝高铁奶粉。女人由于生理原因,在经期会流失大量的钙,容易产生缺钙的现象,比如腿脚抽筋,所以补钙对女人来说也很重要,尤其是经期容易小腿抽筋的女人,要多喝高钙奶。至于怀孕期间的女人,就最好喝点孕妇奶粉,对宝宝和自身都有好处。
尿毒症病人贫血的主要原因是什么
尿毒症病人贫血的主要原因是什么?对于这个问题很多人都不是特别了解,大家也知道尿毒症是危害性很大的肾脏疾病,尿毒症的治疗难度是很大的,现在药物、透析以及手术是治疗尿毒症的主要治疗方式,专家指出这种疾病是会带来很多并发症的,贫血就是其中之一,尿毒症病人贫血的主要原因是:
1.尿毒症发生后,患者除出现一些尿毒症的常见症状外还会出现消瘦乏力、恶心呕吐、呼吸困难、头痛头晕和出血、贫血等并发症状,对于尿毒症的贫血症状,根据患者的病情不同症状表现也会不同,但是多数患者都会出现中重度的贫血,对患者影响严重。
2.对于出现尿毒症贫血的原因,主要是由于尿毒症的发生使患者的肾脏受到影响,造成肾脏产生的红细胞生成素减少,尿毒症病毒还会抑制脊髓的红细胞增生,使红细胞的寿命缩短,再加上患者长期摄入营养不足,使造血原料缺乏,最终会造成患者贫血。
3.尿毒症的发生会使患者体内的血小板功能受到尿毒症毒素的抑制,造成血小板的聚集和粘附功能低下,还会使患者血小板第三因子的活性降低,释放量减少,如果患者经常进行抽血化验和血液透析,并经常出现皮肤粘膜出血、牙龈出血等,会使尿毒症贫血更加严重。
女人贫血该怎么补
1、营养不良性贫血:主要是指体内严重缺铁。可调整膳食营养结构、科学进餐。早餐要摄取足够的高热量蛋白,如豆浆、牛奶、鸡蛋等;中餐要从菜肴中广泛摄取各种营养元素;晚餐则要少吃甜食。
2、失血性贫血:如果出血量达到1500~2000毫升就会出现贫血的症状。采取的促使是迅速输入血浆、右旋糖酐和生理盐水等,以补充血量和抢救休克状态。有慢性出血史或原来铁储量较低的患者,要在出血停止后的一到两个月服用口服铁剂,以促进红细胞的生成和补充铁储存量。
3、生理性贫血:要保证充足的热能的摄入。要食用足够的动物性食物,因为动物性食物中含有较多的铁和蛋白质。动物性食物中含有血红素铁,它的吸收率远远高于植物性食物中的非血红素铁。其次还需要选择含维生素C的食物,比如一些新鲜的水果蔬菜等,都是很不错的选择。
女人贫血该怎么补?这是一些常见的贫血原因,根据不同贫血的原因,大家应该能够找到适合自己补血的办法。没有女人想看到自己面色苍白的样子,气色红润有光泽是每个女人的梦想,那么就从现在开始,好好照顾自己,补足自己所缺的物质。