调理女性月经量少的六个食疗方

调理女性月经量少的六个食疗方

1、荷叶决明子山楂茶。

决明子10克、荷叶5克、山楂3克一起泡水当茶饮，可起到清肝明目、消脂化淤、调经的作用。

2、淮山薏米芡实扁豆粥。

薏米15克，其他各10克，一同煮粥。适用于脾虚不能运化水湿的患者，有健脾和胃化湿之效。

除了食疗，还需注意按时作息，避免过度紧张劳累，保持心情舒畅。经1-2个月经周期的调理，可以获得较好的效果。

3、肝气郁结。

症状：月经少，血块明显，胸胁胀痛，烦躁易怒，情绪抑郁。

食疗方：玫瑰花鸡蛋茶。

玫瑰花5-10克，橘皮5-10克，带壳鸡蛋1个，一同煮15-50分钟，然后喝茶、吃鸡蛋，有疏肝理气之效。

4、痰湿内阻。

症状：月经少，白带多，疲倦，肥胖，舌体肥胖，舌苔厚腻。

食疗方：绵茵陈瘦肉汤。

绵茵陈5-10克，和瘦肉一起煲汤，可清热化湿。

5、气血虚弱。

症状：月经少，头晕头痛，乏力，精神疲倦，睡眠不好。

食疗方：当归大枣鸡蛋汤。

当归10克，大枣3枚，带壳鸡蛋1个，一同煮15-20分钟即可，喝汤、吃鸡蛋，有养血活血、健脾益气生血的功效。如不觉得燥热，可以每天或隔天吃一次。若吃完后觉得喉咙痛，可以将大枣的核去掉，加点麦冬、莲子、百合，能养阴安神，防燥热，对睡眠亦有帮助。

6、肾气不足。

症状：月经少，头晕耳鸣，腰酸腿软，小腹隐痛，夜尿多，阴道分泌物少。

食疗方：海马乌鸡汤。

雌雄海马各一只，弄碎，搅匀，每次用5-10克煲半只乌鸡，有补益肾气、填精益髓的作用。

中医调养月经不调有哪些方法呢

1)中药调理、辨证施治：以中药调理为主，根据每个人的身体情况进行辩证论治，通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，达到养血补肾、疏肝解郁、补益心脾、活血化瘀等目的，调理女性各脏器功能，调节内分泌均衡。

2)物理疗法、更新体内代谢瘀积：辅以绿色物理治疗，快速消除患者体内代谢瘀积，平衡气血，使雌、孕激素的分泌水平趋于最佳的生理状态，调理女性月经不调疗效独到。

3)针对病因、个性化治疗：资深专家会根据女性其他疾病引起的月经不调，如多囊卵巢、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素，通过现代化微创技术，实施个性化综合治疗。

4)调整月经的生理周期：根据女性个体不同的生理周期，通过采用不同的方法进行针对性调整，如按摩、磁疗、食疗等，促进卵巢内卵泡正常发育和排卵，促进子宫血液循环，改善宫腔内环境，增强其生理功能，让月经恢复正常的生理规律。

通过以上对于月经不调的几种调理方法的介绍，平时有患上月经不调的女性可以根据方法进行调理。但需要注意在调理月经的期间，不要吃辛辣类的食物，平时生活要有规律，饮食方面也应该多吃一些滋补类的食物，如果月经量少，也可以食疗的多吃一些补血类的食物。

治月经少的土方法是什么

引起女性月经过少的因素很多，要仔细询问病史和认真检查分析病案，正确辨证治疗，防止其发展为闭经。中医主要将月经量少分为以下几种：

肾虚型：症见月经量少，色鲜红或淡红，腰膝酸软，足跟痛，或头晕耳鸣，舌淡少津，脉沉细。治当滋补肝肾，养血调经。

血虚型：症见经来量少色淡，或点滴即净，小腹空痛，头晕眼花，心悸怔忡，面色萎黄，舌淡苔薄，脉细弱。治当益气养血，兼补化源。

血瘀型：症见经来量少，色紫黑有块，小腹胀痛拒按，血块排出后疼痛减轻，舌质紫暗，或有瘀点，脉弦或涩。治当活血行瘀。

下面小编介绍几种月经量少的饮食调理方法：

1、当归9克，鸡蛋2个，红糖50克。当归煎水取汁后，打人鸡蛋煮熟，人红糖调匀。每次经净后食1次。 本方适用于妇女血虚所致月经过少。

2、黄芪100克，人参50克，当归80克，大枣20枚，红糖100克。前3味药加水煮3次，取汁浓缩至500毫升，将大枣用文火煮烂，取汁及枣泥，人药汁中煮，加入白糖收膏。开水冲服，每次20毫升，日3次。 本药方适用于肾虚月经过少。

3、山药80克，紫荆皮15克，大枣20枚。水煎取汁，日1次，长期服用。本方适用于血虚月经量少。

月经量少怎么补

有些女性月经周期正常，可是经量却很少，甚至来一点点就完了;有些女性则行经期很短，不足2天且经量稀少。中医称些现象为月经过少。对于女人月经量少怎么办这个问题中医学的原理认为，女性月经过少可能与血虚，肾虚有关如：产后大出血，手术后出血皆可造成身体营血亏虚，血海不充以致经量减少；先天肾气肾精不足，或者房事过多、生产过多、人工流产等损伤肾脏，以致肾气不足，精血不充，血海空虚以致经量减少等，那么女性月经量少怎么补？

中医认为在治疗月经过少时得根据不同的年龄，不同的体质和不同的程度在药物和食疗上进行治疗和调理。

今天小编推荐两种食疗方法，食疗如下：

1、烧羊肉

由羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。先将羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。温中补虚，益气摄血，适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力等引起的月经过少。

2、乌骨鸡汤

乌骨鸡汤由乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。先将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2 —3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。健脾养心，益气养血;适用于气血方面的月经稀少。

专家指出女人月经量少怎么办问题一定要重视，这是对于女性的生育健康存在着一定的威胁的，一定要积极的治疗。

· 月经不来如何调理

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月经是女性正常的生理现象，正常的月经周期为28-35天，少数女性由于某种原因导致过期还没有来。这就未免让一些女性担心，那么月经没来是怎么回事呢？月经不来可能是生理性原因也可能是病理性原因。

妇科疾病闭经患者要调整饮食习惯，不挑食、不偏食，多吃一些高蛋白食物，如蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、甲鱼、牡蛎、虾等以及蔬菜、水果，以保证足够的营养物质的摄入。积极治疗全身的急慢性疾病，特别是胃肠道疾病、贫血及结核病等，以促进消化吸收，减少消耗。通过以上措施，可使营养不良的闭经患者恢复月经。

保持心情舒畅，避免精神紧张与不良刺激，以免气血紊乱，影响月经的正常来潮。适当地进行体育锻炼和体力劳动，以增强体质，保证气血的正常运行。肥胖者还应控制饮食，少吃甜食及含脂肪类丰富的食物，同时要采取各种有效措施来达到减肥的目的。

治疗月经量少的民间偏方

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月经是女人健康的标志！有的女性月经量少到不足一天，出现月经量少的女性可尝试以下民间偏方来调理月经量少的症状

①益母草30克，当归10克。水煎服(适用于血瘀阻滞者)。

月经量少跟日常生活习惯有关

月经量少原因

月经量少，是由于雌激素工力低而引起的。雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚，为受孕做准备。假如未受孕，增生的内膜会遗落出血组成月经。体内雌激素工力低导致子宫内膜增生得不够厚，月经量少，这种信息日后是会相关受孕的。

月经量少还有一种信息是因为营养不良引起的。有些女孩有挑食、偏食的习惯，身体薄弱;还有的人为了减肥而刻意减少食物摄取量，导致营养给与不够。但青状期身体发育神通，繁多的学习任务和较大的姿态量要耗费较多能量，需要添补充沛的营养和热量，假如吸收的养分欠缺以欣慰身体的需要，身体引起防御性看法，也或许引起经血量过少，甚至闭经。

祖国中医博大精深，对很多疾病都有自己独到的见解和治疗方法，专家建议服用鹿胎产品来调理女性月经，鹿胎是一味传统经典的中药，几千年来中医妇科一直用它调理女性月经，保养容颜。据《本草纲目》记鹿胎性温味甘咸，益肾壮阳，补虚生精，调经养颜解诸毒，具有补精血、返少阳的作用，是女性滋补调养、延缓衰老的极品。

名着的记载证实了鹿胎入药的悠久历史，清朝《本草新编》论述则更加详细“鹿胎，补精血，用于肾虚经亏、体弱无力、精血不足、妇女虚寒、月经不调、崩漏带下、久不受孕、子宫虚冷、雌性激素分泌过少，而引起的性冷淡等病症。”马记鹿胎粉胶囊唯一选用100%纯鹿胎，主要用于女子月经不调、痛经、闭经、宫冷不孕、带下、肾虚体弱等症。

月经量少发黑怎么办

月经量少发黑怎么办？

正常情况下，女性经血呈暗红色，除血液外，还有子宫内膜碎片、宫颈粘液及脱落的阴道上皮细胞。有些女性的月经量少且经血发黑，这有可能是经血在宫腔内淤积时间较长所导致的。由于经血混杂了脱落的子宫内膜碎片，子宫颈粘液和阴道上皮细胞，看上去颜色发暗，不像皮肤破损所流出的血那么鲜红，在经血中还会掺杂着一些小薄碎片。这种情况下月经量少发黑可以通过饮食和生活护理进行调节：

1、避免进食生冷、寒凉食物；可通过益母草汤、红糖水等食疗方调理身体。

2、同房前后注意清洁外生殖器，同房动作要轻柔，以免损伤生殖道;

3、保持良好卫生习惯，选择透气性好、棉质的内裤，并勤加换洗。

4、月经期间避免同房。

5、保持精神愉快，学会排解不良情绪。

女性月经量少且发黑还有可能是疾病因素导致的。因此，建议女性及时到医院检查，看是否患有卵巢疾病或宫颈疾病，若是疾病所致，因及早治疗，排除病因后月经很快会恢复正常。

八大食疗方调理女性月经不调

二地汤

材料：鲜生地50克，鲜地骨皮50克，猪瘦肉100克。

做法：将猪肉切片，与鲜生地、鲜地骨皮同放入砂锅内，加水适量，煎30分钟，加入调料，去渣喝汤吃肉。

营养功效：滋阴清热，可辅助治疗阴虚血热引起的月经提前。

豆豉羊肉汤

材料：豆豉500克，羊肉100克，生姜15克，盐适量。

做法：豆豉、羊肉、生姜一起放入砂锅中煮至熟烂，加盐调味，每次月经前1周开始服，连服1周。

营养功效：温经散寒、养血调经。

木耳瘦肉汤

材料：木耳30克，红枣20个，瘦猪肉300克。

做法：将木耳、红枣(去核)浸泡，洗净，小火炖至水开后加入瘦肉，煲至肉熟即可食用。

营养功效：养血止血，适用于血虚引起的月经失调，也可用于缺铁性贫血、产后贫血、痔疮出血。

红花糯米粥

材料：红花10克，当归10克，丹参15克，糯米100克。

做法：取红花、当归、丹参，加水煎取药汁，与淘净的糯米共煮成粥，空腹温热服食。

营养功效：养血活血调经，适用于月经不调而有血虚、血瘀者、亦可辅助治疗瘀血型闭经。

海参猪蹄煲

材料：水发海参250克，猪蹄2个，调料适量。

做法：将海参洗净，切条，猪蹄去毛，切大块，二者一起放入锅中，加水适量，大火煮沸后，自以为是小火慢炖3-3.5小时即可，调味食用。

营养功效：补益气血，适用于血虚型月经过多。

金针炖水鱼

材料：水鱼500克，猪瘦肉200克，黄花菜30克，木耳15克。

做法：黄花菜、木耳洗净，猪瘦肉洗净，切块，水鱼剖净，斩块，把全部材料放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，隔水炖2-3小时，调味食用。

营养功效：滋阴降火，补肾和血，适用于月经不调、月经后期、量多色淡、面黄头晕。

黑豆红枣煎

材料：黑豆50克，红枣5个，生姜3片。

做法：把黑豆、红枣、姜片洗净共煎至黑豆熟烂，可以吃豆、大枣，喝汤，每日1剂，月经前3天开始服。

营养功效：补血调经，适用于月经不调，月经后期，量多色淡。

桃叶红糖饮

材料：鲜桃叶7片，红糖15克。

做法：将桃叶洗净，加水一碗半，煎至一碗，加入红糖后可饮用。

营养功效：疏肝活血，可辅助治疗月经不调。

月经量少怎么调理

女性月经量少怎么调理，治疗月经量少，月经不来之前，首先要寻找月经量少，月经不来的原因，一般来讲，消除了致病的原因以后，多数病人的月经能够自然恢复正常。选择治疗月经量少，月经不来的方法根据病人的年龄、体质、病变部位以及病人的具体要求而定，常用的治疗方法如下：

1、补充雌激素疗法：植物雌激素大豆异黄酮，有刺激子宫内膜生长，有利于子宫内膜脱落和出血，提高新陈代谢和卵巢功能，促进卵巢排卵等作用，进而达到恢复月经的目的。

2、放射线照射疗法：用小剂量深部X线照射脑垂体和卵巢来治疗闭经，可使多数病人的月经来潮，并使月经周期恢复正常，甚至还可以受孕。

3、中医疗法：月经量少怎么调理?中医辨证施治也有一定效果。

月经量少可以汗蒸吗

可以。

虽说女性月经期间不可以进行汗蒸，但要是女性出现月经量少打情况，那么月经结束之后，可以适当汗蒸进行调理。

因为汗蒸温度比较高，可以在一定程度上度加速女性血液循环，从而促使女性月经期的时候月经流量增多，可以在一定程度上缓解其月经量少的症状，调理女性健康。

小贴士：女性月经期间不宜汗蒸，因为汗蒸时可能会增加细菌，外界的细菌侵入到阴道、宫颈上行性的感染，进行可能会增加炎症的发生。

月经量少如何食补 这些食谱能调理

首先，在生活习惯上一定要保证睡眠，不要经常熬夜，一个良好的作息规律显得非常的重要，在日常生活中的工作以及生活不要太过于劳累，同时也要积极的运动锻炼。在月经期间尽量避免接触到冷水，月经前后以及月经期间对于生冷辛辣以及刺激性强的食物尽量少吃。同时保持好一个乐观的心态。在食物上，要多吃含铁食物以及滋补性的食物。

月经量少的食疗方法

第一种，当归大枣鸡蛋汤。这个食疗方法对于因为气血虚弱而出现的月经量少的女性来说，是能够起到的很好的疗效的，所需要的材料很简单，包括鸡蛋、当归和大枣等几样常见食材，煮个十五分钟到二十分钟之间就完全可以吃了。

第二种，玫瑰花鸡蛋茶。这个方式是针对因为脚气而引起的月经量少的女性，所需材料也非常的简单，包括玫瑰花，橘皮以及鸡蛋，这三样材料一起下锅，时间上煮个十五分钟到五十分钟，然后将茶喝掉，再将鸡蛋也吃掉即可。

第三种，山茱萸粥，这是针对肾气不足而引起月经量少的女孩，所需食材也很简单，包含的材料就只有大米和山茱萸，煮个十五分钟左右就可以吃了。

以上是关于月经量少怎么调理食补的详细介绍，希望能够更好的帮助到广大女性朋友，以上这些食疗方式是能够很好的帮助月经少的女性进行调理，这些食物在日常生活中都是能够经常见到的，在超市以及药店都能买到这些，对于经常出现月经少的女性来说，不妨试下，经过广大女性朋友的实践，效果还是非常不错的。

女性气虚血瘀的危害

月经量少一般是指女性的月经周期基本正常，但每次经量明显减少，有时甚至点滴即净，或经期缩短不足两天，经量也少，这样的病症我们称之为“月经过少”或“月经量少”。导致女性月经量少的原因有很多，比如因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致;再则女性过度减肥、作息无规律、情绪波动大等均可能导致女性月经量减少。

最近发现连续三个月的月经量都非常少，而且是越来越少，但是去医院一检查，又说是都正常，医生只说气虚、体内寒气重。

对于这样的情况，上海名老中医会诊中心专家表示，临床上女性月经量逐渐减少多见于过度节食、作息无度、经期受寒、心理创伤、或者是刮宫、结核导致子宫内膜薄等等原因。

中医认为月经量少多是由于患者体内气血虚、寒凝血脉、气滞血瘀或痰阻等因素导致的。月经量少，如果不予治疗，继续发展会逐渐闭经的。对于患者现在的情况，西医没有有效的治疗方法，很多都是治标不治本，通过激素药物帮你建立人工周期，一但停药，月经就会恢复很少的状态。而通过中医药辨证治疗，可以取得最佳疗效。治疗上中医专家会根据患者的具体病情和症状，运用中药健脾祛痰、疏肝解郁、补肾养阴、调理气血等方法辨证治疗，从整体上改善机体内环境，调理气血平衡，经过系统治疗，使月经逐渐恢复正常。

用当归煮的蛋男人也可以吃吗

当归是一种性温润湿的非常营养保健的食品，一般是女性经常会吃，男性吃的比较少，是女性滋补身体的很好的食物之一。当归煮蛋对于女性特别好，当归煮蛋补气养血，还能活血化瘀。对于那些痛经的女性，当归煮蛋还能调理女性的月经不调、月经量少、颜色发暗的问题。还能起到美容养颜的作用，使皮肤润滑。男性平时也可以吃当归煮蛋，那是由于男性阳气比较重，所以是尽量少吃为好。

月经量少有很多原因，一方面是本身血少，还有可能是血不少，但是在体内瘀滞了，气瘀，血瘀都有可能，还有可能是因为虚症，使血行无力导致的。当归鸡蛋红糖汤首先这是一个食补，对身体比较的好，当归能够补血活血，还能够调经，对你的病是很有效的，不论你的病是因为虚还是瘀滞，都能给你调理好。这个水你最好可以天天喝，喝到你病好了之后还要再坚持喝两周。

调理女性月经量少的六个食疗方

1、注意休息。

来月经的时候最好不要让自己太劳累，身体过度劳累会影响身体器官的功能，同时也会影响新陈代谢。女性朋友在月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心。

2、要有规律的生活。

来月经时要有规律的生活，不可以熬夜、不要过度劳累、避免生活不规律，因为这些因素都会引起月经不调。

3、充足的睡眠。

“女子以血为本，以肝为先天”，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。

4、调整心态。

调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。

5、来月经的时候最好不要冷水。

一般来说，来月经的时候是可以下冷水的，但是对于月经异常的人来说，最好还是不要下冷水。

6、来月经的前一周不要吃生冷的东西。

对于月经正常的人来说，来月经前和来月经时吃生冷的东西没有太大的影响，但是月经不调的人是一定不能吃的。

7、多吃含有铁和滋补性的食物。

多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

经期过后还有血该怎么办

一、中药调理为主：在月经不调的治疗中一定要根据每个人的身体情况进行辩证论治，通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，调理女性各脏器功能，从而调节内分泌均衡。

二、分泌平衡疗法辅以物理治疗：这一月经不调的治疗方法快速消除患者体内代谢瘀积，平衡气血，使雌、孕激素的分泌水平趋于最佳的生理状态，调理女性月经不调疗效独到。

三、个性化治疗：如青春期发育不良、更年期、多囊卵巢、子宫内膜炎、子宫肌瘤、、甲状腺功能异常等造成的内分泌紊乱性月经不调，以及人流和产后月经不调等不同病因，个性化方案调和女性体内激素平衡，让月经恢复正常的生理规律。

四、针对性治疗：这种月经不调的治疗方法据女性个体不同的生理周期，通过采用不同的药物进行针对性调整，促进卵巢内卵泡正常发育和排卵，促进子宫血液循环，改善宫腔内环境，增强其生理功能。