养生健康

孕妇湿疹吃什么食物能缓解

孕妇湿疹吃什么食物能缓解

孕妇湿疹吃什么?

1、苦瓜。苦瓜内含奎宁。具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。

2、番茄。番茄内含丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸,维生素E;还含有苹果酸、柠檬酸,钙、磷、铁及番茄碱等物质。具有生津止咳、健胃消食、凉血平肝、清热等功效。番茄中的果酸对维生素C有保护作用,故而能有效地补充维生素C;番茄碱有抑菌消炎、降低血管通透性作用,所以外用番茄汁治疗湿疹可起到止痒收敛的作用。

3、韭菜。韭菜内含胡萝卜素、维生素B:、维生素C及钙。磷、铁、蛋白质、纤维素等。韭菜还有解毒祛湿的功效,故韭菜汁外搽可治湿疹。

孕妇湿疹注意事项

1、不要吃太多的海产品和辛辣食品,避免刺激使病情严重;

2、保持家中居住环境的整洁,保持室内温度,湿度。床单、被套、枕巾要经常换洗,保持清洁。

3、切记不可使用激素类药物,激素类药物对人体健康又害,甚至还会危害胎儿的健康发育。

怀孕期间长湿疹怎么办

1、怀孕期间长湿疹怎么办

冷敷。最简单的方法,也是最没有副作用的方法。冷敷,以半干的冷毛巾湿敷,一来可以减缓搔痒,二来可以使湿疹性的皮肤发炎逐渐缓和,只要感觉到搔痒就可以湿敷,不限次数。

就是涂抹痱子膏,每天3~4次,可以减轻搔痒,可以使湿润性皮疹吸干,因此属干燥性脱屑的部位就停止使用。

如果擦上了痱子膏还未能有效控制的话,可以选用固醇药膏,局部加强治疗。人们应避免自行选购,必须经由医师看诊确立,才能少量使用,如果对用药有所疑惑,应主动和主治医师沟通,以免使用不当,延误病情。

2、孕妇湿疹注意事项

孕期得了湿疹用药应慎重,需在医生指导下用药;

不要吃太多的海产品和辛辣食品,避免刺激使病情严重;

保持家中居住环境的整洁,保持室内温度,湿度。床单、被套、枕巾要经常换洗,保持清洁。

切记不可使用激素类药物,激素类药物对人体健康又害,甚至还会危害胎儿的健康发育。

3、孕妇湿疹吃什么

苦瓜。苦瓜内含奎宁。具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。

番茄。番茄内含丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸,维生素E;还含有苹果酸、柠檬酸,钙、磷、铁及番茄碱等物质。具有生津止咳、健胃消食、凉血平肝、清热等功效。番茄中的果酸对维生素C有保护作用,故而能有效地补充维生素C;番茄碱有抑菌消炎、降低血管通透性作用,所以外用番茄汁治疗湿疹可起到止痒收敛的作用。

韭菜。韭菜内含胡萝卜素、维生素B:、维生素C及钙。磷、铁、蛋白质、纤维素等。韭菜还有解毒祛湿的功效,故韭菜汁外搽可治湿疹。

孕妇湿疹可以洗澡吗

孕妇湿疹能洗澡。

孕妇患有湿疹可以洗澡,它可以保持身体的干净清爽,这有利于湿疹的痊愈。但洗澡的同时要注意,不能使用含碱性的沐浴剂和肥皂,洗澡时水温也不宜过高。因为太烫的水虽然可短暂止痒,但过后瘙痒会更严重。

孕妇湿疹可以用什么洗澡

金银花水

孕妇湿疹也可以用金银花煮的水洗澡或洗头。

具体方法:将金银花熬的水冷却到适宜的温度用来洗澡或者擦身,每天擦洗的次数不限。

艾叶水

孕妇湿疹可用艾叶煮水洗澡,它对缓解湿疹带来的瘙痒感有很好的效果。

具体方法:取成熟晒干艾叶30~50g,在澡盆中用沸水产冲泡5~10分钟,取艾叶加水调至适宜水温即可沐浴。

豆腐水(偏方)

孕妇可以用豆腐房做豆腐出来的水洗澡,它可以治疗湿疹,且没有副作用。

具体方法:每天用豆腐水洗澡,三天就好了。

孕妇得湿疹怎么办

孕妇长了湿疹怎么办呢?

积极预防全身性疾患。患有湿疹后首选应该寻找病因,隔绝过敏源,避免再接触,然后涂抹湿宁膏,以清热利湿,疏风清热、养血疏风润燥为主。另外准妈妈患有湿疹后要及时治疗,不能拖延哦。

另外禁食酒类及易过敏、辛辣刺激性食物,避免过度疲劳和精神过度紧张,注意皮肤卫生,不用热水烫洗皮肤,不外用刺激性止痒药。

孕妇湿疹治疗记得“见好就收”

很多孕妇易患湿疹,周冼苡教授透露,孕妇容易患湿疹,主要是内分泌改变了,内在因素改变了,就容易得湿疹。孕妇患湿疹一般宁可自己难受也不愿影响到孩子,在治疗上也比较小心。在此周冼苡教授提醒孕妇湿疹患者,在用药方面慎重使用、禁用的药物是不能用的。像急性期无渗出时,可以用炉甘石洗剂。如果有渗出可以用硼酸溶液湿敷。等渗出减少到亚急性期,可以用一点糖皮质激素一类的药膏。急性期剧烈瘙痒的时候建议补充点钙剂、维生素C,缓解一下症状。总体来说孕妇湿疹还是要与医生沟通好,使用时要慎重,尽量少用,见好就收。

孕妇湿疹能吃牛肉吗

孕妇湿疹能吃牛肉吗孕妇湿疹不能吃牛肉。

具体分析:

1、孕妇湿疹的发病原因很复杂,一般是身体内热的表现,内热就是血热。我们吃了很多热性的东西,但是我们的活动量没有到可以把这些多余的热分解掉的程度,这些热性的东西在身体里面无法出去,就会容易起疹子。而所有御寒能力强的动物的肉都是热性的,牛肉也是,湿疹期间不宜食用。

2、牛肉属于发物,患有湿疹的孕妇食用后会导致皮肤更痒更难受,大大加重湿疹的症状。 所以,孕妇湿疹不能吃牛肉。但如果准妈妈特别想吃,可以尝试吃,但别吃别的,如果吃完湿疹加重就别吃了。

孕妇湿疹不能吃什么食物致敏食物

致敏的食物容易引起过敏变态反应,吃后可能引起湿疹复发或加重,所以,不宜吃。常见的有海鲜、鱼、虾、蟹、花粉、笋、牛奶等。

辛辣的食物

孕妈妈有湿疹,千万不要吃一些辛辣具有刺激性的食物,一旦食用了一些辛辣具有刺激性味的食物,可能会加重湿疹问题给自身带来的巨大痛痒难耐的情况,而且还会增加自身出现感染发炎问题的几率。常见的有葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮等。

高糖的食物

孕妇有湿疹不能吃糖分比较高的食物。因为在人体食用糖分比较高的食物之后就会大大增加人体的新陈代谢速度,就会导致自身的皮脂腺分泌增多,从而加剧自身出现座疮的情况。会导致孕妇妈妈们湿疹问题出现雪上加霜的情况。常见的食物有巧克力、蛋糕、葡萄干、糖果等。

烟酒茶

孕妇得了湿疹应避免浓茶、烟、酒、咖啡,因为这些食物可加重局部的瘙痒,使病情迁徙难愈。

孕妇吃牛肉的好处孕妇湿疹虽不能吃牛肉,但身体健康时,吃牛肉对自身和胎儿都有很大的益处。

增强免疫力

牛肉中含有大量丰富的铁质,它可帮助孕妇有效的预防缺铁性贫血。除此之外在怀孕期间适量的多吃牛肉,还可以帮助孕妇提高免疫力。

滋养脾胃,消除下肢水肿

牛肉具有补中益气、滋养脾胃的作用,可用于防治孕妇内分泌变化而造成的慢性腹泻,食欲不振、下肢水肿等症。

补锌

每100克的牛腱含锌量8.5毫克,约为怀孕期间锌建议量的77%,营养价值比一般天然食品高。所以孕妇吃牛肉可以大为满足孕期对铁和锌的需求。

修复组织

牛肉中含有大量的蛋白质以及氨基酸,孕妇在怀孕期间食用可有效的提高机体抗病能力,还能帮助孕妇产后的伤口恢复。

孕妇吃牛肉的注意事项牛肉营养丰富,不过牛肉性温热,常吃容易上火,所以孕妇吃牛肉应注意以下事项:

1、吃牛肉适度 由于牛肉性温热,常吃容易上火,一周一次为宜,可搭配凉性和平性的蔬菜,如冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、莲藕、茭白等,能起到清热、解毒、去火的功效。

2、选购牛肉有技巧 新鲜牛肉有光泽,红色均匀,脂肪洁白或淡黄色;外表微干或有风干膜,不粘手,弹性好,宜选购。

3、下列孕妇不宜吃牛肉 感染性疾病、肝病、肾病的孕妇慎食;黄牛肉为发物,患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒的孕妇慎用。高胆固醇、高脂肪、消化力弱的孕妇不宜多吃。患有肝病的孕妇也不能吃牛肉。

四种准妈妈易患湿疹

有些准妈妈在孕期会出现湿疹,让人担心。由此看来,湿疹并非是宝宝容易长哦。那么当准妈妈长湿疹了该怎么办呢?当然并非所有准妈妈都会长湿疹,下面来看看哪些准妈妈易患湿疹吧。

1、过敏体质的孕妇:这类孕妇很容易在妊娠期出现湿疹等皮肤疾病。而且宝宝往往也会遗传这种体质,出现婴儿湿疹、哮喘等过敏性疾患。

2、有慢性感染病灶的孕妇:如患有慢性胆囊炎、扁桃体炎、肠道寄生虫等。

3、有静脉曲张的孕妇:妊娠期由于子宫压迫,部分孕妇出现阴部、阴道黏膜、肛门、直肠和下肢浅表静脉怒张, 血液淤滞,形成静脉曲张,这与外阴部湿疹的发病有密切联系。

4、神经精深紧张的孕妇:妊娠时神经精神因素的影响,如过分焦虑和担心等也会成为湿疹发生的导火线。

孕妇长了湿疹怎么办呢?

积极预防全身性疾患。患有湿疹后首选应该寻找病因,隔绝过敏源,避免再接触,然后涂抹湿宁膏,以清热利湿,疏风清热、养血疏风润燥为主。另外准妈妈患有湿疹后要及时治疗,不能拖延哦。

另外禁食酒类及易过敏、辛辣刺激性食物,避免过度疲劳和精神过度紧张,注意皮肤卫生,不用热水烫洗皮肤,不外用刺激性止痒药。

孕妇湿疹治疗记得“见好就收”

很多孕妇易患湿疹,周冼苡教授透露,孕妇容易患湿疹,主要是内分泌改变了,内在因素改变了,就容易得湿疹。孕妇患湿疹一般宁可自己难受也不愿影响到孩子,在治疗上也比较小心。在此周冼苡教授提醒孕妇湿疹患者,在用药方面慎重使用、禁用的药物是不能用的。像急性期无渗出时,可以用炉甘石洗剂。如果有渗出可以用硼酸溶液湿敷。等渗出减少到亚急性期,可以用一点糖皮质激素一类的药膏。急性期剧烈瘙痒的时候建议补充点钙剂、维生素C,缓解一下症状。总体来说孕妇湿疹还是要与医生沟通好,使用时要慎重,尽量少用,见好就收。

孕妇湿疹吃什么?

1、苦瓜。苦瓜内含奎宁。具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。

2、番茄。番茄内含丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸,维生素E;还含有苹果酸、柠檬酸,钙、磷、铁及番茄碱等物质。具有生津止咳、健胃消食、凉血平肝、清热等功效。番茄中的果酸对维生素C有保护作用,故而能有效地补充维生素C;番茄碱有抑菌消炎、降低血管通透性作用,所以外用番茄汁治疗湿疹可起到止痒收敛的作用。

3、韭菜。韭菜内含胡萝卜素、维生素B:、维生素C及钙。磷、铁、蛋白质、纤维素等。韭菜还有解毒祛湿的功效,故韭菜汁外搽可治湿疹。

孕妇湿疹注意事项

1、不要吃太多的海产品和辛辣食品,避免刺激使病情严重;

2、保持家中居住环境的整洁,保持室内温度,湿度。床单、被套、枕巾要经常换洗,保持清洁。

3、切记不可使用激素类药物,激素类药物对人体健康又害,甚至还会危害胎儿的健康发育。

孕妇得了湿疹怎么办

1、寻找病因,隔绝过敏源,避免再接触,禁食酒类及易过敏、辛辣刺激性食物,避免过度疲劳和精神过度紧张,注意皮肤卫生,不用热水烫洗皮肤,不外用刺激性止痒药。积极治疗全身性疾患。

2、治疗用药以清热利湿,疏风清热、养血疏风润燥为主。

为了孕妇以及胎儿的健康,专家建议孕妇如果患病,应选择正规医院进行治疗,以便于分析病情,制定适合的医疗方案。

孕妇湿疹吃什么?

1、苦瓜。苦瓜内含奎宁。具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。

2、番茄。番茄内含丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸,维生素E;还含有苹果酸、柠檬酸,钙、磷、铁及番茄碱等物质。具有生津止咳、健胃消食、凉血平肝、清热等功效。番茄中的果酸对维生素C有保护作用,故而能有效地补充维生素C;番茄碱有抑菌消炎、降低血管通透性作用,所以外用番茄汁治疗湿疹可起到止痒收敛的作用。

3、韭菜。韭菜内含胡萝卜素、维生素B、维生素C及钙。磷、铁、蛋白质、纤维素等。韭菜还有解毒祛湿的功效,故韭菜汁外搽可治湿疹。

湿疹注意

1、饮食多选用清热利湿的食物。如绿豆、赤小豆、苋菜、荠菜、马齿苋、冬瓜、黄瓜、莴笋等,少食鱼、虾、牛羊肉和刺激性食物。

2.多吃富含维生素和矿物质的食物。如绍叶菜汁、胡萝卜水、鲜果汁、西红柿汁、菜泥、果泥等,以调节宝宝的生理功能,减轻皮肤过敏反应。

3.以保持正常的消化和吸收能力,食物应以清淡为主,少加盐和糖,以免造成体内水和钠过多的积存,加重皮疹的渗出及痛和痒感,导致皮肤发生糜烂。

4.患病后,应忌辣椒、毛笋、虾、蟹、糯米、肉、葱、蒜、胡椒、蘑菇、蚕豆、咖喱、咖啡、烟、酒、可可、海腥等。少吃荤菜。

孕妇湿疹饮食的注意事项:

1、当孕妇进食异性蛋白食物,比如鸡蛋、牛奶、鱼虾等,便可导致一种反响性,症状现象为肤先发生红色丘疹,粟粒样皮疹或疮疹,继而伴有渗出液,干燥后产生灰色或黄色痂皮,痂皮脱落后露出红色的湿润外表,剧烈刺痒。

2、由于孕妇属于非凡人群,湿疹是一个慢性的疾病,孕妇湿疹的治疗在用葯时要特殊注意,尽量不要施用西葯激素类的,不要长期内服葯物。一般对于孕妇湿疹,较好就是先外用控制住症状,等到分娩后再进行有效的治疗。

3、日常生活中孕妇要尽量防预外界刺激物和局部刺激,不抓,不用力揩擦,不用热水肥皂烫洗。哪些食物不益于孕妇湿疹,不饮酒,不喝浓茶、咖啡。不吃酸、辣菜肴或另外刺激性食物,湿疹发作期,忌食黄鱼、海虾、海鲜等轻易导致过敏反应的食物等。

孕妇湿疹可以洗澡吗 孕妇湿疹可以用什么洗澡

孕妇湿疹也可以用金银花煮的水洗澡或洗头。 具体方法:将金银花熬的水冷却到适宜的温度用来洗澡或者擦身,每天擦洗的次数不限。

孕妇湿疹可用艾叶煮水洗澡,它对缓解湿疹带来的瘙痒感有很好的效果。 具体方法:取成熟晒干艾叶30~50g,在澡盆中用沸水产冲泡5~10分钟,取艾叶加水调至适宜水温即可沐浴。

孕妇可以用豆腐房做豆腐出来的水洗澡,它可以治疗湿疹,且没有副作用。 具体方法:每天用豆腐水洗澡,三天就好了。

应该如何治疗孕期湿疹

第一,避免不科学心理。很多的孕妇。出现湿疹,但是怕吃药、怕看病。结果病情越拖越重。情况稍有好转,就死活不肯去,医院了。湿疹又发作了,不敢用药,就开始使用偏方。这样只会让湿疹更加的严重。

第二,孕妇湿疹出现,怎样解决?孕期湿疹很常见。并非所有问题,都能用‘盐水敷’解决。乱用偏方,甚至可能加重湿疹。孕妇湿疹,应积极就医。医生会,综合考虑病情,和孕妇身体情况。选择有疗效,而且尽可能,不伤害胎儿的药物。

第三,那就是孕妇湿疹们不要拖延。现在超过八成,孕妇以为。生病不吃药、不打针,是为了肚子里的。其实不然。虽然确有,很多药物,可能导致胎儿畸形。但孕妇湿疹脱臼了,对母婴健康,产生的不良影响,会远远超出,药物的,可控影响。

应该如何治疗孕期湿疹

第一、茶叶水治疗孕妇湿疹。提前一天晚上泡好一晚的茶叶水,可以适量的多加些茶叶,稍微浓一些也没有关系,第二天早上用就用该碗茶叶水进行洗脸,不要因为天气寒冷而增加热水,坚持用这样的茶叶水洗脸或者涂抹有湿疹的地方,一天可以洗三次,如果情况比较严重,可以适量的增加洗脸的次数。

第二、金银花煮水治疗孕妇湿疹。摘取适量的金银花加入适量的清水进行熬煮,用量视自己的患处大小而定,如果湿疹面积较广,可以直接用金银花水进行洗澡或者洗头,擦洗的次数不限,水温要控制好,不要太烫即可。

第三、艾叶煮水治疗孕妇湿疹。摘取新鲜的艾叶加入适量的清水进行熬煮,因为艾叶具有很好的去热解毒的效果,可以通过外洗患处,缓解湿疹的情况。

第四、鸡蛋馏油治疗孕妇湿疹。首先准备七个鸡蛋,用清水煮熟以后取出蛋黄放入锅中,并且加入50至100毫克的麻油,将蛋黄中的内有熬出,等到蛋黄已经熬煮成糊状的时候,去渣留油,冷却以后备用,首先用双氧水对患处进行消毒清洁,然后在患处敷上鸡蛋黄油,并且用纱布进行包扎固定。

现在想必大家都知道了孕妇在患上湿疹之后应该怎么治疗了吧,因此在遇到这样的情况时,孕妈妈千万不要有过大的心理负担,可以在专业医生的指导之下,选择上述中的一种方法帮助缓解,同时也可以谨慎选择药物进行治疗。

孕妇湿疹要忌口吗

孕妇湿疹需要忌口。

孕妇湿疹的病因非常复杂,是由许多因素相互作用引起的,这其中就包括食物因素,比如吃了鱼、虾、牛羊肉或者其他过敏的食物,就会加重湿疹的情况。所以,患有湿疹的准妈妈在饮食上要忌口,尽量不要吃这些能使病情加重的食物。

孕妇湿疹不能吃什么

加重湿气的食物

孕妇有湿疹不能吃加重湿气的食物,这些食物可加湿动气,不利于湿疹的治疗与康复。

常见有:牛肉、羊肉、黄鳝、芋头、莲子、竹笋、茄子等。

发物

孕妇湿疹不能吃发物,尤其是一些大虾以及海鲜类的产品。这类产品都可能会大大加重自身的病情,延缓病情治愈所需要的时间。日常也千万不要去抓挠皮肤,否则会给自身带来很大的痛痒难耐的问题。

发物有:饴糖、糯米、醪糟、米酒等。

辛辣的食物

孕妈妈有湿疹,千万不要吃一些辛辣具有刺激性的食物,一旦食用了一些辛辣具有刺激性味的食物,可能会加重湿疹问题给自身带来的巨大痛痒难耐的情况,而且还会增加自身出现感染发炎问题的几率。

辛辣的食物有:葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮等。

高糖类的食物

孕妇有湿疹不能吃糖分比较高的食物。因为在人体食用糖分比较高的食物之后就会大大增加人体的新陈代谢速度,就会导致自身的皮脂腺分泌增多,从而加剧自身出现座疮的情况。会导致孕妇妈妈们湿疹问题出现雪上加霜的情况。

常见的食物有:巧克力、蛋糕、葡萄干、糖果等。

烟酒浓茶

孕妇得了湿疹应避免浓茶、烟、酒、咖啡,因为这些食物可加重局部的瘙痒,使病情迁徙难愈。其实,不仅是得了湿疹,整个孕期准妈妈都应该避免食用烟酒浓茶,以免影响胎儿的健康发育。

致敏食物

孕妇得了湿疹不能吃致敏的食物,因为这些食物容易引起过敏变态反应,吃后可能引起湿疹复发或加重,当然这主要是根据个人体质及过敏原相关,但尽量少接触这些食物为好。

致敏食物有:海鲜、鱼、虾、蟹、牛肉、羊肉、花粉、笋、牛奶等。

孕妇湿疹吃什么好

韭菜

韭菜内含胡萝卜素、维生素B:、维生素C及钙。磷、铁、蛋白质、纤维素等。韭菜还有解毒祛湿的功效,故韭菜汁外搽可治湿疹。

番茄

番茄内含丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸,维生素E;还含有苹果酸、柠檬酸,钙、磷、铁及番茄碱等物质。具有生津止咳、健胃消食、凉血平肝、清热等功效。番茄中的果酸对维生素C有保护作用,故而能有效地补充维生素C;番茄碱有抑菌消炎、降低血管通透性作用,所以外用番茄汁治疗湿疹可起到止痒收敛的作用。

苦瓜

苦瓜内含奎宁。具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。

孕妇湿疹其他注意事项

1、孕期得了湿疹用药应慎重,需在医生指导下用药。切记不可使用激素类药物,激素类药物对人体健康又害,甚至还会危害胎儿的健康发育。

2、不要吃太多的海产品和辛辣食品,避免刺激使病情严重;

3、保持家中居住环境的整洁,保持室内温度,湿度。床单、被套、枕巾要经常换洗,保持清洁。

4、孕妇湿疹要尽量避免外界刺激物和局部刺激,不抓,不用力擦,不用热水肥皂烫洗。若实在忍不住,可在皮肤上轻轻按摩或者用温水擦洗,或采用欣赏音乐等分散注意力的方法,湿疹即可减轻。

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孕妇湿疹食物 孕妇湿疹食物列表

1、蛋奶类:鸡蛋、鸭蛋、乳品。 2、肉类:鹅肉、马肉、鸡肝脏、牛肉、羊肉、肥肉、猪蹄、香肠、动物血液等。 3、海鲜类:螃蟹、牡蛎、海蜇、乌贼鱼、鲈鱼、鲢鱼、带鱼、青鱼、黄鱼、章鱼、虾、其他贝类等。 4、谷类:小麦、大麦、燕麦、荞麦等。 5、水果类:菠萝、芒果、桃子、荔枝、樱桃等。 6、蔬菜类:韭菜、茄子、竹笋、芋头、莴苣、芥菜、香椿头、海带、淡菜、紫菜、芹菜、慈姑、蘑菇等。 7、补品类:大枣、桂圆、饴糖、蜂蜜、人参、黄芪、黄精、银耳、燕窝、莲子、芡实、花生、芝麻等。 8、调味品类:洋葱、大蒜、芥末、胡椒、

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1、将两个鸡蛋磕在碗中,调成蛋液。 2、在蛋液中加入适量的凉白开调匀,再加少量的盐。 3、调匀之后,蒙上一层保鲜膜,放入蒸笼。 4、大火烧开,转小火蒸制10分钟左右就可以了。 5、关火,将保鲜膜去掉即可食用。