哪个穴位治疗痛经

哪个穴位治疗痛经

1、三阴交穴治疗痛经

穴位位置:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。

按揉三阴交功效:具有交通心肾,引火下行的作用,对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。

2、太冲穴治疗痛经

穴位位置:脚大趾与第二趾之间。

按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

揉太冲功效:具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经,还可以治疗一切妇科疾病。

3、子宫穴治疗痛经

穴位位置:子宫穴位于下腹部,脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指的距离各有一点即是此穴。

按摩方法:用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以酸胀为度,操作5分钟,以腹腔内有热感为最佳。

点揉子宫穴功效:刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法,疗效显著,具有活血化淤、理气止痛的作用。

4、血海穴治疗痛经

揉按血海穴:具有引血归经,治疗血分诸病的作用,按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。

位置:屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方,在凹陷的上方有一块隆起的肌肉,肌肉的顶端就是血海穴。

按摩方法:两个大拇指重叠按压这个穴位,痛经的时候通常左腿也会一起痛,多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。

缓解痛经常按三阴交穴位

痛经多见于年轻女性，分继发性痛经和原发性痛经两种。继发性痛经多因身体发生气质性病变而产生，如子宫内膜异位症就会引起;原发性痛经则是因情绪不稳、精神紧张、压力过大、饮食营养不均，以及经期洗冷水澡、过度吹冷空调且体质为寒性时而引发。

临床上，西医主要用口服止痛药或注射杜冷丁来暂时缓解痛经，而中医多用服中药和针灸相关穴位来治疗痛经，特别是临床中多见的原发性痛经，经持续治疗可不再发生。对继发性痛经，如子宫内膜异位症引起的，中医可用口服中药治疗，可缓解疼痛。

三阴交穴位位于人体的小腿部(可将手掌并拢，小手指中央放在足踝关节内侧的最高处，这样向上第四指沿胫骨稍靠内侧处即是)。因是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三经交会于此而得名。

中医认为肾主寒湿，脾主水湿，肝主疏泄，肝、脾、肾都跟痛经有关，通则不疼。所以女性常按三阴交穴位，可调气血、性功能、生殖功能，确实可以起到治疗痛经的作用。同时也有美容、延缓衰老的保健作用。每天坚持，要1个月才起作用。最好经前1周配合内服中药，效果更好。针灸或艾灸三阴交也可有效治疗痛经。

推拿如何治疗痛经

痛经是一种困扰广大女性朋友的症状。有时候，我们要想对痛经进行有效治疗，就必须要寻找到一些适合自己的方法。其实，中医上的很多方法对于痛经还是有帮助的，比如推拿。那么，推拿如何治疗痛经呢?

(一)取穴

(1)脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室

(2)神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨。

(二)治法

先是按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。先涂擦活血药液(如药油、药酒)，后再进行按摩：

1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节，并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴;

2、用拳头轻捶背腰部压痛处;

3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴;

4、用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等穴。

(三)温通经络，治疗痛经

用扶阳罐温灸关元

这些就是我们治疗痛经的一些好的按摩方法了。有时候，治疗痛经的方法如果能够到位，治疗过程相对就会很简单了。治疗中也就能够避免很多的问题。希望这些都能够给大家提供一些好的帮助。

中医怎么解决痛经方法

生活中年轻女性有痛经者不少，那痛经能否真如消息中所说能治好呢?记者近日咨询了湖南省中医药大学第二附属医院妇科副主任医师胡华玲。

胡华玲大夫告诉记者，痛经多见于年轻女性，分继发性痛经和原发性痛经两种。继发性痛经多因身体发生气质性病变而产生，如子宫内膜异位症就会引起;原发性痛经则是因情绪不稳、精神紧张、压力过大、饮食营养不均，以及经期洗冷水澡、过度吹冷空调且体质为寒性时而引发。

临床上，西医主要用口服止痛药或注射杜冷丁来暂时缓解痛经，而中医多用服中药和针灸相关穴位来治疗痛经，特别是临床中多见的原发性痛经，经持续治疗可不再发生。对继发性痛经，如子宫内膜异位症引起的，中医可用口服中药治疗，可缓解疼痛。

三阴交穴位位于人体的小腿部(可将手掌并拢，小手指中央放在足踝关节内侧的最高处，这样向上第四指沿胫骨稍靠内侧处即是)。因是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三经交会于此而得名。

中医认为肾主寒湿，脾主水湿，肝主疏泄，肝、脾、肾都跟痛经有关，通则不疼。所以女性常按三阴交穴位，可调气血、性功能、生殖功能，确实可以起到治疗痛经的作用。同时也有美容、延缓衰老的保健作用。每天坚持，要1个月才起作用。最好经前1周配合内服中药，效果更好。针灸或艾灸三阴交也可有效治疗痛经。

痛经按压穴位治疗方法

太冲穴：

揉太冲(具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经，还可以治疗一切妇科疾病)位置：脚大趾与第二趾之间。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

三阴交穴：

按揉三阴交(具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用)位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。

血海穴：

揉按血海穴(具有引血归经，治疗血分诸病的作用，按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。)位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。

按摩方法：两个大拇指重叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。

子宫穴：

点揉子宫穴(刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用)位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸) 正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5 分钟，以腹腔内有热感为最佳。

治疗痛经 小小银针效果佳

月月轻松：针灸法治疗痛经

针灸对原发性痛经有显著疗效，针灸治疗宜从经前3～5天开始，直到月经期末，连续治疗2～3个月经周期。而对于继发性痛经应该尽早治疗原发病症才是关键。

1、以任脉及足太阴经腧穴为主，主穴可取关元、中极、三阴交、地机、十七椎。

如果来经时，有血块或经色紫红，血块下后疼痛减轻加太冲;如果痛经问题经过热刺激后疼痛减轻，月经量少者加归来;如果痛经绵绵不休，需要揉按，乏力者加肾俞、太溪、脾俞。

针灸方法：针刺关元，宜用连续捻转手法，使针感向下传导;寒凝血瘀者针后在小腹部穴位施加灸法。月经来潮前3天开始治疗。

因为关元属任脉，通于胞宫，与足三阴经交会，针之行气活血、化瘀止痛，灸之温经散寒、调补冲任，可以有效改善痛经问题。

2、至阴穴治疗痛经。

如果来经时，怕冷者加艾条悬灸，出针时按其孔;热实者不加灸，出针时摇大针孔，让其出血少许。

针灸方法：针刺深度是1～1.5分，每天针1～2次，每次留针30分钟，每5分钟行针1次，针治次数以月经来潮无痛为止。针治手法以捻转为主，提插要轻。运用本针灸法的时间是月经前2天或痛经发作前2天。

因为至阴穴具有通经脉、理下焦、调整胞宫的作用，用针灸至阴之法治疗痛经效果满意，安全可靠。

以上介绍的针灸法治疗痛经仅供参考，具体治疗痛经要根据症状辨证治疗，切忌自行盲目用药治疗痛经，以免加重痛经问题。

缓解痛经常按三阴交穴位

，痛经多见于年轻女性，分继发性痛经和原发性痛经两种。继发性痛经多因身体发生气质性病变而产生，如子宫内膜异位症就会引起;原发性痛经则是因情绪不稳、精神紧张、压力过大、饮食营养不均，以及经期洗冷水澡、过度吹冷空调且体质为寒性时而引发。

临床上，西医主要用口服止痛药或注射杜冷丁来暂时缓解痛经，而中医多用服中药和针灸相关穴位来治疗痛经，特别是临床中多见的原发性痛经，经持续治疗可不再发生。对继发性痛经，如子宫内膜异位症引起的，中医可用口服中药治疗，可缓解疼痛。

三阴交穴位位于人体的小腿部(可将手掌并拢，小手指中央放在足踝关节内侧的最高处，这样向上第四指沿胫骨稍靠内侧处即是)。因是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三经交会于此而得名。

中医认为肾主寒湿，脾主水湿，肝主疏泄，肝、脾、肾都跟痛经有关，通则不疼。所以女性常按三阴交穴位，可调气血、性功能、生殖功能，确实可以起到治疗痛经的作用。同时也有美容、延缓衰老的保健作用。每天坚持，要1个月才起作用。最好经前1周配合内服中药，效果更好。针灸或艾灸三阴交也可有效治疗痛经。

缓解女性痛经最有效的七种方法

治疗痛经的好方法

1、按摩三阴交穴

三阴交穴位位于人体的小腿部(可将手掌并拢，小手指中央放在足踝关节内侧的最高处，这样向上第四指沿胫骨稍靠内侧处即是)。因是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三经交会于此而得名。

中医认为肾主寒湿，脾主水湿，肝主疏泄，肝、脾、肾都跟痛经有关，通则不疼。所以女性常按三阴交穴位，可调气血、性功能、生殖功能，确实可以起到治疗痛经的作用。同时也有美容、延缓衰老的保健作用。每天坚持，要1个月才起作用。

按摩三阴交的同时，经前1周配合内服中药，治疗痛经的效果更好。针灸或艾灸三阴交也可有效治疗痛经。

2、治疗痛经的食疗

乌鸡汤，雄乌骨鸡500克，切块，与3克陈皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，适量葱、醋同煮炖烂。吃肉，喝汤，每日2次。

韭菜250克，红糖100克。韭菜洗净，捣烂取汁。红糖加水适量煮沸，对入韭菜汁饮用，痛经时每日1次，连服2-3日，饮后俯卧片剂。

阿胶6克，黄酒50毫升，阿胶用蛤粉炒，研细末，黄酒对适量温开水送服药末。

治疗痛经的药疗：服用维生素特别值得一提的是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素，B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛，香蕉中含量较多，痛经女性不妨多吃一些。3、治疗痛经的运动疗法

痛经让很多女性“痛不欲生”，治疗痛经除了可用药物治疗外，还可采取运动疗法。治疗痛经的运动方法能调节人的神经系统功能，增强新陈代谢，促进盆腔的血液循环，防止子宫瘀血，从而达到治疗痛经的目的。

a.膝胸运动;b.扭腰转臀;c.叉腰摆腿;d.叉腰下蹲;e.捶打腰骶;f.按摩小腹;g.伸腿抬臀。

4、治疗痛经的按摩

月经前3天，用胡椒粉3克，醋调为糊状，等分为2。取胶布2块，将胡椒粉糊置于胶布中，贴双侧涌泉穴，按摩10分钟。

经前3天内每晚用双手重叠，掌心向下压于小腹正中，作逆时针旋转揉摩10分钟，同时从小腹至脐部反推30—50次。

临睡前将双手心反压于双侧肾俞穴位上，立即会感到暖烘烘的，然后仰卧10余分钟，双手轻轻颤抖、揉按，达温肾调经止痛之功效。

5、治疗痛经的茶疗

由香附10克、乌药10克，延胡索10克、肉桂3克组成。凡因外受寒湿、气血不足或情志不畅等因素，引起月经前或行经时小腹隐痛、时感胀满，或时感小腹阴冷，待热则舒者，可取上药研碎成末，以沸水冲泡代茶，每日2剂，连服3—5天。本茶方温经、理气、止痛作用较强。

6、缓解痛经食疗处方

多吃桂圆红枣补血

痛经分有原发性痛经和继发性痛经。两种痛经都必须补血，多吃桂圆、红枣、枸杞。针对血寒型痛经，要巧补阳气，否则会引起上火，建议用花椒炖羊肉食用后，再泡枸杞水饮用。气虚引起的血瘀则可以用黄芪煲汤或者直接黄芪泡水饮用。

7、外治处方，艾灸肚脐以下部位

在家做痛经的保健时最好以一些常用的外治方法为主。血寒型痛经可以多在晚上泡脚，平时用艾灸盒放在肚脐之下，这样都能灸到关元、中极穴等，每次30~60分钟。注意在艾灸过程中补充水分。

女性痛经是女性痛苦的一个源头，掌握一些痛经缓解方法是有必要的，能减轻女性的痛苦，让女性舒适的生活下去,同时也有利于女性的健康,所以希望以上的那些方法可以帮助到你!

​如何采用艾灸治疗痛经

相关专家介绍，艾灸是治疗痛经很常用的一种方法，艾灸痛经原理为：艾叶具有特殊的气味与温热，这种特殊的气味与温热能起到调整人体体内机能的功能，这样就可以起到缓解女性子宫肌肉反射性痉挛的作用，而且还可以达到帮助女性朋友月经期间缓痉活血通络止痛的目的。即人们常说的“通则不痛，痛则不通”。这就是艾灸痛经原理。需要女性朋友们注意的是，要想通常艾灸治疗痛经达到更好的治疗效果，在选择艾条时一定要注意，最好选择治疗好的艾灸，但是，现如今，市面上的劣质艾条非常多，因此，痛经患者在购买的时候一定要小心。

有很多痛经的女性朋友会通过艾灸这种方法来治疗痛经，这种方法主要是治疗那些没有器官病变引起的痛经，妇科专家提醒，女性朋友在做艾灸之前，一定要先明确痛经的原因，然后再找准相应的穴位进行艾灸，从而达到对症治疗艾灸治疗痛经的目的，通常取中极穴(在脐上一寸左右的位置)和关元、三阴交等穴位进行艾灸，在腹部取穴的时候，女性患者可以呈仰卧姿势，把3毫米大小的姜片放在痛经患者的腹部穴位上面，这时再取少量艾绒放在姜片上面，将其点燃以后施灸，大家一定要注意，如果感觉温度有些高，要移动一下位置，否则会烫伤皮肤，如果采取三阴交穴位，那么可以采用悬灸的方法来进行施灸，通常在痛经患者月经开始的前几天开始做艾灸，一直到月经停止以后再持续灸数日，大家要注意，每个穴位灸20分钟到30分钟。

缓解女性痛经最有效的七种方法

1、按摩三阴交穴

三阴交穴位位于人体的小腿部(可将手掌并拢，小手指中央放在足踝关节内侧的最高处，这样向上第四指沿胫骨稍靠内侧处即是)。因是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三经交会于此而得名。

中医认为肾主寒湿，脾主水湿，肝主疏泄，肝、脾、肾都跟痛经有关，通则不疼。所以女性常按三阴交穴位，可调气血、性功能、生殖功能，确实可以起到治疗痛经的作用。同时也有美容、延缓衰老的保健作用。每天坚持，要1个月才起作用。

按摩三阴交的同时，经前1周配合内服中药，治疗痛经的效果更好。针灸或艾灸三阴交也可有效治疗痛经。

2、治疗痛经的食疗

乌鸡汤，雄乌骨鸡500克，切块，与3克陈皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，适量葱、醋同煮炖烂。吃肉，喝汤，每日2次。

韭菜250克，红糖100克。韭菜洗净，捣烂取汁。红糖加水适量煮沸，对入韭菜汁饮用，痛经时每日1次，连服2-3日，饮后俯卧片剂。

阿胶6克，黄酒50毫升，阿胶用蛤粉炒，研细末，黄酒对适量温开水送服药末。

治疗痛经的药疗：服用维生素特别值得一提的是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素，B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛，香蕉中含量较多，痛经女性不妨多吃一些。

3、治疗痛经的运动疗法

痛经让很多女性“痛不欲生”，治疗痛经除了可用药物治疗外，还可采取运动疗法。治疗痛经的运动方法能调节人的神经系统功能，增强新陈代谢，促进盆腔的血液循环，防止子宫瘀血，从而达到治疗痛经的目的。

a.膝胸运动;b.扭腰转臀;c.叉腰摆腿;d.叉腰下蹲;e.捶打腰骶;f.按摩小腹;g.伸腿抬臀。

4、治疗痛经的按摩

月经前3天，用胡椒粉3克，醋调为糊状，等分为2。取胶布2块，将胡椒粉糊置于胶布中，贴双侧涌泉穴，按摩10分钟。

经前3天内每晚用双手重叠，掌心向下压于小腹正中，作逆时针旋转揉摩10分钟，同时从小腹至脐部反推30—50次。

临睡前将双手心反压于双侧肾俞穴位上，立即会感到暖烘烘的，然后仰卧10余分钟，双手轻轻颤抖、揉按，达温肾调经止痛之功效。