剖腹产催尿推荐食物

养生健康

剖腹产催尿推荐食物

1.冬瓜

冬瓜有清热解暑、利尿通便的作用，尤其是冬瓜皮，性寒、味甘，有利水消肿之效。

2.黑鱼

黑鱼性寒、味甘，养阴、健脾、利水，是病后或术后常用的补养食物。《医林纂要》言其能“补心养阴，澄清利水，行水渗湿，解毒去热”。古代治疗水肿的食疗方剂中，经常用到黑鱼。体质虚弱、面部及下肢水肿的孕妈妈宜常用黑鱼煨汤服食。

3.鲤鱼

鲤鱼性平，味甘，利水消肿、通乳安胎。《本草纲目》云:“鲤，其功长于得小便，故能消肿胀、脚气之病，煮食下水气。”

4.黄瓜

黄瓜有较好的催尿作用，并且黄瓜中含有丰富的维生素E、维生素C，可起到延年益寿、抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。

5.赤小豆

赤小豆有利水消肿，解毒排脓，和血退黄的作用。主治水肿、脚气、黄疸、泻痢、痈肿、便血等症。

剖腹产怎么催尿剖腹产推荐食疗方

材料：鲜荷叶1张，粳米100 克，绿豆100 克，白糖适量。

做法：鲜荷叶洗净煎汤，再与粳米、白糖、绿豆煮粥食用。可作为夏季清凉饮料，或早晚点心。

材料：鲜荷叶1块，海带50 克，黑鱼一尾。

做法：上述原料洗净，大火煮至汤白后小火煮约1小时调味食用。

材料：红豆100克，白糖适量。

做法：红豆淘洗干净，用清水浸泡4-6小时。把浸泡好的红豆倒入豆浆机中，加水至上、下水位线之间，煮至豆浆机提示豆浆做好，加白糖调味后饮用即可。

材料：西瓜300克，黄瓜150克，蜂蜜适量。

做法：西瓜去皮，去子，切小块；黄瓜洗净，切小块。将准备的食材倒入榨汁材中，搅打均匀后倒入杯中，加入蜂蜜搅匀即可。

材料：冬瓜500 克，河蚌肉250 克。

做法：蚌肉加少许姜汁待用。冬瓜去皮、瓤后切成片。先将冬瓜加水煮10分钟，再加入蚌肉，烹入黄酒，煮佛3分钟后调味，撒上葱花、淋上猪油即可食用。

剖宫产坐月子食谱

产妇在剖腹生产过程中会消耗大量的体力，损失大量血液，产妇的身体会因此变得虚弱，抵抗力和体质也会有所降低，需要产妇在产后坐月子时加以调理恢复。剖宫产坐月子主要是通过饮食调理产妇的身子。产妇在生产过后有为宝宝提供营养乳汁的需要，因此产妇的身体健康要求和营养要求都很重要。

1、剖腹产后第一周坐月子食谱推荐

萝卜汤(帮助排气)

陈皮粥(帮助排气，增加食欲)

小米红糖粥(帮助排气，补血)

山楂粥(开胃消食，帮助恶露排除)

麻油猪肝(促进产后恶露排除)

生化汤(补血，促进产后恶露排除，促进子宫功能恢复)

养肝汤(帮助中和或去除因手术麻醉药，残留于体内的余毒)

山药薏米粥(补气，去水肿)

甜糯米粥(预防便秘，糖尿病人不宜吃)

红豆汤(补血，利尿，促进乳汁分泌)

西红柿瘦肉汤(补血，促进消化)

麻油鱼

素炖品(适量香菇、莲子、红枣、枸杞、山药，加米酒水炖至酥烂。以上材料可单独使用，也可一起使用。)

2、剖腹产后第二周坐月子食谱推荐(食谱名称进入具体做法)

桂圆红枣粥(补血，安神养心)

木瓜鳅鱼汤(催乳)

山楂茶、荔枝核(生津开胃)

炒腰子(帮助子宫收缩，促进新陈代谢)

糯米油饭(帮助消化，防止产后内脏下垂)

麻油鱼

蔬菜类(补血，防治便秘)

杜仲茶(利于盆骨恢复)

剖腹产催尿推荐食疗方

1.荷叶粥

材料：鲜荷叶1张，粳米100 克，绿豆100 克，白糖适量。

做法：鲜荷叶洗净煎汤，再与粳米、白糖、绿豆煮粥食用。可作为夏季清凉饮料，或早晚点心。

2.海带黑鱼荷叶汤

材料：鲜荷叶1块，海带50 克，黑鱼一尾。

做法：上述原料洗净，大火煮至汤白后小火煮约1小时调味食用。

3.红豆豆浆

材料：红豆100克，白糖适量。

4.西瓜黄瓜汁

材料：西瓜300克，黄瓜150克，蜂蜜适量。

做法：西瓜去皮，去子，切小块；黄瓜洗净，切小块。将准备的食材倒入榨汁材中，搅打均匀后倒入杯中，加入蜂蜜搅匀即可。

5.冬瓜蚌肉汤

材料：冬瓜500 克，河蚌肉250 克。

剖腹产催奶要怎么做

心情舒畅，很重要的一个方法。新妈咪一定要保持一个良好的心情，不要给自己施加心理压力。家里人也要学会和及时宽慰新妈咪，当然，做了妈妈后的自己也要学会调整自己的心理，放松心情，遇到任何事情着急也没有用，反而只会自己奶水下的更晚更慢。

尽量早开奶，产后三十分钟后即能开奶，宝贝与妈妈同床。以便在不定时，不定量的哺乳原则按需喂养。并且最最珍贵的初乳一定要给宝贝吸。虽然产后的新妈妈一定会感觉身体很累很疲惫，乳房也不会感觉到胀，但也一定要及时的让宝贝吸吮乳房，以便失去最佳的开奶机会。

不要给喂奶定个时间表，以前不懂的我总是给喂奶在心中画个时间表。后来发现甜过一会儿就把小脑袋扭来扭去的好像在找东西吃一样。问了医生，才知道，我听从婆婆的这个“定时哺喂”的方法是错误的。当即就按医生的要求更改成了“按需哺喂”。原因主要也就是因为母乳也奶粉好吸收好消化，所以宝贝饿的也就快一些。经常出现的情况就是甜在边吃边睡的情况下，不一会儿就自己主动松开了乳头，我总以为是吃饱了才会睡着，结果没一会儿，就出现了我上面说的那个情况。所以按专业人士要求，宝贝在产后的一两个月，只要饿了就给吃，在这个阶段及时满足比培养好习惯更重要。

耐心等待下奶过程，母乳分泌也会因人而异。有的人早，有的人晚，有的人少，有的人多，我身边是什么样情况的人都有。这种现象属自然现像，所以新妈妈们如果没有及时的下奶，一定不要着急，应该树立信心，耐心的等待。千万不要受不良情绪的影响而抑制了奶水。在这种情况下也一定要让宝贝去吸吮乳头，不要以为这是在做无用功，这样目的是为了保证对乳腺的刺激，坚持几天就会奶水自通啦!

从哭声了解宝贝，因为那里没有育儿经验，甜一哭，就以为是她饿了，然后就去喂，结果有时并不是她饿了想吃了，而是尿布湿了，甜自己睡的都不舒服;不想躺着了，想让妈妈抱抱，也会用哭声来传递信息;还有就是身体不舒服，可能是吃奶的时候肚肚里进了气等。所以，我们不仅要给宝贝喂足够的奶水，还要学会从小宝贝的各种表情中更多的了解到我们的孩子。

营养睡眠两不误，在哺乳期间，由其是在月子里，营养是个大关。炖排骨汤、炖鸡汤、炖猪蹄、青菜汤、豆腐汤等，大胆的喝一些能摧乳的汤，不要怕长胖，身体永远是革命的本钱。然后就是休息一定要好，保证充足的睡眠也是促进乳汁分泌的一个重要因素，咱们在当妈的同时，学会照顾好宝贝，也要学会照顾好自己呀。

不要过于担心宝贝，宝贝在吃奶的时候经常会睡着，这是正常的现象。一般在刚开始喂奶时，宝贝是不会睡觉的，当她渐渐的吃饱后，就会减慢中奶的速度，进入梦乡。因此不用担心宝贝吃的不够量。如果想不让宝贝在吃奶的时候睡着，可以多注意在宝贝吃奶的过程中的情感交流。比如面带微笑，不停的和宝贝说说话，摸摸她的小手、头发等，这样，宝贝也会把注意力集中在妈妈的身上，自然就不会睡觉啦!

剖腹产怎么催尿剖腹产催尿推荐按摩穴位

定位：位于肚脐(即神阙穴) 与耻骨联合之中点。

功效主治：主治尿潴留，腹痛，腹泻，痢疾，血尿，淋病，肾炎等，有资料统计，按压利尿穴对于产后尿潴留的有效率可达98%。

按摩方法：用拇指先按于利尿穴上，再垂直力偏向内下方，待出现酸胀感后维持按压，直至尿液全部排出为止。按压利尿穴将尿液全部排出后，立即用热水浸透毛巾后捞起、绞干，敷于下腹部膀胱部位，可促进膀胱括约肌的恢复，使下次排尿不再困难。

定位：位于大腿内侧，当股骨内上髁上4 寸，股内肌与缝匠肌之间。

功效主治：调经止痛，利尿通淋。主治小便不利、少腹疼痛、遗尿、癃闭、月经不调、两股生疮、痛经、尿失禁、腰骶神经痛等病症。

按摩方法：用拇指指腹揉按阴包穴100~200次，以局部有酸胀感为度。

定位：俯卧位，于大腿与臀部交界之臀沟中点取穴。

功效主治：承扶穴是利尿保健奇穴，现代医学常用于治疗神经系统疾病，如坐骨神经痛、腰骶神经根炎、小儿麻痹后遗症；其他，如便秘、尿潴留、臀部次症等。

按摩方法：被施术者俯卧位，施术者屈肘，用时尖点揉承扶穴。点揉的力度要均匀、柔和、渗透，使力量深达深层局部组织，以有酸痛感为佳。早晚各一次，每次点揉3~5分钟，两侧承扶穴交替点揉。

剖腹产后减肥食谱推荐

一日三餐参考食谱

早餐：全麦面包、鸡蛋(可选)、豆浆(可用脱脂或者脱脂牛奶代替)、水果适量。

午餐：一两主食(粗粮最佳)、鸡肉或者牛肉(五十克左右)、蔬菜(两百克左右)。

晚餐：一两主食、适量的鱼肉和青菜、适量的汤水。

睡前：一个小苹果、脱脂牛奶。

注意：两餐间隔期间皆可食用适量水果或者酸奶。

· 瘦身餐一：哈密瓜盅

食材：哈密瓜、蛋、红萝卜、芹菜。

烹调方法：

(1) 将哈密瓜洗干净，横放从中间剖开，把里面的籽去除干净。

(2) 蛋打散后加入少量水。

(3) 红萝卜去除外皮后切成小块状、芹菜叶洗干净后切成小块状。

(4) 先将红萝卜丁和芹菜丁倒入蛋液中，搅拌均匀后一起倒入哈密瓜中，然后把哈密瓜放入蒸锅中去蒸。

(5) 大火蒸至蛋液凝固就可以取出食用了。

· 瘦身餐二：蔬菜炖豆腐

食材：豆芽菜、红萝卜、香菇、青椒、葱末、豆腐。

调味品：盐、胡椒、味精、香油、米酒、食用淀粉、高汤。

烹调方法：

(1)将豆腐切成块状倒入高汤中，加入适量的调味品，小火煮一刻钟左右，然后取出备用。

(2)将红萝卜去皮并且切成细丝，在开水中煮直至变软，然后捞出来放在一旁。

(3)香菇、青椒、豆芽菜也要洗干净后做适当处理。

(4)在炒锅中倒入适量香油，加入葱末炒至香味溢出，然后再放入香菇炒香，然后再加入红萝卜丝、青椒以及豆芽菜略微翻炒一下。

(5)最后，将这些食材取出倒在已经出锅的豆腐上就可以了。

剖腹产坐月子吃什么剖腹产坐月子食谱推荐

原料：小米适量，红糖适量。

制作：将小米淘洗干净，放入锅内，一次加足水，以旺火烧开后，转小火煮至粥粘稠。出锅前，放入适量红糖搅匀，盛碗即可食用。

功效：帮助排气、排出恶露、补血。

原料：新鲜猪肝、黑芝麻油、老姜、熟白芝麻。

制作：新鲜猪肝洗净切成薄片；锅里放入适量黑芝麻油，放入姜片小火煎黄煎香；倒入片好的猪肝，中火煎至猪肝变色收缩，撒上少许熟白芝麻即可。

功效：促进产后恶露排除。

原料：熟花生仁50克，低脂鲜牛奶250毫升，大米150克，白糖些许。

制作：先将大米放入锅里煮粥，熟时加入花生仁和低脂鲜牛奶，拌上白糖即成。每天分2次即早午或早晚各1次喝完。

功效：花生仁性平味甘，可以醒脾益气，润肠通便，具有催乳、止血及补血的功效，可促进产妇身体恢复。

原料：鲜鲫鱼500克，通草6克，精盐些许。

制作：先把新鲜鲫鱼去鳞、除去内脏，再加上通草煮汤，每天吃鱼喝汤2次，连喝3-5天。

功效：鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿、利水、通乳之功效；通草也可通气下乳，与鲫鱼相配时效果更佳。

剖腹产后穿什么内裤好剖腹产后内裤推荐

剖腹产后穿一次性内裤就是比较方便的，脏了就扔掉。一次性内裤也要选好一点的，建议妈妈们选择纯棉的一次性内裤，透气性好，也不会很闷。如果女士一次性内裤不合适，也可以选择男士的，主要是不要压迫肚子，大点会舒服很多。

剖腹产后伤口没复原前，穿孕妇内裤不会压到伤口，而且透气性也好，产后妈妈会有恶露产生，内裤穿的合适也不会压迫到子宫，有利于子宫的恢复。

三方开内裤是最适合剖腹产的产妇使用的，不会有勒紧感，三个方向开合的设计，可以是产妇平卧是也能轻松穿脱，方便更换卫生巾和接受检查，尺寸也是可以随意调节的。

妈妈们在产后来月经的时候可以考虑这个，产后月经初潮量是很多的，选择生理期内裤可以有效的预防经血染到外面的裤子上，睡觉也可以预防经血染到床单上。可以让妈妈们在月经期也安心睡觉。

剖腹产后吃什么好剖腹产后食谱推荐

萝卜汤（帮助排气）、陈皮粥（帮助排气，增加食欲）、小米红糖粥（帮助排气，补血）、山楂粥（开胃消食，帮助恶露排除）、麻油猪肝（促进产后恶露排除）、生化汤（补血，促进产后恶露排除，促进子宫功能恢复）、山药薏米粥（补气，去水肿）、红豆汤（补血，利尿，促进乳汁分泌）、西红柿瘦肉汤（补血，促进消化）等。

剖腹产后减肥食谱推荐

· 一日三餐参考食谱

早餐：全麦面包、鸡蛋(可选)、豆浆(可用脱脂或者脱脂牛奶代替)、水果适量。

午餐：一两主食(粗粮最佳)、鸡肉或者牛肉(五十克左右)、蔬菜(两百克左右)。

晚餐：一两主食、适量的鱼肉和青菜、适量的汤水。

睡前：一个小苹果、脱脂牛奶。

注意：两餐间隔期间皆可食用适量水果或者酸奶。

· 瘦身餐一：哈密瓜盅

食材：哈密瓜、蛋、红萝卜、芹菜。

烹调方法：

(1) 将哈密瓜洗干净，横放从中间剖开，把里面的籽去除干净。

(2) 蛋打散后加入少量水。

(3) 红萝卜去除外皮后切成小块状、芹菜叶洗干净后切成小块状。

(4) 先将红萝卜丁和芹菜丁倒入蛋液中，搅拌均匀后一起倒入哈密瓜中，然后把哈密瓜放入蒸锅中去蒸。

(5) 大火蒸至蛋液凝固就可以取出食用了。

· 瘦身餐二：蔬菜炖豆腐

食材：豆芽菜、红萝卜、香菇、青椒、葱末、豆腐。

调味品：盐、胡椒、味精、香油、米酒、食用淀粉、高汤。

烹调方法：

(1)将豆腐切成块状倒入高汤中，加入适量的调味品，小火煮一刻钟左右，然后取出备用。

(2)将红萝卜去皮并且切成细丝，在开水中煮直至变软，然后捞出来放在一旁。

(3)香菇、青椒、豆芽菜也要洗干净后做适当处理。

(4)在炒锅中倒入适量香油，加入葱末炒至香味溢出，然后再放入香菇炒香，然后再加入红萝卜丝、青椒以及豆芽菜略微翻炒一下。

(5)最后，将这些食材取出倒在已经出锅的豆腐上就可以了。

剖腹产催尿推荐食物