如何引导孩子摆脱好吃懒做坏习惯
如何引导孩子摆脱好吃懒做坏习惯
“家”是一个人生命中最重要的场所，它不是市场，不是单位，不是圈子，“感情”是家人的凝结剂和润滑剂，是家庭生活中的必需品和奢侈品。之所以是家，就是因为有爱，家人都愿意让它更好，为了它变得更好不断地付出他所能做的一切的付出，而这种付出并不求回报。因为有爱，因为是家，更因为爱着这个家里的每一个人。
心理学里有一个内在激励和外在激励之说，强化外在激励(如金钱或礼物)会慢慢削弱孩子内在的动力，让孩子忽视做这件事的真正理由，所以这种方式短期有效，长期有害。但是相反，如果能让孩子在劳动本身中收获快乐、收获成就感、收获自信，那才是理想的状态。经常听说有些家长要孩子通过做家务来赚取他们的零花钱，付出劳动得到报酬，这看起来似乎很合理，似乎对培养孩子的金钱观念也起到了一定作用。但这种做法长时间下去会影响到孩子正确的判断和成长观念。
应该如何激励孩子呢?
一、金钱不能成为孩子做家务的诱饵
社会上的工作当然是需要金钱作为报酬的(当然志愿者除外)，一个家庭需要合作，信任，承担。用金钱奖励孩子是在削弱他们的主动性，这并不是内在激励。家庭内的任何工作都是需要合作的。在一个家庭中生活，已经是对孩子很好的奖励了，所以他更需要父母对他所做的事给予认可，而不是用金钱敷衍了事。
二、让孩子体会劳动被认可的喜悦
家长可通过正确合适的引导方式培养孩子做家务。家长是孩子的启蒙老师，应为孩子树立榜样，干家务时可教育孩子劳动是美德，在自己干家务时可抓住机会让孩子一起劳动，让他感到做家务的快乐。孩子在参与家务后更多的以口头表扬为主，其实孩子能得到家长的赞扬与肯定已经很满意了。当孩子帮大人做完事，说一句“孩子你真棒”，或许他就会很高兴，找到成就感。
三、培养孩子自己事情自己做的好习惯
培养孩子日常的房间自己整理、洗自己衣物等。当然孩子毕竟是孩子，可在孩子做了一些家务后，给他们一点鼓励，如奖励小礼物，或带孩子出去玩。或用累计奖章的方式，做完一天的家务就给一个奖章或者一朵小红花，累计一定数量的奖章后就可以换取奖品。同时，玩游戏、讲故事等也都是鼓励孩子做家务很好的形式。
四、制定详细的计划并执行
爸妈们想要改掉孩子的坏习惯，就需要将细节落到实处。要达到最终的目标，需要哪些相关资料，要先完成哪些小的目标，每周、每天有什么具体的安排……这些都需要考虑到，并且一旦制定出来，就要严格执行。
五、将你要完成的目标告诉他人
让孩子把自己要达到的目标告诉合适的人选后，这样孩子自己就会在无形中也产生了压力，为了遵守已经说出去的话就不得不做到，同时身边的人也可以起到帮忙监督的作用。
六、听取已经改掉坏习惯的人的经验
如果孩子身边有人成功改掉了某些坏习惯，可以让孩子向他讨教一些好的经验和建议，也可以从书中或是网络上学习一些案例，从中找到适合自己孩子方法，贯彻方法让孩子改掉坏习惯。
如何正确对待抽动症儿童
家长和老师应该正确对待儿童抽动症。碰到这种情形，要注意：
1.切莫责怪孩子，因为越责怪越强制他就越感到紧张，不自主动作亦就越频繁，孩子会渐渐变得胆小、自卑。
2.帮助孩子排除紧张感和恐惧感。家长要千方百计地创造条件，让孩子生活在平静和自信的气氛中。无论他的动作如何使人生气，既不要注意他的样子，亦不要模仿他、取笑他。
3.家长要鼓励和引导孩子参加各种有兴趣的游戏和活动，转移其注意力。另外，要启发孩子建立住处从事适当的体育活动，体育活动会帮助孩子摆脱自己的封闭状态，振作精神，完全放松。
4.对极少数顽固性抽动症的孩子，家长要帮助他们用意念去克制自己的抽动行为，可以采用正强化法，只要孩子的抽动行为有一点减轻，就及时给予适当的表扬和鼓励，以强化孩子逐渐消除抽动行为。
家长们不必为这种抽动担心，更不要担忧孩子长大会落下什么毛病，绝大多数孩子发生的习惯性抽动行为，可以采用正强化法，只要孩子的抽动行为有一点减轻，就及时给予适当的表扬和鼓励，以强化孩子逐渐消除抽动行为。
家长们不必为这种抽动担心，更不要担忧孩子长大会落下什么毛病，绝大多数孩子发生的习惯性抽动，对孩子的精神活动和身体健康并无影响，只要家长懂得怎样去正确地对待孩子，孩子的抽动行为就一定会自行消失。
抽动症患者的护理方法
1、家长要鼓励和引导孩子参加各种有兴趣的游戏和活动，转移他们的注意力。此外，要帮助孩子建立自信心，参加适当的体育活动，体育活动能帮助孩子摆脱自己的封闭状态，振作精神，完全的放松。
2、家长还要帮助孩子排除紧张和恐惧感。要为孩子创造良好的生活环境条件，让孩子生活在平静和自信的气氛中。不论他的动作如何让人生气，不要注意他的样子，也不要模仿他、取笑他，这也是抽动症患者的护理方法之一。
3、家长或是老师在碰到这种情形的时候，一定不要责怪孩子，因为越是责怪越强制他就越会感到紧张，不自主的动作亦就会更加频繁，孩子也会逐渐的变得胆小、自卑。
4、对于极少数顽固性的患者，家长要帮助他们去克制自己的抽动行为，家长可以采用正强化法，只要孩子的抽动行为有一点减轻，就给予适当的表扬或者是鼓励，这样就能强化孩子的意识，逐渐消除抽动的行为。
脾虚肥胖五个方法来拯救你
脾虚肥胖怎么办
1.吃酸
例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2.养成良好的饮食习惯
培养良好的饮食习惯至关重要，一日3餐要早晨吃饱、中午吃好、晚上吃少，这样有利于人体的消耗，不至于堆积形成脂肪而肥胖。不吃煎炸食品，不吃甜食，多吃富含维生素及矿物质的食物，晚上睡觉前1.5～2小时最好不再进食。
3.按压腿部穴位
这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。
4.饭后走一走。
运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。
5.纠正不良恶习
生活无规律、好吃懒做、不活动、吃饭没规律、暴饮暴食、自暴自弃、没有自信等坏习惯一定要改掉。养成良好习惯是脾虚肥胖者减肥的首要问题。
血脂高可能引起哪些疾病
高血脂可能引起动脉硬化、而动脉硬化是冠心病、脑血栓发病的基础，高血脂还和高血压、糖尿病、脂肪肝等疾病密切相关。
俗话说“好吃懒做高血脂”这句话也是偶道理的。高血脂可分原发性和继发性。原发性可分遗传因素和饮食因素。继发性即是由于其他疾病引起的：糖尿病、肝病、甲状腺疾病、肾脏疾病、胰腺、肥胖症、痛风等
一般的治疗原则是调节饮食(限制摄入高脂肪、高胆固醇的食物，增加维生素，粗粮的摄入)、改善生活方式(加强体育锻炼)、药物治疗。
压力大会导致肥胖吗
可能会。
很多人可能对于胖子的影响就是“好吃懒做”，但其实在肥胖的原因中有一种叫做压力型肥胖，这种肥胖往往是由于工作或者生活压力太大，导致生活作息紊乱、饮食不规律而出现的肥胖，压力导致的肥胖是一种病态的肥胖。
儿童有哪些日常保健常识
一、多让孩子喝白开水，少喝饮料
从营养学的角度上说，夏季白开水是最好的饮料。白开水具有调节体温、促进人体新陈代谢，止渴解渴的功效。而诸如汽水，果汁等饮料中都含有过多的糖份、电解质。这些成份不仅会对孩子的牙齿发育造成威胁，同时也会引起肥胖，影响到孩子的食欲及消化功效，对孩子的身心健康都会造成很大的威胁的。
二、注意营养均衡，躲开偏食，挑食恶习
多数孩子都人偏食，挑食的坏习惯，而这种坏习惯会引起孩子的营养失衡，不利于健康成长。所以日常做家长的一定要注意引导孩子注意营养均衡，鼓励孩子饮食要多样化，注意荤素搭配。夏季还是各种水果上市的季节，要特别注意避免让孩子食用没有彻底洗干净的蔬菜水果，避免让孩子过多食用生冷的蔬菜及瓜果。
在纠正婴儿吃手时注意事项
纠正孩子吃手的不良习惯，训斥是不管用的。谩骂、喋喋不休地指责和体罚，只能给孩子增添新的不满和焦虑，孩子不但改不了吃手的坏习惯，还会使孩子在成人不在场时吃手吃得更厉害。在手指上抹红药水、清凉油、辣椒面、缠绷带等会把孩子的注意力集中到手指头上去，所以也不是好办法。
正确的做法是，成人认真找出原因，消除引起孩子不满和焦虑的种种因素，为孩子创造一个充满爱心和温馨的环境，使孩子有安全感。同时要积极引导孩子参加内容丰富、形式多样的活动和游戏，因为孩子在寂寞无聊时最易吃手。例如，可以让孩子看图书、玩积木，捏橡皮泥、跳绳;画画等等，让他在愉快的活动中发现还有比吃手更有意思的事，这样孩子吃手的不良习惯就会慢慢地得到纠正。
儿童逆反期正常吗
一、教会孩子感恩。现在的孩子都被家人都宠着，家长唯恐自己的孩子没有别人家的孩子吃的好，穿的好，哪怕自己受再多的苦，于是孩子认为一切都理所当然。让孩子明白：幸福生活来之不易，让他们学会感恩。
二、教会孩子吃苦。现在的孩子似乎都有固定的零花钱了，零食不断，不做家务，家长只让孩子学习，渐渐的孩子就会有“好吃懒做”的不良习惯，基本上没有什么吃苦精神。适当的让孩子做一些力所能及的事情，让孩子具有“吃苦耐劳”的品质必不可少。
三、经常给孩子说“不”。我们现在的家长对孩子有求必应，几乎孩子的要求家长会尽力满足。而且很多时候，只要孩子学习进步，家长的奖励不断。孩子没有了挫折感，觉得自己很优越，一旦遇到不如意，自然就会脾气大发，与家长顶嘴了。在日常生活中，适当的对孩子的要求说“不”，别把孩子惯成了“小皇帝”。
四、别对教师的批评报以不满。现在的教育制度崇尚“赏识”，但是在有些时候孩子已经被夸赞的不能接受批评了。一旦家长知道自己的孩子在学校受了委屈，老师批评的过于严厉，千万不能纵容孩子对老师怀恨在心，否则，以后家长教育孩子就更困难了。
五、和孩子做朋友。孩子之所以不愿意与家长聊天，与家长顶嘴，表现出很逆反的情绪，还是孩子没有一个好的倾诉的地方。家长在日常生活中要学会和孩子做朋友，别总是一副高高在上的样子，使孩子敬而远之。
脾虚型肥胖减肥的注意事项
脾虚会导致肥胖，脾虚肥胖怎么办?脾虚肥胖的减肥方法可以从饮食上、运动上调理，多吃健脾祛湿的食物可以缓解和治疗脾虚的症状。但是脾虚型肥胖减肥有一些生活的细节需要注意，以下几种情况应该重视。
脾虚型肥胖可以通过锻炼减肥。锻炼可以将多余脂肪消耗掉，但是需要持之以恒，不能半途而废。而且要控制好运动量，不适宜超大运动后一下子停下来不再运动，这样会更加容易发胖。
脾虚型肥胖要培养良好的饮食习惯。不吃高盐分的食物，避免水分堆积体内得不到排出。另外不吃煎炸、甜食，多吃富含维生素和矿物质的食物。而且晚上睡觉前3小时不要吃任何食物。而且多吃健脾益肾的食物，对缓解脾虚的症状有好处。
脾虚肥胖的女性要改变不良的生活行为习惯。特别是生活无规律、好吃懒做、不活动、吃饭没规律、暴饮暴食等坏习惯。养成良好的习惯是减肥的瘦腰问题。而且多运动，饮食规律对保持良好的新陈代谢也有帮助。
脾虚肥胖减肥可以多吃健脾的食物，最后小编介绍薏仁山楂红豆粥给大家，帮助大家降脂减肥，健脾祛湿。
薏仁山楂红豆粥
材料：薏米30克、干山楂30克、粳米30克、红豆20克。
做法：将红豆浸泡1小时，然后蒸熟。将山楂、粳米和适量的水一起熬粥。粥将熟的时候加入薏仁、红豆再煮5-10分钟即可。
纠正孩子坏习惯要注意三点
1、 不要打骂孩子
当家长发现孩子的坏习惯出现的时候，很多人都会对着孩子大喊大叫，以示问题的严重性，更严重的会对孩子大打出手，想以此来告诫孩子下不为例。其实这样是不对的，因为越是这样，孩子的心理对这个问题的重视度越高，越感兴趣，而且还会对家长产生厌烦的心理，越出现叛逆的心理。
2、 家长可以采用温和的态度来面对孩子的不良习惯
对于孩子的坏习惯，通常情况下，家长都会十分重视，严加观察，一旦发现立即警告。其实很多时候，家长可以忽视孩子的这些坏习惯，而当孩子表现好习惯的时候家长给予鼓励和奖励，这样慢慢的孩子就会知道他在做什么的时候会得到什么，让孩子自己的去选择。慢慢的孩子就会忘记和淡忘自己的坏习惯，而把好习惯发扬下去。
3、 找到孩子出现坏习惯的原因
孩子的习惯养成会有很多种原因，家长发现孩子有坏习惯出现的时候，应该及时注意观察孩子坏习惯出现的原因是什么。从什么时候或在什么情况先，这种坏习惯才会出现的。当找到原因的时候，家长可以根据这个来慢慢引导孩子改变坏的习惯。
帮助孩子改掉坏习惯是家长们的最大心愿，培养孩子养成良好习惯是家长们的最大希望。家长在发现孩子出现坏习惯的时候，一定要以正确的态度来面对，要用正确的方法来解决，帮助孩子改掉坏习惯。在成长的路上，孩子会遇到很多的问题，也会养成很多的习惯，家长是孩子在成长路上的导向标，要正确的引导孩子健康的成长的。
孩子任性不是孩子的错
有孩子的家长都会有这样的体会：孩子在3岁之前，一般都比较乖巧，很听大人的话。但接近3岁时，孩子的性情开始出现变化，不那么“听话”了，有的孩子甚至脾气怪，犟得很，不让他做的事情偏要做，要不就哭啊、闹啊……
孩子为什么会在这个阶段开始任性了呢?这些问题是3岁前就产生的，还是到了这个年龄才出现的?专家说，孩子的任性很常见，但并非天生，这主要是教育不当引起的。
3岁的孩子任性很正常
孩子在3岁之前，一般都比较顺从，父母说什么，就听什么;父母说这些东西不准碰，他就不碰。这样的孩子常会得到父母、亲友的赞扬：“这孩子真听话。”接近3岁时，父母感到孩子开始变了，变得不那么“听话”了。
郑州早慧教育高级育婴师孙文波说，有的孩子被娇惯，吃饭时边吃边玩，当父母收起玩具时，就赖在地上打滚。这种行为就是任性。孙文波表示，家长应要求孩子有一定的行为界限，引导孩子养成良好的习惯。
3岁左右的孩子，由于自我意识的发展，主观能动性越来越强，对成人的要求、安排、训斥、惩罚等常常执拗、任性、逆向而行，这是孩子的逆反心理，在这一年龄段属于正常表现。但如果伴有其他的行为习惯的问题，就应该查找原因，因为行为习惯往往是长期重复的结果。如：吃饭磨蹭、没有时间观念、作息不规律、怕困难、注意力不集中等。
如果是单纯的逆反，孙文波建议家长学一点儿童心理学知识，掌握孩子心理发展的规律和特点，树立正确的观念，尊重、信任孩子，不要对孩子摆架子，要平等相待，这样可以在很大程度上避免孩子的逆反心理。
纠正孩子的任性，家长要有耐心
对孩子的任性行为，家长如何进行纠正呢?孙文波说，第一，家长应要求孩子有一定的行为界限，引导孩子养成良好的习惯。要让孩子明白，什么事该做，什么事不该做，并鼓励他坚持执行。不能总跟孩子说：“就今天这一次啦”、“下不为例啦”。对孩子超越行为界限的事，决不能迁就，否则，只会娇惯孩子，助长孩子的任性毛病，以后难以改正。还须注意的是：父母必须一致。
第二，在孩子任性时，父母要善于把孩子的兴趣引开去，以转移他的任性。例如，孩子进入超市，吵着要买糖果，看见气球，又闹着要气球，此时，父母可设法让孩子去观察某一事物，使他忘掉刚才哭喊着要的糖果、气球。
第三，父母要注意教育方法，要有耐心。当孩子哭闹时，父母可采取漫不经心的态度，让孩子感到，他的哭闹吓唬不了谁，让他渐渐安静下来。有的孩子自尊心太强，父母可适当给他一个“台阶”，帮他“收场”。
日常生活中的坏习惯，要马上纠正
另外，孙文波建议，处理时要注意方式、方法，遇事多想一想，为什么孩子会产生这样的行为?只有查明原因，才能解决问题。如果孩子特别任性，家长不要急躁，不要以任性对任性。同时，家长还可以利用孩子争强好胜的心理，利用逆反心理来激发他，如用“你不会穿衣服”、“你不会数数”之类的话来刺激他，其效果往往比正面说服还要好。
如果是在日常生活中形成的坏习惯，那家长就应该找出原因，马上进行纠正。一种新的行为习惯的形成，要经过长期不间断的坚持才能固定下来，所以家长一定要有耐心。
引导孩子摆脱抑郁
物质生活的奢华反而会使孩子产生一种贪得无厌的心理，而对物质的追求往往又难以自我满足，这就是为何贪婪者大多并不快乐的真正原因。
认识到你的孩子生活中存在压力，耐心地和他们一起分析解决这些问题对每位父母来说都是必要的。当然，你不可能解决孩子们生活中的所有问题，但你可以为孩子提供处理问题的建议，帮他们成长为快乐的、有着良好适应能力的人。
不要对孩子“控制”过严，不妨让孩子在不同的年龄段拥有不同的选择权。如，2岁的孩子允许选择午餐吃什么，3岁的孩子允许选择上街时穿什么衣服，4岁的孩子允许选择假日去什么地方玩，5岁的孩子允许告诉买什么玩具，6岁的孩子则允许选择看什么电视节目……只有从小就享有选择“民主”的孩子，才会感到快乐自立。
鼓励孩子多交朋友。不善交际的孩子大多性格抑郁，因为享受不到友情的温暖而孤独痛苦。性格内向、抑郁的孩子更应多交一些性格开朗、乐观的同龄朋友。
教会孩子与他人融洽相处。与他人融洽相处有助于培养快乐的性格，因为与他人融洽相处者心中较为光明。父母可以带领孩子接触不同年龄、性别、性格、职业和社会地位的人，让他们学会与不同的人融洽相处。此外，父母自己应与他人相处融洽，热情待客、真诚待人，给孩子树立起好榜样。
生活不宜过分优裕。物质生活的奢华反而会使孩子产生一种贪得无厌的心理，而对物质的追求往往又难以自我满足，这就是为何贪婪者大多并不快乐的真正原因。相反，那些过着普通生活的孩子往往只要得到一件玩具，他们就会玩得十分快活。
让孩子爱好广泛。开朗乐观的孩子心中的快乐源自各个方面，一个孩子如果仅有一种爱好，他就很难保持长久快乐，试想：只爱看电视的孩子如果当晚没有合适的电视节目看。他就会郁郁寡欢。有个孩子是个书迷，但如果他还能热衷体育活动、或饲养小动物，或参加演剧，那么他的生活将变得更为丰富多彩，由此他也必然更为快乐。
引导孩子摆脱困境。即使天性乐观的人也不可能事事称心如意，但他们大多能很快从失意中重新奋起，并把一时的沮丧丢在脑后。父母最好在孩子很小的时候就着意培养他们应付困境乃至逆境的能力。要是一时还无法摆脱困境，那么可教育孩子学会忍耐和随遇而安，或在困境中寻找另外的精神寄托，如参加运动、游戏、聊天等等。
拥有自信十分重要。一个自卑的孩子往往不可能开朗乐观--这就从反面证实拥有自信与快乐性格的形成息息相关，对一个智力或能力都有限，因而充满自卑的孩子，父母务必多多发现其长处，并审时度势地多作表扬和鼓励，来自父母和亲友的肯定有助于孩子克服自卑、树立自信。
家庭的气氛、家庭成员之间的关系在很大程度上会影响孩子性格的形成。一个充满了敌意甚至暴力的家庭，是绝对不可能培养出快乐的孩子的!