血热的调理方法

血热的调理方法

1、日常调养：血热的人本来就阳气盛，如果在阳光下曝晒，吸收阳气，等于雪上加霜。保证在黄金睡眠时间的睡眠，给皮肤一个修复、调整的时间，它才能在白天展现最好的状态。

2、运动锻炼：要做温和运动，例如瑜伽，静态运动有利于调节体内血运，抚平情绪波动。

3、皮肤护理：血热的人的皮肤会油腻潮红、易生痤疮，这样就就会导致皮肤问题，所以血热的人要用清爽型的清洁的产品。

4、食疗方法：中医认为，莲藕有清热凉血的作用，无论凉拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、螃蟹、鸭肉也是凉血之物。

5、中药滋补：血热的人一般多喝点菊花水就可以了，必要时可加点丹皮一起泡水，西瓜皮、绿豆汤，也可用凉血药物，如生地、丹皮、白茅根、芍药，煎水喝。

血热怎么调理 什么是血热

血热，是指热入血中，血行加速而异常的病理状态。血热多由邪热入血所致，也可由于情志郁结，五志过极化火而导致血热。 亦称血分热。即血分有热。症见吐衄、咳咯、溺血，午后发热，女子月事先期而来，脉弦而数，法当凉血。小儿发热证型之一。《幼科全书》：“血热者，每日以午间发热，遇夜则凉，此心热也。轻则导赤散，重则四顺饮治之。”血热风燥型、血热风盛证，本证由于机体蕴热偏盛，时值青壮年，血气方刚之际，或因性情急燥，心绪烦扰(精神因素，心火内生;或因恣食鱼腥、辛辣之品，伤及脾胃，郁而化热;或复感风热邪气，均可致使血热内盛，热盛生风化燥，外发肌肤，出现红斑，丘疹为主症的证候。

四大偏方可治月经提前

●连根芹菜120克（洗净切碎），粳米100克，熟牛肉末10克。前二味煮粥，待熟时加入牛肉末，稍煮既成。月经前，早晚分两次温热服用。有清热、凉血、补虚功用，可治血热性月经先期。

●绿茶、红塘各适量，先煮浓茶1碗，去渣后放入调化后饮服。月经前，每日2剂连服数天。可清热调经，用于月经先期血量多者。

●干芹菜500克，加水1000毫升煮成500毫升。每日一剂，常饮服。有清热凉血作用，用于血热性月经先期。

●韭菜150克，羊肝200克。韭菜洗净切断，羊肝切片，放铁锅内急火炒熟后，佐餐食用。每日一剂，月经前可连服5—6剂。可养肝、温肾、固涩，用于肝肾不足性月经先期。

中医帮你食疗凉血

血热吃什么 中医帮你食疗凉血。夏季天气炎热，人体的代谢功能活动旺盛，血热的人也多了起来。如何让你的血冷下来呢?中医教你用食疗来凉血。中医认为，血热并不是血液温度升高，而是热入营血，使人体的血液功能出现了异常，如血热会导致热邪迫血妄行，出现出血的症状。

血热会导致人体发燥，火气大，使人发热，皮肤潮红、爱出油，容易长痤疮，皮肤斑块、出血;患者易留鼻血，爱发脾气，手心、脚心都感觉发热，晚上多梦。

“血热”虽然跟遗传有一定关系，但多数是后天因素形成的。

身体强健，体内阳气旺盛，饮食上又偏爱吃辛辣刺激、油腻等助长阳气的食物，易“血热”;情绪激动或抑郁，爱生气，脾气暴躁者，易上火，并在体内化为火气，也可加热血液。

“血热”之人感觉燥热并非单纯由天气造成，更准确地说那是一种“内热”，即便喝再多的冷饮也无济于事，调理“血热”的最好方法就是“凉血”。

血热吃什么 中医帮你食疗凉血。夏季天气炎热，人体的代谢功能活动旺盛，血热的人也多了起来。如何让你的血冷下来呢?中医教你用食疗来凉血。治疗“血热儿”用的苦寒药物，对孩子的肠胃有影响，不能经常吃。

绿豆汤有很好的清热效果，但也是高蛋白食物，家长在给孩子调理时，不要让孩子大量饮用。建议给孩子适度喝些萝卜水，萝卜辛、甘、性平，入胃入经，有消食化痰的功效。

制作的方法很简单，切几片白萝卜，加水煮，再加少许冰糖即可。

“血热”的人不适宜做剧烈运动，应选择温和静态的运动，例如瑜伽，它有利于调节体内气血运行，抚平波动的情绪。

5、少晒太阳。

血热者阳气盛，不宜做日光浴，平时太阳也要适当少晒，因为暴晒易吸收阳气，加重患者病情。少晒太阳是不错的凉血方法。

中医养生认为，血热和饮食习惯、个人体质、天气气候都有关系，当过食辛辣、油炸的食物，以及肉食，又或者属于阳亢体质，都容易出现血热有联系。

肝胆湿热调理

1、精神调养

湿热体质的人情绪长于阴虚者相近。性情较急躁，外向好动活泼，常心烦易怒。截至七情过极，舒缓情志，心态稳定。

2、饮食调养

应多食用具有清热利湿的食物，如薏苡仁、莲子、茯苓、紫菜、红小豆、绿豆、扁豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜。

葫芦、苦瓜、黄瓜、系挂、芹菜、白菜、空心菜、卷心菜、莲藕等。禁忌辛辣燥烈，大热大补的食物和饮品。

3、起居调理

湿热体质以湿热内蕴为主特征，平常要养成良好的生活习惯。不要长期熬夜，或者过度疲劳。

要保持二便通畅，防止湿热郁聚。注意个人卫生，预防皮肤病变。居室环境宜通风情节，清爽舒服。改正不良嗜好，如戒烟限制酒。

月经不调针灸哪里最好

气虚型月经不调

证候：经行超前，量多色淡质稀，气短神疲，纳差便溏，小腹空坠，舌质淡，苔薄白，脉细弱。

治法：补气摄血，调经固冲。

针灸处方：命门八阵，腰阳关八阵，河车路;命门至长强段;关元八阵，隐白，血海，足三里。

手法：杵针用补法，并可加灸法。

针灸方义：本证主要由中虚不摄，冲任失固所致，治宜补气固冲，摄血调经，故取命门八阵，腰阳关八阵，河车路以调补肝肾，固冲摄血;隐白为足太阴脾经井穴，足三里为足阳明胃经合穴，又冲脉于阳明，其别于大趾间，故取隐白，足三里可调理脾胃，补中益气，摄血固冲;“冲脉起于关元”。又属任脉经穴，故关元八阵可调理冲任，摄血调经，血海属足太阴经穴，有止血调经作用。

加减：出血量多者，加百会八阵，杵针补法加温，或重灸;纳差便溏者加至阳八阵，中枢八阵。

血热型月经不调

证候：月经先期而至，色红质稠，属实证者，经色深紫，或夹瘀块，量或多或少，乳房胁肋胀痛，心胸烦闷，急躁易怒，小腹胀满，口干苦，尿黄便秘，舌质红苔黄，脉滑数或弦数，属虚证者，颧部潮红，五心烦热，腰膝酸软，舌红少苔，脉细数。

治法：凉血固冲，滋阴调经。

针灸处方：命门八阵，腰阳关八阵;河车路，命门至长强段，三阴交，血海，然谷，太冲。

手法：杵针用平补平泻法，虚证用补法。

针灸方义：本证属热遏冲任，血液妄行，治宜凉血活血，调理冲任。故取命门八阵，腰阳关八阵，河车路以清热凉血，调理冲任，活血调经;足三阴经与冲脉关系最为密切，故选三阴交配血海，可凉血调经，太冲为足厥阴肝经原穴，可清泄郁热，调经止血;然谷可消肾经之热，与阴虚血热之证最为相宜。

加减：虚证者加照海，阴谷;郁热者加行间，地机;盗汗者加阴郄，后溪;胸胁胀痛者加期门;出血过多者加隐白，百会八阵，重灸。

血热气虚怎么调理

红枣杞子煲鸡蛋

红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。

枸杞烧海参

海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子，桑椹，淀粉勾汁即可。

猪肾核桃汤

猪肾1对，杜仲30g。沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂，食猪肾及核桃肉，饮汤。每日1剂，连服7~10日。

血热体质如何调理血热体质如何调理

一个人先天的体质是很难改变的，但并不代表不能获得健康。比如一个人的身高、性别虽然很难改变但是最终还是有方法进行改变的，但是那样的代价太大。如果只是想有健康的身体，愉快的生活品质，那么通过饮食调理和锻炼身体都可以达到。血热的调理方法一般以清凉为主，如常吃清凉败火的食物，喝凉茶等，但也不可过度，由于你本身体质我并不了解，血热到什么程度也没有表述。建议你可以到一些正规的中医院跟据你个人的情况进行了解。

血热怎么调理 血热的原因

之所以出现血热证，首先与体质、遗传有关，身体强健、阳热旺盛的人容易出现血热;其次，与饮食起居有关，如长期在高温环境下工作，或是在炎热的季节曝晒过度，或是出汗过多，又没有补充水分，久渴失水，或是偏嗜辛辣刺激、油炸燥热、助长阳气的食物等，都会引起血热;最后，情绪激动或抑郁等精神状态，都可化火，引起血热。