养生健康

肝郁气滞怎么调理 梅花粥

肝郁气滞怎么调理 梅花粥

材料:白梅花10克,粳米200克。

做法:将粳米浸泡后放入锅中加水适量,用小火煮粥,病不断搅拌,待粳米烂熟成粥时,加入洗净的梅花拌匀,稍煮即可。

功效:可以疏肝和胃,适用于肝郁气滞,胃气不舒所引起的肋腹胀痛、食欲不振、眩晕等症。

风心病心衰怎么治疗

1、玉竹猪心

材料:玉竹50克,猪心100克。

用法:将玉竹洗净、切段,用水稍润,煎煮两次,收取煎液约1500毫升。猪心剖开,洗净,与药液、生葱、花椒同置锅内,煮熟捞起,撇净浮沫,在锅内加卤汁适量,放入食盐、白糖、味精和香油,加热成浓汁,将其均匀涂在猪心内外。每日两次,佐餐食用。

主治:风湿性心脏病阴血不足,心律不齐者。

2、桑椹糖

材料:干桑椹200克,白砂糖500克。

用法:将白砂糖放入沙锅内,加少许水用小火煎熬至较稠时,加入干桑椹碎末,搅匀,再继续熬至用铲挑起即成丝状而不粘手时停火,将糖倒在表面涂过食用油的大搪瓷盘中,待稍冷,把糖分割成小块。随量服食。

主治:风湿性心脏病肝肾阴虚,心悸怔忡,头晕目眩,视物模糊,便秘。

3、梅花粥

材料:梅花5~10克,粳米50~100克。

用法:粳米淘洗干净,加水煮粥,待粥半熟时,加入梅花、少许砂糖同煮为粥。早餐服用,每日一次,连服7天。

主治:风湿性心脏病肝郁气滞,胸闷疼痛,心悸气短。

易怒多为肝郁气滞

一、 肝郁气滞

症状表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。

对策:首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志,并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物,如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。

推荐食疗:

萝卜粳米粥

材料:新鲜萝卜,粳米。

做法:将新鲜萝卜切碎和粳米同煮为粥。

功效:萝卜有顺气、补虚、消食、化痰等功效。如李时珍曾说:“萝卜粥,消食利膈。”

二、肝火上炎

症状表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁,或吸烟喝酒过度,或因过食甘肥辛辣之物所致。

对策:除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外,要适量多吃清肝泻热的食物,如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

推荐食疗:

1、决明子粥

材料:炒决明子10~15克、粳米100克、冰糖少许,或加白菊花10克。

做法:先把决明子放入砂锅内炒至微有香气取出,待冷后煎汁或与白菊花同煎取汁,去渣,放入粳米煮粥将熟时,加入冰糖,再煮1~2沸即可服用,5~7天为l疗程。

功效:适用于肝火上炎之目赤肿痛。

2、栀子仁粥

材料:栀子仁3~5克、粳米50~100克。

做法:将栀子仁碾成细末,先煮粳米为稀粥,待粥将成时,调入栀子末,稍煮即可。2~3天为1疗程,每日分2次服用。

功效:适用于肝火上炎之头痛,胁痛。

三、脾虚肝乘

症状表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱,肝气太盛,影响脾的运行功能所致。

对策:要健脾理气为主,饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物,如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。

推荐食疗:

灵芝山药生鱼汤

材料:生鱼250克,灵芝12克,淮山药30克,生姜3片。

做法:将生鱼活杀,去鳞、鳃及肠杂,切断洗净备用。灵芝、淮山药、生姜洗净。把全部用料放锅内加清水适量,武火煮沸后,文火煮1~2小时,调味即可。

功效:益阴养肝,健脾补气。

肝郁气滞的症状

一、表现为精神方面,精神抑郁、神经衰弱、心情不畅等。

二、表现在身体方面主要为咽部异物感、胸胁、少腹胀满窜痛等。

三、女性出现肝郁气滞时会出现乳房作胀痛、月经不调、月经紊乱、月经量少、严重还会出现痛经等症状。

要想消除肝郁气滞,首先情绪上要适应各种变化,使自己的心态处在一种稳定的状态,做到“恬淡虚无”。

其次是多和人接触。通过与人接触,可发泄不良情绪,防止情感过度压抑,以恢复心理平衡。

再次就是多出去活动。各种不同的活动方式,如打球、爬山、跑步、散步、太极拳等,均能疏通气机,和畅气血,化解或发泄不良情绪,使心情愉快。

最后就是科学安排饮食。肝郁气滞的老年人可多摄入些疏肝理气的食品,如菊花茶、玫瑰花茶等。

肝郁气滞的症状

对于肝郁气滞,可能有很多人都是不知道的。因此也导致许多人都不知道肝郁气滞有什么症状,不过没关系,下面小编就来为大家介绍一下肝郁气滞的症状。

肝郁气滞以心情抑郁和肝经循行部位胀闷疼痛为主。如胸胁、少腹胀闷窜痛,善叹息,妇女乳房胀痛,月经不调,痛经,闭经等。足厥阴肝经起于足大趾,循腿内后侧上行,绕阴器,至少腹,布胁肋,上连目系,会于巅顶。肝气郁结,经气阻痹,则胸胁、乳房、少腹胀闷疼痛或攻窜作痛;气机郁结,不得条达疏泄,则心情抑郁;气病及血,气滞血瘀,冲任不调,则痛经,月经不调,甚至闭经。

气机郁滞,疏泄失常,影响水谷精微及水湿输布,久则聚湿生痰,痰随气逆,循经上行,搏结于咽喉,可出现咽喉如有异物,吐之不出,吞之不下的梅核气;痰积于颈项,可发为瘿、瘤。气滞血结,可酿成癥瘕。肝气郁结,肝失疏泄,影响胃的和降,可兼见胃脘胀满,攻撑作痛,胸闷嗳气等症(见肝气犯胃证)。肝病及脾,影响脾的运化功能,引起纳呆腹胀,便溏不爽,或腹痛欲泻,泻后痛减等症。

肝郁气滞怎么调理

肝火旺的话可以多补充一些维生素B和维生素C,这两种维生素对于治疗肝火旺都有很明显的效果,同时饮食上可以吃一些银耳雪梨汤或者百合排骨汤,这些都是养胃养肝、健脾的好东西

2肝火旺还应该尽量不要熬夜,多注意休息,并且多吃一些新鲜的水果蔬菜,饮食上要清淡,肝火的主要原因就是生活不太规律和心情压抑造成的,所以改正这些坏习惯对于缓解肝火旺也是很有效果。

3肝火旺还应该多吃一些苦味的东西,包括苦瓜、杏仁、苦菜和芹菜等,这些苦的东西对于缓解肝火都有非常明显的疗效,除此之外苦的食物还有解热消暑、消除疲劳的神奇功效,对人体大有好处。

肝郁气滞怎么调理 绿梅荷叶茶

材料:鲜荷叶1张,绿萼梅3克。

做法:将荷叶剪碎,用清水煎煮10分钟,加入绿萼梅再煮10分钟,取汁代茶饮用。

功效:可以疏肝理气和胃,适用于肝郁气滞者饮用。

肝郁气滞的偏方

1、荷叶玫瑰花茶

荷叶、何首乌各1、5钱,黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱,炒决明子、茯苓、枸杞各3钱,麦冬5钱。将上述的材料用开水冲泡即可饮用,有疏肝理气、降脂瘦身之功效。

2、佛手姜茶

佛手10克、生姜6克、白糖适量。将佛手10克、生姜6克同煮,去渣,加入白糖另溶。不拘时服用。生姜可健胃止呕、温中和胃,可加强佛手疏肝解郁作用,服用可使气郁不舒而胸膈胀闷的症状明显改善。

3、沙参佛手粥

沙参、山药、莲子、佛手各20克,糖适量,粳米50克。先将山药切成小片,与莲子、沙参一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。益气养阴、理气健脾、清心安神。

4、二花理气茶

月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品),红茶3克。上3味制粗末,用沸水冲泡10分钟,不拘时温饮,每日1剂,连服数日。理气解郁。

5、玫瑰花茶

干玫瑰花6-10克。将上品放茶杯内,冲入沸水,加盖30分钟后,代茶饮用。不拘时温服。玫瑰花甘微苦,可行气解忧舒肝,是一味平缓的茶疗方,尤其情绪不稳而胸闷者可多加喝用。

6、三花舒肝解郁茶

月季花6朵、玫瑰花6朵、茉莉花12朵。将所有材料以沸水冲泡。舒肝理气、活血通脉、解忧郁、调理肝火引起的睡眠问题。

肝气郁结症状是什么

那肝郁气滞会有什么表现?专家指出,肝郁气滞的症状主要有下述几大方面:

一、表现为精神方面,精神抑郁、神经衰弱、心情不畅等。

二、表现在身体方面主要为咽部异物感、胸胁、少腹胀满窜痛等。

三、女性出现肝郁气滞时会出现乳房作胀痛、月经不调、月经紊乱、月经量少、严重还会出现痛经等症状

肝郁气滞如何调理?

要想消除肝郁气滞,首先情绪上要适应各种变化,使自己的心态处在一种稳定的状态,做到“恬淡虚无”。

其次是多和人接触。通过与人接触,可发泄不良情绪,防止情感过度压抑,以恢复心理平衡。

再次就是多出去活动。各种不同的活动方式,如打球、爬山、跑步、散步、太极拳等,均能疏通气机,和畅气血,化解或发泄不良情绪,使心情愉快。

最后就是科学安排饮食。肝郁气滞的老年人可多摄入些疏肝理气的食品,如菊花茶、玫瑰花茶等。

肝郁气滞如何调理 合欢花粥

材料:干合欢花15克,粳米150克,红糖20克。

做法:先将粳米浸泡洗净后与红糖同入锅中,加适量的水烧沸,然后用慢火煮熬,待粳米烂熟时,再加入合欢花,稍煮片刻即可。

功效:可以理气解郁,养心安神,适用于因肝郁气滞所引起的胸闷、胸痛、失眠、健忘等症状。

肝气郁结怎么调理 梅花粥

材料:白梅花10克,粳米200克。

做法:将粳米浸泡后放入锅中加适量开水,用小火煮熬,并不断搅拌,待粳米烂熟成粥时,加入洗净的梅花搅拌均匀,稍熟即可。

功效作用:可以疏肝和胃,化痰祛湿,适用于肝郁犯胃,肝脾不和所导致的肋腹胀痛,食欲不振,眩晕,以及梅核气等症状。

神经衰弱怎么调理 梅花粥

材料:绿萼梅3克,粳米30-60克。

做法:将粳米淘洗干净后加水煮成稀粥,加入绿萼梅,再稍煮片刻即可。

功效:可以疏肝理气解郁适用于神经衰弱肝气郁结,精神抑郁,头晕脑胀,疲惫乏力,胸肋胀闷,女性月经不调等症状。

肝郁气滞的解释

胃脘胀满,攻撑作痛,痛及两胁,情志不畅时更甚,或呕吐吞酸,嗳气频作,饮食减少,舌质淡红,苔薄白,脉弦。

肝郁气滞症病因多郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所导致。[1]

疏肝理气,和胃止痛[2]

饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物,如芹菜、西红柿、蓬蒿、萝卜、橙子、柚子、柑橘等。[1]

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肝郁气滞吃什么蔬菜

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