女人保健身体不该做的事情

女人保健身体不该做的事情

1、过度减肥

女人喜欢自己身材好一点，这种想法很多人都能理解，但是一味追求瘦的话，最终只会让身体变差。比如说身体没有足够的气血等养分，会使得各大器官没有营养支撑，渐渐地就容易老化的。所以说，女人们不要过度减肥，尤其应该拒绝吃药减肥，因为药物含有一定的激素和对身体有损伤的成分，吃多了只会损伤内部器官。希望瘦下来，就从饮食和运动方面下手吧。

2、经常吃冷的食物

很多女人喜欢吃冷的食物，尤其是夏季这么炎热的天气时，时不时就喜欢吃根冰棒、雪糕之类的。虽然能够在短时间内为身体降温，可是经常这样吃的话，只会让身体内部不断积累寒气。体内的寒气会随着循环系统游走到各大部位，从而使得各大器官都可能被寒气所侵袭，以至于出现损伤，比如说卵巢老化、宫寒之类的问题。所以说，女人还是远离冷的食物比较好。

秋天吃什么保健身体不生病

胡萝卜粥

将胡萝卜用素油煸炒，加粳米100克和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。

梨子粥

梨2个，洗净后切碎，加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用，用于煮粥，可作为秋令常食的保健食品。

芝麻粥

芝麻50克、粳米100克，先将芝麻炒熟，研成细末，待粳米煮熟后，拌入芝麻同食，适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。

菊花粥

菊花60克、粳米100克，先将菊花煎汤，再同煮成粥。因其具有散风热、清肝火、明目等功效，对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效，同时对心血管疾病也有较好的防治作用。

得了阴道炎要注意什么

概 述得了阴道炎不可怕，就怕在生活中没有养成良好的生活习惯。一个好的习惯，对身体的恢复是很有帮助的，患上阴道炎，在平时的生活中要注意些什么呢?哪些事情该做，哪些事情不该做呢?大家一起来看看吧。

步骤/方法：1别用有香味厕纸。为了减低刺激或敏感，还是用无香味的卫生用品，避免使用加添了香剂的卫生巾或厕纸。另外，勿胡乱使用消毒药水作清洗阴道之内，以免刺激幼嫩皮肤引致局部皮肤受损甚至发炎。

2少穿紧身裤。少穿紧身或贴身的裤子如牛仔裤等，夏日宜多穿裙或松身裤，另外亦要避免穿着紧身尼龙内裤，应选择棉质内裤，这是因为女性下体阴暗潮湿，过紧的裤子令下体不通爽，女性患阴道炎机会亦会增加。

3抹下体由前至后。注意下体清洁，内裤当然一定要经常清洗乾净，如厕之後用厕纸清洁下体时，应由前至后的方向抹，避免把肛门的细菌带到阴道，引致发炎。

小儿多动症能治愈吗

1、发展孩子的注意力。孩子的无意注意占优势，可让他从事感兴趣的活动，如看画册、听故事。随着孩子年龄增长，可有意识地让他下棋、画画等，锻炼注意的集中性、持久性。但是，要求孩子学习做事的时间不宜过长，以免引起疲劳。

2、培养孩子善始善终的习惯。孩子做事时，往往容易受外界事物干扰的影响，如别人的交谈，窗外的声响等都会使孩子放弃手中正在做的事情。因此，家长对孩子做事要多关心和指导，加以肯定和表扬，鼓励他善始善终做好每一件事，坚持把每一件事做到底而不半途而废。

3、培养孩子的自制力。要提高孩子的认识，让他知道什么事该做，什么事不该做，帮助孩子逐步学会正确判断和评价自己的行为;要制订一些简单的规章制度，作为孩子的行为准则，让孩子约束自己的行为，养成良好的行为习惯。

4、把过多的精力引导发挥出来。对于这类活动过多的儿童要进行正面的引导，家长和老师要组织他们多参加各种体育活动，如跑步、打球、爬山、跳远等，使他们过多的精力能释放出来。但是，在安排他们进行活动时，应注意安全，避免危险。

5、带孩子到医院，请医生进行心理治疗。最后需要指出的是，矫正治疗孩子的多动症是一个长期的过程，需耐心地对其教育引导和矫治，切不可采用打、骂等粗暴的手段，否则不但不能达到矫治的目的，而且有可能使其加剧，影响孩子的身心健康。

造成多动症的原因是什么呢

多动症是由什么原因造成的?

多动症的病因：

1、许多多动症儿童的父母小时候也多动;不少母亲反映患儿在胎儿期就好动，出生后好哭，入睡困难，进食不好，难以照顾。

2、铅中毒是比较流行的理论，但并非同一种情况的孩子都多动，所以这一因素还有待进一步研究。

3、发展孩子的注意力。孩子的无意注意占优势，可让他从事感兴趣的活动，如看画册、听故事。随着孩子年龄增长，可有意识地让他下棋、画画等，锻炼注意的集中性、持久性。但是，要求孩子学习做事的时间不宜过长，以免引起疲劳。

4、培养孩子善始善终的习惯。孩子做事时，往往容易受外界事物干扰的影响，如别人的交谈，窗外的声响等都会使孩子放弃手中正在做的事情。因此，家长对孩子做事要多关心和指导，加以肯定和表扬，鼓励他善始善终做好每一件事，坚持把每一件事做到底而不半途而废。

5、培养孩子的自制力。要提高孩子的认识，让他知道什么事该做，什么事不该做，帮助孩子逐步学会正确判断和评价自己的行为;要制订一些简单的规章制度，作为孩子的行为准则，让孩子约束自己的行为，养成良好的行为习惯。

6、最后需要指出的是，矫正治疗孩子的多动症是一个长期的过程，需耐心地对其教育引导和矫治，切不可采用打、骂等粗暴的手段，否则不但不能达到矫治的目的，而且有可能使其加剧，影响孩子的身心健康。

儿童多动症的治疗 正确治疗还宝宝健康

1.发展孩子的注意力

对于孩子来说无意注意占很多的优势，可以让孩子从事自己喜欢的活动，比如看连环画、听故事等，随着孩子年龄的增长，可以有意识的让其下棋、画画等，这样可以锻炼孩子注意的集中性、持久性，但是要求孩子学习做事的时间不应该过长，以免出现疲劳。

2.培养孩子善始善终的习惯

小孩子做事的时候往往会受到外界环境的影响，从而使得本来正在从事的事情不能完成，家长可以对孩子做的事情加以指导，对于孩子的坚持给与鼓励与表扬，鼓励他完成自己所做的每件事，坚持将自己做的事情做完，而不是半途而废。

3.培养孩子的自制力

要让孩子学会什么事情是正确的，什么事情是错误的，什么是该做的，什么是不该做的，可以制定一些行为准则，让孩子按照行为准则活动，对于违反的予以适当的小惩罚，并且对于每一次进补予以表扬甚至是奖励，时间长了孩子就会有一个是非观，能够控制自己的行为。

4.将过多的精力发泄出来

对于有多动症的儿童来说总是充满了精力，所以可以让孩子将多余的精力发挥出现，甚至是发泄出来，多动自然就会获得好转，可以带孩子参加一些体育活动，比如去骑车、爬山、打球等，可以让其多余的精力发泄出来，但是在进行运动的时候要注意安全。

5.带孩子到医院，请医生进行心理治疗

后需要注意的是，矫正孩子的多动症是一个长期的过程，在这个过程中需要家长又足够的耐心，对其进行必要的引导与矫正，千万不要对孩子进行打骂，因为那样不仅仅对于矫治没有好处，还会适得其反，影响孩子的身心健康。

儿童多动症如何护理

一、陪伴孩子

多动症的孩子做事情经常三心二意，在进行自控力训练时成人的行为会影响孩子。例如患儿在安静的环境中做功课或画画时，父母最好能在身边进行陪伴，父母的任务不是批评也不是辅导，而是督促孩子能够专心致志，逐渐改善做事拖拉的情况。

二、注意力延长的训练

患儿自控能力较差，做事情持续的时间较短。家长可以依据孩子的情况，制定时间表，如果症状得到改善可以做相应的调整。例如，6岁左右的孩子，集中在一件事上的时间能保持5分钟，家长可以给他制定一个10分钟计划，不论是看书还是画画，都必须坚持10分钟。

三、为孩子立规矩

家长可以给孩子制定一些在学校和家里的行为准则，让孩子明白哪些事情该做、哪些事情不该做。这中规则一旦提出，都应坚持到底，什么时候都不能被破坏。规则制定的越仔细越好，这种护理方法在多动症的护理中起到了很好的效果。

多动症患者要想早日康复，就得注意日常的护理，因为多动症的护理方法在治疗过程起着重要的作用，希望父母不要忽视患儿的日常护理。

身体不该发出的声音

耳鸣

用手捂住耳朵，你会觉得耳朵里嗡嗡作响，这是因为外界嘈杂的声音被阻隔，让你听到了耳旁组织的血流声。首都医科大学附属北京同仁医院耳显微外科主任戴海江教授介绍，寂静的环境能够放大我们的听力，但如果你平时也能听到“脑袋里鸣叫”，耳中出现铃声、哨声、波浪声、蝉鸣声等，而周围环境并没有相应声源时，就得小心了。美国耳鸣专家都艾克博士表示：“我诊治过不少耳鸣患者，从外表上看，他们至少比实际年龄老10岁。”严重的耳鸣不但影响听力，干扰正常睡眠，还会引起焦虑、烦躁或抑郁等一系列精神问题。

噪音是引起耳鸣最常见的原因。戴海江介绍，当某个频率的噪声损伤了听神经末梢细胞时，就会产生相应频率的耳鸣。实际上，超过安全噪声标准(80—90分贝A声级)的噪音都有可能造成耳鸣及耳聋。滥用药物也是一个重要因素，美国听觉神经药理学家布朗博士研究发现，包括心得安、异搏定、布洛芬在内的多种常用药物都可能引起耳鸣。此外，高血压、冠心病、糖尿病等常见慢性病也可使微循环发生障碍，从而导致耳鸣。

听神经末梢细胞一旦造成损伤很难恢复如初，但通过营养神经药物等治疗手段可以缓解症状。已有耳鸣的人切忌酗酒、吸烟、熬夜等不良习惯。

​如何防治便秘老年人这样吃能缓解便秘

1、梨子

在临床上，常见的便秘都属于实证、热症，会影响到身体调节，食用水果防治便秘已经是很多人都在做的事情，梨子就是其中的一种。

适当的吃一点梨子对于防治便秘很有效，梨子具有清热、润肠、通便的作用，能够有效的缓解便秘，进而可以调节、保健身体。

2、香蕉

和梨子一样，香蕉也是很多便秘患者会过多食用的食材，通过食用香蕉可以很好的清热、润肠，从而缓解便秘。

3、芹菜

在平时，食用含有纤维素的食物对于防治便秘也很有效，芹菜就是其中一种，在芹菜中有较多的粗纤维，这种物质能够不断的刺激肠壁蠕动，对于排出杂质有较好的作用，同时，芹菜的热量并不高，并不会引起不适的症状。

4、豆腐

豆腐是不少老年人爱的食物，松软的豆腐吃进嘴里，感觉非常的好，豆腐是由豆子制作的，食用豆腐能够使得肠道中的细菌发酵、产生气体，不断的促进肠道蠕动，在这过程中，能把杂质排出，对于保健身体很有效。

5、蜂蜜

蜂蜜是老年人保健身体过程中不可少的一种食物，吃蜂蜜对调节、保健身体好处极多，对于便秘的老年人来说，食用蜂蜜对于润肠通便有非常好的效果。