预防皮肤病注意8点

预防皮肤病注意8点

一、择饮食

皮肤病人应忌食鱼、虾、蟹之类的海鲜品，禁食辣椒、生姜、大蒜、大葱、浓茶、咖啡、酒等刺激性食物或饮料，少吃动物脂肪。需增加营养者可吃动物肝脏、瘦肉、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。如不注意选择食物，导致瘙痒加剧，反复发作，就会出现久治难愈的现象。

二、免摩擦

如果衣裤过小、过紧、布质过硬，经常摩擦刺激患处皮肤，会使疾病不易治愈，还会引起色素痣恶变。

三、适当洗浴

皮肤干燥、不耐刺激的病人，最好少用水洗，不要用碱性大的洗衣皂。而皮脂较多的病人或牛皮癣病人则可适当多洗浴。

四、忌搔抓

不断的搔抓会使皮肤变厚增粗。皮肤变厚又可加重瘙痒，结果愈抓愈痒，愈痒愈抓，使疾病久治不愈。抓破的皮肤还会继发感染。传染性软疣、脓疱疮等常因手的搔抓而向全身蔓延扩展。

五、勿烫洗

有流水渗液的皮肤损害处，忌用热水烫洗。热水虽可暂时止痒，但过后却会因皮肤毛细血管受热扩张，渗液增加，瘙痒加剧。

六、勤换衣

皮肤病常有渗液、流水，加上外用药物，常会弄脏衣服和床单，故应及时更换内衣和床单，使皮肤有清洁的环境，利于治疗。

七、防传染

有些皮肤病如脓疱疮、头癣、传染性软疣等传染性极强，病人应自觉遵守消毒隔离制度，避免自身蔓延和交叉感染。

八、忌受潮

潮湿、多汗有利于皮肤上霉菌、细菌等生长繁殖，而且受潮还是诱发许多皮肤病发病的重要原因。所以，病情处于急性期时不宜睡湿地、涉水、浸泡，否则可使急性转为慢性，症状加重或合并感染。

常吃坚果预防皮肤病

第一，南瓜子和开心果，含不饱和脂肪酸。萝卜素过氧化物以及酶等物质。食用能保证大脑血流量精神抖擞预防各种皮肤病。

第二，葵瓜子养颜，含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质。亚油酸的含量，亚油酸有助于保持皮肤细嫩。防止皮肤干燥和生成色斑等皮肤病。

第三，核桃含有丰富的生长素，能使指甲坚固，不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，预防皮肤病。能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。

第四，花生，能防皮肤病。花生中富含的维生素。正是我国居民平日膳食中，较为缺乏的维生素。因此，有意多吃些花生能补充日常膳食中，维生素B2之不足。有助于防治唇裂，眼睛发红发痒。异界脂溢性皮炎等多种疾病。

怎样来预防皮肤病那

1、痱子：是由于环境中的气温高，湿度大，出汗过多，不能及时地蒸发，致使汗孔堵塞，汗液淤积或破裂所致，有的表现为小米粒大小浅表水疱，很容易蹭破，轻度脱屑而愈，多见于婴儿、孕妇，称为白痱;有的为散在红色小丘疹，但与毛囊无关，称为红痱，多见于小儿，有的为小脓疱，称为脓痱。

防止痱子的发生应该注意室内环境的通风降温，避免环境过湿，温度过高;衣着应宽大，减少出汗且利于汗液蒸发，勤换衣服;尽量保持皮肤干燥，用干毛巾擦汗，肥胖者、婴儿及产妇应勤洗浴，但不用冷水，揩干后扑痱子粉。治疗可用清凉、收敛止痒药物。若发生脓痱要到医院就诊做综合治疗。

2、晒伤：由于突然过度日晒造成，表现为日晒后3-6小时于日晒部位出现红斑、严重时可形成水疱，有明显灼痛、可有全身不适。

预防日晒伤首先应避免在强烈阳光下暴晒，应当循序渐进，逐步增加照射量。治疗一般对症即可，可外用保护剂如各种润肤剂、炉甘石洗剂、皮质类固醇激素霜剂等。

3、光敏性皮炎：光敏性皮炎是由于一些人对紫外线过敏所致，仅见于少数人，这些人通常在日晒后1-2天后发病，皮疹多发于面部、颈部和颈前“V”形区、手背及上肢，表现为小丘疹、小水疱、自觉瘙痒，严重时非光照部位也可起皮疹，不疼痛，瘙痒明显，消失很慢。如不积极治疗，可形成慢性光敏性皮肤病。

因为此病发作与过敏体质有关，因此要注意防光，每天的9点到下午5点最好不外出，必须外出时做好防晒措施，一旦发生皮疹，可外用含有激素的各种软膏或霜剂，也可请教医生选择适合的口服类药物。

4、丘疹性荨麻疹：本病与蚊虫叮咬有关，如臭虫、跳蚤、虱、螨、蚊等昆虫叮咬皮肤后注入唾液，诱发的过敏反应。皮疹为绿豆至花生米大小略带纺锤形的红色风团样损害，顶端常有小水疱，有的为半球形隆起的紧张性大水疱，皮疹多发于躯干、四肢，可成片或散在，瘙痒明显。

预防此病尽量少到草丛、树荫下或潮湿、蚊虫多的地方，室内可熏蚊香，发生皮疹后可外用含有激素的各种软膏或霜剂或选择适合的口服药物。但需注意，最好不用红花油等涂抹，因为这样可能会导致过敏，反而加重病情。

5、过敏性皮肤病：由植物花粉及花粉螨虫引起的过敏性疾病，使过敏体质者呼吸道、眼部和皮肤过敏的反应。主要表现为阵发性喷嚏、流清鼻涕和鼻塞、头痛、流泪，状如感冒;皮肤可出现局部或全身性荨麻疹、颜面再发性皮炎、瘙痒等症状。

防止过敏性皮肤病的发生，应尽量少吃高蛋白质、高热量的饮食，有过敏史的人，尽量少去花草树木茂盛的地方;外出郊游时要穿长袖衣裤、鞋袜，并带脱敏药物。若遇皮肤发痒、全身发热、咳嗽、气急时应迅速离开此地，如症状较轻，可口服脱敏药，一旦出现哮喘症状时应及时到医院诊治。

6、病毒性皮肤病：有水痘、风疹等。水痘起病较急，有发热、倦怠、食欲减退等全身症状，儿童是水痘的高发人群。风疹是一种由风疹病毒引起的通过呼吸道传播的急性传染病，人吸入病毒后经过2至3周的潜伏期便出现症状。

防止病毒性皮肤病，要少带孩子去公共场所，如果孩子患了水痘，发烧期在饮食上要清淡易消化，注意休息。还应保持皮肤的清洁卫生，皮肤瘙痒时，可涂些止痒药水。预防风疹病毒的关键是减少与风疹病人的接触。如果孕妇接触了风疹患者，并在妊娠头3个月内确诊患了风疹，就要考虑人工流产。

7、足癣和股癣：足癣和股癣是由真菌感染而引起的皮肤病，由于真菌喜好温暖和潮湿，因此，常在夏季加重。足癣表现为足趾间脱皮、浸渍糜烂，或足侧缘出现多数水疱，可有瘙痒，也可不痒，如不治疗，皮疹可逐渐向外扩大。股癣表现为大腿内侧、臀裂部的环状红斑脱屑，呈离心性扩大，周围常可见小丘疹，自觉瘙痒或疼痛。无论是足癣还是股癣，都有一定传染性，因此，应避免共用卫生用具如毛巾、拖鞋等，勤换鞋袜、内裤。

8、湿疹：夏季，有些人的手和脚会因为汗腺发达而分泌很多汗液，特别是脚，如果长期穿不透气的鞋子，闷热潮湿一起来，脚就会脱皮、痒、长水疱，很多人误认为是脚气，其实是湿疹。防治湿疹，局部要保持干燥，用皮炎平涂抹患处，一天两至三次。要穿透气的鞋子，如布底的布鞋。因为湿疹的症状和脚癣相同，所以，治疗前要做一个真菌试验，判断到底是否属于真菌感染。

电脑族预防皮肤病

教你预防电脑皮肤病

1.不要在电脑周围乱堆放书本、杂志，应当尽量将书本放进柜子或书柜。因为书本、杂志时间放久很容易积灰，而且不容易清洁灰尘。

2.在电脑桌表面可以用湿布蘸着抗静电剂擦拭，还要经常开窗通风。

3.使用电脑之前在脸上擦些保湿霜，或者用洋甘菊浸液浸湿毛巾，或者用湿的洋甘菊茶袋直接敷在额头和脸颊上。用1：5比例的甘油和白醋涂搽皮肤，既能让肌肤变滑嫩，又能省钱。

4.经常清洁面部。静电吸尘，用电脑会让你的脸很脏。半天工作下来，一定要洗脸、洗手，按肤质选用不同系列的洁面乳清洗，让皮肤放松;下班后要及时清洗。

5.在电脑桌上可摆放一盆仙人掌，它的针刺能够吸收灰尘。

6.注意经常清洁键盘，使用键盘后应先洗手、再进食，不使用时用布将键盘遮盖。因为键盘凹凸不平，非常容易积累灰尘，更会成为皮肤病病菌、感冒病菌隐藏的场所。

7.另外，还可经常用干抹布擦去电脑显示器外壳上的灰尘。

8.在操作电脑时尽量不要靠电脑太近，并保持环境通风，让这些化学物质溢散出去。

9.经常喝绿茶。绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用。

10.经常吃富含维生素A 的食物。如胡萝卜、豆芽、红枣、动物肝脏、瘦肉等，以补充体内维生素A的不足。

孕妇如何预防皮肤病

一、孕妇如何预防皮肤病

有些女性在妊娠期间，因机体内分泌的改变及胎儿的生长发育，皮肤产生病变，瘙痒难耐，严重者还导致胎儿流产或畸胎。

妊娠痒疹好发于妊娠3—4个月的孕妇。为全散在多数小结或丘疹，伴剧痒，夜间尤甚。搔抓后常有表皮剥脱及血痂等继发性改变，一般在产生3周内自行消退，遗留暂时性色素沉着，下镒妊娠仍会再发，皮疹严重者可致死胎。

妊娠疱疹通常发生于妊娠3—6个月时，开始有全身不适、发热、皮肤发痒等症状，数天后可出现红斑、丘疹、水泡等损害，往往聚集成群，呈环状排列。疱破后结痂，愈后留下色素沉着。妊娠期间病情可能反复减轻或加重，有的要伴有蛋白尿和血尿。一般在分娩前后皮疹开始消退，但也有直到月经再来时才痊愈。此病对母亲一般无危险，但死胎、婴儿先天性异常和新生儿死亡率高达50%以上。

疱疹样脓包病常发生于妊娠期及产褥期孕妇，是一种少见的急性危重皮肤病，常突然发生。开始时，成群的小脓包发生于成片的红斑上，以后脓包陆续出现，排列成环形，脓包干涸后结痂，但其边缘可有新脓包发生，严重者可波及全身。病人有寒颤、发热、谵妄等全身症状，也有呕吐、腹泻及蛋白尿等，血钙含量往往降低。此病易致流产、死胎或婴儿出生数日后死亡。

风疹是由风疹病毒引起的，表现为躯干背部密集的细点状淡红色斑疹、斑丘疹和丘疹，伴有发热、轻度上呼吸道炎和耳后、枕后淋巴结肿大。孕妇三个月内感染风次会导致胎儿患各种疾病或畸形。

为防止妊娠期皮肤病的发生，一定要注意个人卫生，做到勤洗澡，勤换衣;洗澡时最好不用盆浴;合理营养，均衡饮食，不吃辛辣食物;保持良好心态。一旦发现自己患了皮肤病，要及时到医院在医生的指导下用药治疗。

谨防皮肤病

麻疹 由麻疹病毒感染引起，主要经飞沫通过呼吸道及眼结膜而传染，全身症状较其它几种严重。5岁以下儿童发病数最高，病后体内产生抗体，再发者较少。潜伏期9~11天，前驱期一般为4天，表现有高热，眼结膜充血、怕光、分泌物增多，鼻流涕，呈粘液脓性，咳嗽，有时出现呕吐、腹泻。起病2~3天后，在第二臼齿对面的颊粘膜上，出现早期的特征性Koplik斑，发疹后的第2天开始消退。起病后第4天开始发疹，先出现于耳后、发际、颜面，后迅速蔓延到颈部、上肢、躯干及下肢，玫瑰红色，压之退色，可互相融合，疹间皮肤正常，体温可达41℃，中毒症状加重，颈部淋巴结和肝、脾都可肿大。出疹5~7天后体温下降，全身中毒症状减轻，皮疹按出疹顺序消退，消退后留有棕褐色色素沉着斑病有细小的糠麸状脱屑。并发症有：支气管肺炎、中耳炎、脑炎、心血管机能不全及结核病变播散等。病程10~14天。预防：易感儿童可皮下注射麻疹灭活疫苗，对接触者可肌内注射正常人免疫球蛋白。隔离患者至麻疹皮疹消退。治疗：卧床休息，给与易消化、营养丰富的饮食。保持眼、鼻口腔及皮肤清洁，可用3%硼酸水或生理盐水洗眼、鼻和口腔。对咳嗽、高热、惊厥等症状，给予对症治疗。为了防止继发细菌感染可短期应用抗生素。

风疹 是由风疹病毒引起的呼吸道传染病，好发于儿童，亦见于青年或成人，冬春两季多见，可形成小流行。儿童发病者症状轻微，成人患者则症状较重。早孕妇女感染此病毒后有致流产、死产及胎儿畸型的报导。潜伏期14～28天，平均18天。前驱症状儿童轻微或无，成人及青年人有发热、头痛、倦怠、咽痛等。发疹前1～2天可出现耳后及枕骨下淋巴结肿大，部分可出现口腔粘膜疹，为玫瑰色斑疹或出血点。皮疹从头面部开始渐向颈部、躯干、上肢及下肢发展，为稀疏或密集的粉红色斑疹或斑丘疹，可有轻微痒感。两天后皮疹即开始消退，伴轻微脱屑。病程2~3天。实验室检查有白细胞总数及中性粒细胞数降低，淋巴细胞先下降而后增多。预防：隔离病人，一般在出疹后隔离5日即可，孕妇接触风疹患者后应在1周内注射胎盘球蛋白或丙种球蛋白2～3次，每次3ml。治疗：以对症为主，卧床休息，多饮水，食易消化食物，外用炉甘石洗剂，口服清热解毒中药，如板兰根冲剂等。皮损及全身症状重者可用双黄连注射液，按60mg/(kg.d)计算，加入葡萄糖液中静脉滴注。

幼儿急疹 又称婴儿玫瑰疹，可能可能由6型人类疱疹病毒(HHV-6)所致。其特点为在发热3～5天后，热度突然下降而出现玫瑰色斑丘疹。多发于2岁以内的幼儿，冬春季节多见。潜伏期10～15天。无前驱症状而突然发生高热，体温可达39～40℃，但患儿一般情况较好。高烧3～5天后突然热退而出现皮疹。皮疹通常先发于颈部及躯干，再向面部及四肢扩展。一般不发生于粘膜部位，四肢末端及掌跖亦很少见。表现为散在或密集的玫瑰色斑丘疹，直经1～5mm，皮疹历经2天后即可全部消退，不留痕迹。部分病人可有枕后及颈部淋巴结肿大。病程1~2天。发热时白细胞可增高，但出疹后白细胞减少，淋巴细胞增高。本病有自限性，预后良好，一般只做支持对症处理，卧床休息，补充水分及营养，高热时给于退热剂或物理降温。

水痘 由水痘-带状疱疹病毒感染所引起，经飞沫或直接接触疱液而传染，传染性较强。儿童多发，冬春季节容易造成流行。起病较急，可有发热，全身不适等症状，在发病24小时内出现皮疹，首先发生于躯干，逐渐延及头面部及四肢，呈向心性分布，起初为红色针头大小的斑疹，后迅速变成丘疹，数小时后变成绿豆大小的水疱，周围绕以红晕，常有瘙痒。经2-3天干燥结痂，愈后不留疤痕。在发病3~5天内，皮疹陆续分批发生，故同时可见丘疹、水疱、结痂等不同时期的皮疹，病程约2周。成人水痘较小儿为重，症状更明显，皮疹数目较多。并发症主要是皮肤、粘膜的继发感染，严重者可致败血症等，少见的并发症有水痘性肺炎、脑炎、血小板减少性紫癜等。治疗：因本病有自限性，治疗主要是加强护理，预防继发感染，并隔离患儿至全部皮疹干燥结痂。发热期要卧床休息，给以易消化的饮食和充足的水分;热度较高者给予退热剂如柴胡;皮肤瘙痒者可口服扑尔敏、赛庚啶等抗组胺药物，亦可外用炉甘石洗剂;还可选用病毒唑、抗病毒冲剂、阿昔洛韦等抗病毒药物。

手足口病 是由肠病毒引起的发生在手掌、足跖及口腔内，以小水疱为主要表现的传染病。主要由柯萨奇A10、A5及埃可病毒所致，在水疱疱液、咽分泌物或粪便中可分离出这些病毒。主要通过飞沫由呼吸道直接传染，也可通过污染的食物、衣服、用具间接感染。好发于5岁以下婴幼儿，尤以1~2岁多见，偶见于成人。潜伏期3~5天，夏秋季为主要流行季节。发疹前可有低热、食欲下降等前驱症状。皮疹为口腔、手足、指(趾)背或侧缘米粒至豌豆大小斑丘疹，很快变为水疱，圆形或椭圆形，基底绕以红晕，水疱壁薄，伴有疼痛感，口腔粘膜部位的水疱很快破溃成糜烂或浅表溃疡面。本病病程在1周左右，具有自限性，愈后不留瘢痕。对症处理即可，手足皮疹外用炉甘石洗剂，口腔损害可外用锡类散等，必要时口服板蓝根冲剂。

初秋该如何预防皮肤病

疱疹 压力大会引起皮肤问题。立秋之后天气多变，导致人们抵抗力下降，加上气候干燥，往往是皮肤的“多事之秋”。轻则皮肤苍白暗淡或出现小疙瘩发痒，重则导致湿疹、荨麻疹、痤疮、神经性皮炎，甚至带状疱疹等皮肤病，需要格外警惕。

湿疹 夏末秋初，空气又潮又闷。连续的阴雨天气，空气湿度大，空气中漂浮物、污染物和致敏物多，容易附着在皮肤上。为避免发病，可用空调除湿功能，减少致敏物和霉菌的产生。如果得了湿疹，应当注意皮肤清洁卫生，避免皮肤再受刺激，切记不可抓挠、用肥皂洗以及涂刺激性强的外用药。

荨麻疹 立秋之后，“秋老虎”虎视眈眈，空调大行其道，不少人皮肤御寒功能差，如果突然受到冷风刺激，皮肤小血管就会扩张充血，增强血管通透性，使皮肤出现风团和局部水肿，引起寒性荨麻疹。因此，最好不要直面空调，寒性荨麻疹患者不要抓挠患处，应适当服用养血祛风止痒药物。

继发性皮炎 刚刚入秋的时候，会有不少人出现皮肤瘙痒，主要原因是天气转凉后，人体皮脂腺分泌开始减少，皮肤容易干燥，引起瘙痒。如果患者在瘙痒时抓挠，就会引起继发性皮炎，尤其是老人。建议入秋后及时调整护肤品，有意识地使用滋润效果好、补水保湿的护肤用品，瘙痒处应及时局部用药。

光敏性皮炎 司机最易得的皮肤病是光敏性皮炎，面部、手部、颈部往往都是重灾区。左半边脸、左前臂得这种皮炎的机会更高，且多见于女性患者。

另外，入秋之后紫外线增强。热衷逛街的女孩汗腺及皮脂腺的分泌更活跃，阻塞毛孔加速发炎，导致痤疮发生，建议女孩逛街时粉底不要擦太厚。

中医中药预防皮肤病

从中医上讲对各种类似的皮肤病人，均宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热作用的食物，如赤小豆、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、胡萝卜、西红柿、西瓜、鲫鱼、草鱼、鸭肉等;忌食膏粱厚味，甘肥滋腻，生湿助湿的食物，如动物脂肪、海腥鱼类、酸涩辛辣、性属温热助火之品如生葱、生蒜、生姜、胡椒、辣椒、韭菜、茄子、虾、蟹，狗、鹅肉等。

积极进行体育运动，提高身体素质也是很有必要的。我们应当顺应阳消阴长的规律，锻炼者应当早起晚睡，早晨锻炼最好在清晨。锻炼项目以散步、慢跑、打太极拳等为宜。

根据“春夏养阳”的原则，不宜做过于剧烈的运动，应当以刚出汗为度。锻炼时间不宜过长，在间歇时，可饮淡盐水或清凉退暑饮料(绿豆汤、果汁、金银花水等)。锻炼后，应用温水洗澡。浴后，进行5～6分钟自我按摩，并躺下歇息片刻，达到消除疲劳的效果。