山楂绿茶饮的功效与作用 提高免疫力

山楂绿茶饮的功效与作用 提高免疫力

山楂含醋酸奈脂酶，能有效提高T淋巴细胞转化率和血清溶菌酶含量a-ANAE，可提高免疫力；绿茶中的茶多酚和多种维生素能有效抑制致癌物质的形成，杀伤癌细胞和提高身体免疫力，还能抵抗辐射伤害，所以经常饮用山楂绿茶饮能提高免疫力，预防疾病。

山楂绿茶饮的功效与作用 山楂绿茶饮的做法

材料：山楂干1小把、绿茶适量、蜂蜜适量。

做法

1、山楂干洗净，控净水分备用。

2、锅里放水，放入山楂干，水开以后煮上五到十分钟。

3、放入准备好的绿茶，煮上一到两分钟就关火。

4、待茶汁凉至60°C以下可以加蜂蜜饮用。

5、将做好的特饮放到冰箱的冷藏室里冰镇后饮用，味道更佳。

山楂绿茶饮的功效与作用 延缓衰老

山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，有防衰老的作用，而绿茶中的儿茶酚能清除自由基保护细胞膜，也有延缓皮肤衰老的功效，因此常喝山楂绿茶饮有很好的延缓衰老功效。

花粉的功效与作用 提高免疫力

花粉能促进免疫器官的发育，阻止免疫抑制剂对免疫器官的损害；加速抗体的产生和延缓抗体的消失，促进T淋巴细胞和巨噬细胞的增加，并能提高巨噬细胞的吞噬能力，从而全面提高机体的免疫功能。

红枣的作用 提高免疫力

红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；井含有大量的维生素C、维生素B2、硫胺素、胡萝卜素、烟酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

脂肪肝患者要多喝绿茶

山楂绿茶

准备鲜山楂3枚，绿茶3克。把鲜山楂的杂质除去，洗净，切成片，并将山楂核敲碎，与绿茶一同放入杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟即可。每杯茶可以连续冲泡3-5次。山楂绿茶具有消食健胃、行气散瘀、解毒降脂的功效。适合各种类型的脂肪肝患者，尤其更适合肥胖性脂肪肝和营养过剩性脂肪肝患者。

荷叶绿茶

准备鲜荷叶20克，或干荷叶10克。将鲜荷叶除去杂质、洗净、切碎，晒干或烘干，与绿茶混合均匀，一分为二，装入绵纸袋中，封口，挂线，备用。冲茶饮，每日2次，每次取1袋，放入杯中，用沸水冲泡，加盖，焖15分钟后可多次饮用。每袋可冲泡3-5次。荷叶绿茶具有止渴生津、通脉散瘀、解毒降脂的功效，适合各种类型的脂肪肝患者。

胖大海泡水喝的功效与作用 胖大海泡水保健饮

材料：胖大海2个，桔梗10g，甘草6g。煎汤饮。 　　功效作用：胖大海清肺化痰、利咽、开音，桔梗祛痰利咽、开声音，甘草清热解毒。适用于用于肺热咳嗽，咽痛音哑的人群饮用以改善咽喉不适。

材料：胖大海4个，蜂蜜适量。沸水浸泡饮。 　　功效作用：取胖大海、蜂蜜的清热润肠，通利大便功效，用于泡茶饮用，可以缓解肠道燥热，大便秘结等症状。

粳米的功效与作用 提高免疫力

粳米中的蛋白质、脂肪、维生素含量比较多，多吃能提高人体免疫功能，促进血液循环。保持人体气血运行，宜于治疗血瘀症。

拐枣的功效与作用 提高免疫力

拐枣富含蛋白质、脂肪及维生素等多种营养成分，食用拐枣后，这些营养物质能快速被人体吸收，可以有效地为我们的身体补充营养，提高细胞活性，并且提高身体的免疫力。

对于免疫力随着年龄增长而下降的中老年朋友，吃点拐枣找找回忆，还能提高免疫力呢。

秋季预防感冒小知识 常识三：多食酸

醋有促进血液中抗体增加，增强免疫作用，提高免疫力的功效，醋厂的个人很少患感冒，在秋季可以多吃一些酸的食物如山楂，葡萄，食醋等，秋天“增酸“可以增加肝脏的功能，抵御肺气的侵入，预防感冒，预防咳嗽。