疲劳综合症偏爱白领女
疲劳综合症偏爱白领女
慢性疲劳综合征偏爱女性
压力是导致女性疲劳综合征最主要的因素。在面临压力时，男人身体会进入一种对抗状态，会产生睾丸激素，使之变得更加活跃，甚至更有性欲。而女人的体内则会产生氧化反应，她们的性冲动会减少，更容易得心脏病，甚至食欲紊乱。现在的职业女性，像男性一样承受着很大的工作压力，并且大多数承担着较多的家务劳动，加上女性生理结构的原因，导致女性较男性更容易患上慢性疲劳综合征，包括抑郁症、纤维肌肉疼痛、甲状腺功能衰退等。
也许正是因为慢性疲劳综合征症状太像感冒了，所以常不被女性重视，她们一般认为疲劳感是免不了的，只要休息一下就行了。实际上，年轻女性的疲劳感多源于体内的许多失调，这些失调如果得不到及时改善，那么肯定要铸成更为严重的后果。
纤维肌肉疼痛多发于20～50岁间的女性。这种疾病可由于外伤或心理创伤造成，比如跌伤或车祸影响到神经系统，也有研究者认为这可能与生物化学不正常有关，比如血清素水平的改变。早晨起床时身体有僵硬感，颈、肩、背部以及臀部有大面积僵硬感，有时还有瘙痒。这些都是纤维肌肉疼痛的典型症状。研究表明，游泳、步行之类的运动可以提高肌肉的力量和柔韧性，减少肌肉疼痛。热疗和按摩也能起到放松的作用。
甲状腺功能衰退是悄悄袭来的，所以超过一半的女患者并无意识，大多被归为工作过度、压力过大或者仅仅因为是年龄增大的原因。疾病一旦出现，甲状腺就产生不了足够的甲状腺荷尔蒙，制约了代谢功能，如不治疗，甲状腺功能衰退会损害器官，包括心脏和脑。女性的发病率要比男性高出5～8倍。如果你出现下 列症状：异常的皮肤干燥和粗糙，体态变得臃肿肥胖，易患感冒，经血过多，指甲变脆，眉毛变疏，掉头发，就应该到医院检测体内甲状腺激素的水平。
鼻窦炎的诱发因素有什么
世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。据专家介绍，现在又有一种疾病—慢性疲劳综合症在引起人们的关注。专家介绍，慢性疲劳综合症除了以长期疲劳为主要特征外，并伴有短期记忆力减退、注意力不能集中等，更要命的是引发鼻窦炎。慢性疲劳综合症(简称cfs)可能与鼻窦炎有关，研究证实，鼻窦炎病人常有明显的慢性疲劳和疼痛，且在鼻窦手术后显着改善。
由于鼻窦炎被不少人认为是鼻塞、流鼻涕的“小毛病”，往往错过最好治疗时机。据统计可知，年龄在20~35之间的男青年已成为鼻窦炎高发人群。专家认为，男性鼻窦炎患者绝大多数是因工作压力太大和其他鼻病而间接导致鼻窦炎的发生，正因他们如此拼命，他们往往忽略了自己，更甚者以牺牲健康为代价赢得事业成功。睡眠不足、缺少锻炼、就餐不及时、无视身体不适信号等坏习惯，给他们的健康埋下隐患。
慢性疲劳综合症除了以长期疲劳为主要特征外，并伴有短期记忆力减退、注意力不能集中、睡眠障碍(嗜睡或失眠)、头痛、肌肉酸痛等临床表现。临床医生常将其误诊为神经衰弱、更年期综合征、内分泌失调、神经官能症等，延误了治疗。因此，在此建议广大的年轻人不要为了成功而放弃健康，很多人都有了这样的觉悟，失败了可以重来，但生命只有一次，在工作的同时保护好自己的健康才是最重要的。
女白领为何失眠到天亮
是否患上失眠症，做一个简单的自测就知道了。你是否会对自己的睡眠质量极度关注并感到焦虑呢?白天工作时是不是时常会觉得情绪不佳?或者，时常会出现诸如难以入睡、睡眠不深、易醒多梦，或醒后不易入睡，白天很容易疲乏或困倦?如果对上述问题你的回答都是肯定的，且这些睡眠障碍每周至少发生3次，并持续1个月以上，那么可要注意了——你患了失眠症。
亚健康失眠为何“偏爱”白领女性?
亚健康是我们常有的一种身体状态，虽然很多人的身体并非完全处于健康地带，但是我们却很少能及时发现自己可能潜藏的危险。对于白领而言，最常见的亚健康状态要属失眠。如果你在白领群中问一下谁失眠过，谁最近失眠过，保证会有一大群积极响应的人。但是如果去做检查的话，可能医生会判定你的身体没有不适。为什么会这样，究竟谁做错了什么，让你有这个睡不着消灭不掉的烦恼呢?
世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。
亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视。
亚健康失眠似乎特别“钟爱”白领人群，“失眠”甚至成为了白领身份的又一标签。
导致失眠的罪魁祸首是谁?
最难辞其咎的是不良的工作、生活习惯。社会和工作的压力让白领们经常处于紧张的状态，有些人甚至还出现了心理障碍。经常加班导致的生物钟改变，肌体的内分泌功能紊乱，以及对睡眠产生的紧张心理，让不少人到了想睡觉的时候也难以入眠。
此外，长期缺乏运动也会导致健康问题。以车代步、久坐少动的白领们往往没有时间进行适当的身体锻炼。同时，过多的夜生活及应酬所带来的神经和胃部的负担，也易使人无法安然入睡。
白领疲劳可能是一种病
据网站报道，日本厚生劳动省研究小组进行的一项调查研究发现，有75%的慢性疲劳综合症患者因强烈疼痛而无法入睡，63%的患者因疼痛导致睡眠处于浅度状态，3成患者处于卧病在床、无法外出的严重状态。目前，日本国内的患者已超过30万人。平常工作时间长、强度大、压力大的职场白领们可要注意，如果出现持久或反复发作的疲劳，并持续6个月以上，也查不出其他器质性疾病，要警惕慢性疲劳综合征。
在我国，虽然暂无全国范围的统计数字，但有专家估计，我国亚健康状态人群占总人口的60%-70%，超过7亿，其中慢性疲劳综合症的数量肯定不容低估。慢性疲劳综合征是多种疾病发生的基础，如果患者置之不理，身体免疫力持续下降，感冒、口腔溃疡等小病会反复发作，还有可能感染心肌炎、肾小球肾炎等疾病，甚至引起过劳死。
有专家指出，容易被慢性疲劳综合征“盯上”的患者，有以下几个特点。
1. 体力慢性透支的劳动者。特别是工作时间过长、工作强度过大的人群，虽然体力不会一下子消耗殆尽，但慢性透支的影响很大;
2. 精神压力大，尤其是白领、中青年男性工作和生活都面临很大的压力，有些甚至影响到睡眠质量;
3. 饮食、作息不规律，三餐不定时，有时挨饿有时暴饮暴食，晚上无法按时休息，休息时就猛睡一天。
专家温馨提示，一旦出现反复发作或持久的疲劳，并保持在6个月以上的时候，到其他科室部门也查不出其他器质性疾病等原因，也许可以考虑到中医科、治未病科或预防保健科等相关科室进行就诊检查，也许久会发现自己身体疲劳的原因。
白领需警惕慢性疲劳综合征
“累！”“困！”似乎成了许多白领的口头禅。休息、补觉，是他们在刚刚过去的小长假里普遍的选择。
但如果你无论怎么补觉都觉得累、总是睡不醒浑身乏力，也可能是一种疾病的表现，那就是慢性疲劳综合征。
疲劳挥之不去警惕“雅皮士感冒”
许多常见的疾病都会造成身体的慢性疲劳，比如脂肪肝、慢性纤维性肝炎、高血压、甲状腺功能减低、糖尿病、抑郁症等，但如果经过检查，你并没有得上述疾病，却符合以下两项标准，就要警惕一种名叫“慢性疲劳综合征”的疾病：
一，难以找到原因的持续、反复发作的慢性疲劳，这种疲劳并非长期的体力劳动造成，经休息后又无法明显缓解，导致工作生活受到影响，且持续时间超过6个月。
二，下述症状中同时出现4项或以上，且这些症状已经持续存在或反复发作6个月或更长的时间，但不早于疲劳的出现：
短期记忆力及集中注意力下降；颈部或腋下淋巴结肿大、触痛；咽喉疼痛；肌肉疼痛；不伴有红肿的多关节疼痛；出现与以往不同形式或程度的头痛；睡眠也不能缓解疲劳；运动后，劳累持续24小时以上。
慢性疲劳综合征是亚健康状态的一种特殊表现。简单来说，就是以持续或反复发作的严重疲劳（时间超过6个月）为主要特征的症候群。由于患者以中高收入者和有较高教育背景的三四十岁人群为主，因此又有“雅皮士感冒”之称。
黑巧克力可以缓解性疲劳
英国赫尔大学约克医学院研究人员测试了10名严重慢性疲劳综合症患者。参试者连续8周吃黑巧克力，经过一段时间休息后再换吃另一种可口含量较少但口味相同的巧克力。参试者每天吃巧克力三次，每次15克。与此同时，参试者饮食不做任何改变。
新研究结果首次发现，黑巧克力有助于缓解慢性疲劳综合症症状，吃巧克力可使参试者健康状况明显好转。研究人员分析指出，黑巧克力之所具有这种功效，与其中富含的关键化学物质不无关系。这些物质可以增强大脑中的信号。
新研究主持人史蒂夫·阿特肯教授表示，虽然这项小规模新研究结果令人吃惊，但是相信下一步更大规模的类似研究会得出同样结论。对慢性疲劳综合症患者来说，这项新研究结果已经是鼓舞人心的好消息。
慢性疲劳综合症是一种顽固疾病，可使人身体十分虚弱，症状类似流感，也有人称之为“肌痛性脑脊髓炎(ME)”。其具体症状包括：极度持续疲劳6个月或更久，并伴有肌肉疼痛、头痛和记忆差等。慢性疲劳综合症发病率较高，仅英国就有患者25万。
慢性疲劳综合症偏爱白领女
甲状腺功能衰退是悄悄袭来的，所以超过一半的女患者并无意识，大多被归为工作过度、压力过大或者仅仅因为是年龄增大的原因。疾病一旦出现，甲状腺就产生不了足够的甲状腺荷尔蒙，制约了代谢功能，如不治疗，甲状腺功能衰退会损害器官，包括心脏和脑。女性的发病率要比男性高出５～８倍。如果你出现下列症状：异常的皮肤干燥和粗糙，体态变得臃肿肥胖，易患感冒，经血过多，指甲变脆，眉毛变疏，掉头发，就应该到医院检测体内甲状腺激素的水平。
慢性疲劳综合征还包括皮肤苍白、头晕、气短、情感冷漠、烦躁易怒和注意力降低等。这也是缺铁性贫血的表现。过去认为妊娠期女性更易患缺铁性贫血，但现在没有怀孕的职业女性患此病的人数开始快速增加。体内缺铁使向组织供氧的血红蛋白不足，遇到大运动量运动、节食、月经期长等情况时缺铁性贫血极易导致完全贫血。
这些症状，职业女性最易得
职业女性，除了慢性疲劳综合征，还特别容易出现以下症状，须引起格外重视：
头痛症状：经常一跳一跳地头痛，或像有东西缠着头部般绞痛，并伴有眩晕现象。
原因：工作中用眼过度、长时间专注于电脑屏幕、睡眠不足、压力太大等，都是导致头痛的直接原因。
白领老觉得累警惕慢性疲劳综合征
在我国，虽然暂无全国范围的统计数字，但有专家估计，我国亚健康状态人群占总人口的60%-70%，超过7亿，其中慢性疲劳综合症的数量肯定不容低估。慢性疲劳综合征是多种疾病发生的基础，如果患者置之不理，身体免疫力持续下降，感冒、口腔溃疡等小病会反复发作，还有可能感染心肌炎、肾小球肾炎等疾病，甚至引起过劳死。有专家指出，容易被慢性疲劳综合征“盯上”的患者，有以下几个特点。
1、 体力慢性透支的劳动者。特别是工作时间过长、工作强度过大的人群，虽然体力不会一下子消耗殆尽，但慢性透支的影响很大;
2、 精神压力大，尤其是白领、中青年男性工作和生活都面临很大的压力，有些甚至影响到睡眠质量;
3、 饮食、作息不规律，三餐不定时，有时挨饿有时暴饮暴食，晚上无法按时休息，休息时就猛睡一天。
专家提醒，如果出现持久或反复发作的疲劳，并持续6个月以上，到其他科室也查不出其他器质性疾病，可以到中医科、治未病科或预防保健科就诊。
什么是疲劳综合症
疲劳综合征，即慢性疲劳综合征。有人也把它叫做肌痛性脑脊髓炎(简称ME)或者慢性疲劳免疫功能紊乱综合征(简称CFIDS)，也有把慢性疲劳综合征戏称为雅痞病或者雅痞型流感。
慢性疲劳综合征由于在中高收入、有较高的教育背景的三、四十岁人群中类似症状和寻求帮助的较多，慢性疲劳综合征一度被形容为“雅皮士感冒”。
全球性调查表明，真正健康的人只占5%，患有疾病的人占20%，而75%的人则处于亚健康状态。
慢性疲劳综合症
慢性疲劳综合征(CFS)是指临床上出现的一种无法通过卧床休息而缓解的、长时间的全身疲乏无力现象。慢性疲劳综合症又称雅痞症、慢性伯基特淋巴瘤病毒(EBV)、慢性类单核白血球增多症等等。
慢性疲劳综合征是长期存在的严重疲劳而无实际的肌肉软弱也无被证实的心理或身体方面的原因。以前，医学界对这种疲乏无力症状认识不足，常将其误诊为神经衰弱、更年期综合征、内分泌失调、神经官能症等，延误了治疗时机。慢性疲劳的隐蔽性在于让你感觉只熬了几夜就觉得很累。如果人体经常处于这种疲劳状态，身体的感知系统就会对疲劳信号的敏感度降低，等到患上某种疾病，身体再通过疲劳信号来提醒你时，往往很难引起注意，以致错过最佳的治疗时机。
慢性疲劳综合症基本知识
是否属于医保：非医保疾病
别名： 雅痞症，慢性伯基特淋巴瘤病毒(EBV)，慢性类单核白血球增多症
传染性：该病不具备传染性
多发人群：所有群体
相关症状： 疲劳 食欲减退 精神萎靡 易激惹 情绪起伏大
并发疾病： 神经衰弱 抑郁症
慢性疲劳综合症食疗方
1.砂锅人参鸡
材料：嫩母鸡一只(约1250克)、人参3克、奶汤1500克、猪油75克、精盐、料酒、味精各适量，葱段20克、姜块10克。
制作：将人参用清水洗净，切成精致薄片。将母鸡去净内脏，剁去鸡爪，放入开水锅中汆透，捞出，控去水分。锅中放入猪油烧热，投入葱姜(拍松)煸出香味，烹入料酒，加入奶汤、精盐、味精。汤开翻几次，捡出葱姜，倒入砂锅内。再把母鸡及人参放入锅内，用小火炖至肉烂，撇去浮油。食鸡肉，喝汤。
功效：温中益气，补精填髓，益血生津;适合体力性疲劳和亚健康的慢性疲劳。
2.参杞烧肚片
材料：党参、枸杞子各10克，熟猪肚250克，鸡蛋1只，豆油，姜丝，葱末，料酒，淀粉，精盐，香油各适量。
制作：将党参煎取浓汁;猪肚切片，放入锅内，打入鸡蛋，加淀粉、料酒、精盐拌匀上浆，备用。炒锅上火，加油烧热，下肚片炸黄后取出，备用。另取一锅置于火上，加清汤适量，煮沸后下肚片、枸杞子、党参汁，翻炒均匀后撒入姜丝、葱末，加入精盐、味精、香油即可。可佐餐食用。
功效：补中益气，滋阴养血健脾胃，消食积。适合于体力性疲劳和亚健康的脑力疲劳。
3.清蒸虫草鸽
材料：鸽子两只(约重250克)，冬虫夏草3克，水发香菇15克，笋片15克，火腿片10克，味精，精盐各适量，料酒50克，清汤1000克。
制作：冬虫夏草用清水洗净备用，鸽子剖腹，取出内脏，洗净，下开水锅汆一汆后取出，洗净，将汆过的鸽腹向上，放入汤碗内，加入料酒，味精、精盐、清汤、虫草、香菇、笋片、火腿片铺在鸽面上，随时上屉蒸二小时左右，待鸽酥烂后取出即成。可分两日服食。
功效：补肝肾，益精血，滋肺阴;适用于体力性疲劳和亚健康的疲劳。
4.虫草洋参山楂乌鸡汤
主治：慢性疲劳综合症。材料：虫草6g，西洋参10g，山楂15g，乌鸡1只，蒜、葱、酒适量。
制法：将上述材料同放锅内，加水适量，炖至肉熟，加盐调味。食法：每日一次，分两至三次食用，十次为一个疗程。以后再食，调整症状效果明显。
慢性疲劳综合症吃后对身体好的食物：1.长时间工作后的疲劳，可能与低血糖、高乳酸血症有关。如果饮食不充分，长时间工作后难免出现低血糖的症状，喝一些糖水或含糖的饮料可以迅速缓解。2.大量的体力劳动，人体内新陈代谢的产物 ——乳酸等蓄积过多，人体体液偏酸性，也会使人产生疲劳感。为了维持体液的酸碱平衡，可以食用碱性食物。碱性食物以水果为主，例如西瓜、桃、李子、杏、荔枝、哈密瓜、樱桃、草莓等。
现代科学研究发现，一些传统的中医食疗用品如蜂蜜、花粉、阿胶、蚂蚁，也具有抗疲劳的效果，可以适当选用。
根据症状饮食：
心悸而烦、急躁易怒、失眠梦、脉弦细数。食疗方法调理：此类患者可选用具有清肝泻火、养心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、竹笋、鲜藕、芹菜、雍菜、黄花菜、小麦、桑椹、梨、桃、葵花子、绿豆、桂圆、鸡蛋、羊肉、鸭肉、乌骨鸡、蜂蜜等。
心悸失眠、梦多易醒、头晕健忘、食欲不振、精神倦怠、脉沉细弱。食疗方法调理：此类患者可选用具有健脾益气、补血养心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黄豆及制品、大麦、胡萝卜、南瓜、西红柿、奶类、人参、鲤鱼、桂鱼、猪肝、猪肚、牛肉、羊心、兔肉、鸽蛋等。
慢性疲劳综合症吃什么调理 慢性疲劳综合症食疗法
取核桃仁50克，大枣10枚，粳米80克。将核桃仁、大枣、粳米洗净，同放锅内，加水适量，共煮成粥。常服补肾健脑，可辅治失眠、健忘、肾虚腰痛。
人参10克，山药粉、糯米各50克，红糖适量。先将人参切成薄片，与糯米、山药共同煮粥，待粥熟时加入红糖，趁温食服。每天1次。
乌骨鸡一只，糯米50克，黄芪45克，当归、大枣各15克，肉桂3克，食盐适量。将黄芪、当归、大枣、肉桂加水煎煮2次，每次煮沸后30分钟，取药汁2000毫升，与乌骨鸡、糯米共同煮粥，加入食盐，吃鸡饮粥。每周2—3次。
鲤鱼1条，剖开去内脏，山药、粳米各50克，各种调料适量。先将鲤鱼切片放人碗中，加入料酒、姜、葱、食盐调匀，与山药、粳米共同煮粥食服。每天1次。
黄芪30g、陈皮15g、肉桂12g、公鸡1只。中药用纱布包好，与公鸡一起放入锅中，小火炖熟，食盐调味，吃肉喝汤，用于躯体过劳，体力下降等调养。
人参3g、当归12g、黄芪20g、陈皮、白术、薏苡仁各15g、梗米100g。中药加水小火熬汁，反复3次。再加梗米，与药汁共同煮粥食之。可益气健脾，宜于躯体过劳，体力下降者调养。
食材：当归、生姜各30克，羊肉250克，调味品适量。
做法：羊肉洗净，切成小块，用滚开水焯去羊肉膻味。当归、生姜洗净，将焯过的羊肉及生姜、当归全部放入砂锅内，加适量清水，大火烧开后改用小火炖2-3小时，放入调味品即可饮用。可强身健骨、增强人体免疫力、减轻疲劳感的作用。
食材：菠荣300克，四川泡辣椒20克、白糖、醋各10克，酱油、料酒、淀粉、葱花、
姜末、蒜末各5克，盐3克，鸡精适量。
做法：菠菜焯烫后，捞出过凉；将盐、白糖、酱油、料酒、淀粉、鸡精、醋调成调味汁。
锅内倒油烧热，放泡椒、多末.蒜末爆香，倒入调味汁炒熱，放入波荣炒匀，撒上葱花即可。
疲劳综合症如何预防
1、保障足够的睡眠。一般情况下，正常成年人每天睡眠时间应不少于7小时。睡眠时，人体可把体内蓄积的代谢产物，如二氧化碳、尿素等继续分解排泄出去。另外，睡眠时人体处于相对静止状态，各种生理功能普遍降低，合成代谢大于分解代谢，有利于营养供给，弥补损耗，储存能量，解除疲劳，恢复体力。
2、戒烟、限酒。烟草的轻度麻痹作用能使人疲乏，酗酒会损害大脑，容易引发意外伤害。
3、保持心态平衡，科学合理地安排工作和生活，从容不迫地面对工作及家务劳动，养成良好的行为习惯。以积极的态度面对一切，学会超脱，学会忘却，学会宽容大度。
4、热爱生活，尊重他人，有问题及时解决。遇到挫折时，要正确对待。
5、适当锻炼身体，培养兴趣爱好，放松心情。
6、均衡营养，饮食合理，切勿暴饮暴食，做到定时定量。
慢性疲劳综合症是怎么回事
心理因素可能是某些人，许多人，甚至所有人的病因。但是慢性疲劳综合征与典型的抑郁症，焦虑症或其他心理疾病显得不同。由于其产生的症状与感冒很相似，所以把发病机制可能类似于感冒或单核细胞增多症等疾病。尚不清楚其发病机制。
从中医学角度分析，可归属中医学中的‘郁证’与‘虚劳’的范畴。郁证、虚劳含义甚广，包括现代医学多种精神、神经及慢性虚弱疾病。”郁证“病因多由七情 (喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)引起。病症的表现多为气机郁滞。虚劳有五：肺劳损气，脾劳损食，心劳损神，肝劳损血，肾劳损精。心主神明，心劳损神即是长期紧张、忧思过度、阴阳失调、神气亏虚之证候，即现代中医常指的”神劳“病证。从狭义来讲，神劳与慢性疲劳综合症最为相似。”
“疲劳综合症”多发于中年男性。近年来的研究发现也偏爱女性。分析其原因如下：
1、压力是导致慢性疲劳综合征的主要因素;
2、生理和心理原因使他们好胜心强而抗疲劳能力差;
3、慢性疲劳综合征症状太像感冒了，所以常不被重视。