吃什么会引起高血脂啊
吃什么会引起高血脂啊
高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。高脂血症可分为原发性和继发性两类。原发性与先天性和遗传有关，是由于单基因缺陷或多基因缺陷，使参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白异常所致，或由于环境因素(饮食、营养、药物)和通过未知的机制而致。继发性多发生于代谢性紊乱疾病或与其他因素年龄、饮酒、精神紧张、情绪活动等有关。
血浆脂质主要来源于食物，通过控制饮食，可使血浆胆固醇水平降低，同时有助于减肥。并使降脂药物发挥出最佳的效果。多数Ⅲ型高脂蛋白血症患者通过饮食治疗，同时纠正其他共存的代谢紊乱，常可使血脂水平降至正常。饮食结构可直接影响血脂水平的高低。血浆胆固醇水平易受饮食中胆固醇摄入量的影响，进食大量的饱和脂肪酸也可增加胆固醇的合成。通常，肉食、蛋及乳制品等食物(特别是蛋黄和动物内脏)中的胆固醇较多，应限量进食。
控制高血脂的方法有很多，比如控制体重，多运动锻炼，戒烟戒酒，进行饮食治疗和药物治疗，相信大家都会选择运动治疗和饮食治疗。对于服用药物来说，确实是这两种方法比较健康。所以我们在进行食疗的同时，也要加强身体锻炼。
高血脂会引起高血压发生吗
高血脂会导致高血压，在人体内形成动脉粥样硬化以后，会导致心肌功能紊乱，血管紧张素转换酶会大量激活，促使血管动脉痉挛，诱致肾上腺分泌升压素，导致血压升高。人体一旦形成高血压，会使血管经常处于痉挛状态，而脑血管在硬化后内皮受损，导致破裂，形成出血性脑中风，而脑血管在栓子式血栓形成状态下淤滞，导致脑血栓和脑栓塞。
具有降血脂预防高血压作用的食物：
①大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白,对防止动脉硬化有利.
②茄子：茄子在肠道内的分解产物,可与过多的胆固醇结合,使之排出体外.
③香菇及木耳：能降血胆固醇和甘油三酯.据研究,其降胆固醇作用,比降血脂药物安妥明强10倍.
④洋葱及海带：洋葱可使动脉脂质沉着减少;而海带中的碘和镁,对防止动脉脂质沉着也有一定作用.
⑤大豆：研究人员发现,每天吃115克豆类,血胆固醇可降低20%,特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显.
⑥茶叶：茶能降血脂,茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低于其它地区. 平时可以常备一些箐橡草泡水喝，具有清热解毒，消炎抗菌，生津润肺，利咽润喉，软化血管，降低胆固醇，调节血压血脂，改善和预防心脑血管疾病等功效;
⑦鱼类：鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸,对降血胆固醇有利. 以淡水鱼最佳。
什么情况会引起高血脂
从人的生理角度来讲，不得不排除的一点就是遗传因素，一般来讲在一个家族当中，如果自己的父母有高血脂，那么她的孩子在老年的时候往往会患有高血脂，而且这种病发率在80%左右，所以，遗传决定了高血脂的发病率，因为高血脂分子本身就存在于身体内部，而人体在老年时候，因为身体各个方面技能在不断的下降，所以高血脂就会不断的浮现出来，造成老年疾病。
如果是从后天的环境来讲，那就是饮食，人类的饮食往往是比较复杂的，没有人的饮食是单一结构的，通过一些高血脂患者饮食结构来看，这些高血脂的患者饮食中往往含有很大的负氧离子，会让身体内的各个细胞不断老化，让身体失去电荷的平衡，这样就会让红细胞不断地凝聚在身体内部，造成了身体的高血脂症状产生，高血脂的人群身体内也会摄入了脂肪还有蛋白质，通常来讲这些蛋白质和脂肪的摄入会让老年人的细胞不断地受到这些东西的限制，最后不断的向一个地方汇聚，就形成了大量的血脂。
如果有高血脂的话，一定要及时治疗，每天按时服药，这样才能保证身体健康，对老年人来讲，一定要控制自己的饮食，才能从根本上解决问题。
缺钙也会引起高血压
引起高血压的原因很多，但近年来科研人员发现，人体缺钙也会引起高血压。据美国医学杂志报道，研究人员在调查中发现，每日食钙量少于0.5克的孕妇，与食钙量大于1克的孕妇相比，前者高血压的发病率高于后者10～20倍。对一般人群调查结果是，每日食钙量小于300毫克者，高血压的发病率是每日食钙量大于1200毫克者2～3倍。我国流行病学也证实，人群平均每日钙摄入量与血压水平呈显着负相关，也就是说，日钙摄入量多者血压低，少者则反之。人群日均摄钙量每增加100毫克，平均收缩压水平可下降0.3kpa(2.5mmhg)，舒张压水平可下降0.17kpa(1.3mmhg)，因此，研究人员指出，钙吸收减少是高血压的发病原因之一。
国外还有学者对580例高血压病人和330例正常人进行观察，让他们每日服用超过正常规定量 800毫克的钙，8周后发现高血压患者收缩压和舒张压都有下降，而正常人不变。那么，补钙为什么能降低血压呢?目前认为，可能由如下机制所致：
1.钙的膜稳定作用。钙结合在细胞膜上可降低细胞膜通透性，提高兴奋阈，使血管平滑肌松弛。
2.钙自身可阻断钙通道，使细胞外的钙离子不能进入细胞内。
3.高钙可对抗高钠所致的尿钾排泄增加，而钾离子对稳定细胞膜起重要作用。维持足够的高钙摄入，可抵抗高钠的有害作用。
4.有学者认为，40%的血压升高与甲状旁腺有关。甲状旁腺可产生一种耐高热的多肽物质，这是引起高血压的罪魁祸首，称为“致高血压因子”。“致高血压因子”的产生受低钙饮食刺激，而高钙饮食可抑制其产生。
由于近十年来研究证实，膳食中钙不足可促使血压升高，因此，及早注意饮食中钙的供应和吸收，对高血压防治是有益的。含钙较多的食物有大豆及豆制品，奶及奶制品，鱼、虾、蟹、蛋、木耳、紫菜、雪里红等，这些在日常生活中均应注意适当摄入。
血压高的原因
1.1、家族遗传因素
家族遗传是高血压的主要成因,据资料统计有近33%的高血压患者都有高血压家族遗传史。
1.2、不良的生活习惯
长期不良的生活习惯也会引起高血压,如:抽烟、酗酒、长期熬夜、高盐、高脂饮食等都会引起高血压。
1.3、过度肥胖
肥胖者比体重正常者更易得高血压,由于过度肥胖,脂肪堆积,加大了心脏的负荷,同时肥胖者也伴有高血脂、高胆固醇摄入所以更容易引起高血压。
1.4、精神压力过大
由于工作、学习等精神压力过大,又无法正确的释放压力,长期以往从而使血管收缩,血压加大引起高血压。
1.5、性格因素
性格急躁,容易激动,遇事不能放缓节奏,也会使血压升高,久而久之就会引起高血压。
颈椎病会引起高血压吗
关于高血压这个疾病我相信大家都是不陌生的，这种病是由于遗传因素和后天的不良饮食所引起的，对人体危害很大，伴随许多很严重的并发症。这个我们大家都是知道的。但是关于颈椎病也可能会导致高血压的发生，相信大家对此也不是非常了解。那么今天小编就给大家讲述下关于颈椎病跟高血压之间的关系。
骨病专家志愿者雒军平指出，颈椎病有很多种类型，引起血压忽高忽低的主要是椎动脉型颈椎病，会导致血压升高主要是当头部转到某一个角度时，突出的椎间盘或增生物会压迫颈部血管、迷走神经，使椎动脉缺血，反射性地引起血压升高;而当头部转到另一个角度时，突出的椎间盘或增生物压迫部分解除，又会反射性地引起血压降低。
讲到这里相信大家对颈椎病和高血压之间的关系已经有所了解，在不确定自己病情的情况下，切勿盲目就医。可通过CT检查或核磁共振检查，来确定并积极配合医生治疗。同日常一定要清淡饮食，注意少吃多餐、细嚼慢咽。多吃新鲜的绿色蔬菜和水果，保持一个健康开朗的心态，更有利于病情恢复。
高血脂会引起高血压吗
一般来说,高血脂会导致高血压,在人体内形成动脉粥样硬化以后,会导致心肌功能紊乱,血管紧张素转换酶会大量激活,促使血管动脉痉挛,诱致肾上腺分泌升压素,导致血压升高。人体一旦形成高血压,会使血管经常处于痉挛状态,而脑血管在硬化后内皮受损,导致破裂,形成出血性脑中风,而脑血管在栓子式血栓形成状态下淤滞,导致脑血栓和脑栓塞。
吃猪油对身体好吗？会不会引起高血脂
血脂高与食用油有关。血脂高者应在饮食上注意“两低一高，两限一倡”的原则，即低脂、低胆固醇和高纤维饮食，限制饮酒、限制总能量、提倡饮淡茶。只有注意调整饮食习惯，才能有效控制血脂水平。
虽然吃猪油不利于控制血脂水平，但是并不是说高血脂就一定是吃猪油引起的，高血脂跟平时的饮食习惯有关系，也更进食的油脂量有关系。如果吃猪油控制好量，同样不会影响血脂水平。
颈椎病会引起高血压吗
对于颈椎病的治疗方法主要有：颈托牵引、理疗、按摩等，如果严重者有明显的神经压迫症状，则可能需要手术治疗。高血压的治疗非为药物治疗和非药物治疗，非药物治疗包括戒烟限酒、运动减重、合理膳食、平衡心态等，这些是治疗的基础，在此基础上，根据血压情况确定是否需要药物治疗及怎样治疗。
由于患了颈椎病以后，颈椎劳损，发生退行性病变，使其压迫颈交感神经和椎动脉，造成血管舒缩功能紊乱，使血液不能及时供给到脑部，从而导致中枢性高血压，也称为颈源性高血压。对降压药疗效不佳的患者要注意低盐饮食,并在心血管内科医生的指导下合理调整用药方案,以达到最佳治疗效果。
般情况下，对于高血压的情况最好不要吃鸡蛋，这样的疾病考虑可以使用尼莫地平进行治理，使用药物需要遵医嘱进行，高血压患者建议耐心治疗，坚持用药，平稳降压，定期的复测血压，指导治疗，祝健康
缺钙也会引起高血压
据美国医学杂志报道，研究人员在调查中发现，每日食钙量少于0.5克的孕妇，与食钙量大于1克的孕妇相比，前者高血压的发病率高于后者10～20倍。对一般人群调查结果是，每日食钙量小于300毫克者，高血压的发病率是每日食钙量大于1200毫克者2～3倍。
我国流行病学也证实，人群平均每日钙摄入量与血压水平呈显著负相关，也就是说，日钙摄入量多者血压低，少者则反之。人群日均摄钙量每增加100毫克，平均收缩压水平可下降 0.3kPa(2.5mmHg)，舒张压水平可下降0.17kPa(1.3mmHg)，因此，研究人员指出，钙吸收减少是高血压的发病原因之一。
国外还有学者对580例高血压病人和330例正常人进行观察，让他们每日服用超过正常规定量800毫克的钙，8周后发现高血压患者收缩压和舒张压都有下降，而正常人不变。那么，补钙为什么能降低血压呢?目前认为，可能由如下机制所致：
1、钙的膜稳定作用。钙结合在细胞膜上可降低细胞膜通透性，提高兴奋阈，使血管平滑肌松弛。
2、钙自身可阻断钙通道，使细胞外的钙离子不能进入细胞内。
3、高钙可对抗高钠所致的尿钾排泄增加，而钾离子对稳定细胞膜起重要作用。维持足够的高钙摄入，可抵抗高钠的有害作用。
4、有学者认为，40%的血压升高与甲状旁腺有关。甲状旁腺可产生一种耐高热的多肽物质，这是引起高血压的罪魁祸首，称为“致高血压因子”。“致高血压因子”的产生受低钙饮食刺激，而高钙饮食可抑制其产生。
肾病也会引起高血压
年轻人的高血压其实是由肾病引起的，属于继发性高血压，他们或许在小时候就有肾病，病程至少在十年以上。肾炎患者一般在发病10到15年左右开始伴随有高血压，从轻微高血压到严重高血压，有个不断发展的过程，然而患者却没有感觉，而且在病情发展的过程中，也没有进行过任何体检。发病是因为病情发展到了一定程度，超过忍耐的极限，身体不得已发出严重信号。这个时候一检查肾功能，已经到了肾功能不全晚期。
引起高血脂的坏习惯
引起高血脂的坏习惯
1、食盐多
医生介绍说，除了遗传和环境因素外，饮食方面的因素对患高血脂有很大影响。腌制品食用过多，则会为高血脂的发生埋下隐患。世界卫生组织建议，健康成年人每日盐的摄入量上限由以前的6克降为5克，也就是再少吃一克盐。而我国民众食盐的日摄入量平均达到12.4克，是世界卫生组织推荐量的两倍以上。
医生提出，我们一个人每日食盐的标准应为5克。所以，我们一定要改掉“口重”的饮食习惯，建议北方居民将每日食盐量减少一半。日常应少吃熏烤、腌制、油腻和含糖量较高的食品，避免高脂血症“地域化”。
2、运动少
我国北方地区，特别是东北地区的气温将会大幅度下降。冬季户外气温低，很多市民喜欢待在家中，户外运动量明显减少，致使有氧消耗降低，而这恰恰也是导致居民高血脂发病率较高的一个重要原因。由于冬季人们习惯摄入热量较高的食物，如果不能合理运动，必将导致脂肪在体内的堆积。同时，随着近年来私家车的普及，越来越多的人已经或正准备选择汽车作为他们的代步工具，自行车这个当年的“三大件”正在被忽视。
专家建议，北方人可以根据地域及气候特点，安排适合自身健康状况的有氧运动，如自行车、跳绳、健步走等。
3、吃肉猛
北方人性格豪爽，喜欢大块吃肉。高胆固醇的食物吃多了，于是问题就来了。专家们认为，冠心病死亡率的增加，其中血脂的升高是主要原因之一。
专家表示，动脉把血液和氧气输送到身体的各个重要器官。如果身体内的“坏”胆固醇增加，再加上高血压、糖尿病、吸烟等其他危险因素，会使得有害的脂质沉积在动脉壁上，形成动脉粥样硬化斑块。血液里的“坏”胆固醇越多，聚集在动脉壁里的就越多，斑块就不断长大，使动脉管腔逐渐变窄甚至发生阻塞，影响血液和氧的输送，引起心绞痛、心肌缺血、脑梗死、肢体感觉或运动障碍等。
4、喝酒猛
在人际交往古城中酒基本是离不开的，尤其是北方人。一直以来，北方人把喝酒演绎得五彩缤纷，富含文化。殊不知，这种大口喝酒的习惯也是诱发高血 脂的主要因素之一。饮酒过量，极易造成热能过剩而导致肥胖，同时酒精在体内可转变为乙酸，乙酸使得游离脂肪酸的氧化减慢，脂肪酸在肝内合成为甘油三酯，而且极低密度脂蛋白的分泌也增多。所以，长期大量饮酒，就会出现严重的高脂血症。
预防高血脂吃什么食物好
1、豆类
豆类包括大豆、蚕豆、豌豆、赤豆、绿豆等，它们是人体蛋白质的良好来源，也是防治高脂血症和冠心病的健康食品。豆类中蛋白质含量较高，几乎不含胆固醇，含有豆固醇，可以起到抑制机体吸收动物食品所含胆固醇的作用。大豆中所含脂肪为多不饱和脂肪酸，即亚油酸;还含有丰富的磷脂、食物纤维、维生素、无机盐，微量元素如钙、磷、铁、锰、碘等，所有这些不仅有益于身体健康，而且有益于防治高血脂病、冠心病等。专家指出大豆中还含有皂角苷，能降低血液中的胆固醇。医学证明：若每人每天或隔日能吃豆类50～100克，便有明显降低胆固醇的作用，从而达到降低血脂的目的。
2、大蒜
大蒜被誉为“绿色的大夫”，又名胡蒜。它不仅含有丰富的营养，而且含有大量的大蒜素，其主要成分是挥发性硫化物。它对高血脂有预防作用，能使血清胆固醇明显减少，全血凝集时间明显延长。大蒜可以防止α一脂蛋白下降，α一脂蛋白是一种运载胆固醇的蛋白质，它把动脉内壁的胆固醇带走，运到肝脏中加工处理，像清洁工一样，把血管内壁的“垃圾”——胆固醇及时清扫掉。所以经常吃大蒜，每日每公斤体重吃1克大蒜，对高脂血症的防治有良好的作用。
3、洋葱
洋葱又名葱头，其降血脂效能与其所含的烯丙基二硫化物及少数含硫氨基酸有关，除具有降血脂作用外，还可以预防动脉粥样硬化，是防治心血管疾病的理想食物。洋葱中含有丰富的蛋白质、糖类，维生素B2、B6、C，胡萝卜素、硫胺素、尼克酸和钙、磷、铁、硒等多种元素以及化学物质，几乎不含脂肪。同时洋葱是目前所知惟一含有前列腺素A的植物。这种物质是一种较强的血管扩张剂，能舒张血管，降低血液的黏度，增加冠状动脉血流量，还具有降低和预防血栓形成的作用。有资料表明，健康人每天吃60克油煎洋葱，能有效预防因高脂食物引起的血胆固醇升高的现象。
4、苹果
苹果素有“果中之王”的美称，可以大大降低冠心病患者死亡的危险性，是防止高血脂的理想食物。究其原因，是由于苹果中含有丰富的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白的氧化，从而发挥抗动脉硬化的作用。此外，类黄酮还能抑制血小板的聚集，降低血液黏稠度，减少血栓形成倾向，可以防止心脑血管疾病的发作并降低死亡率。
5、山楂
山楂酸甜可口，能促进消化液的分泌，增进食欲、帮助消化，具有很多的医学价值，如具有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、醒脑等功效。山楂主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、枸橼酸、黄酮、碳水化合物和蛋白质等多种成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。因此，经常食用山楂，对高血压、高血脂或动脉粥样硬化的患者是有益的，对健康人也是有益的。但山楂是酸味食物，长期食用会出现反酸、胃部不适或胃痛、恶心和轻度腹泻等副作用，所以山楂最好在饭后吃，而不要空腹吃。
6、鱼类
鱼类含有多不饱和脂肪酸，特别是二十碳五烯酸，可作用于血小板，使之不易凝集，保持血管的畅通。经常吃鱼特别是海鱼可使血液中的甘油三酯和胆固醇显著降低，对于防止高血脂症、动脉硬化、冠心病大有益处。
高血脂会引起高血压吗 高血压的危害
高血压是一种导致冠心病的首要风险要素。并且高血压患者得冠心病的风险是正常人们的两倍,并且长期患有高血压不医治的话,有一半会死于冠心病。
高血压常见的病症就是心力衰竭。流行病学研讨表明40%—50%的心衰起因于高血压。血压越高,又没有治疗,发展为心衰的可能性越大。
长时间高血压没有医治,可引起终晚期肾功能衰竭,或加快肾本质的损坏导致原发或继发的肾脏疾病。肾脏参加高血压的构成与保持,反过来,肾脏又因血压升高而危害。
高血脂会引起高血压发生吗
很多人会有这样的疑惑，血脂高着高者，突然血压就高了。或者说血压高的人就突然检查出来高血脂，甚至有的服用控制血脂药物也无济于事，高血脂人群一般同时伴有高血压，这到底是为什么?
血压：是血液在血管内流动时，作用于血管壁的压力，心脏泵出血液的时候形成的血压就是收缩压，也叫高压。在血液流回心脏的过程中产生舒张压，也叫做低压。
血脂：是血浆中的中性脂肪(甘油三酯、胆固醇)和类脂(磷脂、糖脂、固醇、类固醇)的总称。在我们拿到的血脂测定报告单上，通常会显示四项指标：血清总胆固醇(CHO)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)以及高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)。以上任何一个指标超过了正常值，都属于高血脂。
为什么高血脂和高血压总是同时存在?
1.高血脂改变血液粘度血管弹性
身体外周动脉的收缩性在很大程度上受血管内皮功能的调节。高血脂患者的血液中由于脂蛋白较多，血液黏稠度增加，影响血管内皮调节功能及动脉弹性，从而引起血压升高。高脂血症对血管内皮损伤的影响主要与氧化型低密度脂蛋白有密切关系，它使得细胞膜的流动性、通透性、物质转运、酶的活性及信号传导等出现异常，这些机制都会导致血压升高。
2.高血脂提高血管紧张素含量
高血脂患者血管紧张素系统活性亢进，这可能会从另一方面引发小动脉持续痉挛，导致血压升高。
3.高血影响血压调控系统
人体有一套十分敏感的血压调控系统，而血脂升高后影响血压调控系统，令其敏感程度降低，不能及时作出正确反应，从而干扰血压的调控。
人体的血压平衡，与外周小动脉的弹性与舒缩状态、血管紧张素系统以及自身的血压调节机制的敏感程度等因素密切相关。所以，高脂血症的人群一般会同时伴有高血压。
那么，高血压和高脂血症并存时怎么办呢?
(1)要加强生活和饮食管理，控制热量摄入，适当增加活动量。进食热量过多，多余的热量就以脂肪的形式储存在体内，使血脂和血压升高，所以，应以限制脂肪为主，主食每天200 ～250克，不吃甜食，可适当吃鱼，豆制品、禽类、蔬菜等，但每餐不可过多，不可暴食，晚餐要少吃。多吃富含钙、钾的食物，如香蕉、紫菜、海带、土豆、豆制品及菇类等，以促进体内钠盐的排泄，调整细胞内钠与钙的比值，降低血管的紧张性，维护动脉血管正常的舒缩反应，保护心脏。
(2)适度运动，能有效地增加内源性热原质，增加身体热度，加速体内脂肪、糖和蛋白质的分解，有利于冲刷血管壁上的沉积物，又可使血脂分解加速，从而防止高血压、高脂血症，延缓各脏器的衰老，所以，应坚持锻炼，但老年人应以散步、慢跑、打太极拳为主，不宜剧烈运动。
(3)患者吃盐应适量。据报道，有学者发现高血压与盐敏感有关，部分盐敏感者有钠泵基因突变，这种突变呈显性遗传，由此揭示了世界上研究了100多年的关于吃盐多的地区高血压发病多，而有些人吃盐多却不发病的谜底，因此，对食盐敏感性高血压患者来说，减盐非常重要，而非食盐敏感性高血压患者，过度减盐可影响糖和脂肪代谢，一般每日食盐量掌握在 5g以下，对二者都不致产生明显影响。
(4)烟酒对高血压和高脂血症均属促进因素，患者应断然戒烟，酒以不喝为好。
(5)在使用降压药时，要考虑对脂质代谢的影响。临床研究证明，有的降压药物对脂质代谢可产生不良影响，从而成为动脉硬化的促进剂，如利尿降压药、β-受体阻滞剂均有这种作用。血管紧张素转换酶抑制剂、钙离子拮抗剂对脂质代谢也有影响。对高血压和高脂血症并存的患者来说，最好的药物是呱唑嗪、乌拉地尔等a1受体阻滞剂，它们既可降压，又有利于脂质代谢。
(6)经降压治疗高脂血症未见好转，同时存在冠心病危险因素时，应配伍应用抗高血脂症药物。经临床研究，瑞旨 瑞舒伐他汀钙片是属于他汀类降脂药物中，是最全面的降脂药物，是专家指南首推的药物。
高血脂和高血压都是心脑血管疾病的一个危险因素，不管哪一个没有掌控好都会对身体造成严重后果，所以预防和积极治疗高血脂和高血压要从生活习惯和药物治疗两方面方面严格把控。