火龙果很酸奶能一起吃吗 火龙果和酸奶能一起吃吗
火龙果很酸奶能一起吃吗 火龙果和酸奶能一起吃吗
火龙果和酸奶能一起吃。
火龙果性甘平,微偏凉,富含水分、粗脂肪、粗蛋白、粗纤维、碳水化合物、膳食纤维等多种营养元素和矿物质,酸奶含有多种乳酸菌、钙和维生素等营养成分,两者在成分上并不相克,与之同食不会对身体健康有什么影响,而且火龙果和酸奶都是味道酸甜可口的食物,搭配同吃,口感更佳。
火龙果和酸奶能一起吃吗 火龙果和酸奶搭配食谱
做法:准备好所有材料,火龙果的一半切小块放入榨汁机,入2小勺自制酸奶,启动榨汁机(酸奶是自制的,里面有加糖,所以做奶昔不需要再加糖)如果酸奶无糖就加入适量的蜂蜜或者糖,成浓稠状态,倒入玻璃杯里面,把剩下的酸奶一勺一勺慢慢的放入,另外一半火龙果用勺子挖成球,把火龙果果肉加入
功效:有助于毒素的排除,因为酸奶和火龙果同时都具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
做法:莫斯利安太甜,配火龙果正好火龙果酸奶奶昔的做法,一个火龙果挖球,剩下来的边角料刚好配酸奶,用搅拌棒几秒就可以搞定了。
功效:可以起到美白养颜的效果。
哺乳期吃了火锅怎么办
由于火锅的特殊属性,哺乳期妈妈吃完后有可能会出现上火的情况,此时就需要一些方法来补救了,以免导致宝宝喝了母乳后也跟着上火了。
在吃火锅的时候间歇吃火龙果、梨、柚子、山竹等去火解毒的水果预防上火,避免宝宝吃了奶水之后上火、起湿疹。
酸奶能帮助调节肠道菌群,有一定的预防上火的功能,吃完火锅后来一杯酸奶是个不错的选择。
比如金银花茶、菊花茶、百合雪梨汤等下火的茶饮,可帮助预防吃火锅后上火的情况。
红心火龙果和酸奶能一起吃吗
可以一起吃。
火龙果能够通便解毒,还能够抗氧化防衰老和抗癌;而酸奶能够美容养颜、降低体内胆固醇含量,也能够改善肠道菌群、促进肠胃蠕动,吃了都对人体有好处。
火龙果里面的黑籽能够刺激肠胃蠕动,从而促进排便;而多喝酸奶能够改善肠道菌群,也有润场通便之功效,而且火龙果味道较淡,搭配酸酸甜甜的酸奶来吃,最合适不过了。
火龙果怎么吃减肥
每100克火龙果大约含有60卡路里的热量,且含有的纤维素较高,不仅可以引起饱腹感,还能促进肠胃蠕动,吃火龙果可以有效的“润肠”、“滑肠”。增加肠蠕动,把体内的垃圾全都排出体外。所以如果你想一段时间吃的少,火龙果是可以抵抗饥饿的。对于想要短期减肥的人,火龙果可以代替主食。
火龙果减肥食谱:火龙果酸奶拌
美味食品可以迅速清理肠道。适合长期便秘,身体毒素堆积无法排出的肥胖人群。
做法:
1、将火龙果去皮,切成小块。
2、大约半个火龙果,倒入120ml的酸奶,进行搅拌。
3、放蜂蜜、柠檬汁进行调味。
小编提醒:一些人通过用火龙果代替主食,加上它的“清肠”效果,确实达到了减重的作用。不过,火龙果虽属减肥水果,还是含有不少糖分的,在不减少日常饮食量的时候,不能无节制的吃太多。
火龙果怎样吃
最简单省事的吃法
从火龙果头上的红色外皮往下扒,象扒香蕉一样,里面的肉用勺子挖着吃(这个是万能吃法咯,任何水果都可行),还可蘸蜂蜜吃,蜂蜜可以盖住果肉原有的那种生涩味。
几种推荐吃法
(1)贵妃蚌炒火龙果
原材料:贵妃蚌400克、火龙果3个、油25克
调味料:盐3克、鸡精2克
做法:
1、贵妃蚌取肉清洗干净后,用盐、味精腌制3-4分钟;
2、火龙果剥去壳取肉,切成块,果壳洗净留用;
3、炒锅上火,油烧热,放入腌过的贵妃蚌肉,炒至七成熟,加入火龙果肉轻炒,盛入火龙果壳里。
特别提示:贵妃蚌一定要清洗干净且要先腌入味。
(2)凉拌山药火龙
原材料:山药100克、蒜头4粒、火龙果100克、柿子椒2个
调味料:芝麻酱3大匙、糖1大匙、盐1小匙
做法:
1、山药洗净,削皮,泡醋搓洗去黏液,切丝后,下沸水中氽烫后,捞出沥水备用;
2、火龙果去皮,用半匙盐水洗净,切块;蒜头用压泥器压泥;柿子椒切斜片备用:
3、将芝麻酱、糖、半匙盐拌匀,加山药丝、火龙果、柿子椒丝、蒜泥一起拌匀,入冰箱腌渍10分钟即可。
特别提示:炸的时间不宜过长,油温也不宜过高。
(3)火龙果酸奶汁
原材料:火龙果150克、酸奶1瓶、柠檬1个
做法:
1、火龙果切小块后去皮待用;
2、柠檬去皮后榨成汁;
3、将柠橡汁倒入搅拌器中,再加入火龙果、酸奶拌匀即可。
(4)火龙果海鲜沙拉
原材料:火龙果一个、熟对虾虾仁若干、西芹少许、蛋黄色拉酱。
做法:
1、火龙果一切为二,将肉用小挖勺挖成圆球状,壳备用,西芹切小丁在沸水中氽熟。
2、将火龙果肉、虾仁、西芹丁用色拉酱拌匀可加入少许牛奶,然后用盐、鸡精调味。
3、将拌好的东东装入挖空的火龙果壳中,漂亮又美味的火龙果虾仁色拉就完成了。
火龙果怎么吃减肥效果好
把火龙果剥皮,切块后加入到榨汁机中,加入适量的水榨成汁。
火龙果汁适合在早餐时饮用,也可以在饥饿的时候饮用,不但可以补充营养,还有瘦身的作用。火龙果汁的热量很低,是非常值得推荐的瘦身饮料,特别是对于预防和缓解便秘的效果非常好
准备一百克虾仁,两百克火龙果、适量的杨桃、香芹和盐。将火龙果挖心备用,虾仁加盐腌一会,坐锅点火倒油,放入虾仁煸炒,放入火龙果、杨桃翻炒,加盐炒熟即可,撒上香芹即可。这道菜可以顺气健胃,减肥,降低血糖,降压润肠,预防大肠癌。
准备一百五十克火龙果、酸奶1瓶、柠檬1个。火龙果切小块去皮待用;柠檬去皮榨成汁;将柠橡汁倒入搅拌器中,再加入火龙果、酸奶拌匀即可,火龙果酸奶不仅喝起来的味道相当的香浓可口,而且可以美容减肥。
火龙果减肥法
火龙果属于低脂肪、低热量、高纤维的水果,是减肥佳品。想要减肥的女性食用火龙果确实一个不错的选择。
每100克火龙果大约含有60卡路里的热量,且含有的纤维素较高,不仅可以引起饱腹感,还能促进肠胃蠕动,吃火龙果可以有效的“润肠”、“滑肠”。增加肠蠕动,把体内的垃圾全都排出体外。所以如果你想一段时间吃的少,火龙果是可以抵抗饥饿的。对于想要短期减肥的人,火龙果可以代替主食。
火龙果减肥食谱:火龙果酸奶拌
美味食品可以迅速清理肠道。适合长期便秘,身体毒素堆积无法排出的肥胖人群。
做法:
1、将火龙果去皮,切成小块。
2、大约半个火龙果,倒入120ml的酸奶,进行搅拌。
3、放蜂蜜、柠檬汁进行调味。
小编提醒:一些人通过用火龙果代替主食,加上它的“清肠”效果,确实达到了减重的作用。不过,火龙果虽属减肥水果,还是含有不少糖分的,在不减少日常饮食量的时候,不能无节制的吃太多。
吃火龙果可以减肥吗
很多人都喜欢吃火龙果,它味道清淡香甜,而且营养价值丰富。而且火龙果可以作为减肥水果来代餐哦。
火龙果减肥方法:
1、火龙果木瓜沙拉材料:木瓜一个、青瓜半条、火龙果一个、低脂沙拉酱适量。做法:木瓜青瓜火龙果去皮切成小块,倒入低脂沙拉酱搅拌均匀即可。小编点评:木瓜最好用成熟的红肉木瓜,沙拉酱可以换成酸奶,味道同样不错。木瓜的美容功效不错,这道沙拉减肥美容两不误哦。
2、火龙果酸奶沙拉材料:火龙果一个、猕猴桃一个、原位酸奶一瓶。做法:火龙果猕猴桃去皮切成丁,淋上酸奶即可。小编点评:猕猴桃含有的维生素C非常高,同样其他的矿物质和营养素也不少,因此可以补充减肥期间缺少的营养。酸奶和火龙果都有润肠正常的作用。另外,酸奶含有丰富的钙和蛋白质,可以预防减肥期间营养不足。