上课想睡觉怎么办

上课想睡觉怎么办

端正态度，勤做笔记。

其实会睡觉的，往往都是那种“只听不写”的同学。老师在上面不尽的唠叨，而你就在下面干坐着听，当然很容易陷入哈欠连天。

但是如果你试着去抓老师的“重点词”，并时不时的动手记笔记就不一样了。你有看过一个一直写字的同学会突然陷入睡眠么?

可以买有趣的笔记本，用自己喜欢的方式记笔记，来提高兴趣与乐趣。

现在有许多种“课堂笔记效率本”，其记笔记的方式多样，有上面“潦草区”、下面“整理区”之分，还有一些其他的新花样。

可以试着买自己喜欢的本子，同时可以自创一种记笔记的方法：如画树结构、云结构、圈结构等等，只要是那种让你会对做笔记产生强烈兴趣的都可以尝试。

困了就站起来听课吧。

相信很多老师都说过：如果你们困了，可以随意站起来听课。

其实这是一种很有效的扫除疲劳的方法，不要害羞，没有人会嘲笑你的，反而可以让老师看到你想好好学习的决心喔。

可以偷偷准备些美味又不易被发现的小零食或奶茶。

虽然说“上课吃东西”不是一个好习惯。但是上课偷吃东西的确是一种令人振奋的好办法。

为了安全起见，就带一些不易被发现、不会影响他人的零食吧。

珍珠奶茶似乎是一种既能被老师认可、可以光明正大喝，里面的珍珠又可以在嚼的时候给你提神的最佳选择。

如果有爱玩手机的，就下载一些不会上瘾的短时间小游戏吧。

(这一招建议大学生使用。)

我们都知道，玩手机振奋、上课睡觉，所以倒不如为了上课精神，偶尔来盘小游戏?但是最好是“俄罗斯”方块这种玩一盘就没兴趣且一盘很短时间的游戏。这样不仅能为你提神，还不会把你的注意力吸引跑。

如果前一晚睡眠极差，就请先跟老师打好招呼吧。

上面这些招数都是在平常状态下可以使用的。但是如果亲们前一天晚上一整个晚上都失眠，那可能连“站起来”也会无法阻止你的睡眠了。

这时倒不如先跟老师打好招呼，不要害怕，老师会理解的。在得到老师同意后，上课困时就直接趴桌子睡吧。因为小眯一会儿会让你精神百倍听好后面的课，好过你一整节课都困得听不进去浪费时间。

如何有效的学习方法

科学学习安排时间

首先你要清楚一周内所要做的事情，然后制定一张作息时间表。在表上填上那些非花不可的时间，如吃饭、睡觉、上课、娱乐等。安排这些时间之后，选定合适的、固定的时间用于学习，必须留出足够的时间来完成 正常的阅读和课后作业。当然，学习不应该占据作息时间表上全部的空闲时间，总得给休息、业余爱好、娱乐留出一些时间，这一点对学习很重要。

学会预习

这就意味着在你认真投入学习之前，先把要学习的内容快速浏览一遍，了解新知识的大致内容及结构，以便能及时理解和消化学习内容。当然，你要注意轻重详略，在不太重要的地方你可以花少点时间，在重要的地方，你可以稍微放慢学习进程。

晚上睡觉前总想上厕所怎么办

我也这样 我感觉是睡眠问题
强迫自己不去 很难做到 但一定要克服

描写睡觉的搞笑句子

描写睡觉的搞笑句子(精选篇)

1) 扔硬币，正面就去上网，反面就是睡觉，立起来就去写作业，

2) 中午睡觉把qq自动回复设成了“然后呢?”，结果有位同学和它聊了一中午

3) 他梦见他无法区分他的梦和他的现实到他什么时候在睡觉做梦又在什么时候醒来活在现实。

4) "扔硬币：正面就去上网, 反面就去睡觉, 立起来就去写作业"

5) 如果太阳不出来了，我就不去学校了;如果出来了，我就继续睡觉...!

6) 快开学了我准备做好我一切准备睡觉疯狂

7) 想睡觉，好想睡觉，真的想睡觉，真的好想睡觉，确实是想睡觉，呼～去睡觉.

8) 数钱数到手抽筋，睡觉睡到自然醒。

9) 睡觉是一种艺术谁也阻挡不了我追求艺术的脚步。

10) 老师在上面上课，而我却在下面睡觉睡的可安稳了

描写睡觉的搞笑句子(热门篇)

1) 睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋。

2) 很多时候，所谓的去睡觉只不过是从在线变成了隐身...

3) "dm:在睡觉的时候，会突然有一种像从悬崖上掉下来的感觉，于是会抽搐一下,就被吓醒了。"

4) 老师：学校是我们第二个家。学生：那我睡觉关你屁事!!!

5) 在睡觉的时候，会有一种像从悬崖上掉下来的感觉，于是会抽搐一下

6) 早上醒来第一件事，就是想睡觉。

7) 孩子睡觉总是踢被子幸好被我及时发现打断了腿，否则肯定感冒!

8) 一次课堂：小明在睡觉，老师发现了，说：我在上面要死要活的，你在下面挺舒服的。

9) 当金钱站起来说话时，所有的真理就都去睡觉了

10) 每天醒来的第一件事就是想睡觉。

11) 标语上都说：学校是我家，环境靠大家。既然学校是我家，那么我上课睡觉不犯法，

12) 睡觉敢死队，吃饭急先锋。

13) 上课睡觉觉，下课大闹闹，考试死翘翘!

14) 扔硬笔，正面就去上网，反面就是睡觉，立起来就去写作业，

15) "突然发现,起床的第一件事是摸手机,,, 睡觉前的最后一件事是放下手机,"

16) 世界上最美好的一个字是吃两个字是睡觉三个字是你名字

17) "碰到班里的睡觉大王个性签名:早中晚三个饱,饭前饭后六个倒"

18) 我做饭，我扫地，我要做你奶爸。我吃饭，我睡觉，我要做你宝贝。

19) [在睡觉弟弟在我旁边玩电脑我问他我又没有说梦话他说没有啊又补充一句你刚才打电话来着吧...]

20) 据说睡觉的时候忽然的抖动是神经系统发现你忽然陷入睡眠以为你死了，所以它想试试你死了没有...

描写睡觉的搞笑句子(最新篇)

1) 在学校，我就想做两件事，第一睡觉，第二还是睡觉。

2) 老师，你讲的我好想睡觉，你不当催眠师纯属浪费。

3) 我自横刀向天笑，笑完就睡觉。

4) 期末考试试卷全部都是选择题就好了，节约时间，可以多些时间睡觉。

5) 上课睡觉觉，下课打闹闹，考试死翘翘。

6) "有人跟我一样,，偶尔睡觉会有猛一下惊醒，仿佛自己掉下去一样。 据说这样的人都是没有安全感的孩纸。"

7) 张锐淮;我是真的想你了;你知不知道;吃饭想你;睡觉想你;连上厕所也想你;不感动?

8) 心情不好的时候，我就半夜给人家打电话，把人家吵醒了，我就睡觉。

9) 每次抱着手机跟你聊到很晚，什么时候睡觉都不知道。

10) "睡觉喜欢抱被子,或用腿夹着被子,据说这些都是没安全感的孩纸"

11) 上课想睡觉打算下课睡但听到下课铃睡意突然醒了

12) 在睡觉的时候会突然有一种像从悬崖上掉下来的感觉于是会抽搐一下中枪的粉个奶奶说是长个子啦

13) "睡觉喜欢抱被子么,喜欢用腿夹着被子么,据说这些都是没安全感的孩纸 ,"

14) 希望睡觉可以变聪明……

15) 下课铃响起时，小学生会丢掉铅笔打闹初中生会放下课本打情骂俏高中生会摘下眼镜睡觉。

16) "在睡觉的时候，会突然有一种像从悬崖上掉下来的感觉，于是会抽搐一下,就被吓醒了。"

17) 上课想睡觉的那种想睡但还是要撑着眼皮盯着黑板的感觉，只有经历过的人才知道那种痛苦。

18) 睡觉就跟感情的事一样，勉强不来嘀。

19) 现在我学会一个很无耻的行为。当我睡不着的时候我就会给别人打电话把别人吵醒了。我就睡觉去。

20) 半夜醒了纠结先喝水还是先上厕所，白天醒了纠结出门还是继续睡觉。

头晕想睡觉却睡不着怎么办

头晕又称为眩晕，是一种主观的感觉异常。可分为两类：

一为旋转性眩晕，多由前庭神经系统及小脑的功能障碍所致， 以倾倒的感觉为主，感到自身晃动或景物旋转。

二为一般性晕，多由某些全身性疾病引起，以头昏的感觉为主，感到头重脚轻。分类及常见疾病头晕是一种常见症状，而不是一个独立的疾病。因此，我们可将引起头晕的疾病进行分类叙述，使大家对“头晕”有更深一步的了解。1.旋转性眩晕 按其病因可分为周围性眩晕和中枢性眩晕两类。

(1)周围性眩晕：是指内耳迷路或前庭神经的病变导致的眩晕症。常见于梅尼埃病<曾译美尼尔病)、迷路炎、药物性眩晕(用链霉素或庆大霉素等药后引起的)及前庭神经炎等。(2)中枢性眩晕：是指脑干、小脑、大脑及脊髓病变引起的眩晕。常见于椎—基底动脉供血不足、颅内肿瘤、颅内感染、多发性硬化、眩晕性癫痫及外伤性眩晕等。2.一般性眩晕(1)心源性眩晕：常见于心律失常、心脏功能不全等。

(2)肺源性眩晕：可见于各种原因引起的肺功能不全。

(3)眼源性眩晕：常见于屈光不正、眼底动脉硬化、出血及眼肌麻痹等。

(4)血压性眩晕：高血压或低血压均可引起眩晕。

(5)其它：贫血、颈椎病、急性发热、胃肠炎、内分泌紊乱及神经官能症等均可引起头晕

1. 贫血 老人如有头晕、乏力、面色苍白的表现，应去医院检查一下，看是否贫血。老年人如果不注意营养保健，很容易患贫血。此外，消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症疾病的老年患者均可继发贫血。

2. 血粘度高 高血脂、血小板增多症等均可使血黏度高，血流缓慢，造成脑部供血足，发生容易疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的原因很多，最主要的是平时饮食结构的不和理。

3. 脑动脉硬化 患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。

4. 颈椎病 常出现颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉，有沉重感。颈椎增生挤压颈部椎动脉，造成脑供血不足，是该病引起头晕的主要原因。

5. 高血压 高血压患者除头晕之外，还常伴随头胀、心慌、烦躁、耳鸣、失眠等不适。

6. 心脏病 冠心病早期，有的人可能感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中等。主要是因心脏冠状动脉发生粥样硬化，造成供血不足而引起头晕。

1. 对头晕最好的解决办法还是预防。老人应定期作血压、心音、心律，以及血常规、血脂、血黏度、脑电图、脑血流图、颈部x线等检查，防患于未然

更年期失眠有哪些表现

【睡眠不真实】缺乏睡眠的真实感，许多更年期失眠症患者虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，睡眠质量也不高。

【睡眠质量差】许多更年期失眠症患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感，睡眠质量极差。

【晚上难入睡】更年期失眠症患者往往辗转难眠，本来很困、很想睡觉，可躺在床上就是睡不着，睡眠时间明显减少。

【白天特别困】有的更年期失眠症患者是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习、开会、上课打盹。

【睡觉浅梦多】更年期失眠症患者常自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就做梦，一有动静就醒，有的是早醒。

更年期失眠的症状表现

睡眠不真实：缺乏睡眠的真实感，许多更年期失眠症患者虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，睡眠质量也不高。

睡眠质量差：许多更年期失眠症患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感，睡眠质量极差。

晚上难入睡：更年期失眠症患者往往辗转难眠，本来很困、很想睡觉，可躺在床上就是睡不着，睡眠时间明显减少。

白天特别困：有的更年期失眠症患者是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习、开会、上课打盹。

睡觉浅梦多：更年期失眠症患者常自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就做梦，一有动静就醒，有的是早醒。

孕妇早期反应都有哪些呢

01月经停止

怀孕最明显的症状就是月经停止，当你的月经推迟了10多天的时候，你很有可能就是怀孕了，你可以自己买验孕棒来测试或者是去医院检查，都可以检查出你是否怀孕了。

02呕吐

怀孕的前三个月是最难受的时候，你会非常的想吐，有些人吐不出来，也有些人狂吐，当你发现你已经连续十多天都是这样的时候，就很有可能是怀孕了。

03浑身无力

怀孕初期，你会感到非常的疲惫，整天想睡觉，办什么事情都提不起劲来，如果你已经持续了一段时间了，就要注意你是否怀孕了。

04想吃酸或辣

怀孕之后，你的口味会和以往的口味有些不同，比如突然想吃酸的或者是辣的，如果你发现你有这些症状，就要注意你是否怀孕了。

解决上课想睡觉的方法

上课想睡觉?课间休息可以去洗把脸。

如果你前一天晚上睡眠质量很差导致了第二天特别困的话，我建议可以每一节课下课都去洗把脸，多洗几次，你觉得清爽了自然就能提神。

另外，洗脸的时候可以适当地拍一拍脸掐一掐脸揉一揉脸。

可以随身备着清凉油和眼药水。

犯困了，可以在两边太阳穴上涂上清凉油，然后按一按，因为按太阳穴有醒脑的作用，再加上涂清凉油也有此功效，两者一起效果更佳。

犯困了，眼睛可能会酸涩，滴眼药水能稍微缓解一下。

上午的课可能已经用光你仅剩的精力，如果条件允许，中午一定要好好休息：可以睡一会儿。

午睡一般睡10分钟至30分钟为宜。

还有，不要饭后即睡，因为刚吃完午饭，食物在胃内还没消化完，这时午睡会影响胃肠道的消化，不仅不利于食物的吸收，长时间这样做甚至会引起胃病，而且睡眠质量也不会好的。

大家知道吗?其实梳头也能提神。

不只有头发乱了才去梳头，犯困了也可以用梳头来提神。

多梳头可以缓解头痛，可以促进血液循环，有提神醒脑的好处，而且还利于健脑、解除疲劳、延缓大脑老化等。

如果你是个女生，我觉得上课时可以把马尾辫扎得高一些紧一些，不过这样不宜太久，所以下课后就不用扎得太紧了，扎得紧会头痛的。

如果你所在学校的上纪律不是特别严的话，我觉得喝水嚼东西也不失为一种办法。

尤其是嚼东西，我为什么不说吃东西呢?

是因为比起一次性就咽下去的东西，我更建议可以长时间嚼的东西。

你一次性就咽下去的东西，你肯定要反反复复地从袋子里拿来吃，而嚼的东西：①不麻烦②时间长。

比如口香糖，你嚼一嚼，从有味道嚼到没味道最少也要好几分钟。

“嚼口香糖”的“嚼”和“舌头的活动”，能增加脑细胞的信息传递，能刺激唾液酸的分泌，有利于保持脑神经细胞的活跃，从而增强注意力和记忆力。

不过根据很多胃肠专家的认为和实例告诉我们：“嚼口香糖”不能嚼太久(不能超过20分钟)。尤其是空腹时嚼口香糖，可能会出现头晕、恶心等不良反应，容易损伤胃黏膜和引起胃炎等疾病。

如果不喜欢嚼口香糖?

可以试试嚼鱿鱼丝，和嚼口香糖一样有提神的功效。

嘴里反复做着咀嚼运动可以刺激大脑分泌血清素，而且不同于口香糖不能吞下去，所以不用想着等会要吐掉。

我认为要彻底解决上课想睡觉这个问题，还是要保证每天晚上睡觉有不错的睡眠质量。

前一晚有充分的睡眠，第二天才会有精神上课。

只要大家努力保持良好的习惯，就能使生活进入一个良性循环。

失眠有什么症状

睡觉浅简略做梦：患者自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动态就醒，有的早醒，不论何时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠患者都晓得，在睡不着觉的时分是最痛苦的。还有的患者常常做恶梦，从惊骇惊险的梦境中吵醒，出一身盗汗，严峻心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。这也是失眠的表现。

睡觉质量差：许多患者尽管可以入睡，可感到睡觉不能解乏，醒后仍有疲劳感。

入睡困难：弯曲难眠，入睡时间比以往推后1-3个小时，患者说正本也很困，也想睡觉，可躺在床上便是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡觉时间明显减少。有的患者是白日发困，昏昏欲睡，精神萎顿，夜间却振作不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精力了，说什么也睡不着。

睡觉感触阻碍：短少睡觉的真实感，许多患者尽管能酣然入睡，但醒后坚信自个没睡着，而同房间的人或爱人却说他一直在打呼噜。

儿童突然嗜睡是怎么了

一、最常见的原因

夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量;时间长了使生物钟紊乱。疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。

二、营养不足，能量摄入降低

营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。另外还有一种是发作性睡病，发作性睡病多在青春期以后起病，主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，如与客人谈话、或在工作中，都会有睡眠发作，发作性睡病一般不会引起其他器质性病变。

三、其他原因

1、青少年或中青年肥胖、体重超重也会引起白天过度困倦。

2、抑郁症，可能是白天过度困倦的主要诱因，抑郁症患者，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。

3、最新统计：12国儿童接种甲流疫苗后患上嗜睡症。当地儿童在接受了甲型流感疫苗注射后患上嗜睡症，患者突然昏睡的概率比未接受注射者高出9倍。

现在你知道为什么孩子突然很想睡觉了吧。大部分的应该是没有什么大问题的，有可能是孩子玩的比较累了，身体发出想睡觉的信号了。但是最好是还要去学习和认识一下，如果是长时间这样的话，特别是孩子在上课的时候睡觉那可就大大影响学习效率哦。

为什么孩子上幼儿园总哭

1. 生理上的问题

和一般所认为的单纯情绪上的问题不同，生理上产生病痛也会让宝宝出现哭泣的行为，如感冒、发烧、肠胃不舒服时，宝宝因为疼痛、难过而哭泣。

2. 生活习惯被打乱

2~3岁的宝宝很敏感，已经建立了一套比较固定的生活习惯和生活程序，而去幼儿园突然打乱了他原来熟悉的生活程序，新的生活程序和原来的又天差地别，这让宝宝感到恐惧和不安，所以会哭闹。

3. 不适应陌生环境

从熟悉的环境突然到一个自己完全不熟悉的地方，宝宝无法对周围的食物产生安全感，而且他不知道如何和周围的人相处，不知道自己该做些什么、怎么做、从而产生巨大的心理压力，并通过哭泣来发泄自己害怕的情绪。

4. 产生挫折感

宝宝在家是众星捧月般被呵护和照顾着的，家里的大人都围着他转，但是到了幼儿园，不再是唯我独尊，要和其他的小朋友共同使用玩具等，老师要同时照顾好多小朋友，不会对他特别关注，宝宝能敏感地察觉到各种“待遇”上的差异，从而产生挫折感，并通过情绪反应出来。

5. 精神不好，想睡觉了

宝宝想睡觉了也是会哭泣的原因之一，宝宝在家的活动时间是非常自由的，基本上累了、困了想睡觉时是不会有什么阻碍的，但是在幼儿园不一样，也许正在上课时宝宝想睡觉了，但潜意识里他知道不可以，所以就会开始哭。在宝宝上幼儿园后，家长要保证宝宝晚上的休息时间和休息环境。

6. 个性原因

除了这些原因，有时候也是宝宝的个性使然，如有的宝宝本身就比较胆小、内向，或是不喜欢与他人相处，这样的宝宝在幼儿园哭泣的几率会更高。

7. 逃避处罚

宝宝做错了事，不知道如何面对来自老师的“处罚”，只好先用哭来对付。有时候，当宝宝想要向家长或老师提一些要求时，也会用哭闹的方式来达到目的。