专家提醒孕妈牢记挑选原则

专家提醒孕妈牢记挑选原则

伴随着时代的发展，女性在这个日新月异的社会里有着重要的地位也扮演这诸多重要的角色，不仅仅是女儿、妻子和母亲，还有职业女性。虽说时代不同，但女性还是跟以前一样有着爱美之心，并且女性这颗爱美之心随着社会的进步所日渐强大，在解决女性日常的肌肤问题外，还大大满足女性在怀孕之后的肌肤需求。

以前，女性在怀孕之前对于各种护肤品、化妆品爱不释手的，但当得知自己已有身孕之时，为了胎儿的健康安全便抛弃掉妆台上那些瓶瓶罐罐的化妆品、护肤品。因此，那些青春美丽就从此跟怀孕的女性说再见，也正因为女性在孕期不进行对肌肤的护理导致自己很快步入黄脸婆的队伍来。而时代的不断改变，很多专家针对女性在怀孕期间的各种肌肤特点而打造出一款又一款孕妇专用的护肤品牌，实现女性护肤的美丽梦想。那么，孕期女性该使用什么样的孕妇护肤品才算安全、有效呢 ?

第一、不含任何有害的化学成分

女性在孕期护肤所选的产品应要以胎儿的健康安全为准，因此孕产护肤专家建议孕妈妈们应该选择那些不含色素、酒精、重金属、激素、矿物油等对孕期肌肤和胎儿没有任何损害的品牌，并保障孕期的安全。

第二、选用纯天然原生态的护肤品

所谓的纯天然原生态护肤品，是经过有机认证的天然原料中所提取而成的护肤品成分并且不添加任何有害物质，符合绿色环保的健康原则。同时，所采用的护肤产品原料都是未被农药、化肥污染过的、非转基因且在原生态土壤和环境下自然生长的天然植物原料。而这一类的护肤品对孕妇和胎儿都要安全无刺激并对胎儿和孕妇，没有任何影响。

第三、适合自己肤质的孕妇护肤品

每个人的肤质都是不同的，特别是女性在怀孕之后受到孕激素和荷尔蒙的影响，肌肤就变得格外敏感、脆弱。因此，在孕妇护肤品的选择上也是有所谨慎的。

第四、“孕产期女性适用”的护肤品是首选

建议女性应选择孕妇专用的护肤产品，这样安全性和有效性就有所提高。

第五、选择药监局备案的孕妇护肤品

目前国内90%左右的化妆品都没有在药监局备案登记，虽然号称也是孕妇能用，但是实际都是不正规的，不安全的，用了会影响孕妈及下一代的健康。因为不在药监局备案，有些国内生产的就可以宣传是日系品牌、韩系品牌、美国品牌及澳洲品牌，实际都是假的。

当看到这里，也相信很多孕妈都知道该选择什么孕妇护肤品牌才是最适合自己的肌肤和保障胎儿和孕期的健康安全了。那么，为了能够让孕期更加美、更加健康。孕产护肤专家特此为广大的孕期爱美女性推荐来自孕妇护肤品十大排行榜最安全的予润。予润所提倡的“予源自然 润自天泽”护肤理念，不管是从产品原料上的选择，还是从孕期护肤的安全性、针对性、有效性等方面都是能一一面俱，并且为胎儿的健康安全也是有所保障的。

高龄生二胎需注意预防早产

一、高龄妈妈追生二胎，出现早产儿增多的现象

“早产儿指胎龄不足37周的新生儿。”专家介绍，近三年来，医院新生儿重症监护室收治的早产儿越来越多，今年很可能会超过300例。到目前为止，最小的早产儿胎龄只有26周，体重仅1000克。而高龄产妇的增加、试管婴儿的增多等因素，是目前早产儿不断增多的主要原因。

一位高龄二胎妈妈，说起几个月前早产的经历她还觉得后怕。“因为之前一胎挺顺利的，这次怀二胎就大意了，怀孕期间工作也没有减少，人总感觉有点疲劳，主要还是有一天晚上洗澡，转身的时候不小心碰到了尾椎骨，没想到宝宝就因此提前出来了，把全家人都吓坏了，还好有惊无险。”孩子妈妈说。在住院期间，她也跟别的妈妈们做过交流，发现除了像她这样因为疲劳及意外致宝宝早产外，更多宝宝的早产是因为妈妈的宫内感染，此时妈妈往往是没什么感觉的，但宝宝在肚子里面却感觉很不舒服，实在受不了就提早“出来”了。

二、专家提醒，高龄生二胎孕前筛查不能少

专家对此警示，妈妈们在怀孕前的筛查不但不能忘记，还要做得仔细。早产宝宝3岁内怎么“追赶生长”有讲究如果宝宝早产了，做父母的喂养要留意什么呢?儿科专家说，由于早产儿全身脏器发育不成熟，免疫功能存在缺陷，常常会发生呼吸窘迫、肺部发育不全、神经系统异常、发育迟缓、先天性心脏病、新生儿败血症等重症疾病，因此，早产儿出生后要特别留意观察，看看宝宝有什么不适的表现。同时，喂养要特别当心，并一定要坚持定期到医院做随访。“因为许多严重的问题，起初症状并不明显，当父母的识别不出来，需要专业的医生检查后才能早期发现，为解决问题抓准时机。”

三、如何护理早产儿

专家提醒，父母可以做到的，一是重视喂养，对早产儿反而不宜用母乳，而应选择针对早产儿的配方奶粉。需要提醒的是，冲泡的奶粉浓度不宜过高。否则，宝宝小便时会带走更多的水分，这样即使宝宝吃得再多，也无法补充足够的营养。二是要牢记定时回医院接受随访，最好维持到3周岁。3岁内定期到医院评估生长发育状况并给予专业指导，有望让家中早产宝宝赶上足月宝宝的生长，这个过程叫“追赶生长”。

1岁以内宝宝的生长发育有较明确的标志性时间段，如大家熟悉的翻身、坐、爬、站、走，对环境和人的反应及语言发育等。通过早期营养强化及管理、定期评估生长发育、接受专业医护的指导，以及必要的早期训练及康复治疗，可以更好地促进早产宝宝健康成长。因此，杭州市二医院准备实施为期一年的出院后门诊随访工作，指导家长对早产儿进行运动、语言、情感和交往能力培养，并重点进行按摩、体操和主动运动训练，定期检查和评估其生长发育状况和智力发育指标。

用柠檬敷脸的专家提醒

盛夏的骄阳似火让爱美女士费尽心思做起美白功课，利用柠檬片、西红柿片等鲜果直接敷脸成为不少女士的美白偏方。专家提醒，大部分新鲜水果对皮肤有较强刺激性，这样的美白偏方不但适得其反，还容易患皮肤病。

柠檬中含有大量机酸，这些机酸含有光敏性物质，附着在皮肤上又接受光照以后，容易造成色素沉淀，引发皮肤红肿等过敏反应。同时，由于柠檬具有强酸性，容易烧伤皮肤。

医生建议，除柠檬外，西红柿、黄瓜等新鲜蔬菜水果也不宜未经处理直接敷脸。一旦出现皮肤过敏现象，应立即用清水或生理盐水冲洗，如果症状仍未消除，应及时去医院治疗。

专家提醒切勿盲目减肥

合理的脂肪含量和脂肪搭配是人体健康的必备条件。在素食主义的风行下，日常生活中，许多人可能认为吃水果蔬菜和植物油是最健康的饮食方式，或者想当然地认为只吃瘦肉就可以合理减肥，但这些可能让你走进了均衡饮食的误区。

女性适度摄入脂肪，对身材健美与皮肤的健康具有重大意义

脂肪是人体皮下组织的重要组成部分，抵御外界压力的屏障，健康的脂肪含量才能形成肌体的有序循环，对于不同年龄段的女性，脂肪都具有重要意义。长年脂肪摄入不足的话，年轻女性可能引起躯体发育迟缓、骨骼生长减慢的状况;女性身体脂肪必须达到体重的17%以上，才能保证月经正常。脂肪的摄入量如果过少，雌性激素等合成不足将会造成月经失调，甚至影响生殖功能，以及引发大脑反应迟钝、免疫功能低下、内分泌系统异常、生育功能丧失等一系列严重的问题。

女性适度摄入脂肪，对于身材健美与皮肤的健康具有重大意义。

脂肪中含有大量人体所需的物质，维生素A、维生素D、维生素E等尽在其中。假如长期不摄入脂类食品，便会出现脂溶性维生素缺乏，继而发生蛋白质、糖类代谢障碍等状况，而这些状况将引发一系列身体疾病。对于皮肤来说，脂溶性维生素缺乏症，特别是危及皮肤健康的维生素A缺乏症表现为：皮肤干燥，鳞状脱屑，角化增生，抚摸时有鸡皮疙瘩或粗沙样感觉;指甲多纹、失去光泽;头发干燥、易落等，毫无美感可言。随着年龄增长，因缺乏合理的脂肪含量而使得皮肤皱纹会越来越多，失去原有的光泽和弹性，身材也因此失去女性优美的曲线。

肥胖自测法：(身高厘米数-100)×0.9 =标准体重(±10%)

不超过标准体重的10%，切忌滥减肥，确需减肥，也不应只是简单的禁食脂肪，以防引起身体疾病。另外，如果不采取任何体重控制法，人的体重会随着年龄增大而自然增加，鉴于女人们的爱美心切，以30 年龄段女性控制标准体重为目标，20 年龄段女生可参照标准体重—10% 以内为理想体重，而40 年龄段女人，选择标准体重或+10% 以内标准体重都属于健康理想状况。优家的女人们，快乐拥抱脂肪吧!

认清脂肪巧食用

脂肪对于身体健康可谓益处多多，但许多人对于日常饮食中所能接触到的脂肪来源认识不够，合理认清脂肪的类别并且合理搭配结构，才能巧妙地吃出健康。

单一不饱和脂肪酸被称为健康脂肪，这类脂肪富含于橄榄、鳄梨、花生等植物油食品中。它可以减少血液中的胆固醇，对高血压病人尤其有用，女性以每日摄入12.6克左右为宜。

不宜多吃的脂肪

饱和脂肪酸富含于动物脂肪中，如猪油、奶油、黄油、乳酪等，它们会增加血液中的胆固醇、引起心脏病、高血压等疾病。有迹象表明这类脂肪会加速癌细胞生长，建议女性尽量少食用饱和脂肪，健康的摄入量控制在每日21克以内。值得注意的是，动物油中的脂质，是组成皮下脂肪的重要成分，而皮下脂肪是人体抵御外界侵扰的屏障，完全拒绝肉类脂肪，也不利于肌肤与身体健康。

利弊兼具的脂肪

多年来，人们一直认为不饱和的脂肪酸会给人的心脏带来好处，但事实上并不那么简单。一方面，它会产生“可转移脂肪”(威胁人体健康的脂肪)，另一方面，只有当蕴含在其中的各类脂肪达到平衡时，不饱和脂肪酸才会利于健康。富含在各类蔬菜油中的omega-6脂肪酸，虽然是人体健康所必需的，但摄入过量会加速癌细胞增长;富含在多脂鱼类，特别是菜籽、胡桃、亚麻籽中的omega-3脂肪酸，有利于防止心脏病及癌症，尤其有助于妇女妊娠期胚胎的脑细胞发育。这两种脂肪酸都对女性荷尔蒙激素规律性分泌及控制月经正常有好处。女性每日摄入量为25.3克左右。

危险脂肪

此类脂肪富含于人造油及各种油炸食品中，是由未饱和脂肪经人工加工形成的。尽管许多食品制造商都在生产过程中注意减少“可转移脂肪”的产生，但它们仍在某些快餐食品中经常出现。因此，购买速食品一定要先看清食品标签。“可转移脂肪”是所有脂肪中对心脏最为有害的一种，并有导致乳腺癌的可能，因此应拒绝此类脂肪来源的摄入。

准妈妈安全用药应牢记三大原则

一、妊娠前3个月尽可能避免用药。

妊娠的最初3个月是胎儿的各器官分化、发育、形成阶段，3个月以后，除生殖器和中枢神经系统进一步发育外，胎儿的多数器官均已形成。因此，在妊娠前3个月尽可能避免用药。

二、当需要用药时，孕妇应请教医生，不要自行服药。

在孕期禁止服用目前已明确的有可能致畸的药物。在有多种药物可供选择的情况下，应尽量选取在临床上使用时间较长的、相对安全的、对胎儿毒副作用小的药物，尽量避免大剂量、长时间或多种药物一起使用。病愈或基本痊愈后要及时停药。

三、患有慢性病需要长期服药的孕妇，妊娠后应根据病情适当减少药物用量，或选用对胎儿影响较小的药物。

为什么生完孩子以后记忆力减退？

1.充足的睡眠：睡眠可以让大脑把杂乱的讯息整理归类，醒来时要找资料就容易得多，但是，因为荷尔蒙的影响及怀孕的烦恼，不少妈妈不容易入睡或是容易醒。怀孕时因为不适合服用安眠药，妈妈可以在睡前做一些松弛运动、洗温水澡、听听轻柔的音乐等来改善。

有的妈妈觉得既然晚上睡不着，那白天尽量少睡，这样晚上可以因此比较好睡，其实怀孕的身体状况跟平时不一样，这样做可能没有效果，反而更累。如果你晚上实在是睡不着，白天不妨多睡一会儿。

2.听轻音乐：轻柔的音乐可促进脑部血液循环、舒解压力，不但对胎教有帮助，也能改善记忆力。不过要记得，强烈节奏的音乐可能有反效果，所以妈妈在挑选音乐时可要多注意。

3.适度运动：妈妈除非有早产的征兆，否则应该安排适当的产前运动，适度的运动不但有助于生产，也可提振精神，增加专注力。

4.保持好心情：妈妈要尽量减少生活、工作的压力，因为慢性压力会让大脑位于海马部位的记忆中心受损。做事情应该尽量慢慢来，如果工作压力让你不能负荷，经济状况允许的话，不妨先休息一阵子。

5.善用笔记：如果妈妈还是常常记不住该做的事，不妨把它有条理地记下来，做完一件事情划掉一件，这样才不会一直担心事情没处理。

6.远离香烟：妈妈切忌不要抽烟，这样不但自己的记忆力受损，连带小宝宝将来的学习、记忆力也会比较差。

看了以上的内容,妈妈们也有了一定的了解了,最重要的是妈妈们的心态,其实这也没有什么,毕竟心思都在自家宝宝身上了嘛,所以以上有很多适合妈妈们的提高自己记忆力的方法,妈妈们在家可以尝试一下,不久之后,就会发现自己的记忆力一点也不差。

​孕妈妈牢记的28条准则禁忌

1.怀孕了，家里可以搬家吗"?"

怀孕初期最好不要搬家，因为胎神每天都在不同的方位，如果随便搬家容易影响胎儿;如果有搬家的必要，可依生辰八字对照黄历择日，是否不宜搬家"?"如果要搬家，要看胎神的位置在哪里，尽量不要伤到孕妇，并避闪开当日胎神的方位，也可以买一把新的扫把，在柄和头交界处绑一红色布，扫一扫。

2.不可以将手高举过肩否则容易流产"?"

视个人体质而有不同的状况，如果家族中有习惯性流产的，就要小心一点了。若体质比较虚弱者，可以先请教医师，如何用医疗方法自我照顾、强化体质;除此之外，也可以求一些安胎符，提供更多而无形的保护。 3.不可以拍孕妇肩膀"?"

民俗说法，人有三把火，最大一把在头部，二把小火则在肩膀;如果一个人突然被拍一下肩膀，确实会吓一跳，元神不稳。如果孕妇本身体质又虚弱的话，更可能顾及不了胎儿，轻则发生出血的状况，重则可能导致流产，因此一般人对孕妇的态度最好注意，不要做刺激性或是大幅度的动作。

4.客厅要避免悬挂猛兽的图画"?"

视情况而定。如果图画在怀孕前就已经放在客厅里了，就不需要去移动它，但是怀孕之后，最好不要随便装设新的图画，因为可能会使用到钉子，怕触犯到胎神，如果一定要架图画，建议还是要择日看胎神的方位，图画尽量以文字和风水画为主，有助于孕妇放松心情，形成较好的胎教品质。 5.避免厨房的煞气，厕所容易积聚秽气"?"

如果没有必要，孕妇尽量不要到厨房拿菜刀、尖锐的东西，除了可能会不经意地触碰了胎神，如果一不小心碰撞到或因此受到惊吓，容易动到胎气可能导致流产。至于厕所是不是有秽气，其实视个人卫生习惯而定，经常清理换洗的衣服、保持通风、肥皂、杂物不要堆在地上，可以预防孕妇滑倒的危险。

6.肚子尖圆、孕妇长相可看出生男或生女"?"看妈妈肚子猜宝宝性别.

一般的说法是，孕妇的肚子看起来似椭圆形，像鸡蛋状的，生男机率高，而肚子像汤圆般的圆滚形状，则生女机会大，当然这种说法是经验的累积，也有其依据，但并非100%准确。过去有习俗是孕妇在怀孕初期，请家族的贵人(命好或儿孙满堂)开开金口道喜，并祝贺你生男或生女，给个吉祥的兆头;不过在现代社会里，男孩女孩都很受到重视，毕竟宝贵的生命都是值得珍惜的。对于上班族的孕妇，还需要知道增加好孕道的方法：

7、孕妇不要坐在正对公司门的位置：若不能避免，则可在桌旁屏风前或桌上放置盆栽或景观植物，以避开大门正对而来的煞气。

8、孕妇的位置后方要有屏障：例如屏风，代表有靠山;若无屏障则可放置一矮柜，矮柜上要保持整洁，也可放置盆栽，其原则同上所述。

9、办公桌旁边有一扇窗户为佳：加装窗帘或百叶窗;若无法坐到这种位置，则工作休息之余去窗边站一站，吸收自然光能量(但中午阳光太强烈时则不宜)。 10、尽量坐在吉祥方位：若方位不能改变时，则在吉祥方向放象征物(如造型美的名片座)或吉祥物。

11、换座位时要注意：万一需要换座位，可在前一天先把东西拿过去，故意把新桌子弄歪，第二天要上班时再摆正，表示有一个新的开始。

12、放吉祥物：例如自己的生肖动物、蜜蜡、水晶、玉、琉璃，造型要圆润、无棱角，并常观想之;切勿放剑、箫、蟾蜍、狮子、麒麟，及造型怪异的摆饰。若吉祥方位不能放东西，则在屏风直角位置挂以上吉祥物即可。

13、办公桌或屏风放可爱婴儿照片：看了令人赏心悦目的，不必揣想孩子的长相，摆设好之后就不要再动了。 14、以色彩改变运气：例如在桌上放一本有幸运色封面的年历(不一定要用)或吉祥物。

15、桌上茶杯选用瓷杯、有杯盖的：最好有印花，而不要用玻璃杯，这是考虑其安全性、包裹性、卫生性，有花则较喜气。

16、桌面保持整齐：看了顺眼，用起来也比较顺手。

17、座位附近不要放枝丫状的摆设：例如挂衣架，伞也不要放在位置上。

18、办公室放一些能补气裨益的饮料及点心：让孕妇饥饿时随时食用。 19、摆放盆栽大有学问：方扬瑜老师及郑宗瓘老师同时指出，摆放盆栽要特别注意以下事项：

盆景必须是颜色翠绿或深绿，并具生长性、叶片肥大的植物。不可摆放无骨攀爬性植物、针刺状叶片植物(如仙人掌)，及枝枝丫丫者。

盆栽要照顾好，勿让它枯萎;枯萎前要先拿掉。可用红色缎带结在盆栽上，这叫‘点红’，象征喜气、好运。一两天就要浇水，并常观看之。

20、上班族孕妇装不要太花俏：以素净、大方、典雅、稳重为宜，最好内着浅色、外着深色(包裹性好，将胎儿包裹住)的孕妇装。

21、鞋子前面要包住：勿露出脚趾头，如此较具保护性及安全感。

22、发尾要触肩：当头自然摆正时，发尾要触肩(无论绑起来或不绑起来都是)，如此较具安全性及保护性(安胎)，有稳定的作用。 23、避免使用事务性机器：如电脑、影印机、传真机等;若必须使用则有效率地集中使用，或请同事代劳。此外使用时也有技巧，如电脑加装护目镜、用防电磁波围裙护住肚子、使用影印机时要盖上盖子并尽量远离肚子。

24、经常起来走动：走路时下意识地扶住稳固物体;并可忙里偷闲，摸摸肚子，和胎儿谈话或做内心交谈。

25、多听柔和的音乐：对胎儿有良好的胎教，勿听节奏太强烈或吵杂的音乐。

26、办公室温度调节适中：勿过冷或过热，并尽量避开烟雾区。

27、天候不佳时避免外出：例如天气太冷、太热或天雨路滑时，应避免外出，尤其怀孕初期及末期要特别注意。

28、人和为贵最重要：与同事和睦相处，同事自然愿意多帮忙，自己也有好心情。与人相处和睦、聚人缘的一项秘诀是戴粉晶或摆粉晶(有座子的)。

专家提醒喝豆浆有七忌

1 忌喝未煮熟的豆浆

很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。

没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在 100℃的高温下煮沸，就可安心饮用了。假如饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状，应立即就医，绝不能延误时机，以防危及生命。

2 忌在豆浆里打鸡蛋

很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的，这是因为，鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。

3 忌冲红糖

豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。

4 忌装保温瓶

豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。

5 忌喝超量

一次喝豆浆过多轻易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。

6 忌空腹饮豆浆

豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。

7 忌与药物同饮

有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。

孕期吃什么好 孕期保健注意事项

孕妇在确保营养均衡的同时，需要一个完整的孕期保健方案，因此就日常要点一一列举。

爱美是女人的天性，然而为了保证孕妇健康，护肤品要慎用，适当护肤能防止“一孕老十年”的魔咒，但严禁美容，与护肤不同，美容产品中重金属和化学成分较多，严重威胁胎儿健康，因此只护肤不美容。

很多孕妈可能都听说电磁辐射和防辐射服，据专家介绍电磁辐射主要影响人体的生育功能，对胎儿产生不良影响，使用防辐射服或者远离电磁辐射源都是孕妈不错的选择。

不少准妈妈在怀孕因为孕激素和雌激素的影响，喜怒无常也是家常便饭，但专家提醒，孕妈情绪的变化与胎儿健康息息相关，保持乐观的心态尤为重要，孕妈在孕早期或者条件允许，可适当外出放松。

孕妇为什么会尿频 孕妇尿频注意事项

孕妈咪在怀孕的初期及末期，应该少在晚上吃利尿性的食物，像是西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、昆布(海带)、泽泻(保健食品)、车前草、玉米须等有很好的利尿作用，就应避免多吃。

孕妈咪休息时要注意采取侧卧位，避免仰卧位。侧卧可减轻子宫对于输尿管的压迫，防治肾盂、输尿管积存尿液而感染。另外，专家提醒，习惯于仰睡的孕妈妈要小心仰卧位低血压综合症”，严重时甚至会导致休克。

人体贮存尿液的膀胱有一定的伸展性。平时，膀胱很小，当尿液越来越多时，膀胱就被撑大。如果长期不及时排尿，膀胱就失去弹性，不能恢复原状了。另外，这样会使身体产生的废物排不出去，还可能引起尿毒症。

怀孕后，尿意总是想来就来，如果孕妈咪没能及时上厕所，就有可能尿在裤子上，这可不是一般的尴尬。所以，孕期使用护垫，就能避免这种意外发生。但是，专家也提醒孕妈咪，一定要经常更换护垫，防止细菌感染。

茯苓、冬瓜、昆布、泽泻、车前草、玉米须、莞花、大戟、甘遂、车前子、枇杷、桑叶、酢浆草、王不留行等中草药。

孕妈妈牢记安胎六原则

原则一：多睡觉，还要正确的睡觉

孕妈咪要多睡觉，也就是多休息，避免让自己的身体太过疲劳，保持充足的精神体力。孕妈咪刚怀孕时就很容易犯困，这时候就需要高质量的深度睡眠，才有利于胎宝宝的生长发育。另外，孕妈咪到了孕晚期后，睡眠姿势要采取左侧卧位为最佳，避免腹部受到挤压，肚子里的胎儿也将受到伤害。

原则二：适量工作，不要超负荷

孕妈咪最不应该的就是和自己的身体过不去，那也是和宝宝过不去，对宝宝是不负责任的做法。因此，要懂得适量工作，不要给自己太大压力，遇到问题及时向领导说明情况，完成自己能力范围内的工作就行，不必比较工作状态好坏。并且怀孕期间少承接需要出差的工作，旅途颠簸最孕妇和胎儿都有一定风险。

原则三：远离辐射，屏蔽噪音

辐射和噪音是胎儿成长的两大干扰因素。大人可能会认为电子时代，有辐射、有噪音的情况是正常的，然而胎儿却对此非常敏感，特别是听觉系统和脑部神经的发育会受噪音和辐射的危害影响。因此，孕妈咪不要去影院、KTV以及工地等嘈杂的区域，这些都是危险区域。

原则四：吃得好

现代人生活水平高，大鱼大肉是家常便饭，然而孕妈咪要吃得好可不是这样吃的，而是要吃得营养、吃得均衡、吃得全面。比如孕早期可以多吃富含维生素E的食物预防流产，而薏米、山楂等具有滑胎功效的食物就要避免食用。此外，怀孕期间还要注意补充优质的蛋白质，适当摄取肉类、奶类等食物。

原则五：适量运动

怀孕期间，孕妈咪是不可以剧烈的运动的，不过也不要就大门不出二门不迈，当起“黄花闺女”来了。为了应对分娩时需要提供大量体力，孕妈咪需要适量运动，从孕初期就开始储存体力，到了孕晚期，运动强度可以改为散步。整个孕期坚持运动下来，不仅孕妈咪的体质，胎儿的体质也会得到提升哦。

原则六：保持愉悦的心情

母子连心，孕妈咪不开心的话，肚子里的宝宝也会第一时间感受到妈妈的不快乐，可能也跟着妈妈一起闷闷不乐了。因此，怀孕期间不要让担忧、焦虑、郁闷等不良的情绪扰乱孕妈咪的心智，从而影响到胎儿正常发育，让整个孕期变得“岌岌可危”的样子。

孕期的防辐射攻略

十月妈咪：不同孕期的孕妇装选择

科学研究发现，还未分化的、比较原始的或快速成长的细胞，对于辐射比较敏感，因此准妈妈们要特别注意，别让胎儿大量地接触到辐射线。尤其在怀孕前4个月内，胎儿器官还未发育完成，特别容易受到外界影响而造成伤害;4个月以上的胎儿，虽然发展得比较稳定，但仍要留意勿长时间曝露在辐射环境中。国内孕妇装第一品牌“十月妈咪”专家介绍说：怀孕的各个阶段，胎儿有不同的发育状况，对辐射线的敏感度也不同，因此孕妇可以根据不同的月份穿不同的孕妇装。

怀孕前3个月

针对孕期想要特别保护的需要，在孕期3～4月前开始穿着防电磁波辐射内衣(比如肚兜、吊带等);大多数孕妇在怀孕3个月时，膨隆的腰身已使原来的裤子派不上用场，所以同时也要换上腰头有弹性设计的专业孕妇裤，才能让腹部慢慢隆起的孕妇随时都能轻松自在。

怀孕0—3个月合体时装款

怀孕初期，孕妇只需穿着一些轻便且透气的衣服便可。挑选几件孕期的钢托文胸，孕期的高腰内裤，及必备的防电磁波辐射服。对于已经怀孕的准妈妈必须穿着前后皆能防辐射的防护衣，以防止背后的脊椎神经受到辐射危害。

怀孕4—5个月合身性的调节款

孕妇怀孕到3个月后，腹部明显隆起，胸围、腰围、臀围增加，体形丰满，挑选2-3条合适的孕妇裤是必需的了。上班族的准妈妈们也可以针对居家和办公两个不同电磁波辐射环境，再添购一款不同金属丝含量的防电磁波辐射服来替换穿着。

怀孕6—8个月舒适宽松型服饰。

孕妇怀孕后期，腹部愈来愈大，行动受到影响，也特别容易流汗，此时建议尽量挑选采天然透气材质的宽松型服装，例如：棉、亚麻的上衣，或银针织的防电磁波辐射服，会减轻怀孕后期体态肿胀带来的不适感。

十月妈咪：不同场合可穿不同防辐射服

十月妈咪防辐射专家提醒准妈妈购买防电磁波辐射服时，首先应当考虑其面料，面料直接影响防电磁波辐射效果和舒适度。孕妇本来就感觉燥热，如果买件像雨衣一样的防电磁波辐射服捂在身上，防护效果虽好，却穿得不舒适。

目前，市场上一些防电磁波辐射服的面料涂层不透气，这种面料含有汞、铅、硌等多种对人体有害成份，只适合在工业上用，且不能直接水洗，极不适合孕妇穿。

世博会中唯一孕妇服及防电磁波辐射服特许生产商与零售商的十月妈咪，对孕妇专用的防电磁波辐射服有着专业的研究，其防电磁波辐射面料选用金属丝、竹纤维、多离子和银纤维，十月妈咪产品总监涂文虹女士介绍，金属纤维和银纤维面料是最适合有防电磁波辐射需求孕妇的;同时，在金属丝面料中添加竹纤维成分，可以增加面料的柔顺感，增添产品的抗菌、除湿等作用。

此外，涂女士还强调防电磁波辐射服在满足防辐射需求的同时，它还需满足100%服装面料的要求，所有的服装面料都应进行甲醛含量、PH值、色牢度(耐水性、耐汗渍度、酸碱度、耐摩擦性)、可分解芳香胺染料、异味等5项检测。

很多孕妈妈由于恐惧辐射，选择防辐射服一定要选择金属丝含量高的，甚至还穿上好几件，把自己裹得像穿着密不透风的盔甲。孕妇防辐射服的原理就是把衣料里织进金属丝，依靠金属丝的屏蔽作用防辐射，但孕妇外出时阳光等一些对身体有益的东西也同时被拒绝了。因此，专家提醒：防辐射服的选择应分级，孕妈妈应根据自己的具体环境选择合适的防辐射服。据此，十月妈咪的产品总监涂小姐介绍，孕妇在不同场合可穿不同的防辐射服装。

孕妈吃零食要牢记的原则

1、选择有营养的零食来吃

孕期非常馋零食的准妈妈们，在挑选零食的时候，一定是营养第一的。可以选择营养价值较高的零食，例如坚果、水果、酸奶、葡萄干、大枣等等，这些零食的营养价值比较丰富，适合准妈妈吃。相反地，像一些碳酸饮料、冰淇淋、奶油蛋糕等等这些小零食，并没有太大的营养，对身体也无益，准妈妈就应适当地避免。

2、注意零食的保质期

准妈妈们在挑选零食的时候，一定要观察其保质期，是否是近期生产的，过期的食品可不要吃喔!除此之外，该零食开封后多久需要食用完也要知晓，注意零食的保鲜度，要在规定的时间之内食用。

3、选择添加剂较少的零食

有很多小零食里面添加了太多的添加剂和防腐剂，还会适当添加一些使用香精香料，来增加食物的香甜味道。准妈妈挑选零食需要注意，尽量避免选择添加剂太多的零食，如果这一款小零食的配料表里面食品添加剂这一项配料太多，就不要选购了，吃添加剂太多的零食，对孕妇本身和胎儿的发育都没有任何好处。