绿豆汤减肥可以喝吗 绿豆汤去火气吗

绿豆汤减肥可以喝吗 绿豆汤去火气吗

有一定的功效。

绿豆是一种常见的豆类食物，从功效上来说，绿豆性质偏寒凉，适当的食用一些具有清热解毒、止咳、消肿利水的功效。在绿豆中还富含丰富的植物蛋白质，饮用绿豆汤，可以保护胃肠粘膜，还能够有效地帮助去除胃火以及肝火，体内如果有上火症状，适当的喝点绿豆汤可以缓解体内的燥热之气，并且还能促进肠道的蠕动，缓解便秘，对于口舌生疮等症状也有一定的辅助作用，若有对症的话，可以适当的饮服绿豆汤。

绿豆汤有减肥效果吗

可以减肥。

绿豆汤热量很低，所以理论上来说是可以减肥的，不过绿豆汤不能过量饮用，因此不能只靠喝绿豆汤减肥，而且减肥期间也不要过多的饮用绿豆汤。

上火喝绿豆汤管用么

管用。下面介绍一下绿豆汤的功效。绿豆性味甘寒，能厚肠胃、润皮肤、和五脏、滋脾胃。冬天喝绿豆汤，主要利用它去火、养肝和解毒的作用。何丽说，天一冷人就爱吃牛羊肉、辛辣食物和涮锅，但是吃多了很容易上火，吃涮锅时配上一碗绿豆汤能够帮助去油腻、降火气。

绿豆汤早上喝好吗 喝绿豆汤能减肥吗

具有一定的减肥作用。

绿豆汤中含有维生素，夏季喝绿豆汤可以清热解毒，改善便秘情况，同时还有降低胆固醇的功效，常喝绿豆汤也是可以减肥的。但是绿豆汤性凉，体质虚寒的人最好不要饮用，而且盲目的用绿豆汤减肥可能会导致消化系统的免疫力降低。

在做绿豆汤时，可以放一些红豆、南瓜、百合、海带、薏仁、红枣等，相辅相成。可以将绿豆汤作为早饭和晚饭，午饭正常食用，保持机体正常所需的营养元素，少吃零食，就可以达到减肥的作用。

绿豆汤去火效果好吗

一般。

之所以说绿豆汤具有一定清热去火的作用，主要就是因为绿豆汤中绿豆属于一种凉性食物，煮制成汤具有一定去火作用，适宜上火、咽喉疼痛、中暑等人群进行食用，有利于帮助其体内火气的降低。

但毕竟绿豆汤作为一种食物，去火作用也是具有一定限制的，要是自身体内火气比较严重，那么单单想依靠吃绿豆汤缓解，那么是不太可能的，所以绿豆汤确实具有一定去火效果，但作用一般。

为什么越喝绿豆汤越上火

体质原因。

一般情况下，适量食用绿豆汤有很好的降火功效，因为绿豆性质寒、凉，有很好的清热解毒、解暑去火的功效，正常体质的人饮用绿豆汤可以减少体内的火气，并不会出现上火的情况。

如果喝绿豆汤越喝越上火的话，可能是因为体质原因，本身体质火气就较为旺盛，而绿豆汤只是一种食物，即使每天食用，能起到的降火作用也比较有效，所以如果仅依靠绿豆汤来改变体质是没有效果的，甚至还可能会加重体内的上火症状。

绿豆不能和10种食物一起吃 绿豆汤加什么去掉寒性

可以加温性食材，例如大米、莲子、红豆、枸杞等食材。

由于绿豆汤属于一种寒性汤品，对于脾胃虚寒者来说，是不易喝绿豆汤的，否则容易加重自身肠胃负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。

绿豆汤去寒性，可以往其中加一些大米、莲子、红豆、枸杞等，不仅可以帮助中和绿豆汤的寒性，同时还可以增强绿豆汤的功效作用。

绿豆汤减肥禁忌空腹不能喝

绿豆富含蛋白质、维生素、胡萝卜素等多种营养物质，排毒解热，是夏季解暑的最佳食物。而且绿豆能降血脂，减肥，这就使得绿豆在夏季更受欢迎。虽说绿豆好处多多，但是，喝绿豆汤还是要留心其禁忌。

绿豆汤减肥禁忌：空腹不能喝

1、空腹不喝绿豆汤

绿豆性较为寒凉，空腹饮用容易对脾胃造成伤害。尤其是本身体质寒凉的人更加不宜空腹喝绿豆汤。空腹喝绿豆汤，可能会导致腰腿冷痛、腹泻便稀等症状。因此，在喝绿豆汤前，最好先进食其他食物。

2、不能同时喝绿豆汤和中药

有胃肠薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹泻等症状的人在服用中药的时候则应该禁食绿豆，否则，不仅会降低药物疗效，而且还会加重病情。所以，服中药时能否吃绿豆不可一概而论，应根据病情的寒热虚实及所服中药性味而定。

3、绿豆汤不能天天喝

绿豆汤解暑，夏天里很多人都会馋绿豆汤，甚至天天都喝一碗。然而，物极必反，再好的东西也不能天天吃。一般情况下，成人一天喝2~3次。而小孩子则要依体质而论，喝前建议咨询一下医师。

4、煮绿豆汤加大量糖

煮绿豆汤时候，人们都喜欢往里面添加糖，这样子，绿豆汤口味更好。而对于减肥的人来说，加入了糖后，绿豆汤的减肥效果就大打折扣了。

5、肠胃不好的人不宜多喝绿豆汤

绿豆富含蛋白质，其含量甚至比鸡肉还要多。大分子的蛋白质需要在酶的作用下被分解为氨基酸才可被吸收。身体虚弱，肠胃不好的人消化功能比较差，多喝绿豆汤会对肠胃造成负担，导致消化不良，胀气、腹泻等症状。

6、不宜用金属锅来煮绿豆汤

绿豆皮中含有类黄酮，这种物质和金属离子作用后会形成颜色比较深的复合物。这种复合物很难消化，食用后会导致肠胃不适或消化不良等问题。

7、煮绿豆汤时别加碱

一些人比较喜欢和稠一些的绿豆汤，在煮绿豆汤时会往里面添加碱。但是，碱会破坏绿豆中的维生素B和抗氧化成分。因此，在煮绿豆汤时最好不要添加碱，可以考虑往里面添加燕麦、米来使得绿豆汤变稠。

绿豆汤减肥的人可以喝吗

绿豆汤减肥的人可以喝的。

每100克生绿豆的热量为316大卡，虽然绿豆的热量高，但用少量的干绿豆就能炖一大锅的绿豆汤，因此绿豆 汤的热量很低。而且绿豆汤有很好的饱腹效果，可以减少其他高热量食物的摄入，并且富含纤维素，能够促进肠道蠕动，帮助排便，因此减肥的人是可以喝绿豆汤 的，对减肥也有一定的帮助。

绿豆汤喝热的还是凉的

绿豆汤去火，不分热饮和凉饮，都可以起到清热解毒、消暑解渴的作用。习惯喝凉的绿豆汤是不妨事的，但注意不要喝过凉的，避免引起肠胃不适感。

绿豆汤是由绿豆熬煮而成。有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种豆类。专家提醒，体质虚寒的人不能频繁饮用。盲目喝绿豆汤，会导致腹泻或消化系统免疫力降低。