炎热的夏季应该怎样照顾孩子吃好饭

炎热的夏季应该怎样照顾孩子吃好饭

1不吃饭就吃饼干

孩子吃不下饭，家长害怕孩子饿，就用饼干代替主食，夏天最好少吃这些东西，一是容易上火，容易口干，二是饼干里面也有添加剂，孩子爱上火 ，最主要是缺水的原因，如果饼干类食物吃多了，加上平时不爱喝水，就造成了孩子容易上火，喉咙发炎。 总而言之，饼干虽然好吃，但夏天里要少吃多喝水。

2天热给孩子喝可乐、雪碧

可乐、雪碧还有其他的一些芬达类的饮料都是属于碳酸饮料，不仅含糖量高而且喝完孩子容易腹胀，之后再也不想吃任何食物了。虽然天气炎热，但家长一定要控制碳酸饮料及果汁饮料的摄入量，长期以来，孩子不吃正餐，每日的营养摄入不足很容易引起其他疾病。果汁添加剂饮料类或碳酸饮料类也很容易引起孩子牙齿问题。

关于果汁和添加剂饮料的一些常识：

①完全由母乳喂养的婴儿在6个月之前不需要加喂水果汁。

②母乳的营养成分最适合婴儿的生长发育，而且无论在热量或水分上都足以满足6个月以内婴儿体内的需要。

③过早给婴儿加喂水果汁，不但挤占了孩子对母乳的摄入量，还会导致母乳的分泌量逐渐减少。而且，用奶瓶喂水果汁，橡皮奶头的孔大易吸，还会影响孩子的吮吸力，也不利于母乳的分泌和泌乳反射的建立。

④ 6个月之后，你也不是必须给宝宝喝果汁，不过你愿意的话当然也没有问题。

⑤新鲜的自榨果汁和市场上的卖的果汁是完全不一样的，对于市面上买的果汁都是用添加剂勾兑出来的，减少给孩子摄入。

3孩子爱吃冰棒、冰淇淋

如果一次性吃太多雪糕，容易出现不良反应，儿童尤其容易出现腹痛的症状，甚至会引起肠胃炎。因为是甜、冷食，对牙齿的伤害也大。一些小朋友饭前吃雪糕容易影响食欲，妈妈可要把好关，不要为了一口清凉，把重要的主食给错过了。孩子要吃雪糕，两餐之间这段时间较佳。另外3岁前的宝宝或者消化能力较弱、体质较虚弱的孩子不要吃雪糕。

除此之外，夏天在孩子饮食上，为了避免营养不均衡，要孩子每天好好吃饭是大事。妈妈们也不要做以下几件事：

不要只吃水果

夏天吃点水果能解暑消暑，夏天也有很多水果成熟，比如西瓜、桃子、葡萄。给添加辅食的孩子酌情添加是没问题的，但在炎炎夏日，一直给孩子吃就不好了。

孩子每天需要的营养概括来说就是能提供能量的营养素，如碳水化合物、蛋白质和脂类;还有就是矿物质、维生素和膳食纤维;水。孩子吃饭一定不能太单调，不重视吃主食(包括粗杂粮)和蔬菜，否则就会造成能量不足或过剩，矿物质和维生素缺乏的营养不良症，而且容易便秘和上火。

不要轻易更换奶粉或断奶

吃配方乳的孩子。夏季给孩子更换奶粉，婴幼儿的肠道本来就很脆弱，如果孩子没有很好地过渡和适应新的奶粉对孩子来说，就是一种挑战，很容易引起孩子便秘或上火的问题。而吃母乳的宝宝，妈妈也不要选择在夏季给孩子断奶：

①一般，婴儿断奶应该在春季和秋节凉爽季节，最好不要在夏季。酷暑盛夏，宝宝也会出现食欲减退的现象，如果此时断奶，便不利于宝宝儿对营养的吸收及营养补足。

②夏季的气温高，宝宝神经系统调节功能还未完善，很容易发生暑热，出现脱水症、中暑等。如果是母乳喂养，母乳会增强婴儿神经系统的调节功能，减少或避免以上病症的发生。

③炎热天气会让食物的细菌滋生，易出现消化道感染，还有夏天苍蝇蚊子的滋生，会增加胃肠道传染病的发生机会，会严重的威胁到孩子的健康，所以在炎热的夏天给孩子断奶要慎重。

不吃剩饭剩菜

剩饭剩菜不仅仅是指隔夜饭菜，比如一个西瓜放冰箱里3小时，就会有很多细菌了。给孩子吃的食物尽量不要吃剩的，为了保证新鲜，妈妈可以每次少量做一点，吃完再做。

小孩不爱吃饭怎么办

孩子厌食可以给他们适当吃些山楂片，已达到开胃消食的作用。注意要饭后半小时给孩子吃，每次只给吃2、3片(大片的，如下图)即可。不能一次吃太多，否则容易导致胃酸过多，孩子也不好受。山楂片含有胭脂红等添加剂，所以不要给孩子吃起来没完，可以调剂着吃些未加工的山楂。

多给孩子吃新鲜水果。夏天是水果大量上市的季节，如果孩子实在不爱吃饭，可以多给他们吃一些水果。但寒性易上火的水果，比如西瓜、荔枝、杏等要少给孩子吃。水果一般上午吃好，饭后半小时至一小时后吃较好。

合理安排孩子喝水时间。夏天天气炎热，孩子好动易出汗，因此喝水多。但不能不分时间的乱喝，比如吃饭前还大量喝水，冲淡孩子消化液，会严重影响他的食欲。因此应该合理安排孩子喝水时间，吃饭前后要少喝水。这样能慢慢让孩子吃上饭。

适当给孩子吃些健胃消食片。如果孩子厌食比较严重，可以适当给他吃些儿童的健胃消食片。一般吃3--5天即可，不要吃的时间过长。

给孩子进行腹部按摩。慢慢揉揉孩子肚子，可以帮助胃肠加快消化。

断奶的注意事项

1、选择适合的时间：帮宝宝断奶最好选择在春秋两季，不要选择在夏季，夏天天气炎热，宝宝消化吸收能力减弱，如再改变饮食种类和进食规律，就会引起消化功 能紊乱，出现腹泻。

2、宝宝生病或病初愈不宜断奶：宝宝患病时消化能力减弱，这时断奶改喂其他食会 造成消化不良，同时还会影响宝宝的康复，所以应在病完全好了以后再断奶。

3、不宜强行断奶：给宝宝断奶时，不宜在奶头上涂辣的、苦的及带颜色的东西来强行断奶，这种做法会使 宝宝产生恐惧心理而影响健康。

4、细心照顾宝宝：在断奶的过程中，要更细心地照顾宝宝。因这时宝宝牙齿并未长全，肠胃的消化功能还 不适应，最好给宝宝做较软的、碎的食物，以免因消化不良而腹泻。主食应吃米粥、软饭、 馒头、面条等，另外添加蔬菜、鱼肉、鸡蛋等，不宜吃油炸、油腻及生冷的食物。一天吃4 顿饭为好，还要保证每天给予牛奶或其他乳制品250～500毫升，以确保营养供应。 ...

小孩出汗多怎么办 去除不良外界因素

妈妈如果发现小孩出汗多，首先应该寻找多汗的原因。如果是生理性多汗的话，妈妈不必过分忧虑，只要除去外界导致孩子多汗的因素就可以了。炎热夏季需经常开窗，有条件者用电扇或开空调，孩子的衣服及被子不可太厚。

炎热夏季如何勾起孩子食欲

高温、喝水过多、生病都会影响孩子胃口

一到炎热的夏季，许多孩子都会出现胃口不好，不爱吃饭的现象，有的孩子开始“偏食”——喜欢吃水果，喜欢大量喝水，却对正餐提不起兴趣。哄、骂、打……家长们使出浑身解数，可孩子们丝毫不买账，不吃就是不吃，这可急坏了大人。其实，要让孩子改善食欲，切不可心急，需要时间和父母耐心想办法。

高温影响食欲

“夏天孩子胃口不好，主要原因是高温。”市中心医院儿内科主攻消化专业的吴新主治医师解释，在高温环境里，人的食欲、消化能力都会受到影响。所以一到夏天，无论是成年人，还是孩子都会出现不同程度的食欲降低的情况。

其他的一些因素也都跟夏季的高温有关。“有的孩子到了夏天特别喜欢喝水，家长以为这是好事，其实，喝水太多容易把胃酸冲淡，影响孩子的食欲。”吴新说，如果孩子比较好动，出汗多，不要让他们喝太多水，特别是不要在吃饭前喝太多水。有些孩子在外面玩得很高兴，一回家就开始搓眼睛打哈欠无精打采，那是玩累了，过度疲劳同样也会影响食欲。还有的孩子是因为生病，比如夏天电扇、空调吹多了容易患感冒、腹泻，这些疾病早期的时候孩子也会出现胃口不好的情况。

“如果发现孩子胃口不好，家长最好先自己分析一下可能是什么原因引起的，对症下‘药’。”

少油腻多清淡

吴新医师建议，夏天孩子胃口差，消化能力弱，家长们可以给孩子准备容易消化、清淡一些的食物。比如粥、稀饭、牛奶等容易消化又有营养的食品，平常给孩子准备一些绿豆汤、冬瓜汤、南瓜汤等。这个时候要少吃肉类这些油腻、含脂肪高的食品，糯米食之类不容易消化的食物也要少吃。

“如果有时间和精力，家长们可以给孩子准备更加丰富的食物，吸引孩子进餐的兴趣。”同样的食材，可以变着花样给孩子做，刺激孩子的食欲。比如，孩子不喜欢吃蔬菜，可以和肉一起剁成馅，做成饺子、包子、馄饨。孩子不喜欢吃水煮蛋，可以做成蛋糊、荷包蛋、蛋饼。有的家长把饭菜做成可爱的形状，在一定程度上也能刺激孩子的食欲。

养成良好的饮食习惯

现在孩子都是家里的宝贝，什么事情都由着孩子，久而久之就养成了各种各样的坏习惯。比如孩子喜欢吃的就使劲喂，孩子不喜欢吃的就不给吃，有的把饮料、零食当成正餐吃，还有的孩子吃饭时喜欢边吃边玩……

“一定要让孩子从小养成良好的饮食习惯，不能完全惯着孩子。”吴新说，良好的饮食习惯中最重要的就是饮食定时定量——三餐定时，到了时间就给孩子吃。三餐形成规律，消化系统才能有劳有逸地工作;每餐定量，不让孩子吃得过饱，以免影响消化，引起孩子肠胃不适。

吴新提醒，如果孩子偶尔吃得比平时少，家长们也不要强迫，以免造成孩子的逆反心理。可以在下一餐中间给孩子加一点小点心，比如吃个苹果、喝一杯牛奶。或者干脆让孩子饿一会儿，到了下一餐的时间给他吃饱。

其次是防止挑食和偏食。挑食和偏食影响孩子从多种食物中摄取机体所需要的营养，对身体十分不利。孩子喜欢吃的饭菜家长们不能一味地满足，要适当地限制。不喜欢的饭菜可以变换花样，使孩子有新鲜感，增加他们的食欲。还要控制零食。“绝对不让孩子吃零食是不现实的，关键是不能吃太多，更不能代替正餐。”

夏季宝宝吃什么好 夏天宝宝吃什么好

奶类能够补充蛋白质的流失，尤其酸奶，既保留了牛奶的营养，味道也酸甜可口，同时利于宝宝的胃肠消化吸收。多吃酸奶，还能补充有益菌的含量，保证孩子胃肠道的良好环境，预防胃肠道炎症。

蔬菜中含有丰富的维生素，是安度夏季必不可少的食物，如果烹熟的蔬菜宝宝不喜欢，可以选择一些能够生吃的蔬菜，换一种吃法。例如苦瓜，凉拌食用口感脆爽，苦味也淡；黄瓜、胡萝卜、甜椒和白菜等也都可以凉拌生吃，只要照顾到宝宝的口味，加些酸酸甜甜的味道，或者拌上一盘蔬菜沙拉，一定能让孩子胃口大开。

西瓜、桃、西红柿等时令瓜果，都应给孩子多吃一些，西瓜是解暑佳品，桃则是温性保健型水果。在两餐之间，为孩子补充水果摄入，既能补充营养，又方便消化吸收，防止肠胃疾病的发生。

夏季宝宝胃口不好，食欲减退，可多为宝宝准备一些稀饭或汤类。比如熬制一些绿豆粥、莲子粥、百合粥、南瓜粥等，不仅口味好，而且清凉解渴、消毒解暑，营养也丰富。有条件的还可以做些菜粥，加入新鲜蔬菜，也能解决孩子不爱吃菜的情况。

那些年新爸新妈们会犯的错

1、咿咿呀呀的和宝宝说话

如果你在平时与你的宝宝交流时，使用咿咿呀呀的婴儿语的话，会让你的孩子说话较晚。大人们总是认为用婴儿语孩子能够听懂明白些，认为这样对孩子最好，可事实是，小孩子听不懂大人说话却能看懂大人的嘴型，他们会模仿大人说话，如果你一直使用咿咿呀呀的话语跟孩子交流，长此以往，反而使得宝宝不会说话，让他们很晚才能说话。平时父母应该跟宝宝用正常语言交流，也可以早早让孩子接触其他国家的语言，这可以让孩子更早的学习语言技巧，让你的宝宝更加聪明。

2、不给宝宝防晒

在夏季，或者太阳比较大的天气里，新爸新妈们也要注意给宝宝防晒。很多妈妈认为宝宝太小，不适合用防晒霜，其实这是错误的想法。宝宝的皮肤娇嫩，需要好好的护理，他们受不了紫外线的辐射，父母应该在出门的时候给孩子涂上防晒霜。这样可以防止孩子被晒黑，晒伤。

3、宝宝只需要妈妈

很多新生儿平日里只喜欢依赖妈妈，这正是由于父母在照顾孩子的时候，总是由妈妈照料的原因。这是个错误的做法，在生活中，爸爸也要参与到宝宝的照料中。爸爸们不要觉得自己不会照顾孩子就把宝宝退给妈妈，什么事情都是可以学的，父亲多多接触孩子对孩子有很大的益处。夫妻二人共同照顾孩子，才可以给孩子创造一个良好的环境。

4、过度紧张孩子

很多父母在照顾孩子的时候过度的紧张，宝宝一旦磕着碰着，就要立刻带他们去医院。若是宝宝生了什么病的话，父母更会紧张不已。其实这并不好，反而会影响到孩子的情绪，父母应该放松自己，否则会导致宝宝像温室的花朵一样，不能承受压力，不能经受困难。

炎热夏季口渴要补水

炎热的夏季已经到来，全国范围内的高温天气就开始持续不断，高温炙烤下，很容易感到口渴。走在大街上，口渴了自然而然会想去买一些清凉饮料。但是这些清凉的饮料中含有大量糖分，多喝可能引发部分疾病。那么今天小编就为您介绍夏季适合的养生!

清凉甜饮料饮用过多当心糖尿病

无论是果汁还是碳酸饮料，这种瓶装饮料尽管品种各不相同，但平均每100毫升中就含有10克糖。当人体感到口干舌燥时，饮用含糖瓶装饮料会让血糖值在短时间里快速上升，而血糖值上升又会导致人进一步感到口干舌燥，口渴了人们如果又会情不自禁地将手伸向甜饮料，就会造成一种“口干-喝甜饮料-血糖升高-口干”的恶性循环，导致血糖值始终处于异常偏高的状态。

这样的状态一旦持续，很有可能导致急性糖尿病，而这正是“饮料综合征”。也有一部分饮料综合征人群属于轻度糖尿病患者。无论是想喝甜饮料，还是无论冬夏都有异常口渴的感觉，都要警惕自己是否已经患上了糖尿病。

夏季炎热，要养成按时喝水的习惯

要想预防饮料综合征，最重要的就是养成即使口不干也定时喝水的好习惯，这是因为当人感到口渴的时候，会自然地期待喝下很爽的东西，但这时候，请一定不要选择甜饮料，最好选择白开水或者不含糖的茶饮。

这是因为，当人的大脑发出“口渴”信号时，这说明此时人体已经处于脱水状态，是非常危险的信号，因此，时不时喝一两口水，在大脑发出信号前就补水非常重要。对于喝惯了甜饮料的人来说，让他们突然喝没有味道的白开水和茶对他们来说会格外痛苦，但值得告诫的是，一旦患上糖尿病，需要忌口的就更多了，在还没有患上糖尿病时改变现在的习惯对于预防疾病格外重要。

夏季应季的蔬菜水果也是补水好来源

除了喝水喝饮料，还有什么良好的补水来源呢?如果刚才所说，我们每天摄入的水分还有一大部分是来自于食物。佐藤副教授认为，夏季多选择含水量多的新鲜蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿等，多吃含水量多的蔬菜不但补水效果好，清爽的味道也能让人感到心情愉快，可谓一箭双雕。

温馨提示：对于孩子来说，他们会更喜欢甜美可口的碳酸饮料或者果汁，但这很可能导致孩子的能量摄入过多，不但有肥胖隐患，还可能导致龋齿等隐患，因此妈妈们在给孩子补水时，应当尽可能给孩子喝没有味道的白开水，小编祝您身体健康!

吃奶粉的宝宝一天要喝多少水 一岁以上的宝宝要喝多少水

1岁以上的婴幼儿一般很贪玩,一玩起来什么都不顾了.根本想不起喝水的事,等到渴极了,暴饮一顿,这样对孩子的身体十分不利。每一位关爱孩子的爸爸妈妈,都需要随时为孩子准备好温度适宜的温开水,并及时提醒宝宝喝水。在炎热的夏季和干燥的季节,应当每20-30分种让孩子喝一点儿水。让孩子渐渐形成睡前喝水,起床喝水,游戏时喝水,饭前半小时喝水的好习惯。

宝宝夏季穿衣小贴士

夏季来临，天气炎热，但是宝宝的抵抗力差，穿多了怕热，穿少了又容易着凉或者晒伤，这给爸爸妈妈出了个难题，那夏季怎么给宝宝穿衣呢?

首先，孩子宜穿宽松、浅色的衣服。孩子的皮肤娇嫩，衣服要柔软、透气、吸汗，好选择棉质的衣服。衣服宜大不宜小，如果有松紧带的衣服，不能太紧防止压迫皮肤。同时，要根据环境变化，及时增减衣服。夏季室内外温差较大，所以要特别注意，不要嫌麻烦。可以准备一件薄棉开衫，进入空调房间时及时加衣。空调温度不宜过低，26-28℃为宜。孩子的温度调节能力较差，穿得过多过少均会导致不适。孩子好动，容易出汗，汗湿的衣服要及时更换。

宝宝的健康成长是每个家长的心愿，父母总是希望自己的宝宝能够远离疾病，永远健康的!夏季许多的细菌繁殖较快，大家平时更要注意宝宝的健康和身体状况!希望上述介绍的这些夏至宝宝的护理事项，能够帮助大家更好的照顾宝宝!

夏天如何防小儿烧烫伤

婴幼儿好奇心强，好动，对什么都感兴趣，往往在厨房或浴室中被热油、热液以及加热后的金属表面和其他一些供热设备所烧伤。入夏以来，医院的烧伤科每天都能接诊三五位被烧伤、烫伤的患儿。如何在这个夏季，让宝宝免受烧伤烫伤的危害?

一、婴幼儿烧烫伤的预防

婴幼儿的特点：婴幼儿年龄段为出生至3岁。婴幼儿好奇心强，好动，对什么都感兴趣，往往在厨房或浴室中被热油、热液以及加热后的金属表面和其他一些供热设备所烧伤。 婴幼儿易发生烧烫伤的原因：婴幼儿对周围事物好奇心强，但危险意识差，自我保护能力不足，最多见的是热水烫伤，其次为火烧伤，少数为高温物质或强腐蚀的酸碱烧伤，常由于家长或照顾者在日常生活中照顾不周引起。

如何预防婴幼儿烧烫伤?

1、看护好幼小的孩子最重要。父母不要把小儿单独关在室内，一定要有专人看护。

2、小儿好动，因而要管理好易燃物品和高温物品，如汽油、鞭炮、火柴、打火机、火炉、电熨斗等，把它们放置在孩子摸不到的地方。

3、不宜用微波炉加热各类奶瓶，以免灼热的奶液溅到婴幼儿稚嫩的脸上，引起烫伤。

4、要反复教育孩子不要玩火，并教会他们在着火时如何尽快逃离火场和呼救的方法，同时教给孩子一定的救火知识，比如如何打火警电话(119)报警等。

5、给孩子用浴盆洗澡时，要先倒冷水再加热水调整水温。中间添热水时，最好将孩子抱离浴盆，由他人帮助添加热水。使用热水器时，要先将开关拧至冷水侧，然后缓慢把水温调高，并用自己的手试水温。

6、热水瓶要放置在小儿摸不到的高处或柜子里，以免孩子碰倒而引起烫伤，也不要让不懂事的孩子自己拿开水或过热的饮料喝。

7、桌上不要放台布，以免小儿在拉扯台布时，弄翻桌上热稀饭、热菜饭、热牛奶或开水而引起烫伤。

8、抱着孩子在餐桌边吃饭，要将菜汤放到离孩子远一点的地方，以免孩子小手抓翻菜汤而引起烫伤。

冬天照顾孩子要注意哪些事项

冬季感冒是很多家长最头疼的问题了，因为不可能总是让孩子在屋里，而且总是在屋里也不能够避免感冒。

外出穿衣服是要点，不能够穿多了，也不能够穿少了，这是很难把控的，所以我们就以自己为例子，给宝宝多穿一件，如果孩子总是跑，也可以选择少穿一件。

营养要跟得上，冬季是一个进补的季节，很多人会选择在这个季节吃肉，可以吃一些红肉。

冬季室内的气候比较干燥，要经常看室内的温湿度表，保证室内的温度和湿度在舒适的范围内。

冬季少带孩子出门，如果非得要出门的话，可以给孩子的外面穿上一件外套，这样可以给孩子挡风。

冬季照顾孩子要格外的小心，如果有条件的话，最好是用集体供暖，这样可以让全家人都暖和，孩子也可以享受夏季的舒适。