改善口臭的科学方法

改善口臭的科学方法

一般来讲，口臭的原因在于口腔卫生，但是有的人牙齿好好的，天天早晚都刷牙，但是就是无法消除口臭。这原因包括：抽烟过量、便秘、饮食不当、肝功能不佳、烂牙等，都是造成口臭的原因。从营养专家观点看来，可以经由比较简便的方式来改善口臭。

改善口臭的科学方法：

1、“绿色饮料”是对抗口臭的最佳方法，并且可以利用叶绿素作为漱口水，有助于口气清香。这种绿色饮料可以用小麦草、苜蓿芽汁及大麦草汁当作主要材料，每天来一杯叶绿素汁(一杯水、两汤匙叶绿素汁)，效果不错。

2、每天吃250毫克的维他命C。吃维他命C可帮助恢复健康的牙龈及防止牙龈流血，并且排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物(这些物质是导致口臭的因素之一)。

3、用餐完后，刷刷牙齿、舌头，同时也使用牙线剔除牙缝里的肉屑、菜渣，清除牙缝的污垢。另外，最好每个月换新牙刷，防止牙刷上细菌的累积。

4、多吃蔬菜，解决便秘问题。

若上述的方法还不能解决口臭问题，那么你的身体可能正发出健康问题的某种信号，此时就不是单纯的口臭问题，而是需要好好到医院做检查了。

发现健康的症结，再对症下药，就可以早日解脱口臭之苦。

如何改善经期口臭

月经与口臭有着相当大的关系，月经期间出现口臭其实并不少见，这是由于女性在月经开始的一段时间，性腺活动的周期性不稳定，表现为月经周期时间长短不一，月经量和质有差别，血液中性激素水平波动大，影响牙周组织的正常代谢，使口腔组织的抵抗力下降，容易遭受病菌的侵袭而发生感染。

1、重视月经期的心理调适，保持平稳的情绪。 不良情绪也会引起内分泌失调，加重月经失调，由此形成“口臭——不良情绪——月经失调”的恶性循环。

2、注意口腔保健。坚持早晚刷牙，饭后漱口，定期更换牙刷，不长期使用一种牙膏。

3、饮食上也要有所调整，避免进食咖啡、辣椒、酒等刺激性的食物，当口干时可适当喝点柠檬水刺激唾液分泌。若是有口腔溃疡现象，可以适当用药喷洒，对于月经失调的症状也要积极求医治疗，便能大大降低月经期口臭发生的几率了。

口臭如何改善

首先，要十分注意口腔卫生，有口腔局部因素的可以进行全口牙洁治，清除口腔病灶;用一些漱口液。每天晨起、睡 和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。如可能定期请牙医师洗牙、洁牙，都可有效减少口臭。而不论口臭的主因是什么，良好的口腔卫生仍是最重要的，每天刷两次牙并清洁一次牙缝，若有假牙，晚上必须取下休息，隔天清洁干净后才可戴回，如此对口臭的消除都大有助益。

其次，戒烟戒酒;饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等及不易消化的、油腻的高蛋白、高脂肪食物;进食时要细嚼慢咽;多喝水，多食蔬菜水果及豆类;生活作息规律，保持心情舒畅;多参加体育锻炼。 中医认 ，口臭属于胃肠道有“热”，因此主张口臭尽量少吃助热的温里散寒类食物，适量吃一些消热的清热类食物。

第三，在治疗上，首先要积极治疗原发病。对于口腔、消化系统、呼吸系统等可引起口臭的疾病，要积极进行相应的治疗。由于口臭往往多是由于口腔或消化道感染厌氧菌或兼性厌氧菌所致，所以可以服用替硝唑或甲硝唑时间不能超过7天，这是一 治疗厌氧菌或兼性厌氧菌的药物;幽门螺杆菌感染所引起的口臭，可以服用根治幽门螺杆菌的药物;还可以配合用中药佩兰10克，开水沏饮就是像沏茶那样地以佩兰代茶沏着喝一天1-2次，这比有些口香糖要好使;叩齿也是一种很好的方法：闭唇，轻轻叩齿100-300次，其间可有唾液增多现象，小口缓缓咽下，每日做2-3次，不但治疗口臭，对口腔疾病也有不错的疗效，大家不妨试一试;口臭在中医来说，主要是脾热、胃火、肠燥等，又有虚实之分。因此，口臭如想服中药，一定要找有经验的中医医生开方，不可自己擅自选服中药，因为 “清胃火”的中药，十分苦寒，服后极易损伤脾胃，导致口臭未除，脾胃先伤。平时口嚼口香糖、薄荷糖、少量茶叶。

采用科学方法改善身高

13岁的孙慧琳初中时一直担任班级里的中队长，品学兼优的她一直是老师和长辈的骄傲。

然而正值花季的她本该亭亭玉立，身高却仅有141.7厘米，比同龄人矮了将近15厘米。在小慧琳的年纪，身高暂时还没有给她带来太多困扰，一直以来她都是那个*、阳光、勇敢的小女孩。

而孙爸爸看着别的孩子*天长高，小慧琳却还是小慧琳却还是个“小不点”，再加上家庭经济的困难,他常常愁眉不展、夜不能寐!他不知道女儿是不是这辈子都没办法长到正常女孩的身高。

如果说生长发育期身高矮还有调整的空间，那么成年终身高仍矮，那将是一辈子的遗憾。而身高预测的意义恰恰在于提前预知未来身高,进而科学改变身高。

经过身高预测，小慧琳的终身高只能长到146cm。在这个女孩身高160cm都嫌矮、家长想方设法想让孩子长到165cm的年代，这样的身高意味着这个*、勇敢、阳光的小姑娘，未来的求学、择业、爱情、生活的追梦之路将异常坎坷。也许再好的学习成绩也无法逾越身高的鸿沟。

看到小慧琳追梦的勇气、对梦想的渴望和家庭的困难，中国红十字会成长天使基金、上海教育电视台和健高儿科向她伸出了援手，一场改变她人生境遇的公益行动拉开帷幕。

在详细的诊疗后发现，孙慧琳已经错过了好的身高干预时机，留给她长高的时间已经很少，(如果早几年对身高进行干预管理的话，长到160cm以上是完全没有问题的。)但在专家的努力下，可以使她的终身高长到150cm。在坚持治疗1个月后，小慧琳即长高了3cm，这意味着她完全可以长到150cm以上。

花季少女小慧琳在长高专家的护航下，长高梦已不再遥远。但是其实小慧琳如果早点寻求医生的帮助，结果会更加理想。孩子的身高对他们的未来生活有很大影响，如果大家有什么长高方面的疑问，一定要尽早向医生咨询，不要让“等一等”耽误了孩子。

如何改善口臭

首先要多喝水，人体百分之七十以上都是水分，可见水对我们的重要性，平日饮用水中加入几片柠檬，美白皮肤的同时调节体内的酸碱度，清理肠道杂质。身体任何的外在异常反应都是源于体内各方面的不平衡所引起的，就像“面有心生”一样。尽量保持有规律的饮食和作息习惯，减少多油膨化事物，要知道吃的太饱的胃不会思考，睡眠太多也会大脑昏沉。还有拥有平稳愉悦的心情。记住太过与不急，尽量做到“中庸”。如此，不只口臭消失，其他不适也会得到改善喔o(∩_∩)o...不是专业人员，仅是个人之见o(∩_∩)o...

牙缝臭怎么治疗好

牙缝臭怎么治疗好，医生表示：牙缝臭就是口臭，口臭在生活并不少见，不少朋友都有口臭的现象，每个人都不希望自己能拥有口臭，因此都想知道怎么治疗口臭效果好，下面就为大家详细介绍一下牙缝臭怎么治疗吧!

牙缝臭治疗方案1、坚持每天早晚刷牙和饭后漱口，保持口腔清洁卫生：一般来说，这是一种改善口臭最为有效的基本方法。有口臭者应该养成良好的口腔卫生习惯，正确掌握刷牙方法，及时清除滞留于牙面、牙缝及颊唇沟等处的食物残渣、软垢，控制口腔细菌的生长繁殖，口臭也将自然消除。

牙缝臭治疗方案2、一旦查出口臭病因，积极配合医生进行标本兼治，则驱除口臭定能见效。

牙缝臭治疗方案3、定期洁牙除口臭：口臭者通过洁牙，消除牙菌斑、软垢、牙石，对改善口臭和预防牙周病都有益处。通常可根据自身条件，每隔半年左右洁牙一次为宜，这也是目前最为有效的方法。

哪些食物能改善口臭

【糖渍柠檬】

食材：柠檬1个、冰糖适量、蜂蜜盐适量

做法：1)准备食材 2)柠檬用淡盐水浸泡30分钟

3)柠檬取出晾干，无水，切去头和尾4)切薄片

5)用牙签把柠檬的籽去掉

6)准备一个可密封的干净容器，在容器底部放少许蜂蜜，放一片柠檬，上面放一层冰糖再加少许蜂蜜，再放一片柠檬，以此类推

7)全部放完后 8)盖紧盖子，在冰箱里冷藏三天以上，瓶内会腌出大量水分。

tip2：山楂去口臭做法简单，取9至12克，煎汤当茶喝即可。

【山楂茶】

食材：干山楂4片、绿茶叶适量

做法：1)取几片山楂清洗干净备用。

2)取绿茶叶一勺放入茶碗中。

3)将清洗干净山楂也放入碗中。4)冲入开水。

5)第一泡要倒掉，这叫洗茶，可用此茶水冲洗小杯子。

6)再次冲入开水，泡上两三分钟。

7)然后将漏茶碗取出。8)倒入小杯中享用。

9)再冲泡上开水，可以反复冲泡至到无味。

tip3：按时喝酸奶还可以阻止口腔中的有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。

【蓝莓酸奶奶昔】

食材：蓝莓80g、沙棘汁酸奶160g、白糖20g

做法：1)准备好所有的原料，蓝莓洗净待用。

2)将蓝莓和酸奶一同放入搅拌机内。3)放入白糖。

4)启动搅拌机，进行两次搅打，奶昔就做好了。装入容器，点缀蓝莓和薄荷叶即可。

tip4：绿茶还能减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。

【百合绿茶】

食材：百合花3朵、绿茶5g、方糖适量

做法：1)准备原料

2)将百合花、绿茶放入茶壶中

3)冲入开水、泡3分钟

4)放入适量方糖即可

tip5：芹菜还含有挥发性的芳香油，香味诱人，吃些芹菜可有效改善口臭

【芹菜炒香干】

食材：芹菜200g、豆干140g、油适量、盐适量、鲜鸡汁适量、葱适量、姜适量、干红椒适量、花椒适量

做法：1)准备食材。

2)豆干放入加了料酒、盐、生抽、老抽、香叶、姜、花椒、八角、红糖、桂皮的汤锅中大火煮开，转中火煮二三分钟后关火。

3)浸泡约两三个小时入味后捞出。

4)将卤好的香干沥净略挤水份，用厨房纸吸净水份。

5)切成粗细均匀的条。6)西芹洗净撕去老筋

7)切成细段。8)锅中放适量油，放葱姜干红椒花椒。

9)炒香后铲出不用，只留锅中油。10)将香干放入，小心煸炒。

11)加入芹菜段快速翻炒。12)加入适量盐，鲜鸡汁调味后盛出。

tip6：饮完牛奶不漱口，通常会有口臭，但含牛奶可除去吃大蒜后引起的口臭

​怎样治疗口臭 教你去除口臭小偏方

口臭影响自己的形象，也会给自己和身边的人带来尴尬，口臭主要是因为胃肠有火带来的口臭和口腔问题带来的口臭，去除方法分享给大家。

去除口臭首先，我们可以选择，最简单最快速的方法，洗牙可以清除口腔里的顽固牙垢和细菌。很有效的帮我们清除口腔问题。

喝茶叶可以清除胃火还可以清理肠道，清除胃里和肠道中的残留物，也可以清理口腔，是很有效的清理口腔清理肠道的好方法，喝茶最好是饭后1小时以后，不可以多喝，也可以用茶叶，漱口也是很有效果的。

平时多吃蔬菜和水果，可以清理肠道，改善体质，增强免疫力，补充维生素，也是可以解决口腔问题的。

去除口臭可以选择吃口香糖，早中晚饭后通过咀嚼口香糖，可以清除口腔里味道，使口气清新。还可以去除牙垢简单有效。

清理口臭也可以选择饭后刷牙或者漱口，每次饭后刷牙可以清除口腔里的细菌清理牙齿上的污垢，改善口腔环境，达到清除口臭的目的。

也可以通过饮水的方法改善口腔环境，清理肠道，排毒养颜，通过每天多次饮水改善口腔环境清理细菌缓解口臭的好方法。

也可以通过食用，薄荷糖来清除口腔味道，还可以用专门的牙刷来清理舌苔上的细菌达到清理口腔的目的。

经期口臭如何改善

月经与口臭有着相当大的关系，月经期间出现口臭其实并不少见，这是由于女性在月经开始的一段时间，性腺活动的周期性不稳定，表现为月经周期时间长短不一，月经量和质有差别，血液中性激素水平波动大，影响牙周组织的正常代谢，使口腔组织的抵抗力下降，容易遭受病菌的侵袭而发生感染。

1、重视月经期的心理调适，保持平稳的情绪。不良情绪也会引起内分泌失调，加重月经失调，由此形成“口臭——不良情绪——月经失调”的恶性循环。

2、注意口腔保健。坚持早晚刷牙，饭后漱口，定期更换牙刷，不长期使用一种牙膏。

3、饮食上也要有所调整，避免进食咖啡、辣椒、酒等刺激性的食物，当口干时可适当喝点柠檬水刺激唾液分泌。若是有口腔溃疡现象，可以适当用药喷洒，对于月经失调的症状也要积极求医治疗，便能大大降低月经期口臭发生的几率了。

口臭饮食改善

清热消滞汤

食材：香蕉2根，芒硝15克，淘米水2碗

调味料：冰糖

做法：

1、先让淘米水沉淀1个小时，倒掉上面比较清的水，留下下层混浊的水约2碗;

2、淘米水、香蕉倒入锅中煮成汤后，加入芒硝;

3、最后放些冰糖，搅拌均匀就可以了。

功效：提高免疫力、改善口臭、缓解压力。

常吃小米。美国营养学专家、《食物圣经》作者吉莉安·麦基思建议，健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长，预防口臭效果更好。

喝柠檬水。多喝水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。

大口喝绿茶。英国牙医菲利普·施特默说：“有些人口气不好时会嚼口香糖，这样做反而会增加硫化物含量。”而大口喝绿茶能更好地对付这些口腔细菌，绿茶中的儿茶酚还能中和口腔中的臭气。茶叶嚼着吃可能效果更佳。将茶叶用开水泡开后，取出咀嚼1分钟后吐掉，反复3次。

口臭的症状虽然不是很难治疗，但是如果不及时的把口臭的问题给解决掉的话。不光是会给生后带来比较大的麻烦。还会让身体上的一些潜在疾病有可能发生。所以积极的治疗好口臭的问题是非常有意义的。另外在饮食上也要多注意，多吃清淡的食物。