怎么帮父母安康度过晚年
怎么帮父母安康度过晚年
一、情趣
良好的心态才是健康的基础，做到精神饱满，心境开朗，少私寡欲，顺其自然。此外，还应让晚年生活过得更有意义，把自己的余热和兴趣融入稳定和谐的家庭和社会生活中去。
二、乐趣
在社会大家庭中与周围的人相处，你会发现更多的生活乐趣。许多老人自己会寻找、会创造，如琴棋书画，结交新老朋友，参加体育运动。种花养鸟、垂钓收藏;或与孙辈同乐，与子女共享天伦之乐;与老伴相处，重晚情，常交流，闲暇哼哼唱唱老调。有了这种漫的乐趣，使生活更充实。
三、童趣
把天真活泼的孩子趣，引入老年生活中，保持一种孩子般的心理状态，对老年人来讲是一种福气。人的一生，不顺心的事或想不开的事难以避免，但只要会自我调节，像孩子那样无忧无虑，保持童心，便是一种健康的气质。
心理健康秘笈 助老年人安度晚年
安度晚年离不开心理健康
心宽
生活中不如意的事无处不在，如果凡事斤斤计较，小肚鸡肠，必然会烦恼缠身，闷闷不乐。一个人心胸狭隘，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致精神亢奋，血压升高，使心理、生理进入恶性循环。有句谚语说得好：“天宽，地宽，不如心宽。”心宽则健康，体健则身爽。多想美好的事，经常保持愉悦的心情，才能过好晚年生活。
乐观
在日常生活中，有的老年人怕说“老”字;有的老年人被疾病吓倒，一旦得病，怕得要命;还有的老年人怕死，连体检都不敢参加，怕查出病，活不长。这样的精神状态对健康非常不利。乐观是心理保健的良方，情绪好，即使有病，也能很快康复。乐观是一种积极向上的心境，它可以激发人的活力和潜能，只有乐观才能战胜恐惧，赢得健康。
沉思
劳作之余，背靠椅子坐到一个舒服的位置上，闭目静思，在愉快的心境中，回忆过去的美好经历或遐想未来的种种妙事。心理医生指出，这种想象除了能使全身肌肉放松，有助于消除疲劳，恢复体力外，还有两个方面的益处：一是对人体免疫系统有良好的促进作用，增强人体的防病抗病能力;二是能让大脑的左侧从语言活动中解脱并处于休息状态，让右脑充分发挥其直观的想象思维能力，从而消除左脑疲劳，使左右脑得到平衡，有利于大脑功能的完善。
聊天
退休后，常和老友们在一起聊天，古今中外，天南地北，国家大事，社会趣闻，无所不谈，这种聊天往往能得到书本上得不到的东西。一席倾吐，减轻了自己的烦恼，达到心理平衡。有选择地与人聊天是一种积极的休息方式，是老人们不可缺少的一种心理需求。
和谐
以和为贵是晚年健康生活的重要保证。每个人都不可能离开社会，也不可能不与人交往，应该用“和”字来处理相互之间的关系。同事之间发生矛盾就要大事化小，小事化了;家庭之间，夫妻恩爱，孝敬老人，关爱子女，让快乐与家人共存;邻里之间，要记住“远亲不如近邻”，人们常说：“邻里和，赛金宝。”宽以待人，快乐相伴，才能体健寿长，创建和谐的生活环境。
如何来呵护老人的心理健康
1.丰富业余生活老年人应当根据身体条件和兴趣爱好，把生活内容安排得充实些，如练书法、种花草、养禽鸟、读书报、看影视剧等，这样既可舒展心情，又能珍惜时光，使生活更有意义。
2.活到老，学到老老年人学习不单纯是为了学习新知识，更重要的是通过这种方式，使自己不感到寂寞。
3.保持乐观情绪老年人要对生活充满信心，尽量做到心胸开阔，情绪乐观，发挥自己在知识、经验、技能、智力及特长上的优势，寻找新的生活乐趣。
4.学会摆脱烦恼生活既丰富多彩，同时也充满坎坷和烦恼，人生本来如此。大风大浪已经经过，不必为小事烦恼，更不要处于郁闷状态，要通过各种途径把坏情绪及时释放出来，保持一份好心情。
5.家庭和社会关心家庭和社会的关心是老年人心理健康的外部环境和必要条件，生病时需要照顾，不但给予物质上的关心，更重要的是给予心理上的理解和支持。
6.加强人际交流老年人要经常和好友聊天谈心，交流思想感情，在集体活动和人际交往中汲取生活营养，使自己心情舒畅、生活愉快。
老年人如何开心度过晚年
1、老来夫妻不能拆。老伴老伴，老来相伴。老年人容易感到孤独和冷落，夫妻之间的长相厮守和互相关心是晚年生活中弥足珍贵的润滑剂。
2、忘掉昨天“对与错”，“想当年”的话题要适可而止；珍惜今天，“广结善缘”；走好明天，淡定是“智慧”。
3、广交良友，老年时更应当结曾有相同志向，兴趣相结合的良友，与其叙说年轻时的故事，一起享受饭后的甜品。
4、孙辈的培养是子女的责任，不是老人的事。与子女相处，听劝、做到，大事原则，讲透彻，决策结果不要计较。
后背不同位置的痣各有什么含义
右肩胛骨最下端靠近脊椎的位置长有痣：预示财运亨通
这颗痣的位置比较难找，是在右肩胛骨最下端靠近脊椎的位置。石崇本来是古代的巨富，而这颗痣以他的名字命名意味着，有此痣的人无论男女都是以富得名的，动产与不动产经营都收入非常丰厚。
背的脊柱正中间长有痣：预示长寿
这颗痣长在背的脊柱正中间，不可偏上也不可偏下。这颗痣也是不分男女的，古书中对这颗痣的赞美堪比神仙来凡间的生活：父母安康有祖业，子女孝顺儿孙满堂，功成名就前程无限。
尾脊椎长有痣：预示才学渊博
所谓龟尾，就是尾脊椎骨。痣如果能长在那里，暗示此人才学过人，在仕途方面前程似锦，而且身体强壮能文能武，眼光独到。在机遇与挑战并存的现代社会中，也可能会成为知名作者、思想家。
老年人如何开心度过晚年
1、老来夫妻不能拆。老伴老伴，老来相伴。老年人容易感到孤独和冷落，夫妻之间的长相厮守和互相关心是晚年生活中弥足珍贵的润滑剂。
2、忘掉昨天“对与错”，“想当年”的话题要适可而止；珍惜今天，“广结善缘”；走好明天，淡定是“智慧”。
3、广交良友，老年时更应当结曾有相同志向，兴趣相结合的良友，与其叙说年轻时的故事，一起享受饭后的甜品。
4、孙辈的培养是子女的责任，不是老人的事。与子女相处，听劝、做到，大事原则，讲透彻，决策结果不要计较。
5、想子女打个电话，孩子工作繁忙，事业为重，打电话的时间都没有是正常，人生“时间”就是金钱。
6、“尊老爱幼”，“爱幼”永远放在第一位，孩子是祖国未来，祖国的希望。
7、付出不求回报，付出是一种乐趣，“付出”是自愿的，想重新找回来，会让别人不舒服。
8、不要总想改变别人，每个人都有自己的生活习惯和方式，和谐从我做起，改变自己才能改变别人。
9、为人要善良，处事要真诚，花钱要大度，虽然很多人都不缺钱，要拥有那种坦然。
父母应该这样帮助孩子度过叛逆期
个人特质
每个孩子来到人世间，并非一开始都如白纸，而是带着不同的气质特征。有的孩子温顺大方，有的孩子退缩敏感。面对同样的小事件，有的孩子反应强烈，有的孩子处之泰然。先天气质并非家长调教的结果，而是因材施教的基础，了解孩子的特征，扬长避短，会减少问题行为的发生。
成长环境
针对不同气质的孩子进行恰当的引导，可以增加孩子调控情绪和解决冲突的技能，而不当的教育则会产生反效果。
在不同的社会文化环境下，青少年不同的气质特征受到鼓励或阻碍的可能性也截然不同。社会文化对气质发展或鼓励或阻碍的概念被称为“拟合度”。拟合度不同，也会影响青少年的成长，如勇敢、大胆的孩子在过于严厉的社会环境下，会表现出持续的行为问题。
天灾人祸的发生会在孩子在认知和情感发育上造成急骤而巨大的影响，如战争、失去主要照养者、意外事故造成残疾等，会让部分青少年变得怨天尤人、自暴自弃。
教育模式
家长的一举一动、一言一行对孩子都会起到示范作用，潜移默化之中，其处事的态度和技能对孩子会带来深远的影响。
家长认识到教养质量的重要性是孩子发展的关键因素。这能帮助家长回避孩子发展中的不利因素，及早发现行为问题，做出有益于青少年发展倾向的决定。
无论家长是否从主观上意识到教育的重要性，事实上任何方式对待下一代，都会影响孩子的成长。
由于生长激素、性激素等的影响，加之大脑功能的快速发展，青少年更容易感受到情绪的波动，并且向外表露，故情绪起伏较大。以上提到的各种内在和外在因素叠加之后，就会表现为较为激烈的言行。
总之，青春期的冲动性、敏感性，以及对独立的渴望是个体成熟前的重大特征，对个体的独立性、创造性和进取心的发展极为有利。
在此阶段，父母也应调整应对，尊重青少年独立成长的空间，允许其有适度的冒险行为，也允许其挑战和蔑视权威;不要轻易否定其处理问题的方式，也不要轻易否定青少年之间的友谊。在孩子进入叛逆期前，即以润物细无声的方式，在日常生活中让他们懂得是非对错、礼义廉耻和基本的处世规则。
节后要提防空巢老人心理失落
假期后老人情绪易低落需防范
一般假期结束，送走了儿孙，突然的冷清容易让老人的情绪陷入低谷。很多老人在聚会刚结束的一段时间里，会产生失落、伤感、寂寞、抑郁等感觉。
心理学研究发现，人的每一种情感都具有不同的等级，同时也有着与之相对立的情感状态，比如说紧张与轻松、激动与平静、爱与很等。一般来讲，在心理活动过程中，感情等级越高，呈现的心理斜坡也就越大，很容易滑向相同等级的对立情绪状态。比如说，我们为一件事感受到非常紧张，当这件事情度过后，便进入非常放松的心理状态。对父母来讲，儿孙们回到家很容易让父母觉得特别热闹、特别开心，而一旦聚会结束，儿孙离开，老人的情绪就容易滑向另一个极端。因此，儿女们应该意识到父母可能出现的情绪，并有意识地采取干预手段。
如何帮助父母减轻节后心理失落感
给父母充分的思想准备
家住得近的儿女吃完饭不要马上起身对父母说“我们要走了”，而是要陪老人聊会儿天，在走之前应该暗示“我们要走了”，比如让孩子整理书包，或者向父母提起一会儿回家后还要做些什么事情，比如说：“我想一会儿回家后把明天的早饭准备一下。”这些行为和言语都在为你一会儿的抽身离去做铺垫，让父母有一个心理准备。
到家后给父母打个电话
为了减少父母的失落情绪，可以在到家后给父母打个电话，多聊几句，比如聊聊新的一周准备做些什么等。同时，也可以把下次再来的日子说清楚，让父母心里感到一种慰藉，比如说：“下个周末我们一定还来。”
有意识地给父母安排一些丰富的生活内容
为了避免父母陷入不良情绪，可以有意识在自己离开后的一段时间里给父母安排一些丰富的生活内容，如让父母去逛逛街，留心哪里有健康讲座，告诉父母让他们去听……这些都可以有效地转移他们的注意力，缓冲心理上的落差。
5岁孩子爱反抗 4种方法变乖宝
尽管你可能尽了自己最大的努力来明确孩子们的规则，但是你五岁大的孩子可能还是会违反你的规则。这个年龄的孩子正在寻找一种维护自己的方法，而反抗往往是他们维护自己的结果。那么，父母应该怎样处理五岁大的孩子的反抗呢?变换角度看问题当你让五岁大的孩子停止看他们最喜欢的节目，并且去做作业的时候，父母应该试着去了解孩子们的想法。与其说孩子们叛逆，不如让孩子们知道你理解让孩子们放下自己开心的事情有多困难，但是有些事情现在必须要完成。这样做同时还能够帮助你的孩子知道这件事情结束之后应该做什么。通过这样的方法，你就能够告诉孩子们你知道他们很开心，但是也要明确坚定地告诉孩子们他们需要做些什么。
利用正面的强迫当你的孩子以一种非常好的方式对你的指令做出了反应的话，父母要指出来孩子们行为中的哪些东西是让你感到非常高兴的，并且要告诉孩子们你为什么会对孩子们的态度感到骄傲。赞美孩子或者是感激孩子能够有效地端正孩子们的行为，并且也有利于避免孩子们出现反抗的情绪。父母要积极鼓励孩子们的良好行为，这自然就能够减少孩子们很多的不良行为。
保持日常例程对于五岁大的孩子们来说，一种可预测的时间安排表是非常的必要和可取的，这样就能够帮助孩子们一天都过的井井有条了。例程能够帮助孩子们产生一种安全感，并且帮助孩子们发展自律的精神。通过保持一致的习惯，父母和孩子们之间的不愉快会大大减少，因为父母不会反对孩子们按照日程来做事。更何况，孩子们也会更清楚地理解父母的期待。比如说，如果孩子们的日程中包括了吃晚饭之后就洗澡睡觉的话，那么，在吃完晚饭之后，你的孩子就会知道接下来自己应该做些什么了，孩子们甚至可以自己来完成一部分的日程。
暂停冲突时间当你五岁的孩子正在用自己挑衅的行为测试你的底线的话，你可以叫暂停，不仅仅是对孩子们，也是为自己。花点时间给自己做一个深呼吸，让自己休息一会儿能够帮助你从挫折中恢复。不要用惩罚的方式来处理孩子们的挑衅，将暂停时间看做是孩子们安静的时间。
背部有胎记是怎么回事
背的脊柱正中间长有痣：预示长寿
这颗痣长在背的脊柱正中间，不可偏上也不可偏下。这颗痣也是不分男女的，古书中对这颗痣的赞美堪比神仙来凡间的生活：父母安康有祖业，子女孝顺儿孙满堂，功成名就前程无限。
尾脊椎长有痣：预示才学渊博
所谓龟尾，就是尾脊椎骨。痣如果能长在那里，暗示此人才学过人，在仕途方面前程似锦，而且身体强壮能文能武，眼光独到。在机遇与挑战并存的现代社会中，也可能会成为知名作者、思想家。
老年人如何正确认识死亡
1、老人要正确认识到死亡是自然规律，要明白地球上的一切生物无不遵循这个自然规律。世上没有长生不老药，即使大权在握的秦始皇，曾努力寻找长生药，但终归也未能实现。因此只有正确地面对死亡，顺其自然，晚年生活才会活得愉快而有意义。
2、从恐惧心理中解脱出来，认识到死亡是自然规律，那就应该泰然处之，不应有任何恐惧心理。一个老人只要自认为度过了有意义的一生，就能坦然地面对死亡，比较容易承受死亡，根本不会产生什么恐惧心理。
3、愉快地活好每一天，老年人在平常生活中要高度重视心理、运动、饮食三方面。尤其是心理因素非常重要，在现实生活中我们看到，长寿老人都是心情愉快，想得开，放得下，胸襟博大，乐观开朗，无忧虑，无怨气，善于调节情绪，以顽强的毅力乐观的精神闯过每一个难关，知足、满足、愉快地度过晚年的。