怀孕不宜吃的水果杀手
怀孕不宜吃的水果杀手
水果是补充维生素的重要来源，尤其对于孕妇。不少准妈妈喜欢吃水果，甚至还把水果当蔬菜吃，每天吃各种水果，有时饭后立即吃一个水果。不可否认孕妇多吃水果对自己和胎儿都是有很大好处的。准妈妈通常认为这样既可以补充维生素，将来出生的宝宝还能皮肤白净，健康漂亮。其实，准妈妈吃水果要适量，而且有一些怀孕时不宜吃的“水果杀手”要少吃或者不吃。
水果杀手之荔枝和桂圆。从中医角度来说，女性怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果，比如荔枝、桂圆等就不宜食用或应少吃，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，尤其是有先兆性流产的 准妈妈们更要谨慎。因为热性水果容易引起胎动不安。
水果杀手之猕猴桃。猕猴桃营养丰富，素有“果中之王”的美誉。猕猴桃中含有丰富的维生素c使你的皮肤保持白皙。此外，猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者也不宜食用。食用时间以饭后1-3个小时较为合适，不宜空腹吃。有先兆 性流产现象的孕妈咪最好就不要吃猕猴桃了。
水果杀手之山楂。有的女性怀孕后，会有妊娠反应，爱吃酸的东西，但要注意的是，山楂果及其制品，孕妇还是不吃为宜。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。
空腹吃西瓜好吗
1、夏季大家吃西瓜的也挺多的。西瓜不能空腹吃，因为西瓜是防暑降温非常好的一种食品，从咱们中医讲，它性干寒。空腹时不宜吃的水果还有香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗。
2、在瓜果旺季，对于不同体质的人来说，吃水果也是很有讲究的。虚寒体质的人基础代谢率低，体内产生的热量少，在吃水果的时候应该选择温热性的水果。这些水果包括荔枝、龙眼、石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等等。相反，实热体质的人由于代谢旺盛，产生的热量多，经常会脸色潮红、口干舌燥，这样的人群要多吃些如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、芒果、黄瓜、番茄等凉性的水果。而平和类的水果如葡萄、菠萝、苹果、梨、橙子、芒果、李子等，无论是虚寒体质或者实热体质的人均可食用。
3、不是所有的水果都适合病人吃，买水果的时候要考虑病人的病情。溃疡和胃酸过多的人不宜吃酸梨、柠檬、杨梅、李子等含酸较高的水果，以防有损溃疡愈合。哮喘的病人不宜吃枣等易生痰助热，有碍脾胃功能的水果。便秘和有痔疮的患者不宜吃柿子、山楂、苹果、莲子，因为这些水果含鞣酸较多，会涩肠止泻，加重病情。患有贫血的病人也不宜吃含鞣酸较多的橙子和柿子等水果，因为鞣质易与铁质结合，从而会阻碍肌体对铁的吸收。肾炎、浮肿和肾功能不好的病人不宜吃香蕉，因为香蕉中含有较多的钠盐，吃了会加重浮肿，增加心脏和肾脏的负担。
糖尿病患者应该如何注意饮食
每天在主食上粗细搭配总量不超过500g。国人的主食碳水化合物中葡萄糖、蔗糖等吸收较快糖尿病人需根据自己的身体状况和体力活动而定。
尽量不吃煎、炸、烤的食品因为通过油煎炸过的食物脂肪含量较高。
吃稀饭时可以燕麦片粥为主，适当添加荞麦;
在饮食做法上多做些蒸、煮、炖、焖、拌的菜
如何吃水果，血糖未能控制好的病人不宜吃水果;血糖控制较平稳者，可在两餐间或晚上睡前食用而且要注意吃水果的量，可吃些菠萝、草莓、桃子、番石榴等。而香蕉、柿子等不宜吃，吃西瓜时挑不甜的吃以吃靠近瓜皮部分为宜。
糖尿病人饮食要点
建立正确、有规律的饮食生活。
在规定的热量范围内做好营养的平衡
每天饭量八分饱，副食荤素搭配，种类要多主食粗细搭配数量应少。
养成饮食淡味的习惯。
不偏食、不挑食。
牢记每天所需总热量及饮食量。
饮酒、吃水果、外食(在饭馆、食堂或朋友家吃饭)也要计算在总热量之内。
不宜过多饮酒不宜吃零食。
不轻易听信传说用药。
水果什么时候吃最好 早上宜吃
早上宜吃温和无刺激的水果如草莓，苹果，梨和葡萄；不宜吃一些酸性，涩味重的水果，如柿子，山楂等。
早上吃水果的好处：人体经历一夜的睡眠后，肠胃功能在激活中，消化功能不强，却需要补充各种营养素，此时可以吃些易消化的水果，为身体补充营养素，唤醒一天的活力，还有通便的功效。
小贴士：早上吃水果可以搭配早餐一起食用，早餐一般都很单调，搭配水果，增加饮食多样性，可以使营养均衡吸收。
吃水果可以预防什么疾病
生活中有个头疼脑热不足为奇，但有些人总是害怕吃药。难道就没有其他方法可以解决了吗?当然不是，其实水果可以帮你忙。那么，在生病时吃什么水果对身体最有益呢?又有哪些禁忌呢?下面就来告诉你!
腹泻：
宜吃葡萄、石榴、苹果、杨梅等具有收剑作用的水果;不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、润肠通便的水果，因吃后易致大便溏泻，加重病情。
肥胖：
那些正在减肥的人吃水果要有选择，最好少吃苹果和提子，因为前者高热量，后者高糖分。市场上水果的种类很多，它们的营养组合也各不相同，所以，吃水果也要做到心中有数。
便秘、痔疮：
宜吃香蕉、梨、桃、柑橘，以利润肠通便;不宜吃柿子、山楂、苹果、莲子等，因为这些水果中含鞣酸较多，有涩肠止泻作用，吃后易引起便秘。
溃疡、胃酸过多：
不宜吃酸梨、柠檬、杨梅、青梅、李子等含酸较高的水果，以防有损溃疡愈合，或因胃酸骤增而加重病症。
糖尿病：
宜吃富含果胶，能改变胰岛素分泌量，具有降低血糖作用的菠萝、杨梅、樱桃水果;不宜吃含糖分较高的枣子、葡萄、香蕉、苹果、梨、无花果、荔枝、柠檬等水果，以免吃后会引起血糖升高，而加重胰腺负担，不利于治疗。
肝炎：
宜吃香蕉、梨、枣子、柑橘、苹果、西瓜等富含维生素C，有保护肝脏，促进肝细胞再生功能的水果。
心力衰竭、严重水肿：
不宜吃含水分多的西瓜、梨、菠萝等水果，因大量水分会使心力衰竭、水肿病情加重。
急性肾炎：
如有肾功能不良或浮肿而需要忌盐者不宜吃香蕉，因香蕉中含有较多的钠盐，能加重浮肿，增加心脏和肾脏的负担。
高血压、动脉硬化：
宜吃山楂、枣子、柑橘等富含维生素C，有降压、缓解血管硬化作用的水果。
冠心病、高血脂：
宜吃柑橘、柚子、山楂、桃、草莓等水果，因这些水果富含维生素C和烟酸，具有降低血脂和胆固醇的作用。
吃饭时不宜吃水果
说法1:“上午的水果是金，中午的水果是银，下午的是铜，晚上的是铝”。
没有根据。水果还是水果，人还是那个人，上午和下午哪有这么大区别?所以这个说法完全不合常理。
说法2:饭前不要吃水果。
错误。饭前吃水果既不会影响消化吸收，也不会增加进食总量，完全可以。
说法3:饭前吃水果有助减肥。
正确。与主食、肉类等相比，水果体积大，能量少，有助于减少正餐能量摄入，故有助于减肥。当然，到底减不减肥，最终还取决于总进食量以及运动量。
说法4:饭后吃水果易发胖。
正确。正餐已经吃饱，之后再强吃一些水果，增加了能量摄入，把胃“撑”大，容易导致肥胖。
说法5:睡前不要吃水果。
大致正确。临睡前不要吃任何食物，包括水果。但睡前一两个小时吃水果应该是可以的，尤其是那些在其他时间顾不上吃水果的人。
说法6:吃饭时不宜吃水果。
没根据。吃过水果沙拉的人都知道，吃饭时吃水果没什么问题。
说法7:水果越甜，含糖量越高。
对同一种水果，这种说法基本是正确的，但对不同种类的水果，就未必正确了。因为甜度不但与含糖量高低有关，还与糖的种类(比如果糖比蔗糖甜)、酸味有关。
说法8:水果颜色越深，营养价值越高。
基本正确。水果的色素大多是胡萝卜素、叶黄素、类黄酮等，这些物质具有很好的营养作用。深色水果含这些物质更多一些。
说法9:水果升血糖比较快，糖尿病人不宜食用。
错误。只有部分水果，如西瓜、香蕉、菠萝等升糖指数(GI)较高，升血糖较快，而其余大部分水果，如苹果、梨、葡萄、桃、橘子等，升血糖不快。糖尿病防治指南一般都鼓励患者摄入水果。
说法10:水果都是碱性食物。
正确。绝大部分水果都是碱性的，不管它吃起来有多么酸。
说法11:水果榨汁食用更好。
错误。水果榨汁喝，也许更利于消化、吸收，但却容易造成营养素流失(氧化破坏，或者因过滤而流失)。
说法12:空腹不能吃水果。
没道理。关于“空腹不能吃的食物”的说法总是特别多，但这没什么道理。
乙肝患者晚上可以吃水果吗
乙肝患者早上吃水果最佳：
适宜吃苹果、梨、葡萄等，对协助机体消化、新陈代谢、提神健体都是有帮助的，但要注意因水果有温、凉、热之分，乙肝患者早上应针对自身机体有所选择，对伴有肿胃虚寒的乙肝患者，不宜吃梨、苹果、葡萄、柚子等偏凉的水果，适宜吃些龙眼、荔枝等性温的水果为宜。
乙肝患者餐前不宜吃的水果：
因有些水果是不适宜在饭前空腹吃的，如圣女果、橘子、山楂空腹吃会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起腹胀、腹痛等不适症状，因此餐前吃水果应有所注意。
乙肝患者餐后适宜吃的水果：
饭后适宜应选用菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂，其能增加消化酶活性，促进食物消化及脂肪分解，对机体是有益的。
乙肝患者晚上不适宜吃水果：
尤其是夜宵后不利于进食高糖水果，其既不利于消化，也容易造成热量过剩，导致转化为脂肪易储存在皮下及肝内，形成肥胖或脂肪肝。
此外，乙肝患者多吃水果的确有益于健康，但在水果的食用上注意方式、时间、品种及量的把握与注意，对充分发挥其积极有利的一面是很有帮助的。
宝宝辅食的做法
12个月之前不能吃的食物
在母乳喂哺4-6个月至1岁左右断奶之间，是一个长达6-8个月的宝宝从吃奶到吃成人饭菜的过渡期。
爸妈们都乐于为宝宝们购买或自制各种各样营养美味的辅食，以期望宝宝们健康长大，但宝宝稚嫩的消化系统，对于食物是非常挑剔的，有好多食物，都是暂时不能出现在他们的小餐桌上。
这里我们特别提醒：我们的妈妈在为孩子增加营养的同时，是否想到了：好些美味食物，在不知不觉中给孩子埋下疾病的种子。为了给孩子健康的身体，我们要特别小心这几种严重危害孩子健康的饮食!
1不宜吃的主食
不宜吃蛋清，不宜吃水煮蛋，不宜吃荷包蛋
重口味要不得，婴儿不宜吃盐
不宜吃菠菜等含有大量草酸的蔬菜
不能吃生的或者没有煮熟的鸡蛋
不宜馒头蘸菜汤，麦麸类易引发腹腔疾病
不宜乱吃鱼、虾、蟹，海鲜味美怕过敏
不宜吃炸油条、炸油饼、炸肉、炸鸡等油炸食物
不宜吃汤圆，黑芝麻糊的也不行
不宜吃动物肝脏
不宜吃香肠、火腿、午餐肉
不宜吃竹笋等不易消化的蔬菜
不宜吃粽子等粘性食品
2不宜吃的零食
不能喝蜂蜜水!
不宜吃瓜子、花生等坚果
不宜吃口香糖、泡泡糖
不宜吃爆米花
不宜吃糖、蛋糕、巧克力等甜食
不宜吃豆子、豆浆等豆制品
不宜吃柑橘类水果
不宜吃芒果，季节交替吃水果要小心
不宜吃猕猴桃
老年人吃什么水果比较好 老年人吃水果注意事项
吃水果虽然益处很多，但是老年人不宜吃得太多，可以采用少量多餐的方法进食水果。老年人在饭前不宜吃水果，以免影响正常进食和消化。胃酸过多的老年人不宜吃李子、山楂、柠檬等富含有机酸的水果；而患有糖尿病的老年人不仅要少吃糖，还要少吃含糖量高的水果，如滋滋、香蕉、桂圆、苹果等。
不懂快学 准妈怎么吃水果好？
1.怀孕后多吃温补类水果
怀孕之后的女性和怀孕之前的女性有很大差别，因为此时的女性身体承担着孕育下一代的重大责任，也就不可能再像以前一样想吃什么就吃什么。首先要考虑自己吃什么对孩子好，有助于孩子的健康成长;吃什么可能对孩子造成影响，不利于自己和孩子的健康，这一点非常重要。怀孕之后，有助于母婴健康的水果大多是温补类的水果。因此，准妈咪们在怀孕期要多吃温补类的水果，对自己和孩子都好，比如葡萄、苹果、橙子、香蕉等水果。
2.怀孕后不宜吃热气水果
很多热带水果，美味又香甜，大受女性的欢迎，比如菠萝、荔枝、芒果等等。但是怀孕之后的准妈咪们可就要小心了，这些美味的水果你们都不宜吃。因为这些水果中都含有一种不利于人体的成分，吃了之后会引起一些不良过敏反应，可能对胎儿造成影响，准妈咪们最好是少吃这些水果，适当尝一点没问题，像没怀孕之前一样经常吃就不太好了。
3.怀孕后不宜寒凉性水果
胎儿在妈妈的子宫内发育，不能着凉受寒，过寒的水果吃多了或可引起腹痛、腹泄，严重的在怀孕早期甚至会引起流产，非常危险。那寒冷的水果都有哪些呢?夏冬的西瓜就是很凉性的水果，最好是少吃，适当喝点西瓜汁还是可以的;山竹虽然是水果中的皇后，但也不宜多吃，是寒性水果。
4.适合准妈咪们吃的水果
适合准妈咪们吃的水果比较常见的有火龙果、草莓、梨子、西红柿、葡萄、苹果、香蕉等多种水果。多吃水果蔬菜有助于怀孕期内维生素和矿物质的供求，准妈咪们要多吃水果和蔬菜，但也要注意不要吃得过量，用水果当饭吃，那也会导致营养不良，引起胚胎发育受阻，对宝贝的健康成长造成影响。最好是每天饭后一小时左右，适当进食一些水果，不可过量，也不要长时间不吃水果。