荷叶水制作方法

荷叶水制作方法

第一：防暑降温荷叶茶制作方法：首先将半张荷叶撕成碎块，然后与中药滑石、白术各10克，甘草6克，共同放入水中，再煮20分钟左右，去渣取汁，最后放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，具有防暑降温的功效。

第二：减肥荷叶茶制作方法：以晒干粉碎的荷叶为原料，采用一定的工艺，与多种天然原料均匀混合，制成方便饮用的袋泡茶。不仅减肥效果显著，而且不需要刻意节食，对人体无任何副作用，对肥胖性患者减肥具有很好的疗效。

第三：降血压荷叶茶制作方法：取新鲜绿色荷叶适量，切碎，加水煮沸代茶频饮，适宜有高血压、肥胖症状的患者饮用。

第四：调理便秘荷叶茶制作方法：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵 ，用开水冲泡，具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅的功效。

吃荷叶能治便秘吗

荷叶含有莲碱(Roemerine)、原荷叶碱(Pronuciferine)和荷叶碱(Nuciferine)等多种生物碱及维生素C。有清热解毒、凉血、止血的作用。 荷叶食疗作用： 荷叶味苦辛微涩、性凉，归心、肝、脾经; 清香升散;具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血的功效; 主治暑热烦渴，头痛眩晕，水肿，食少腹胀，泻痢，白带，脱肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，产后恶露不净，损伤瘀血。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。

喝荷叶水，确实能起到一定的缓解便秘的作用。但值得注意的是，荷叶偏凉，女性朋友还是尽量少喝，特别是月经期间应禁止饮用。此外也有部分人喝荷叶水会出现腹泻腹痛症状，可见荷叶水并不适用所有人。如果要治疗便秘，可以用舒泰清，它是通过物理作用达到治疗效果的，比较安全，起效也比较快，连续服用6天即可显著改善便秘症状。

荷叶这种叶子虽然看起来是非常普通的一种叶子，但是荷叶在我们的生活中是有着宝贵的用处，荷叶是用来食用和药用两不误的植物叶子，可见荷叶确实是效果显著，希望喜欢吃天然食物的人士可以了解一下，对于荷叶能治便秘吗这种问题可以在心里留个底。

番薯糖水制作方法

1、番薯(甘薯)1000克、老姜25克、冰片糖(红糖的一种)200克、花生油25克(制6碗)

一、将番薯洗净，刮去皮，撬成小块，放水中浸泡四至六小时，其间换水五、六次，取出，晾去水分。

二、取小锅置中火上烘热，倒入花生油，将老姜拍扁，下锅略炒，再将番薯块下锅炒透，加清水750克，煮沸，放入冰片糖，煮至溶解，取出盛6碗中即成。

2、这是一款口感滑润、香甜醇美的糖水，还可以滋阴止嗽，润肺化痰，润肠开胃。

材料：银耳、红枣、枸杞、冰糖

步骤：将银耳去蒂洗净放入压力锅内，倒入枸杞、红枣、冰糖盖上锅盖，压力调到米饭档，保压时间10分钟后，即可食用。

放入冰箱中冷却后食用味道更佳。

100克薄荷的热量是多少 薄荷减肥有用吗

吃薄荷可以起到一定的减肥效果。但是我们要掌握正确的食用薄荷的方法。

取两三片新鲜的薄荷叶，将其和蜂蜜水一起泡着喝或者和果汁一起泡着喝，都是可以起到很好的减肥效果的。

在制作糕点的时候，取一些薄荷汁放进去做成薄荷味的糕点，这样吃起来也是可以起到减肥效果的。但是要注意的是，大家在制作糕点的时候，应该少放一些糖、油脂类的高热量的配料，不然的话，吃了这样的糕点，还是会导致长胖的。

除了泡水、制作糕点之外，薄荷还可以煮粥吃。我们可以将薄荷和大米一起煮粥食用，味道也是非常不错的。

好用的中医减肥良方荷叶汤

荷叶味略带苦涩，中医平，是解暑、解郁、止血的良药。荷叶汤还是一味消肿去脂的减肥良药。

荷叶是睡莲科多年水生草本植物，味略带苦涩，中医平，是解暑、解郁、止血的良药。荷叶汤还是一味消肿去脂的减肥良药。

中医减肥良方1、荷叶水

荷叶15克(新鲜荷叶30克)，将其加入新鲜清水内，煮开即可。每日用荷叶水代茶饮用，连服60天。一般可减轻体重1.5～2.5千克，如按剂量长期服用疗效较佳。

中医减肥良方2、荷叶粥

荷叶一大张(撕碎)，粳米100克一起煮成荷叶粥吃。假若找不到荷叶，荷梗也可替代。服2～3个月后，自有明显疗效。

据现代研究显示，荷叶浸剂及煎剂在动物试验中，能直接扩张血管，降低血压。荷叶清香无毒，江南民间常用以煮肉、煮饭。中医则常用作清暑利湿、健脾退肿之药。煎汤外洗还可治疗一些皮肤病及瘙痒症等。

荷叶和什么搭配最减肥 女人长期喝荷叶水好吗

一般不建议长期喝荷叶水。

荷叶是一种性质寒凉的中药材，过多的饮用荷叶水会增加身体中的寒凉之气，女性大多体质偏寒，再大量的饮用荷叶水会增加身体中的寒凉之气，不利于身体健康。而且荷叶有泻下的作用，经常喝荷叶泡水还会损害正常的肠道功能，影响肠道健康。

干荷叶泡水饮用可助人减肥

荷叶水的价值

不要小瞧小小的荷叶，虽然将它晒干后看不出来它有什么特别的地方，其实它含有诸多对人体健康有益的成分。它除了含有常见的维生素c之外，还含有少见的生物碱，如莲碱、原荷叶碱、荷叶碱等，另外还含有柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等成分，这些成分具有降暑利湿、祛瘀止血等作用。虽说它的味道比较苦涩，但含有较多的有益的成分，可以在食用它时搭配枸杞、蜂蜜进行饮用也是相当不错的。既然知道它的营养价值，那么就来了解一下它的具体功效有哪些吧!这样当人体出现异常时就可对症饮用它了!

荷叶水的功效

1、减肥

无论是男性还是女性，都希望自身的身材不会过于肥胖，所以拥有好的身材是诸多人一直追求的。减肥的方式有很多，如运动、节食、吃药等，除此之外有一种方法，这种方法不需要节食、运动都是可以使人达到瘦身的目的，就是每天饮用荷叶水。

为何这种水具有减肥的作用呢?因为荷叶中含有一种可以降低血脂的物质——生物碱。这种物质当被人体服用后，人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹。对于想要减肥的人群，每天饮用这种水是相当不错的方法，而且荷叶在药房都是可以购买到的，其价格便宜。

2、止腹泻

夏天属于暑湿的季节，在这个季节一旦饮食方面出现了错误，易使人体出现腹泻、呕吐的症状，其粪便的颜色偏黄，味道较臭。对于这个的症状，人们会经常食用止泻的药物，其实除此之外，不妨尝试喝点荷叶水，因为这种水也有止泻的功效。

它的止泻功效并不像药物直接止泻，而是健脾胃，从而使人拉肚的症状逐渐消失，这样对人体是有益处。除了直接使用干荷叶进行泡水喝的方式饮用之外，也可以将荷叶进行焖炒，然后将其研成粉，与白糖搭配冲服，每天三次即可。

3、去水肿

夏季也是易使人出现水肿的现象，尤其是晚上有喝水习惯的人群，第二天早上易出现脸部浮肿的现象。对于如何去水肿这是诸多人的烦恼，其实也是有方法解决的，可以经常饮用荷叶水，因为这种水就有去水肿的功效。

可以将干荷叶研磨成粉末，然后在每次喝粥、水或者汤的时候加点荷叶粉服用，每天三次，身上的水肿就会减退。但小编要提醒大家，对于晚上饮用过多的水而引起水肿的问题，不单单只是饮用荷叶水就可以的，最好改掉自身晚上多喝水的坏习惯。

4、降低血脂

人到了一定的年纪，自身的健康就会出现问题，而血脂升高就是其中一种。对于这种疾病是一种慢性病，需要长期吃药进行治疗，同时自身的饮食也要有所改善，这样才能达到最好的效果。除了以上降血脂的方法之外，每天可以适量饮用荷叶水，因为这种水也具有降血脂的功效。

5、治便秘

由于夏季天气的炎热，人们易出现上火的症状，这时就会导致便秘的出现，如果长时间便秘也会增加患上肛肠疾病的几率，如何才能缓解便秘?诸多人会吃治便秘的药物，其实总是以吃药的方式治便秘对身体健康是不利的。所以小编建议大家可以饮用荷叶水，因为它具有通便的作用。很多人两三天才去厕所大便一次，只要经常饮用荷叶水，几乎每天都可以顺利排便，这样不但可以及时将体内的垃圾排出体外，而且还可以防止便秘的出现。

荷叶减肥茶制作配方

荷叶减肥茶是减肥最佳食品，它营养多、功效大，而且食用方法相当便利，是很多想减肥但又不愿花太多力气的美眉的心头爱。荷叶有清热解暑，升发清阳、除湿祛瘀，有利尿通便的作用，最重要的是它还具有健脾升阳的效果，它的减肥原理是服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹。

以下是荷叶减肥茶的制作方法：

1、荷叶减肥茶

原料：干荷叶一把(约10克)，干山楂20克(约15片)，薏米10克，陈皮10克，冰糖随意，清水700ml。

制法：将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。

2、陈皮荷叶减肥茶

原料：陈皮500g，鲜荷叶100张，生苡仁、生山楂各1000g。

制法：将夏日采集的新鲜荷叶洗净，切丝，晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末，与荷叶混匀分成100袋，每日1袋，开水冲泡代茶饮，连续100天。

3、洛神荷叶减肥茶

原料：洛神花4钱，荷叶半片，蜂蜜适量。

制法：将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块，与洛神花一起放入约50ml的水锅在，熬煮15分钟。加入适量蜂蜜或冰糖调味，可避免酸涩的口感，但切忌过甜。 洛神花酸甜的口感，一直以来广受大家的喜爱，这道茶饮不但味道好，还可以去除油腻、消除胀气，让人远离臃肿身材，是适合全家饮用的天然饮品。

4、山楂荷叶减肥茶

原料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。

制法：将500ml 开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可渣饮用。此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神，可以预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病，因为山楂食用过多会对肠胃刺激，所以加入红枣让茶饮更平和好喝。

胃寒能喝薄荷叶泡水吗

尽量少喝。

薄荷是一味辛凉性发汗解热药，临床上多用于流行性感冒、头疼、目赤、身热、咽喉、牙床肿痛等热证，同时薄荷茎叶含有的特殊香味可用于制作口香糖、牙膏等，起到清凉提神、泻火的功效，如果胃寒人群服用了寒凉的薄荷叶水的话，薄荷叶所带的寒凉之气在肠胃积聚过多，就可能刺激胃部造成腹痛不适。

治痱子的土方法

1、荷叶水泡澡法

即取新鲜荷叶一片，用清水煮20分钟，将荷叶水兑入温水中给宝宝洗澡，不仅能预防痱子，还能让宝宝的皮肤清爽柔嫩。荷叶可清热解毒凉血，干品也可煎水洗，成人也适用。

2、苦蒿水外涂法

即取新鲜苦蒿五片(约20克)，用开水浸泡约1小时即可，以棉签或纱布蘸苦蒿浸泡液轻抹患处。中医认为，苦蒿具有消炎、清热、解毒的功效。

怎么制作干荷叶

采择荷叶。首先你应该选对时间，一般是农历8月份即可开始采择，如果采择的过早，则会使荷叶中的荷叶碱和黄酮成分大大减少，所以不宜采择过早。采择的方法只能是手工采择，用机器采择，则荷叶茶中会含有太多的杂质，这样的一旦你喝了不但没有作用，反而会使你生病，但是目前除过我们，超市，药店所卖的荷叶绝大多数是机器批量采择的。

清洗干荷叶，干荷叶一定要仔细清洗，这一步非常重要，我们一般是用水龙头一片一片的清洗。做到每一篇荷叶都是绝对的干净。其实现在超市，药店卖的荷叶茶根本不会有任何的清洗。

蒸治荷叶茶。干荷叶在清洗完之后不能直接晒干，那样荷叶的颜色会发黄。正确的做法是将荷叶轻微蒸一下。这样使荷叶的味道更好，颜色更绿。

晒干，荷叶茶的必须要晒得非常干，否则容易发霉。

荷叶饼的制作技巧

1.绿叶菜切碎加少许水放搅拌机打成汁后用纱布过滤加入少许油备用。2.用少许温水把酵母化开，和菜汁一起倒进面粉里，把所有材料搅匀后揉成光滑的面团,收圆放盆里,合盖静置1小时,发酵完成。

3.发好的面团压扁排气再次揉成光滑的面团,分成若干小分。

4.每分搓圆按扁，擀成椭圆形，用刀背轻轻在中间压出中线。

5.对折后，在对折处用手捏出一个尖角。然后用刀背压出荷叶的纹路。

6.全部做好后醒10分钟左右。7.做好的面坯醒10分钟后，放入蒸格，冷水入锅，中火蒸13分钟。8.熄火后焖3分钟再开盖。

9.随自己口味，夹进喜欢的菜，我放的是红烧肉。

柠檬和薄荷可以一起泡水喝吗 湿气重能喝薄荷叶水吗

可以适当的喝一些。

薄荷叶水的主要制作材料是薄荷叶，薄荷叶具有冰凉的口感，而且营养功效也比较好，一般人群皆可适当的饮服一些薄荷叶水，体内湿气重的话，也可以适当的喝一些，可以起到清热、降暑的作用。

注意事项

如果体内湿气重的情况比较严重的话，需要及时就医进行调理，这样功效最佳，而且也比较湿气越来越重。