养生健康

美白一步到位

美白一步到位

美白关键词:胶原蛋白

一项研究发现,女性皮肤的衰老速度要比男性快。这是因为她们消耗胶原蛋白的速度比男性快2.5倍。胶原蛋白占肌肤成分的百分之七十以上,它是肌肤的锁水海绵,胶原蛋白不够,补再多水也无法吸收,暗黄、粗糙等等问题也就通通出现了。

胶原蛋白的补充:食补和敷补

通过食补补充胶原蛋白就是多啃猪蹄、多吃些鱼翅燕窝。相对用含胶原蛋白的面膜敷补而言,见效较慢而且还会有发胖的危险哦!有节制的适时进行食补通常也能收到不错的效果,但对于本身就想偷懒的mm来说显然不太适合啦!

深层清洁面部

再懒的美白方法都不可能跳过清洁这个步骤,所以mm们再辛苦再忙乱也要坚持仔细完成哦!用具有深层洁净功能的洗面奶细心清洗面部以后,将爽肤水倒于化妆棉上轻擦肌肤,达到对面部肌肤的深层洁净。面膜属于对肌肤的深层护理,因此,护理以前面部肌肤的毛孔疏通工作一定要细心完成。

敷面15分钟

胶原蛋白水晶面膜摈弃了传统的无纺布作为介质,完全由深海鱼类小分子胶原蛋白及营养精华构成,完全懒人化,敷完不用洗,但马上就可以看到肌肤明显的变化。在敷面过程中mm们能明显感受到面膜随着肌肤对营养的吸收逐渐变薄,一般15分钟以后面部的暗沉、粗糙就可以得到有效改善哦!胶原蛋白水晶面膜敷面最好选择在临睡前进行,因为晚间肌肤具有自我修护功能,这个时间敷面往往事半功倍。敷面以后记得在面部涂抹调理型面霜或者精华,更进一步巩固肌肤状态。

无纺布面膜

这是懒MM比较常用的一种面膜,贴完直接扔掉,方便快捷。但无纺布面膜如果贴敷时间稍长,就有可能反吸收肌肤自身的营养及水分,剪裁也难以在面部达到完全的贴合致密,总有护理不到的死角。而胶原蛋白水晶面膜由于采用绝对绝对密合式的包覆,让肌肤暂时与外在的空气隔离,面部肌肤的每一个小角落都不会被落下呢!

泥状式面膜 睡眠面膜

很多MM会选择泥状式面膜进行深层清洁。这类面膜通常含有有高岭土、海泥、深河泥、火山泥……等矿物质的黏土成分,具有很强的的深度清洁效果,但仅适用于油性肌肤,中干性及混合性肌肤使用后反而会使肌肤干燥。而胶原蛋白水晶面膜则是通过使肌肤表面温度上升、毛孔扩张,以加速其新陈代谢与血液循环,同时让皮脂及老废角质软化,以促进有效成份的吸收,适用于各种肌肤。

一步到位的美白方法

DAY1:祛雀斑第一名方---时珍正容散《医宗金鉴》

清代美容术非常发达,其标志是大量的美容用品和药剂不断出现。《医宗金鉴》中记载有用“时珍正容散”治雀斑等等。书中记载此方效果是:“用至七八日,其斑皆没,神效”。

时珍正容散对面上雀斑,蝴蝶斑,妊娠斑等均有极为明显的消除、淡化作用,同时可以抑制斑点再生,兼有美白之效果。在众多美容美颜类中药面膜中独树一帜。坚持使用30天就能去除斑点,均匀肌肤色泽,脸面洁净无瑕,光彩照人。这个方子在某宝上也广受欢迎,追捧的人很多。

DAY2:调理镇静肌肤

方法:角质的新陈代谢需要人工的护理和舒缓,例如去除老化角质不让他们堵塞毛孔。让肌肤的再生机制运动正常,减少肌肤老化现象让肌肤恢复细嫩光滑的状态。

DAY3:时常保湿护理让肌肤水嫩嫩

方法:夏季肌肤的水分蒸发很快,晒后的肌肤干燥,除了给肌肤补水外还有做完整的保湿工作,加强肌肤本身的锁水里,提升肌肤的抵抗力,这样才能在短时间内自行修复受损细胞。

DAY4:推拿按摩改善松弛肌肤

方法:晚上熬夜或者长时间没有护理肌肤,就会发现肌肤粗糙有皱纹并且浮肿,这些都不妨密集的帮脸面做及时的推拿按摩,这样能够消除体内的毒素和浮肿,促进肌肤的代谢使肌肤紧致。

DAY5:想拥有净白的美肌就从淡化斑点、暗沉开始!

方法:智能美白产品愈来愈讲求效果,将高效浓缩的成分配方集结于智能美白产品里,在涂抹的过程中让肌肤一天比一天更加透明白净。另外,日常的生活作息也需要一起配合,才能让智能美白效果加倍。

DAY6:延缓老化抚平肌肤的纹路让你恢复年轻光采!

方法:发现细纹产生也就是老化的开始,相对抗肌肤老化必须要内外兼修,加强保湿以及防晒,能阻止外在环境对肌肤的伤害。趁着肌肤纹路还不明显的时候,赶紧帮肌肤涂抹具有润泽度的乳霜,可活化真皮层纤维母细胞,改变内在的老化现象。

1、衰老型黄脸婆

衰老型黄脸婆的特征是肤色蜡黄,并伴随着斑点和皱纹的出现。形成这种肤色的原因是年纪的增长,一般是从25岁开始。女人的衰老其实比人们想象中的还要早一些,一旦过了青春期,衰老就接踵而至,25岁的时候已经算是真正进入衰老期了。25岁以后的女人肌肤不可避免就画上了年龄的记号,肌肤老化现象主要表现为细胞色素沉积,脸色变阴沉暗黄,加上女人子宫及卵巢功能衰退,内分泌失调,导致体内毒素无法排出,体现在脸上就成了暗黄、色斑和皱纹了。

改善方法:多吃些维生素的食物,还有五谷杂粮,这样有助于排毒,经常做脸部清洁,去角质等等。多运动。

2、上班族黄脸婆

上班族黄脸婆的特征是暗黄肤色不均匀。形成这种肤色的原因最主要有两种,一种是经常面对电脑、日光灯以及其他办公室设备等的辐射导致的,另一种是经常在外面跑,经常接受紫外线等的辐射导致的。不管是电脑的辐射还是来自户外的辐射,肤色都非常容易变黄、变黑。

改善方法:上班前涂抹防晒霜或隔离霜,有时间就每隔3小时左右补擦一次。电脑族可以选择在电脑前放一盆绿色盆栽。

3、压力型黄脸婆

压力型黄脸婆的特征是脸部油脂分泌不均匀,面色如土。这类黄脸婆最要是由于生活或者工作上压力过大,失眠、疲惫、饮食不当等导致内分泌失调,脸部的油脂等排泄物就会堵塞毛孔,,造成压力型土色暗黄。

改善方法:压力型黄脸婆去黄方法首先必须学会调节自己的心情,通常情况下心情和肤色是挂钩的,心情好了就能调节内分泌失调。

美白祛斑一步到位 柠檬怎么做面膜

一、控油美白面膜

以两大勺酸乳酪、半勺蜜糖、混合两小汤匙(搅拌咖啡的那种即可)柠檬汁制成面膜,避开眼部轻敷在脸上15至20分钟,然后用温水清洗,可以清洁油垢,美白肌肤。

二、延缓衰老面膜

材料:新鲜柠檬1个

做法与使用:只需将柠檬切成薄片,直接敷上面部,大约15至20分钟后,用清水洗净便可,每星期可敷2至3次。

功效:利用柠檬内特有的枸橼酸和柠檬醋汁,直接敷于脸上,长期使用可达到延缓肌肤衰老效果。但由于柠檬属于光解水果,此法只能晚上使用。

三、清爽面膜

材料:柠檬1个、面粉75ml、清水100ml

做法与使用:首先将柠檬用榨汁机榨成汁,然后加入清水和面粉搅匀调成膏状。均匀敷于脸上15至20分钟,然后洗净即可。每星期可敷2至3次。

功效:柠檬蕴含柠檬醋,具有淡化黑斑、雀斑和美白的美容功效,配合面粉敷面,有助肌肤更清爽、润泽以及细致。

四、肌肤再生面膜

材料:柠檬汁、乳酪、蜜糖各100毫克、5粒维生素E

做法与使用:首先将2至3个新鲜柠檬榨出约100毫克的柠檬汁,然后加入乳酪和蜜糖,再把维生素E压碎,全部一起搅匀。均匀敷于面部等待约15分钟,然后用水洗净即可,每星期可敷1至2次。

功效:因乳酪比普通牛奶含有更高的蛋白质、钙、磷和铁等,可增加皮肤的柔软度。蜜糖含有多种维他命和矿物质,能生津止渴、清热降火、滋润皮肤和帮助消化。维生素E有延缓细胞老化作用,更可促进皮肤细胞更新,从而达到健美肌肤的目的。

五、美白面膜

做法与使用:用约三茶匙小麦粉,加少许柠檬汁和清水搅拌均匀,避开眼部四周的皮肤,敷于面部15分钟后,用水洗净便可。连续做1 星期,皮肤可变白皙。

功效:用新鲜柠檬汁混合适量小麦粉做面膜,既能美白,又不会令皮肤紧绷

如何让你的眼部保养一步到位

日常按摩——促进眼部血液循环

一般推荐消除黑眼圈的方法,都是以补充营养不足和促进血液循环为目的。除此之外,还应使用正确的美容手法勤做眼部按摩。

有一套最简单有效的眼部按摩操:四指搓热,按压整个眼睑,从内眼角按往太阳穴,再用中指按压太阳穴;每次按压都要重重地按下,再轻轻地提起。

急救措施——热毛巾+冷毛巾敷眼

要是黑眼圈是因偶然睡眠不足引起的话,可将一条热毛巾敷在眼部,包括两侧的太阳穴(要完全覆盖眼睛四周)。敷约20分钟,毛巾的热力会加速眼部血液循环。接着,再用冷毛巾同样方式敷30秒~l分钟,令毛孔收缩,最后涂上眼霜。

辅助措施:每天使用能有效消除黑眼圈的眼部保养品。

眼霜、眼部啫喱,这些产品需要长期使用才会见效,用眼膜能比较快地消除黑眼圈。

DIY眼膜—可以说是不花钱的哦!

土豆眼膜

土豆捣成泥,用来敷眼周肌肤,或者用土豆片贴眼周。每次约15分钟,每周1~2次。

茶叶眼膜

将两个茶叶包(红茶除外)浸在冷水中,闭上眼,将湿润的茶叶包敷在眼睛上,15分钟后取下即可。

化妆遮盖——“消除”黑眼圈最神效的方法

遮瑕膏

遮瑕力超好,能遮住黑眼圈及其他瑕疵,又不会显得油腻或厚重。用在隔离霜之后、上底妆之前,轻点于眼周,轻轻推开即可。

眼部运动

尽量睁大眼睛,持续几秒种;徐徐闭上双眼,到上下眼皮快要接触时再睁开,动作要缓和,连续重复五次,一日可数次,可使眼部四周肌肤得到强化,富有弹性。

这样防脱发一步到位

方法一

适当运动

在平时生活中,坚持适当的运动,这样非常有利于舒缓压力,提高自身免疫力,是身体的血液顺利流畅,从而促进皮肤及毛发正常的新陈代谢。

方法二

充足睡眠

同样,保证充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要发生在晚上,特别是晚上十点到凌晨两点之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。

方法三

乐观心态

在如今,人们的工作压力较大大,经常用脑过度,或者经常心事重重,烦闷,或者遇到了什么事儿,精神过于紧张,使脑子受到了很大的刺激,从而影响到头发营养的供应和生长,从而造成大量掉发。因此,一定要保持一个积极乐观的心理。

女的怎么美腿 收敛胯下部位

感觉自己穿紧身牛仔裤两腿间的肥肉无处躲藏?试试使用拉力绳锻炼,可以一步到位解决问题。腿弯曲,将拉力绳缠在一边脚踹处,然后用力往前或者一侧长拉力绳。这样能极好的锻炼到大腿内侧和屁股的位置,看起来更紧致。

养胃三步到位

养胃三步到位

一是饮食调理法。

食宜清淡、温热熟软,多吃豆油、菜油、青菜、水果、豆类制品、粗粮等,令大便通畅,脾胃和健。饮食要有节制和节度。

二是中药调养护胃法。

常用的养胃中药有茯苓、白术、黄芪、人参、淮山、薏米、灵芝、黄精、刺五加、沙参、大枣、甘草等。

三是针灸推拿法。

针推法是养胃的有效方法,针灸能促进胃肠蠕动,可每晚灸足三里及中脘穴,亦可针刺足三里,有显著的养胃功效。也可自我推拿胃腹部(两手相叠,于上腹部作顺、逆时针方向揉摩各30-50次),提高胃动力和免疫功能。每天早晚两次,养胃作用显卓,能治病防病。

吃什么水果对皮肤好 火龙果

火龙果中富含的维生素C,具有美白皮肤的作用;它富含的花青素,能帮助肌肤有效抗衰老,使肌肤紧致细腻有弹性。

火龙果是一种低能量、高纤维的水果,因此也具有很好的减肥效果。夏日的午后,来一杯冷藏后的火龙果汁,祛暑、美白、减肥,一步到位!

四种方法一步到位解决坐车晕车的毛病

一、自己开车!事实证明,晕车的人如果是自己驾驶汽车的话,就不会再晕车了,至于原因嘛,我觉得是心理因素吧!忙着开车呢?哪有空晕。要是发生车祸怎么办呢?还是先别晕了吧!什么?不会开车?真是拜服给你了。那就继续看吧!

二、做副驾驶位!既然前排的驾驶位不适合你,那你就坐在副驾驶上吧!因为副驾驶位的视野比较开阔,能够清楚的了解自己正在运动还是静止,可以与耳朵内的平衡器保持一致的信息,减轻晕车的状况。而且前排相比较后排来说,颠簸程度也将降低了不少。

三、药物帮助!坐车半小时前喝点晕车药,当你坐上车时,药物就会发生作用,减轻你晕车的状况哦!不愿吃药怎么办?那就用姜片,贴在肚脐上也是缓解晕车的有效办法。然后车上在备点清凉油、话梅等等,一旦出现晕车,抹点清凉油、吃点话梅也不错哈!

四、减轻异味!晕车的人最怕在车里闻到异味,像汽油味啊、甲醛味等等。反正只要空气混浊,就会引发严重的晕车,那怎么办呢?在车里放上包活性炭包,或者打开窗户散散味,就会减轻你的痛苦呢!当然,除了以上的办法外,一定要司机平稳的驾驶,驾驶员不管不顾的飞速行驶,可是会要了你同伴的小命滴!因为晕车的人可是最怕急刹车或者是急加速了!为了美好的假期,一定要远离晕车!

4种方法让你拥有一口洁白牙齿

1、贴面

也就是磨去牙外面的牙釉质,贴烤瓷面。

2、烤瓷冠、做牙桥

此法需把牙磨小,是所有方法中破坏性最大,费用最贵的,所以必须到技术好的专业诊所,此法对于牙齿本身形状不好,又有很强美白要求的人,基本可以“一步到位”。

3、漂白牙齿

传统的方法是做牙托,把药(过氧化氢)挤在牙托上并戴上牙托。由于过氧化氢的浓度和剂量自己不好控制,李医师建议,最好去专业诊所。

4、家庭美白产品

现在市场上有一些可供在家庭使用的美白产品,如美白牙膏、牙液、牙贴等,使用方便,可以一试。

不过,不论选择哪种美白方式,都不能代替定期去看牙医。

中医食疗让你补肾一步到位

身体不好,要滋阴,要补血,还要补肾,但又不要吃一大堆药,该怎么办呢?为大家介绍10种东西,让你一步到位!

1.当归

用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

当归益母草蛋当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

2.阿胶

用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。阿胶炖红枣红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。

3.龙眼干

用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。龙眼杞蛋龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。

4.黑豆。

用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。黑豆核桃炖猪腰黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。

5.黑芝麻

补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。黑芝麻炖鸡黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。

6.何首乌

补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。首乌肝片何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。

7.海参

滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。海参冰糖羮水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。

8.龟甲

阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。慢性肾炎的高血压。枸杞甲鱼甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。

9.鳖甲

软坚散结用于乳腺增生,子宫肌瘤。鳖甲夏枯草汤剥取鳖甲1只,夏枯草50克,共煮1小时。

10.百合

养阴清心安神,治疗更年期综合征。西洋参百合粥西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。

美白淡斑食物有哪些 火龙果

火龙果中富含的维生素C,具有美白皮肤的作用;它富含的花青素,能帮助肌肤有效抗衰老,使肌肤紧致细腻有弹性。火龙果是一种低能量、高纤维的水果,因此也具有很好的减肥效果。午后,来一杯火龙果汁,美白、减肥,一步到位!

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