骨质疏松能按摩吗 掌摩关元穴
骨质疏松能按摩吗 掌摩关元穴
穴位：在脐下3寸。
按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者双手交叉重叠置于患者关元穴上，稍加压力，然后快速地、小幅度地上下推动，也可以关元穴为中心，做圆圈运动，以局部有酸胀感为佳。
祛病功效：调节内分泌系统，缓解老年性骨质疏松。
患上骨质疏松可进行适当按摩
按摩要点
骨质疏松是肝肾不足的表现之一，所以按摩法治疗骨质疏松常从补益肝肾着手。常按的穴位主要有肺俞、心俞、肝俞、脾俞、肾俞、关元、合谷、内关、曲池、肩井、风池、涌泉、太溪、太冲、足三里、上巨虚、下巨虚、三阴交等。值得注意的是，由于骨质疏松者本身骨骼较脆弱，因此，在进行按摩的时候，一定要轻柔，避免重手法和长时间的按摩，否则，极易发生软组织挫伤甚至骨裂、骨折。
推荐穴位
掌摩关元穴
位置：当脐下中3寸。
按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者双手交叉重叠置于患者关元穴上，稍加压力，然后快速地、小幅度地上下推动，也可以关元穴为中心，做圆圈运动，以局部有酸胀感为佳。
祛病功效：调节内分泌系统，缓解老年性骨质疏松。
点按肾俞穴
位置：腰部，第2腰椎棘突旁开2横指处，左右各一穴。
按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者双手拇指压在患者两侧肾俞穴上，反复点按100～300次，以局部有酸胀感为佳。
祛病功效：增强肾脏功能，固肾补气，缓解老年性骨质疏松。
摩擦涌泉穴
位置：足趾跖屈前中1/3凹陷处。
按摩方法：被按摩者坐位或仰卧，按摩者用手掌反复摩擦患者涌泉穴100～200次，以局部有酸胀感为佳。
祛病功效：散热生气，增强生殖系统功能，改善老年性骨质疏松。
按摩关元能减肥吗 防治生殖系统疾病
关元穴能够起到培元固本，补益下焦的功效，只要是体内元气亏损，通过按摩关元穴，通常都能得到及时缓解。刺激关元穴，可以改善内分泌调节能力，进而防治泌尿，生殖系统的疾病。
按摩什么地方可以壮阳 按摩关元穴、气海穴可以壮阳
刺激关元穴，可以使肾气活跃，补充肾气。
关元穴位于脐下四指处。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之下3寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、强壮身体的作用。
这里的寸是同身寸，每个人手掌四指并拢的宽度，就相当于同身寸的3寸，所以，要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。
关元穴按摩方法： 自我按摩关元穴时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。
痛经按摩哪个穴位 按压关元穴
按压关元穴对于缓解痛经有很好的疗效。
位置：关元穴位于脐下三寸处。
方法：以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3、5分钟；随呼吸按压关元穴3分钟。
功效：按摩关元穴位具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，壮一身之元气等作用。
按摩关元有什么好处
补益肾精：经常按摩关元穴，能够活跃肾气，人的元气一直收藏在肾内，经过后天的不断补充，使人的精气不断得到补给，对人体组织，器官起到温煦作用，保证各组织，器官正常运行。
防治妇科疾病：关元属任脉要穴，可培补元气，能同时调理肾，脾，肝三经气血。女性妇科问题与“肝肾”息息相关，按揉关元穴的时候同时搭配带脉穴，可以温补肝肾，调补气血，有效防治妇科疾病。
防治男性性功能问题：按摩关元穴能益精养肾，补足体内真气，理气活血，对男性补肾壮阳有不错的效果，能够有效调理男性常见的阳痿，早泄，性功能障碍等问题。
防治生殖系统疾病：关元穴能够起到培元固本，补益下焦的功效，只要是体内元气亏损，通过按摩关元穴，通常都能得到及时缓解。刺激关元穴，可以改善内分泌调节能力，进而防治泌尿，生殖系统的疾病。
减肥瘦身：按摩关元穴可以舒筋活络，促进身体新陈代谢，调节内分泌，对于调节腹胀，便秘，预防小腹突出，配合足三里，三阴交等穴位一起按摩，还可以有效加速腿部血液循环，燃烧腿部脂肪，从而起到减肥功效。
如何使用按摩椅减肥
正确使用按摩椅，给你减肥惊喜。如今，按摩椅的种类比几年前多了许多，价钱也各不相同：进口按摩椅最贵的达到了1.6万元人民币，价格低的国产按摩椅则在二三千元左右。在按摩椅上坐一坐，真的能达到按摩的效果吗?
按摩椅的原理是利用机械的滚动力作用和机械力挤压来进行按摩。人工推拿按摩能够疏通经络，使气血循环，保持机体的阴阳平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋、消除疲劳，对保证身体健康有重要作用。对正常人来说，人工按摩能增强人体的自然抗病能力，取得保健效果。
但按摩椅的机械按摩与人工按摩是不同的，按摩椅虽有几个触点，但不能选穴、点穴和进行类似人工推拿的动作，只是模仿人“揉”、“捏”的动作。因此，按摩椅只能消除疲劳、减轻不适，起到放松作用，不会有治疗作用，而且它的力道不易控制，力道小时，作用不大，力道大时则会使肌肉疼痛。
此外，有些人并不适合使用按摩椅：一是心脏博高血压患者及骨质疏松患者。因为按摩可使人体的血液循环速度加快，容易导致心脏病和高血压患者发病;而骨质疏松者则由于缺钙等原因，易导致骨质变脆，按摩力道大了，特别容易引发骨折。二是局部皮肤破损、溃疡、出血及结核、肿瘤患者。三是过饥、过饱、酗酒或过度疲劳的人。
使用按摩椅的其他注意事项：
一使用按摩椅要身心放松，按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身不要紧张。
二使用按摩椅要调整椅子按摩的力度，因为用力过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且损伤皮肤，按摩力量和次数要由少到多，由轻渐重。
三要使用按摩椅掌握好按摩的时间，每次以20分钟为宜，最好早晚各一次，如清晨起床后和临睡前。另外，丁大夫说，挑选按摩椅最重要的是根据自身体质，参考生产厂家的产品特点来选择，因人而异。
关元穴的位置在哪里
在肚脐下3寸，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分处取穴，即是关元穴。关，关卡也，元，元首也，该穴名意指任脉气血中的滞重水湿在此关卡不得上行。本穴物质为中极穴吸热上行的天部水湿之气至本穴后，大部分水湿被冷降于地，只有小部分水湿之气吸热上行，本穴如同天部水湿的关卡一般，故名。关元又称下丹田，是男子藏精，女子蓄血之处，它是一个交会穴，为元阴元阳交会穴，有“不老穴”之称，且具有强壮作用，按摩关元穴可培肾固本，补益下焦，补气回阳，温肾固精，理气和血，清热利湿，通调冲任之功，凡元气亏损症均可用此穴调理。临床上多用于防治泌尿，生殖系统疾患，按揉这个穴位，主要是通过调节内分泌，来达到治疗生殖系统疾病的目的;此外，采取正确的方法长期按摩关元穴，还有助于调节血压。
关元的按摩手法
震颤法
按摩关元最常用的手法是震颤法，也就是在按摩穴位的时候，用手掌交叉重叠置于穴位上，稍加压力，然后迅速，小幅度的上下推动，注意不可过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。
掌揉法
左手掌放于右手掌下，掌根紧贴于关元穴上，逆时针揉50-10次，再换以右手掌紧贴于关元穴，顺时针揉50-100次，揉至有热感时较佳，然后随呼吸按压关元穴3分钟。
按摩关元能减肥吗
按摩关元能减肥。
按摩关元穴可以舒筋活络，促进身体新陈代谢，调节内分泌，对于调节腹胀，便秘，预防小腹突出，配合足三里，三阴交等穴位一起按摩，还可以有效加速腿部血液循环，燃烧腿部脂肪，从而起到减肥功效。
按摩的时候两手掌相贴，用力快速搓动，当手掌极热时，双手相叠，迅速覆盖于关元穴上，做顺时针揉动约10分钟。也可以将双手交叉重叠后，放到关元穴位置，稍稍用力压住，开始上下推动，但要注意幅度不能过大，每次按摩五分钟左右，只要稍微感觉有酸胀感即可。
壮阳按摩穴位 关元穴
关元穴位于脐下三寸处，是贯穿胸腹的任脉，与生殖系统密切相关，用按压法刺激可以强精壮阳。
关元穴按摩方法：自我按摩关元穴时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。