儿童经常吃坚果及芝麻可预防多动症

儿童经常吃坚果及芝麻可预防多动症

研究表明，儿童经常吃某些坚果及芝麻，可有效预防多动症。

1.坚果

(1)核桃中含有一定的磷脂，此物质具有保护脑神经、维持大脑正常功能的作用;锌及锰的含量较高，且易被吸收。这两种微量元素均参与脑垂体活动，以维持各种激素的正常功能，从而利于脑神经递质的传递;维生素B和维生素E的含量较高，两者均有集中注意力、健脑益智的作用。综合以上所述，经常吃核桃(每日2~3个为宜)可促进注意力的集中，还可维持大脑正常功能，便可预防多动症。(2)葵花籽内含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、维生素B等营养元素，可调节脑细胞代谢，以改善大脑抑制功能。经常食用，可预防多动症。

2.芝麻

含有一定量的亚麻酸和亚油酸，且易被人体吸收。亚麻酸可形成二十二碳六烯酸(DHA)，而此物质是脑神经的主要原料，故其具有维持及促进大脑正常功能及活动状态的作用;亚油酸可参与体内磷脂的合成及代谢，还可促进二十二碳六烯酸(DHA)及二十碳五烯酸(EPA)的生成，以补充脑神经营养，便可维持大脑正常功能，以预防多动症。

多动症 三大心理疗法来支招

对多动症儿童可以采取一般性的心理治疗、个别心理治疗、集体心理治疗。

一般性心理治疗的主要方法有解释、鼓励、安慰、保证和暗示等，实际上与心理咨询相似，主要向家长解释多动症的性质，鼓励其克服消极悲观情绪，引导儿童树立信心，鼓起勇气，克服注意力不集中的毛病，提供实例来证明多动症是完全可以治愈的。

个别心理治疗是对个别病人进行深入系统的心理治疗，具体内容有：

耐心倾听家长和多动症儿童的叙述。要引导他们详细提供病史资料，列举日常生活和学校各项活动中的各种行为表现，把他们的一切疑虑和问题都倾诉出来，使他们对医生产生信任感，使他们心情舒畅，增强对多动症的治疗信心。

与家长共同分析患儿的病情，帮助家长和患儿提高对疾病的认识。在收集病史资料的基础上，与家长共同分析材料，帮助找出主要问题和问题的主要方面。例如思想不集中、活动过多、任性、易激惹、学。习困难等方面，如果学习困难是主要问题，而且特别是数学学习困难，重点要帮助儿童克服数学学习中的学习困难。同时要对多动症的性质、识别、预防、预后等问题向家长和儿童讲解清楚，帮助他们提高对多动症的认识。

巩固成绩，提高疗效，预防复发。多动症是一个慢性、较长时间的心理障碍过程，要在医生的指导下，针对患儿的情况持久地进行家庭治疗，巩固成绩，提高效果，防止复发。主要做法是：要从儿童实际出发，帮助儿童克服注意力不集中的缺陷，对儿童的要求要宽严得当，以鼓励为主，诱导儿童好学上进，全面促进儿童的发展。正确掌握好药物的应用。加强同医生的联系，随时取得医生的指导和帮助。

集体心理治疗，主要是通过病人相互间的交流和帮助，发挥集体的积极作用，相互影响，促进疾病的治愈，主要方法是：

举办家长和儿童参加的多动症讲座，应用通俗的语言，向他们讲解多动症的病因、发病机制、症状、治疗及预后等，使他们对疾病有一个正确的认识。

组织患儿家长集体讨论介绍各自的情况，交流经验，相互启发，促进疾病的恢复。

制订计划，安排好学习、生活、娱乐和休息，协助处理患儿学习上的困难，消除各种思想顾虑，制订出预防多动症复发的措施。参加集体心理治疗的人数，每次15人左右，每周2次，每次2小时，以5——6次为一疗程。

哪些人不适合吃开心果 儿童

由于坚果呈大颗粒状，不易一下嚼碎，幼儿食用时有可能因为呛咳、说笑等滑入器官，引起严重安全事故。故而学龄前儿童吃坚果类食品应有大人照顾，特别是5岁以下幼儿吞咽控制能力尚未发育成熟，最好将坚果切碎食用，避免发生危险。

小孩该怎么预防多动症呢

小孩如何预防多动症?

1、为了避免产伤、减少脑损伤的机会，应提倡自然顺产，因为临床中发现，小儿多动症患儿中剖腹产者所占比例较高。

2、孕妇应注意陶冶性情，保持心情愉快，精神安宁，谨避寒暑，预防疾病，慎用药物，禁用药物，禁用烟酒，避免中毒、外伤及物理因素的影响，从而导致小儿多动症。

3、创造温馨和谐的生活环境，使孩子在轻松愉快中度过童年，要因材施教，切勿盲目望子成龙。

4、小儿多动症患者注意合理营养，使孩子养成良好的饮食习惯，不偏食、不挑食;保证充足的睡眠。

5、尽量避免孩子玩含铅的漆制玩具，尤其不能将这类玩具含在口中，以免引发小儿多动症。

防多动症的常识

每一个人都必须多多去了解各个方面的常识，因为常识是每一个方面最简单的知识。根据调查，现在多动症的发病率是越来越高了，对人体的影响也是越来越大了，那么对于多动症这个疾病而言，有哪些预防它的常识呢?

一、做好婚前检查，尽量避免近亲结婚;在择偶时应该注意对方是否患有癫痫病、精神分裂症等精神性疾病。

二、适龄结婚，应尽量避免早婚、早孕，同时也不要晚婚、晚孕，避免婴儿先天不足;应该有计划地生育，做到优生优育。

三、为减少产伤、减少脑损伤的几率，孕妇在生产时应尽量选择自然顺产。这是因为在临床中发现多动症患儿中剖腹产者发病率相对较高。

四、在怀孕期间，孕妇应保持良好的心态、愉快的心情，保持精神的安宁，避免过冷过热，预防感冒等疾病的发生;儿童多动症怎么预防?此外应慎用药物，禁用烟酒等，还应避免中毒、外伤及物理因素的影响。

五、给孩子创造一个和谐的生活氛围，让孩子能够在轻松愉快的环境中度过童年;

六、保证合理营养，使孩子养成良好的生活习惯，尤其是饮食习惯，尽量不偏食、不挑食;此外还应保证足够的睡眠。

七、应避免孩子玩一些含铅的漆制玩具，特别是不能将这类玩具含在口中。

八、药物治疗。

以上的预防常识就是关于多动症这个疾病的，所以人们想要去预防多动症，就一定要去学习以上的知识，而且要掌握以上的知识，那样才能成功有效的预防多动症，最后希望以上的介绍会对大家起到预防多动症的效果。

小孩发生多动症的原因有哪些

心理因素：

临床调查显示，很多多动症患儿都是因为心理因素而患病的，这个病因是家长们不能忽视的。大家要知道，由于儿童心理发育不成熟，如在此期间，家庭关系不和睦，动辄打骂或在学校受不当体罚及歧视等都将使孩子受到重大精神创伤，导致抽动或多动等行为异常。

遗传因素：

这也是特别常见的一个多动症的病因，是进行防御工作的重点。有遗传史的孩子们一定要尤其重视做好防御工作。先天体质缺陷和器官异常、染色体异常、父母的精神病等遗传因素，会不同程度地影响孩子的脑功能，造成其先天体质缺陷，从而导致多动症。

脑神经递质数量不足：

日常这是比较多见的一种多动症的原因，不是母乳喂养的儿童更容易形成这一病因，需要重点做好预防多动症的工作。如去甲肾上腺素、多巴胺等脑内神经递质浓度降低，削弱了中枢神经系统的抑制活动，会使孩子动作增多，患上多动症。

多动症缺少什么元素 维生素C

经常食用富含维生素C的水果、蔬菜，如橙子、苹果、白菜、西红柿等食物，可预预防小儿铅中毒。而小剂量铅中毒，可能是发生多动症的原因之一。

铅中毒可导致儿童的言语智商、作业智商、听觉和注意力均存在缺陷。因此多动症患儿不妨适量补充一些维生素C。

宝宝吃dha的好处 预防多动症

多动症是学龄儿童的一种行为疾病，患多动症的儿童常常在学习时出现注意力涣散、多动、冲动等行为问题。国外学者研究发现，多动症患儿体内DHA/ARA水平低于正常儿；所以宝宝补充dha能预防多动症。