夏季健身男如何预防汗臭
夏季健身男如何预防汗臭
速干面料:带走汗水烦恼
很多爱运动的男士到了夏季会遇到这种情况:夏日的高温下,一运动就会大量流汗,粘在身上非常不舒服,影响心情和运动表现。想运动又不想流汗?现在有个新的选择:穿速干运动服。
所谓“速干”,是指用特殊纤维制成的衣物,与棉、毛质衣物相比,能更快散失水分,保持人体干燥。速干面料的原理是将人体表面的汗液尽可能快地排离体表,并从面料表面扩散和迅速蒸发,使身体更快恢复干爽。汗水的蒸发有利于减低体表温度,避免中暑,也会避免因体表汗水过多,影响汗腺排汗。
身体护理:留香不留汗
除了运动时穿速干衣裤能快速排汗、保持身体干爽外,在日常着装的时候,只要注意个人清洁用品的选择,配合使用有止汗功能的产品,汗水和体味也都能轻松避免。首先,要从根本上杜绝汗臭,应该在炎热的夏天经常洗澡、换洗衣物,并注意洗浴用品的选择。
沐浴露:
过去,男士的洗浴用品常被认为只需一块肥皂即可。其实,肥皂属碱性,会破坏皮肤角质层,让皮肤更干燥敏感。而有润肤作用的沐浴露才是男士夏日清洁的最佳选择。针对男士推出的沐浴露,一般都含有天然植物配方,能够温和地清洁全身。很多品牌还针对夏日的炎热天气推出清凉配方的男士沐浴露,如薄荷沐浴露,给人清爽的感觉。还有些产品添入不同香型,如薰衣草、干琥珀香等,持久清淡的香味不仅让人放松身心,还为男士带来好闻的味道。
春季锻炼注意事项 水分补充少不了
春季气温较低,气候干燥,很多健身爱好者在运动中不喜补水,认为和炎热的夏季比较,人体对水分的需求较少,因此往往忽视了水分的补充。尤其在进行比较长时间大负荷的健身运动时,身体水分跟不上,严重时会导致抽筋,甚至脱水的现象,因此水分的补充也是春季健身中必不可少的。
腋窝经常出汗对身体好吗
相信很多人都知道,我们平时吃辣的东西时,就特别容易出汗,所以为了避免腋下汗多,生活中不要过多的吃辛辣刺激的东西,尤其是生葱等产生气味的东西,它会随着身体的新陈代谢在变成汗液排出时散发难闻的气味。应多吃牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤及绿叶蔬菜等富含钙质的食物。
如果只是单纯的出汗,肯定不会有特别难闻的味道,这种味道主要是细菌分解而得来的,所以生活中要保持身体清洁便能减低细菌滋生,使腋臭不会发作。每天可用消毒液或消毒药枧洗澡两至三次。
通常我们夏天的衣服只要穿过的都多少会有些汗味,如果不能得到及时的清洗,很容易造成细菌繁殖,所以每天洗澡保持腋下乾净,接触的衣物也须每天清洗。可以考虑剃掉腋毛。腋毛容易繁殖细菌,在夏天容易出汗的季节里,可以试著剃掉腋毛。
注意事项:当夏季气温高、饮酒、紧张或情绪激动时,汗液增多,臭味也更加浓烈。所以腋下多汗的朋友们,一定要注意日常的预防,减少出汗的机会。
随身带卫生纸:这个小习惯很多女孩子都有,但是男生就不一定了,在公共场所如果出汗多,应该及时到隐蔽的地方处理一下,不然可能会产生一些尴尬。
预防腋臭的要点
夏天由于天气炎热,人们很容易出汗。尤其是腋窝部位,汗容易堆积在此处,所以需要特别注意个人卫生。在夏季的时候更是要注意预防腋臭的发生。如果腋窝部分清洗不到位,长时间很容易引起腋臭。大家可以通过下面的方法对腋臭进行预防。
夏天如何预防腋臭的发生?
1、日常生活中,要注意个人卫生,保持皮肤干净。注意清洁卫生,常用肥皂清洗患处,勤洗澡,勤换衣服,保持皮肤干燥。尤其是保持腋窝、会阴部、乳房等部位的清洁,每天要用肥皂水清洗。
2、运动后要洗澡。平时做剧烈活动或过量的运动时,尤其在夏天运动后,不可避免地引起大量出汗,会给细菌生长造成有利条件。因此,运动后一定要洗澡,清洁皮肤,勤换内衣,减少细菌繁殖。
3、减少对腋窝皮肤的刺激。平时要减少长期对腋窝部皮肤的慢性刺激,如经常剃或拔腋毛,以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺体肥大,可过多地分泌汗液及加大脂质类排泄渗出量。同时腋窝温暖潮湿,又不透风,容易孕育细菌的生长与繁殖,分解过多的不饱和脂肪酸,增大臭味。因此,不要经常拔腋毛。
4、戒烟酒,少吃辛辣等刺激性食物,如:葱、蒜、辣椒、芥末等。
5、穿宽松的内衣。青年男女喜欢穿紧身衣、牛仔类衣服等,导致皮肤与衣服紧贴,阻止了分泌液的挥发,特别是夏天使这些局部温度高、湿度大,成为细菌的“培养基”,促使一些细菌滋生、分解,而产生特殊的异味加重。
6、可局部用药。外用药可以有抑汗、止汗的作用,使汗腺不能产生足量的不饱和脂肪酸或者使细菌不能滋生,只能暂时、避免发生臭味。
需要特别提醒女性朋友,不要为了爱美经常去拔腋毛,这也是引起腋臭的重要原因之一。希望通过上述的讲解能对大家有所帮助。只要在生活中多注意卫生,有良好的生活习惯,就能远离腋臭。
女朋友腋臭怎么办
腋臭是一种让人头疼的体征,特别是在夏季,腋臭散出的难闻气味更明显,让腋臭患者面临诸多尴尬,那么患了腋臭该怎么办呢?下面让我们来了解下腋臭的治疗及预防方法。 腋臭是一种让人头疼的体征,特别是在夏季,腋臭散出的难闻气味更明显,让腋臭患者面临诸多尴尬.
“腋臭”又称“狐臭”,实际上是大汗腺过于发达的一种情况,是一种疾病。在广州,气温回升快,春季来得早,2-4月份来做治疗的人比较多,尤其是年轻女性居多。有些患者一到诊室,满屋子都是一股难闻的气味,不用问准是来治疗腋臭的。汉族80%-90%的人没有腋臭,西方民族较多,某些人种的腋臭是最明显的。这种疾病主要与遗传、种族、饮食有关。
手术治疗最彻底。腋臭治疗的方法多种多样,有表面涂搽的药物、注射、激光,等等,最彻底的治疗方法是手术切除大汗腺。
对于女性来说如果出现腋臭的情况,往往会非常苦恼,这时候做为男友应该多开导和安慰,另外就是采取方法,方法就是一方面注意平时生活上的调理,包括卫生等,再就是饮食方面注意膳食的合理性,如果很严重也可以通过手术来治疗。
喜欢健身的男人竟具备这些优势
1.健身男一般都长得不差
上帝在给一般人关一扇门的时候可能会开一扇窗;
但是给健身男开一扇窗的时候可能还会开一扇门!
所以健身男都是长的不错的,不信可以试试,健身有成真的会变帅。
2.健身男生活习惯非常棒
想要练成好身材,自然规律的作息是不可少的。
泡吧、通宵、夜店这种胜过肯定离健身男很遥远。
想一想,每天在一个强壮的臂弯里醒来是一种怎么样的感受...
3.健身男性格开朗阳光
每天运动健身,压力随之释放,留下来的当然都是好心情。
健身男会像一个小太阳一样围绕你,烦恼烦恼都会走开。
听说爱一个有正能量的人,会变美几十倍!
4.健身男兴趣爱好广泛
健身男一般都是闲不住的,对什么新奇的运动都想试试看。
觉得有趣的会坚持长期发展,不有趣?也没关系,至少玩过。
觉得生活平淡枯燥乏味无聊?不需要脉动一下,你只需要一个健身的男朋友。
夏季皮肤爱出汗如何正确保养皮肤
1、使用非水溶性化妆品
使用普通的化妆产品,很容易被水和汗液所冲掉,导致毛孔堵塞,经常化妆的美眉们,可以在夏季天气炎热的时候,选择不溶于水的化妆产品,眼线液、眼影、睫毛膏等,都要不溶于水的,尤其是睫毛,不仅选择不溶于水的睫毛膏,还要等染好的睫毛干透之后再外出。再夏季皮肤爱出汗的阶段里,选择不溶于水的护肤品,是经常化妆的美眉们非常不错的选择。
2、粉扑补救
粉类产品可以有效吸收汗水,美眉们面部皮肤容易出汗,不妨就用粉扑来补救一下吧!可以先将流出的汗水用纸巾擦拭干净,然后洒上粉扑,均匀涂抹。不仅仅对于面部皮肤,对与全身肌肤都是可以使用的。芳香的扑粉,还可以防汗臭哦!
3、保湿喷雾用起来
面部皮肤出汗,美眉们可以使用保湿喷雾来护理,将面部流出的汗水,用纸巾擦拭干净,然后再喷上保湿喷雾,用干净的手指指腹按摩皮肤,就可以令皮肤充分补水,预防汗渍堵塞毛孔。
狐臭是天生的吗 狐臭的高发时期
青春期:青春期是大汗腺的发育时期,也是很多人开始出现狐臭的时期,由于人在小时候都没有狐臭,青春期时突然出现这种味道,给人的刺激性比较强烈。
夏季:夏季是最炎热的季节,也是汗腺最活跃的季节,夏季大汗腺分泌大量的汗液,温度较高,很容易菌类的滋生和不饱和脂肪酸的酸败,气味浓烈。
女性经期前:狐臭相对来说女性比男性更为活跃,因为大汗腺会随着经期有周期性的变化,在月经前汗腺分泌较多,在月经期间分泌最低,停经后只要不是过于炎热这种汗腺基本是不分泌的,也不会有狐臭。
夏季健身注意事项 夏季健身时间注意
尽量不在炎热的时间在室外进行锻炼,并且不宜长时间进行运动,夏天日光照射时间太长,对身体会产生不良影响,长时间运动时人体体温可能升到39到40度,体温这样剧烈升高,会引起身体整个机能,尤其是大脑机能发生障碍,引起中暑。
为什么要经常泡脚
1脚部有很多穴位,影响着我们身体各个部位的健康。心脏、脑部等都手脚不得影响,所以为了健康也要保护好脚,常泡脚可以间接按摩穴位,保证身体各部位的健康。
2有些人的脚经常出汗,是汗脚。出汗越多脚就会臭,常泡脚的话可以缓解臭脚的状况。能够保持脚部的清洁,也可以预防脚部脚癣、脚气等疾病的发生。
3经常泡脚还可以缓解疲劳,有益身心,晚上睡觉之前泡泡脚还有利于睡眠。能够踧踖人体血液循环,泡脚可以是末梢的血管扩张。注意冬季泡脚用热水能清楚体内寒气,有呼吁保暖,夏季泡脚要用温水,跑的时候加一些盐有利于杀菌。