生活中补肝的注意事项
生活中补肝的注意事项
中医师介绍，肝是人体中主管“筋”的主要器官，肝的气血可以濡养“筋”，而“筋”就包括我们现在说的人身上的肌腱、韧带等，负责管理全身各个关节的运动。一旦人的肝脏出了问题，就经常会表现为浑身乏力，常常有疲惫感，同时，自身调节及免疫能力也大大下降，容易滋生其他病症。肝功能正常的话，肝血很充盈，人的筋脉也就得到较好滋养，此时，肢体对运动的耐受力就会较强，人在运动、活动之时就会感觉到有力量，身体灵活，同时耐受力也较长，即便是稍微感觉到疲劳，也能很容易恢复精力。
中医师提醒，护肝对我们保持健康的体魄非常重要，日常生活中，我们可以从以下几个方面养肝护肝：首先，在饮食上保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持适当的比例，尽量少吃辛辣食物。同时尤要注意的是，饮酒过量对肝的伤害较大，因为酒精需要通过肝脏才能分解，肝脏代谢酒精的能量是有限的，特别是肝脏受损或已有脂肪肝的人，若大量喝酒，肝所受的伤害是巨大的。其次，要想肝脏强健，要学会制怒，即使是生气也不要超过三分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗，从而使肝气正常生发、顺调。如果经常动怒，必然会伤及肝气。再次，运动对于养肝护肝也大有益处。因为运动可防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人，尤其应坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些运动都可消耗体内热量，控制体重增长，能通过消除脂肪肝来达到保护肝脏的目的。
食疗补肾方法技巧
补 肾，随着生活水平的提高，成为男性中较为流行的一种健康方式。目前男性补 肾的主要方法有猪肾、羊肾等。补肾是男性追求自身更加强壮的方法。 中医补 肾目前是国内较为常用的方法，但是随着有此类需求的男性越来越多，临床补 肾的方法也成了一个新的空白。 目前西医研制而成的zhuang阳药品种较为繁多，但是其效果受到质疑，并且壮阳药市场鱼龙混杂。
补 肾，中医名词。是指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾阴虚、阳虚的状态，补 肾的食物，最常用的是通过鹿茸片煲汤、泡酒等方法。中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。肾 虚多为长期积累成疾，切不可因急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补 肾阳药物。而应慢慢调理
补 肾是人类亘古不变的养生定律，俗话说：男怕伤肝，女怕伤肾。下面就介绍一些肾虚者宜吃的补 肾的食物。
1、芝麻，甘平，有补 肝 肾、润五脏的作用。尤其是肾 虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
2、粟米，又称谷子、稞子。能补益肾气。性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补 肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
3、豇豆，又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、，食之最宜。
4、牛骨髓，有润肺、补 肾、益髓的作用。对肾 虚 羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
5、狗肉，性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。
补肾食疗
补 肾是人类亘古不变的养生定律，俗话说：男怕伤肝，女怕伤肾。下面就介绍一些肾虚者宜吃的补 肾的食物。
1、芝麻，甘平，有补 肝 肾、润五脏的作用。尤其是肾 虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
2、粟米，又称谷子、稞子。能补益肾气。性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补 肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
3、豇豆，又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、，食之最宜。
4、牛骨髓，有润肺、补 肾、益髓的作用。对肾 虚 羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
5、狗肉，性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。
附件炎手术后护理要注意什么呢
步骤/方法：1附件炎手术后大家一定要了解护理措施，只有正确的把握附件炎的护理措施，大家才能快速的恢复健康，以免对大家造成不必要的影响，首先要少吃对身体刺激性很大的辛香料或碳酸饮料或者酒精等，这些会附近胃液分泌，胃液会刺激胆囊收缩，很有可能引起结石。还有要定时吃饭，一日三餐要及时吃，当胆汁排泄不规则时，胆囊中的胆汁很容易形成结石。
2食物纤维具有减少血液中的胆固醇的功能。要摄取含丰富纤维的糙米、胚芽米、蔬菜、海藻等限制脂肪饮食。胆固醇升高很容易产生胆结石，要限制含丰富动物性脂肪的蛋、奶油、牛油、肝、鱼卵类等食物。注意经期的护理，生理卫生很重要，防止细菌感染。
注意事项：大家一定要了解这些附件炎手术后的护理措施，早日恢复的健康的状态。
女性朋友的身体结构天生就要比男性更加敏感，由于环境、生活、工作等等各方面的压力，造成了妇科疾病在逐年升高，所以女性朋友在得知自己出现妇科问题的时候，一定要尽快到正规医院进行治疗，不要因为害羞就失去了健康的身体。
生活中如何养肝护肝
1、奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食品，每日膳食轮换安排，为肝脏提供足量优质蛋白。
2、适当食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的单糖与双糖类食物，以增加肝糖原储备。
3、酵母富含B族维生素，不可冷落。
4、山楂含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。如平时吃些鲜山楂，用干山楂泡水喝，或在炖肉时加入山楂，既调味，又能帮助消化。
5、绿茶清热解毒、消食解腻;菊花平肝明目;玫瑰花舒肝解郁。常饮这类茶水有益护肝。
6、枸杞滋补肝肾、养肝明目，或泡茶、或炖汤、或熬粥皆可。
生活中怎么补肾
按摩腰部
在生活中按摩腰部也能够很好的补肾，在中医看来“腰为肾之府”，腰部是肾脏所在地方，腰部的健康影响到肾脏的运行，同时，肾脏的好坏能够决定一个人腰部是否健康。
一些医生会说“肾气一虚，腰必痛矣”。保护腰部能够保护好肾脏，那么在保护腰部的时候，不妨进行按摩，腰部的两个穴位对于肾脏有较强的刺激作用，其中一个是肾俞穴。
我们在系腰带的时候，腰带和腰椎交叉的地方向上约5厘米的地方就是肾俞穴，这个穴位人们可以用手掌按在上面，力道从轻到重，能够不断的刺激其中的血液循环。肾脏方面的气血在人们按摩的时候，能够不断的流动，对于培补肾元，缓解腰肌劳损也有一定的帮助。因而，在生活中，不妨通过按摩腰部来有效的帮助补肾。
捏耳朵
腰部是肾脏所在地方，按摩腰部能够刺激肾脏。其实，在我们的耳朵上，也有很多穴位和肾脏联系，按摩耳朵，对于养肾也有很好的帮助。一些常见的肾脏疾病在耳朵上能够显现出来，经常按摩耳朵能够起到健肾养肾的作用。
按摩耳朵时，最简单的方法就是拉耳屏，双手的手指在耳屏内侧，用食指、拇指进行提拉，每次时间控制在3分钟，对于治疗头痛、头晕、神经衰弱、耳鸣有一定的帮助。也可以用手指轻轻的刮耳朵，耳朵这个时候会发出“嗡嗡”的声音，每次30下，每天做5次，能够很好的强身健肾。
也可以把两只手进行对搓，察觉到手掌发热，把手掌紧紧的贴在耳朵正面，这样的方法能够很好的疏通经络，对于肾脏、全身脏器也有较好的保健作用。因而，在生活中可以通过按摩耳朵来帮助身体补肾。
按摩腰部按摩耳朵的好处很多，不会有任何的副作用的，除此之外在生活中我们也要注意，尽量少吃高盐的食物，不要胡乱的吃药，药物一般都会有一定的副作用。
不吃高盐食物
饮食是人们生存、保健身体的基础，科学、合理饮食能让人们拥有健康身体，反之，不科学、不合理饮食则会伤害身体。现在社会，人们的饮食越来越讲究细致，精致的食物无疑是极好的，而就口味来说，重油、重盐、重辣的食物，成了很多人喜欢摄取的食物。
食物的五种口味，要是过多的偏向于某一种，那么无疑是一件糟糕的事情，重盐的食物人们很喜欢。却不想，长时间食用咸味较重的食物，不仅仅会伤害身体，对于肾脏也会造成很大的伤害。
不乱吃药
察觉到精力不足，不少人就会选择吃药，想要补肾，也会选择吃药。生活中，药物的种类有很多，补肾的药物也有一些，但是长时间吃药，或者，乱吃药，也会伤害身体。
以老年人来说，随着年龄的增大，肾脏功能调节能力有所减弱，对于药物会更加敏感，动脉硬化是肾功能减弱的一个原因。对于老年人来说，不要乱吃药，要检查尿常规、肾功能。
吃进身体的药物需要进行吸收，也要进行代谢，但是，对于一些肾脏患者来说，本来肾脏就有问题，这个时候代谢减缓，更是会影响到肾脏的运行。同时，药物中的残留物会沉积在人们的血管中，造成心血管发生硬化，影响到肾血管，会造成肾动脉硬化，影响到肾功能。造成肾脏组织受阻。因而在生活中，不乱吃药也能够很好的保护肾脏。
食补也是我们补肾的常用方法，食补的好处很多，有很多的食物补肾的功效很强，这些食物都是生活中非常常见的，我们可以根据自身的喜好选择食用。
日常生活补肾误区
环境的污染，生活节奏的加快，当代人越来越感到疲惫不堪，资料统计显示：30岁至40岁人群中肾虚比例达半数左右，40岁至50岁达到65%-70%，50岁以上的人群则几乎都存在不同程度的肾虚现象。
肾为五脏之本，补肾就是补根。但是如何补肾，补什么?存在着许多误区：
误区之一：偏执型补肾。
提到补肾，人们往往把它误认为壮阳，想到市上琳琅满目的鹿茸、鞭、雄蚕蛾、肉苁蓉、淫羊藿等含大量动植物激素的壮阳药及一些进口的单纯、局部改善性功能的化学类性药，片面地认为补肾就是壮阳。
误区之二：急躁型补肾。
追求快、猛、热、干柴烈火、立竿见影。
误区之三：掠夺型补肾。
将体内精血在短时间内一下子支取出来，造成健康的透支。
误区之四：激素型补肾。
大量服用含激素类的补品，虽得一时之乐，但机体会承受巨大副作用，不仅原来的肾亏没有解决，而且会造成新的生理乃至心理负担。
误区之五：粗放型补肾。
如用枸杞原料泡茶、浸酒、炖汤等，能浸出的成分只是枸杞有效成分的极少一部分，而人体吸收的则更少，几乎没有什么效果。
种种补肾误区，或与保健的愿望南辕北辙，结果是越补越亏;或与科学的方法相距甚远，结果杯水车薪，难以见效。
保健养生学认为，肾是人的“先天之本”、“生命之根”。肾亏的发生是一个逐渐积累的过程，冰冻三尺非一日之寒，要在一夜之间、几天之内解决肾亏问题是不可能的。因此，补肾不能急功近利。
误区六：补肾就是壮阳。
很多人都认为补肾就是壮阳，其实补肾和壮阳有很大的区别，全面调节肾阴阳就明显的把补肾和壮阳区分开来。还有就是补肾分为滋阴和壮阳两方面。
日常生活补肾的食物
麦芽和麦芽油
欧洲人有一种增强姓功能的土方，就是把麦芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在临睡前喝上一杯，既可增加营养，又能增强性功能。当然如果想补肾效果好，吃点肾斯挺因为，麦芽油中含有预防姓衰退的成分，实际上是天然维生素 E 的作用。医学研究发现，维生素 E 能够刺激男性精.子的产生;防止流产和早产;预防男女的不.育症。但人工合成的维生素 E 没有麦芽油防止姓衰退的功效快。因此，科学家们认为麦芽油中还有其他的神秘物质在起作用，所以，想提高姓功能最好直接食用麦芽油。
核酸食物美国科学家佛朗茨研究发现：如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高姓功能，并延缓姓衰老。当然如果想补肾效果好，吃点肾斯挺含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。
蜂蜜
天然蜂蜜中含有大量的植物雄姓生.殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃姓腺的生物活性。当然如果想补肾效果好，吃点肾斯挺另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对精液的形成十分有益。在土耳其、以色列和许多阿拉伯国家，用芝麻和蜂蜜调制的赫瓦糖，是典型的壮.阳食品;古巴比伦的妇女用它来增加姓吸引力，并恢复男人姓爱后的精力。
4海藻
英国营养协会的食品学家研究发现，甲状腺对姓冲动和姓刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少姓活动和姓欲，当然如果想补肾效果好，吃点肾斯挺,而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质，因此海藻含有许多“助姓”的成分。
补硒是生活中防肝癌好方法
适当补硒有助于预防肝癌，通常，肝癌疾病给患者的身体带来了巨大的痛苦和折磨，也同样给他们的生活和工作带来了巨大的影响和困扰
肝癌的预防有哪些
预防肝炎
有很多炎症患者会发展到癌症患者，可以使用肝炎疫苗预防肝炎从而预防癌变的发生，即使没有得过肝炎的也可以注射乙肝疫苗。除注射乙肝疫苗外，还需注意其他传播途径的控制，如饮食、手术、输血、注射、针灸和理发等。
正确饮食
在生活中，一定要禁忌吃一些发霉的、糊了的食物，这类食物含有黄曲霉素，这种物质致癌。还有免淘米，在塑料袋里如果遇到高温，粮食里的温度高，就会发霉。
注意水源
除了注意合理的饮食习惯，还应该注意饮用水的水源干净程度，如果长期饮用含化学物质的水质，很容易导致癌症的发生。自来水也不一定干净，5层以上的高楼楼顶有水箱，水箱应有专人清洁，最好进行二次消毒，水箱的箱体也应使用不会污染水的化学物质。
适当补硒
有关专家介绍，人们在平时还可以适当补充硒元素，如富硒酵母、硒多糖、富硒盐补充硒元素，提高血硒水平，有助于防癌。
免疫球蛋白C区的功能
(一)激活补体
IgG1～3和IgM的V区结合相应的抗原，暴露IgCH2/CH3的补体结合位点，激活补体的经典途径。IgA、IgE和IgG4也可通过旁路途径激活补体。
(二)结合Fc受体
1.调理作用：IgG的Fc段与中性粒细胞、巨噬细胞上IgG Fc受体结合，从而增强吞噬细胞对抗原的吞噬作用。
2.抗体依赖的细胞介导的细胞毒作用(ADCC)：IgG的Fc段与NK细胞上IgG Fc受体结合，从而介导NK细胞对结合IgG的靶细胞的直接杀伤。
3.介导I型超敏反应：IgE通过Fc段与肥大细胞和嗜碱性粒细胞表面的IgE Fc受体结合，使其致敏，若有相同抗原再次进入机体，与致敏肥大细胞和嗜碱性粒细胞表面的特异性IgE结合，促使细胞分泌生物活性介质，引起Ⅰ型超敏反应。
(三)穿过胎盘和粘膜
IgG是唯一能通过胎盘的免疫球蛋白，IgG穿过胎盘是一种重要的自然被动免疫机制，对于新生儿抗感染具有重要意义。分泌型IgA可通过呼吸道和消化道的粘膜，是粘膜局部免
疫的最重要的因素。
生活中如何养肝
第一饮食有度。养护肝脏可吃一些含维生素、蛋白质丰富的食物，比如新鲜的果蔬。前提是一定要控制食用量，若摄入的热量太高，消耗不了，也会得肝病。
第二晨起动一动。古人讲“闻鸡起舞”，可见晨起锻炼对身体大有裨益。早晨是肝气最活跃的时候，此时可以走一走，动一动，将气机调动起来，将肝脏功能调整到最佳状态。如果老睡懒觉，肝脏功能也会受到影响，人也没力气。
第三定时活动。感觉疲劳时，伸个懒腰，活动活动筋骨，就可以让气血活跃起来。偶尔骑车下班，看似简单的活动，却都是养肝的好方法。
第四按摩穴位。可以每天敲敲胆经，胆经位于身体外侧，用双手握拳稍微用点劲敲打左右大腿外侧各50次。敲胆经能加速胆汁分泌，提升人体的吸收能力，且同时具有调理情志、缓解紧张情绪等作用。