颈椎变直不可怠慢

颈椎变直不可怠慢

人的脊柱具有生理性弯曲，是为了更能适应外界的活动。在现实生活中大概有很多的人会出现颈椎变直的现象，然而很多医务人员却没引起重视。其实颈椎变直，不可怠慢。

颈椎生理弯曲度变直，在临床上的颈椎病人中十个人困难就有3-5个会出现，但是很多医生会忽视这个问题而将颈椎骨质增生和颈椎间盘突出等颈椎病的诊断作为重点，认为没有这两样而单纯出现颈椎生理弯曲变直就不要紧。但实际上，颈椎生理弯曲变直一样会引起颈椎病的症状，现在，中国颈椎病专业委员会已经将颈椎生理弯曲变直纳入了颈椎病的诊断标准内。

就颈椎生理弯曲变直变直为什么会引起颈椎病症状，人体颈椎有一个前凸后弯的正常弯曲度来维持颈椎的生理平衡，当我们平时生活和工作上不健康用颈，比如枕头过高，长期低头，看电脑和开车时间过长，就会打破这种颈椎的生理平衡，使颈椎弯曲度消失，甚至反弓。这是一种颈椎的病理性退变。颈椎弯曲度的改变，会牵拉到颈椎附着的肌肉、韧带甚至神经和血管，从而出现颈椎酸痛胀痛，肌肉僵硬，韧带钙化和颈椎劳损，更有可能导致神经痛和脑供血不足出现头晕。

因此，专家告诉我们，颈椎生理弯曲变直也是颈椎病的一种病理表现，不能忽视。如果做颈椎照片发现颈椎生理弯曲变直，要尽快治疗，使用如露明颈通颗粒这样的具有阻断颈椎退变的药物，不让弯曲度继续加重形成反弓，同时要改变不良的生活和工作习惯，不要使用高枕头，最好是使用圆形枕头(颈椎病枕头的制作请参考其他文章)，而且要少使用电脑，避免低头伏案工作，并且要多进行体育锻炼。

综上所述，大家应当对颈椎变直引起足够重视，不能忽视。如果发现了颈椎变直的现象应积极治疗，从生活中改变习惯，并且能多多进行体育锻炼。祝您身体健康!

颈椎变直严重吗 颈椎变直的危害之一：保护功能降低

如果某人的颈椎生理曲度变直，或者说是存在更进一步的损伤弧度消失，那么将会影响到颈椎对于头部的减震作用，对颅脑的保护作用降低。例如在乘车或是运动跳跃的过程中，头部受到的冲击作用将会更加明显，这样就更容易出现脊髓和大脑的各种损伤。

宝贝护理在冬季同样不可怠慢

1、饮食

不得不说，不管在何种情况下，孩子的饮食都是首要的事情， 只有孩子吃的好，才能确保孩子获得了充足的营养，保证孩子能够健康的成长。在寒冷的冬季，孩子的饮食护理更是不可忽略的事情。如果你的孩子是母乳喂养的，那么在冬季是最适宜不过的了，因为母乳是温热的，在冬季里可以直接喂养你的孩子，不用担心温度问题。如果你的孩子是喝婴幼儿配方奶粉的，那么在冲奶粉的时候，要把握水温，给孩子喝的时候温度要保证适中，最好父母先尝一下，确定温度适宜后再给孩子喝。如果你的孩子可以吃辅食了，那么母亲可以给孩子吃黑米粥，薏米，黑豆，山药泥等食物，这些在冬季都是健脾养胃的圣品，对孩子健康非常有益。

2、室内温度

在寒冷的冬季，家里可能会开着空调或者供暖以维持适宜的温度。家中有孩子的就要注意了，温度最好维持在20-25度左右，这个温度是非常适宜人们居住的，对孩子而言也比较适宜。如果家里的温度过高，室内室外温差太大，会使得孩子生病，感冒发烧等等。所以，最好设定在22度左右，同时在家中放置加湿器，维持空气湿润，否则孩子会口干舌燥，嗓子疼痛。

3、晒晒太阳

冬季虽然是寒冷的，但是在有着阳光的午后往往是温暖的，母亲可以在有阳光的日子带着孩子在阳台或者是天窗边晒晒太阳，当然你也可以带着孩子去附近公园转转，晒晒太阳。冬季里的阳光不强烈，反而温暖人心，同时还能促进孩子身体对钙的吸收，让你的宝宝更加健康。

肌肉紧张与肩酸的恶性循环

他们的共同点就是一直向前弯着身子工作。长时间保持同一姿势时，也会用到肌肉，因此疲劳积聚。久而久之，便引发了肩酸。更棘手的是，肩酸会因长时间的不良习惯而恶化下去。其机理如上图。

持续不良生活习惯，会导致脖子和肩部周围的肌肉紧张。于是，血管受到*，老废物积压。这就是肩膀发酸及沉重的真面目。如果进一步*到末梢神经，就会开始酸痛。而感到酸痛的话，肌肉又会越来越紧张……最终陷入这样的恶性循环。

一眼检测肩酸体型

使背对着墙，保持立正的姿势站立。这时，不要特别用力，只需后头部、肩胛骨、臀部靠着墙就OK。若能使脚后跟贴墙的话就更完美了。后头部离开墙面的人，其颈椎生理曲度变直的可能性就大。

对脖子和肩膀肌肉的负荷持续不断的话，不久就会引发“颈椎生理曲度变直”。

原本呈一定弧度弯曲的颈椎变成笔直的状态，称之为颈椎生理曲度变直。此状态持续的话，覆盖着背部广大区域的斜方肌，以及沿着脊柱走向的竖脊肌就会紧紧地收缩，进而使负担加重。脖子和肩膀的僵硬和酸痛，又是造成颈椎生理曲度变直的第一原因。

随着交通的便利，现代白领伏案工作的时间增加了，活动的机会本来就少。因长时间保持不良姿势，颈椎变直的人也越来越多。总之，颈椎生理曲度变直=肩酸体型。立刻参照以上图片检测你的体型吧。

颈椎变直严重吗 颈椎变直的危害之四：局部肌肉损伤

失去正常弧度的平衡功能之后，受到影响的椎体两侧的肌肉等软组织会因为张力过大等因素出现损伤。导致头、颈、肩、背、手臂等部位出现肌肉酸痛。

老人保健不可怠慢

一是水

水的饮用问题首当其中。建议多喝当天烧开后自然冷却的温开水，每天至少要喝8~10杯，或喝决明子茶、绿茶，并坚持每晚睡前、夜半醒时和晨起后各饮一杯白开水。既可起到了内洗涤、稀血液的作用，又刺激了胃肠道，利于软化粪便通大便。

建议多喝当天烧开后自然冷却的温开水

二是软

人到中年以后，胃肠道功能随之降低，需饮食熟软的食物，这样有利于脾胃消化吸收及肠道排泄。这是老年人如何养胃是不可避免的关键。

三是粗

常吃富含膳食纤维的食物，如全谷食品、薯类、青菜、白萝卜、芹菜、丝瓜、菠菜、海带、西红柿、苹果、香蕉、梨等，每天可适当选择其中几种食物搭配食用，以刺激肠道蠕动，加快粪便排出。

四是排

定时排便，不拖延时间，使肠中常清。大便后用温水清洗肛门及会阴部，以保持清洁。

颈椎变直的危害 颈椎变直的危害之二：影响颈部活动

曲度减弱变直之后，正常的转头、低头等颈部活动等都会受到一定的影响，导致颈部活动僵硬不自然。

颈椎变直是怎么回事儿 颈部肌肉慢性劳损

由于长期坐姿不良、颈部着凉、颈椎小关节的慢性炎症等原因发射线的导致颈部相关肌肉出现痉挛，从而影响到颈椎的正常生理曲度，导致颈椎变直。

牵引疗法的副作用

1、由于牵引拉直颈椎，将迫使颈椎变直，而不可能促进颈椎正常曲度的形成。

2、病人在牵引的当时，确实可以加宽椎间隙、缓解椎间孔狭窄，但只要一离开牵引器，则椎间隙和椎间孔的狭窄就会很快重现，而不可能产生实际的持续效果，所以，牵引对病人来说没有实际意义。

3、经常牵引，将导致颈椎韧带、关节囊和肌肉的不合理延长，进而导致颈椎进一步失去稳定性，促进椎间盘突出。

对颈椎来说，生理曲度是非常重要的，如果丧失正常的生理曲度，出现颈椎变直、颈椎反弓，则将导致颈椎生物力学结构的紊乱，颈椎失去弹性、颈椎的缓冲能力丧失，则来自头部的重力和冲击力将无法均匀分散，极易导致颈椎间盘突出。另外，颈椎变直或反弓将使颈椎抗疲劳能力、抗冲击能力大大降低，进而导致颈椎骨质增生形成。

胃出血的症状

1，尤其是有胃出血的患者，那么会出现呕吐还有黑便的情况出现的，凡是有出血的时候，那么血液刺激会导致恶心，呕吐的情况出现，尤其是严重的还有呕血的情况，尤其是出血后，那么还会有立即呕吐的情况出现的。

2，尤其是当出现了胃出血的情况，那么血液在胃部中停留了一段时间，那么经过胃酸的作用，甚至呕吐出来的鲜血还会出现棕褐色的情况，尤其是血液有呕吐的情况之外，那么还会出现肠道出血的情况出现的，一般大便都是黑便的情况。

3，当出现了胃出血的情况，那么常见于一些呕吐的情况和便血是为主的，尤其是患者呕吐前那么还会有恶心的感觉，在大便的时候还会有很强的大便的意思伴随着，而且大便后会出现双眼发黑的迹象，心慌甚至昏厥也是会伴随着，尤其是面色苍白还有口渴的迹象的，血压也会下降，在这个时候要及早的进行治疗的， 不然会导致贫血的情况出现的，对身体的影响是很大的，所以不可怠慢的。

4，引起胃出血的原因是有很多的，尤其是有一些胃病，十二指肠溃疡，胃溃疡的原因等，那么都会导致胃出血的情况出现的，所以不可怠慢的，发现后及早的进行治疗是很重要的，所以不可怠慢这个事情的。

老年保健 老人保健不可怠慢

1、老人生活保健常识之行动方面

选择适宜的锻炼项目

老年人的运动项目,一定要根据健康情况、条件、爱好等进行选择。一般来说,以选择各个关节、各部分肌肉都能得到较好锻炼的运动项目为宜,如慢跑、快步走、游泳、太极拳等,而不应该选择运动强度过大、速度过快、竞争激烈的运动项目。也可以利用运动器材进行锻炼。

运动锻炼要循序渐进

俗话说“冰冻三尺,非一日之寒”,“一口吃不成个胖子”。参加运动锻炼决不能急于求成,而应该有目的、有计划、有步骤地进行,要日积月累,这样才能取得满意的锻炼效果。

要按运动处方进行体育锻炼

因为运动处方才能使我们有目的、有计划、科学的锻炼身体。

在不能开具运动处方的情况下,体育锻炼前必须严格进行体格检查、运动负荷试验,开始时运动量要小,逐渐加大,直至有效强度,有效时间。

2、老人生活保健常识之心理方面

不良的情绪,恶劣的精神刺激,可使神经系统的功能紊乱,指挥失灵,造成其他器官机能调节发生障碍,导致一系列的病患。有许多疾病,如精神病、高血压、冠心病、脑血管疾病、胃及十二指肠溃疡病、甲状腺机能亢进症,甚至于癌症等,都与精神因素有关,特别是疑虑、恐惧、悲伤、愤怒等坏的情绪更易诱发疾病。“气乃百病之源”、“百病生于气也,怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,思则气结。”

老年人生活在一种愉快、欢乐的气氛中,是有益处的。老年人兴趣不妨广博一点,无需精益求精。如体育、绘画、书法、写作、下棋、摄影、集邮、养鱼、玩鸟、种花、烹饪等等,可以从头学起,每天有一点安排,时间长了,便生乐趣,便有一种依托,可培养愉快平静的情绪和积极向上的精神,既可调剂生活,避免单调、枯燥,又可陶冶情操,有益身心健康。

3、老人生活保健常识之饮食方面

饭菜要烂

老年人牙齿常有松动和脱落,咀嚼肌变弱,消化液和消化酶分泌量减少,胃肠消化功能降低。因此饭菜要做得烂一些。

味道要淡

有些老年人口重,殊不知下盐吃多了会给心脏、肾脏增加负担,易引起血压增高。为了健康老年人一般每天吃盐应以6至8克为宜。

蔬菜要多

新鲜蔬菜是老年人健康的朋友,它不仅含有丰富的维生素C和矿物质,还有较多的纤维素对保护心血管和防癌、防便秘有重要作用,每天的蔬菜摄入量应不少于250克。