老年人冬季手足干裂怎么办

老年人冬季手足干裂怎么办

手足干裂，为老年人冬季常见的皮肤病，主要是由于手足经常受机械或化学物质的刺激，加上冬季寒冷，汗液分泌减少，掌跖又无皮脂腺，导致皮肤干燥，久之就会引起皲裂。多见于手指、手掌的屈侧、脚跟处，主要表现为干燥，皲裂，严重者可引起出血和疼痛。

本病重在预防。冬季尽量少接触冷水，清洗手脚后，要及时擦干 ，并涂用凡士林或油性 较强的润肤霜。要避免直接接触碱性物质及有机溶剂，如肥皂、酒精、汽油、苯等。必须接 触时，要注意防护。另外某些皮肤病如鱼鳞病、手足癣、冻疮等均可在患病情况下发生皲裂。 如有手足湿疹手癣等疾病，应积极就医。出现干裂时宜先用温热水浸泡手足，再涂以凡士林、 尿素软膏等润肤剂或局部贴市售肤疾宁贴膏等。

冬季手足干裂怎么办 马铃薯疗法

将1个马铃薯煮熟后，剥皮捣烂，加少许凡士林调匀，放入瓶内。手足皲裂后，可取少量涂裂处，每日1～3次，数日见效。

老年人冬季更易手脚干裂

每到冬季，随着空气变得越来越干燥，使得人的皮肤感觉紧绷，许多人的手脚会出现许多深浅不一的裂口，甚至出血，这便是手足皲裂。对此，据中日联谊医院皮肤科姜日花主任医师介绍，手脚干裂，在医学上称之为“手足皲裂”，是冬季常见的一种皮肤病。

三个因素 造成手脚裂口

手足皲裂患者，以老年人的比例最大，主要因为老年人皮肤更加干燥;就部位而言，足跟最易皲裂，这是因为脚跟与鞋经常摩擦。冬季气候寒冷又干燥，手足的皮脂腺分泌很少，更谈不上分泌油脂了，暴露在外的机会又很多，水分极易散发，所以皮肤会失去弹性，变得粗糙，时间一长，易发生皲裂。

姜主任表示，除了上面这些生理上的原因外，手足皲裂还同外界环境因素有密切关系。如冬季气候干燥寒冷，手脚暴露于外界，容易受寒风侵袭，或因工作关系经常用碱性较强的皂类、洗涤剂等洗手、洗衣物，或经常接触能够溶解脂肪和吸收水分的物质，使皮肤逐渐变得肥厚、干燥和粗糙，便容易发生裂伤。农民、水泥工人、洗染工人、厨师和户外工作者易患手足皲裂症，称为“职业性皮肤症”。

另外，手足皲裂也可能是某些皮肤病的症状，如鱼鳞病、皲裂性湿疹、角化干燥型手足癣、绝经期角化病、对称性掌跖角化病等患者，都可有手足皲裂现象，称为症状性掌跖角化症。

防重于治 远离手足皲裂

据其介绍，对于手足皲裂应防治结合，防重于治，否则一旦皲裂形成，治愈较缓慢。预防的原则是尽量祛除引起皲裂的原因，如手癣、手部湿疹、掌跖角化病等。同时在生活上和饮食上加以注意。

首先，一是要经常注意保护皮肤，冬季外出或在室外工作，应穿戴厚暖的鞋袜和手套。二是注意不要用碱性大的肥皂、汽油、洗衣膏、餐洗净等洗手脚，冷天还应适当减少洗手脚的次数;洗手后擦一点油脂、脂护肤霜、甘油等润滑皮肤。三是因工作需要必须接触潮湿或有刺激性的物品时，应事先涂擦上述油膏，以保护皮肤。

其次，饮食要丰富，应适量摄入富含蛋白质的食物，多吃水果和蔬菜，多饮水。尤其多吃些富含维生素A的食品，如韭菜、胡萝卜、牛奶、小白菜、动物肝脏等。

同时，姜主任还建议，每年秋冬季皮肤干燥明显的人，从秋天开始，就应该注意对皮肤的保湿保暖，并坚持用温热水洗澡、泡脚，之后一定要擦上蛤蜊油、甘油、白凡士林等油脂性的护肤品。此外，在劳动或运动后，应尽快擦干汗液，避免皮肤直接暴露在空气中，使皮肤失去水分，变得粗糙，甚至皲裂。

防治结合 告别手足皲裂

出现手足裂口时，甘油、凡士林、橄榄油等都可以涂用，每天外涂1～2次即可。而一些含有激素类的药物，如掺有“松”类激素的复方软膏，则要慎重使用。当皮肤增厚严重、手足皲裂程度明显、瘙痒难忍时，可以使用，一旦症状好转，就应改用不含激素的软膏。因为如果继续使用，激素会让皮肤变薄、毛细血管扩张，不利于裂口的恢复。严重的手足裂口，则应该在医生指导下用药。如5~10%水杨酸软膏、10~15%尿素软膏等;倘若裂口大而深，可用伤湿止痛膏贴患处或进行包扎。

此外，也可以使用中药10%-20%白芨膏、紫草油膏、甘草红花油搽剂外擦。同时，小剂量长时间(3-6个月)服用维生素A，也可使手脚皮肤逐渐恢复正常。

手足裂口 涂药不要见好就收

很多老年人的手脚都会出现裂口，涂点药好了，但过一段时间又犯了，非常让人苦恼。对此姜主任表示，对老年人来说，手脚裂口用药不能见好就收，涂药最好坚持1-2个月，这样才能防止手脚裂口反复发作。

由于老年人的皮肤功能在不断退化，保护皮肤的油脂和水分大量流失，当冬、春季节气候干燥时，很容易发生手足皲裂，这时涂药最好坚持1～2个月，度过干燥的气候才能停药。

老人冬季要如何泡脚

老年人冬季泡脚放什么好?

1、老年人冬季泡脚加醋

许多人不知道吧，大家只知道醋能软化血管，可是却不知道，冬天泡脚的时候，如果在热水里加点醋的话，那么泡脚的效果会更大，不仅能快速减轻疲劳，而且促进血液循环，提高身体的温度，有抵御寒冷的作用。

2、老年人冬季泡脚加冬青

这是一种冬天也保持叶子绿的植物，一般城市的街边到处都有种这个东西，所以，大家在冬天的时候，可以摘一些枝，最好是枝，然后用热水煮后，用煮过的热水来泡脚，效果非常好。大家可以一试，这种能把多年留下的冻疮根消了。

3、老年人冬季泡脚加茄枝

冬天的时候，因为经常外出，所以，有可能会导致脚被冻到，出现冻疮，这个时候，建议大家在泡脚的时候，可以选择用茄子枝。这样，可以预防脚冻伤或者是出现冻疮的情况。当然如果有冻疮的也可以用茄子枝加热水来治疗。

4、老年人冬季泡脚辣椒枝

这个和上面的功能是一样的，但，这个辣椒枝不是所有的人都能用的，一般建议只有体寒的人才可以用。而且辣椒枝在泡的时候，脚面不能有破损，或者是脚气水泡破损等，否则会引起感染，这个要小心使用。

5、老年人冬季泡脚加艾草

艾草能驱蚊，可是大家却不知道，如果你冬天用艾草来泡脚会有提高抵抗寒气的作用。把夏天用过的艾草留下来，或者是一直插在家门口的艾草，然后加到泡脚的热水里，再泡脚，这种的能让你睡个好觉的同时，第二天也会体温暖暖。

老人体温低有什么危害

老年人冬季低温症的形成一般需要数天时间。当老人体温降到35℃、36℃时，一般自己还能诉说寒冷，但有嗜睡、无精打采的症状。

若体温低于35℃，就可能出现意识障碍，此时老人的皮肤往往苍白，摸上去有冰凉的感觉，有时还可发现紫癜或水疱，面部肿胀，肌肉僵硬，很少有寒战反应，会出现呼吸、心率减慢，如不及时采取措施，可以发展到心跳骤停。

预防“老人低温症”，首先要注意保暖，老人的居室温度最好保持在20℃左右，睡眠时，床上要采取一些保暖措施，如使用电热毯、热水袋等。其次，要多参加一些活动，如散步、打太极拳、做广播操、种花、养鸟等等。第三，老年人冬季应多进食一些高热量的食物，但不宜多饮酒。如果体温一直不能回升，应及时到医院治疗。

冬季供暖后室内空气干燥，人们会出现嘴唇干裂、咽干声嘶，口苦干咳，肌肤干燥，鼻出血等“暖气燥”症状。老年人尤其要注意以下几点：

1、调节暖气，保持低流量，将室温控制在20℃左右，多开窗通风，保持室内空气清新。

2、花卉勤洒水，暖气片上放盆水，让水慢慢蒸发，或使用加湿器，保持室内空气湿润。

3、多饮水。研究发现，缺水阻碍新陈代谢，加速衰老，老年人比青年人排尿多，因此，老年人更需要饮水，每天需饮2000毫升的水。

4、到河边、公园、湖旁去锻炼，那里蒸发出大量水分，可使空气湿润度提高10%。

5、多吃水果，如苹果、梨、香蕉、橘子等。这些水果水分充足，含有多种维生素，营养丰富。而且有润肺生津，养阴润燥的功效，可提高机体抗病能力，让老年人健康过冬。

嘴角开裂快速治疗方法 涂甘油

甘油有强保湿锁水的功能，可促进伤口愈合，常用于手足干裂。嘴角开裂时，可以滴一滴甘油，混在面霜中，用棉签沾一点涂在嘴角。

冬季手足干裂怎么办 补充维生素

每天喝杯果汁水或吃含有维生素的蔬菜水果，坚持一段时间后，手脚干裂可有明显好转，并不再脱皮。

手脚皲裂如何预防

1、手足皲裂是老年人冬季较为常见的一种皮肤病，在干燥寒冷的季节宜多吃油脂。

2、病程较长或年老患者应该增加营养，适当多吃一些猪肝，猪皮，羊肉，阿胶，鱼肝油丸之类食品。

3、由于冬季气候寒冷干燥，老年人出汗较少，皮肤易干裂起皱，因此应特别注意手和足部的防寒保暖，经常用温热水泡洗，外搽一些油脂性的护肤品，以免发生冻疮而加剧手足皲裂。

4、平时生活中还应注意饮食多样化，多吃水果和蔬菜，多饮水，适量摄入富含蛋白质的食物，保持皮肤的水分和弹性，这样就可预防手足皲裂的发生。

中老年人冬季养生知识

1、中老年人冬季要增强抗寒能力

中老年人应具备适应寒冷的能力,每天要坚持用冷水洗脸、搓脸并搓洗四肢;平日要注意保暖,但不要太捂;室内要开窗通风,温度要恒定、适当,老年人血液循环较差,若室温过低,老人手脚易冻伤,而室温过高,室内外温差过大,又会发生感冒。

2、中老年人冬季要调理好饮食

中老年人的冬季饮食原则是:辨证用膳,饮食适当,少咸多苦。中老年人在进行食疗或进补时要注意根据自己的身体状况来辨证用膳。一般来讲,平时身体怕冷的老年人宜吃温性或热性的食物,怕热的老年人则与之相反。一些老年人脾胃功能减退,难于消化吸收,因此不宜食肥腻、油炸、质粗坚硬的食物,而应以清淡且富于营养的食物为宜。

3、中老年人冬季要加强锻炼,增强体质

中医素有食补不如气补之说。冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。气补或动一动就是运动。日常可学打太极拳或拍打功、疏通经络功等;或做慢跑、散步、滑水、跳绳、球类等到运动项目。

皮肤病的自我疗法有哪些

(一) 皮炎

1 揿捏手指

皮炎患者可揿捏双手食指根部，每日1-2次，每次3分钟。

2 泔水洗

夏日皮炎可用泔水1000毫升，盐100克。煮5-10分钟。待水温不烫时，用以洗患皮炎处。一般3-5次即可治愈。

(二) 脚臭与脚癣

1 脚沤脚

洗脚时，将脚放在温水中泡3-5分钟，待双脚都热了，用另一只脚的足跟压在另一只脚趾缝稍后处，然后将脚跟向前移至趾尖处再往回磋。回拉轻，前推重，以不搓伤皮肤为度。每个脚趾搓50-80次。双脚交替进行。速度以每分钟100-120次为宜。每晚一次。

2 赤脚走路

在气候条件许可时，晨练和在室内作家务时，尽量赤脚走路。从春末到秋初，如能坚持，脚臭和脚癣都可不治而愈。走路步伐也轻松有力，脚痛也可同时消失。

(三) 手足干裂

老年人入冬，因天气干燥，手足易干裂，疼痛难忍。下面介绍的几种方法，不妨一试。

1 汗液擦

到了夏季，常用自己的额前汗，擦抹两脚跟易干裂处20-30次，冬天干裂程度可大减。来年再擦，如此3年，就基本治愈。

2 擦牙膏

冬天手足干裂，疼痛难忍，如用牙膏擦，只擦一次就可止痛。

3 贴创可贴

洗过脚后，擦干后，在裂口处，对准裂口贴上“创可帖”，数天后裂口就可痊愈。

4 热水泡脚

坚持每晚睡前用热水泡脚，也可使脚不开裂。但必需坚持，方能见效。

(四) 鸡眼

1 抚摸

用手指尖部或指腹，轻柔地抚摸鸡眼，不可用力。每日任何时间不限，有空就抚摸。坚持抚摸，鸡眼就会消失。

2 茉莉花敷

将茉莉花放在嘴里嚼成糊状，敷在患处，再用胶布覆盖，5天换1次，3-5次鸡眼就可自行脱落。

老年人冬季饮食养生需注意什么

老年人冬季饮食养生一是要“少”

老年人冬季饮食养生的第一个要点就是不能过饱，俗话说：饭吃八分饱，少病无烦恼。意思就是说呢，每餐不要吃的太饱，要给肚子留个两分的空间。研究发现，如果人类时常保持两分饥饿，其寿命将增长20%～30%。

老年人冬季饮食养生二是要“暖”

中医讲，脾胃乃后天之本。胃喜燥恶寒，所以要避免冰的凉的食物刺激，要暖食。但是要注意，暖食不等于烫食，经常吃过烫的食物会损伤食管，是食管癌的诱因之一。暖的另一个意思是要细嚼慢咽，这样可以充分吸收营养、保护肠胃、促进消化等。此乃老年人冬季饮食养生的第二个要点。

老年人冬季饮食养生三是要“早”

老年人冬季饮食养生的第三个要点就是吃饭要及时。一般来说，上午7点～9点是胃经当令的时候，所以早饭最好安排在这个时间。中医说“胃不和则卧不安”，因此晚饭也尽量早吃，这样才不会给肠胃增加负担。

老年人冬季饮食养生四是要“淡”

老年人不宜吃太油腻的食物。淡，就是要少油少盐少加工，因为中国人现在食盐和食油量超标，由此引发的高血脂、高血压等病正在增多。所以，老年人要吃的淡一点。一般人平均每天动物食品摄食量达到150克时，就应控制食油量在20克左右为宜。老年人活动减少，消耗的脂肪也少，更宜少吃，特别是动物性脂肪。

老年人冬季饮食养生五是要“软”

老年人的牙齿常常会松动或者脱落，肠胃的消化能力也大不如从前，所以应该吃软的不应该吃过硬的食物，想比较硬的果实类食物等，当然像煎炸的油腻类不好消化的食物也不要吃。

冬天手脚开裂 这是怎么了

手脚开裂这种毛病冬天最为盛行，在医学上称之为手足皲裂，手足皲裂的发生与表皮增厚、干燥、外界刺激以及局部活动有关。人在正常情况下是不会发生手足皲裂这种情况的，但一到冬季，手脚开裂的现象就严重起来这是为什么呢?

冬季手脚开裂的原因

冬天气候干燥寒冷，汗腺分泌减少，又缺乏皮脂滋润，再加上各种物理性、化学性和生物性因素的刺激和摩擦，使掌皮较厚的皮肤变干变脆，失去弹性，当局部活动或牵拉力较大时，即可将其拉破而产生皲裂。另外，某些皮肤病如鱼鳞病、手足癣、冻疮等均可在病理条件下发生皲裂。

手足皲裂的原因除了上述所说之外，内因外因均有影响

一、导致手足皲裂的内因有

1、手足皮肤尤以掌跖皮肤有以下一些解剖生理特点，它们对发生皲裂有一定关系。

2、角层较厚，尤其在掌跖和足跟等部位特厚，因此易发生皲裂。

3、掌跖皮肤无毛囊和皮脂腺，因此当冬季气温低和湿度较小时，缺乏皮脂保护的皮肤便容易发生皲裂。

4、以上因素，加之老年人、鱼鳞病和角化症等情况，造成皮肤干燥，角层更易增厚，在一些外界因素影响下便更易发病。

二、导致手足皲裂的外因有

1、物理性 如干燥、摩擦、外伤等可促使发病。

2、化学性 酸、碱、有机溶媒等将皮脂溶解，皮肤失去润滑保护。

3、生物性 如真菌等感染后使皮肤角化过度，失去原有的保护能力。

冬天来了老年人进补有招

“虚则补之”是药膳进补的基本原则，但虚有阴虚、阳虚和气虚、血虚之别，偏寒者畏寒喜热、手足不温、口淡涎多、舌质淡脉沉细;偏热者则手足心热、口干、口苦、口臭、舌质红。若不辨寒热妄投药膳，容易导致“火上加油”。

还有，在消化道疾病发作期一般不宜进补，如果直接进补则适得其反。

专家建议：狗肉和羊肉是老人冬季滋补佳品。老年人每天晨起服人参酒或黄芪酒1小杯，可防风御寒活血。

阳气不足的老人，可将羊肉与萝卜同煮，然后去掉萝卜(即用以除去羊肉的膻腥味)，加肉苁蓉15克，巴戟肉15克，枸杞子15克同煮，食羊肉饮汤，有兴阳温运之功效。

体质虚弱的老年人，冬季常食炖母鸡、精肉、蹄筋，常饮牛奶、豆浆等，可增强体质。将牛肉适量切小块，加黄酒、葱、姜，用砂锅炖烂，食肉喝汤，有益气止渴、强筋壮骨、滋养脾胃功效。

一些高贵的传统食品如燕窝、鱼翅之类，其实并无奇特的食疗作用，而十分平常的甘薯和洋葱之类的食品，却有值得重视的食疗价值。尤其是对老年群体，更有很高的营养价值

治老年人冬天脚干裂该怎么办

老年人因为年纪增大后，身体的各项机能都开始下降。所以很容易会出现一些身体的机能问题。比如脚干裂等。老年人的皮肤状况是比较差的，所以这样的情况更应该要注意做好保护，如果不能很好保护的话，那么身体就比较容易出现问题。那么治老年人冬天脚干裂该怎么办?下面我们就来给大家好好的介绍下。

首先，一是要经常注意保护皮肤，冬季外出或在室外工作，应穿戴厚暖的鞋袜和手套。二是注意不要用碱性大的肥皂、汽油、洗衣膏、餐洗净等洗手脚，冷天还应适当减少洗手脚的次数;洗手后擦一点油脂、脂护肤霜、甘油等润滑皮肤。三是因工作需要必须接触潮湿或有刺激性的物品时，应事先涂擦上述油膏，以保护皮肤。

其次，饮食要丰富，应适量摄入富含蛋白质的食物，多吃水果和蔬菜，多饮水。尤其多吃些富含维生素A的食品，如韭菜、胡萝卜、牛奶、小白菜、动物肝脏等。

同时，姜主任还建议，每年秋冬季皮肤干燥明显的人，从秋天开始，就应该注意对皮肤的保湿保暖，并坚持用温热水洗澡、泡脚，之后一定要擦上蛤蜊油、甘油、白凡士林等油脂性的护肤品。此外，在劳动或运动后，应尽快擦干汗液，避免皮肤直接暴露在空气中，使皮肤失去水分，变得粗糙，甚至皲裂。

治老年人冬天脚干裂的情况发生后，就可以按照上面介绍的方法来进行治疗和控制。这样就能有非常好的治疗效果出现。脚干裂的情况发生之后，会严重的影响到脚的健康情况。所以一定要及时治疗。另外在平常的时候还要积极的做好养护的工作。

手裂口子偏方

秋冬季一到，有些人手脚等处常易发生皲裂(欲称裂子)，裂子周围皮肤干燥、粗糙、增厚、发硬，裂得深时甚至出血。

治疗手足干裂的六个偏方

1、韭菜汁治疗手脱皮

取鲜韭菜一把，洗净捣烂成泥，用纱布包好，拧出其汁，加入适量的红白糖，每日服一次，一般连服四次可愈。

2、黄蜡油治手脚裂

其法：香油100g、黄蜡(中药店可买到)20至30g，用火将香油热熬放黄蜡，待黄蜡熔化即成。

用法：先用温热水泡洗手(脚)部10至15分钟，待手(脚)泡透擦干，擦蜡油于患处，用火烤干当时就有舒适感，每日两次，一周即愈。

3、麦秸根治手脚干裂