声音嘶哑该怎么办 保持空气湿润

声音嘶哑该怎么办 保持空气湿润

在洗热水澡时吸入蒸汽是最好的治疗方法之一。也许你可以使用蒸汽吸入器，这就像在美容院做面部按摩一样。你也可以考虑在房间里放一个加湿器，以抵消干燥的暖气带来的损害。

如何保护嗓子

1、常给声带上润滑剂

说话时,声带震动很快,需要足够的水才能让它得到润滑。多喝水有助于嗓子保持良好状态。不过,酒精和含咖啡因的饮料不起作用,含有大量水分的食物则滋润性最强,比如苹果、梨、西瓜、黄瓜等。此外,湿润的空气对嗓子也有好处。冬季用暖气时,要给室内空气加湿,如常用湿拖把拖地板、使用加湿器等。

2、练练腹式呼吸

正确的呼吸方法对咽部保健也很重要。专家建议,可以练习腹式呼吸,以伸展姿势站立,呼气时腹部先隆起,气要呼得长而不费力。这个方法只要方便时就可以做,不但可以保健咽部,还可以放松精神。如果已感觉咽喉不舒服,或说话时间比较长,就要及时采取“声休”疗法,及时沉默,让声带休息,这是最好的治疗咽喉疾病和声音嘶哑的办法。

秋季上火怎么办 保持空气湿润

秋季，室内环境干燥，会导致水分的流失，损耗津液，引起上火，可以在室内放个加湿器，增加空气湿度，有助于减轻口干舌燥、鼻腔干燥等上火症状。

喉咙经常嘶哑怎么回事啊

声音嘶哑主因有四

第一，生活习惯引起的声带劳损与病变。生活习惯的问题包括说话太多，太大声，经常唱歌，嗜烟酒，说话的方法不对等原因造成的。

第二，嗓子发炎引起的声音嘶哑。急性喉炎声带红肿，慢性喉炎声带肥厚，声音会变得低哑。

第三，声带张力差如声带松弛，不能拉紧，闭合时声带间形成梭形空隙，闭合不严，造成声音嘶哑。

第四，声带息肉导致声音嘶哑。据介绍，类似的因声带息肉导致声音变哑、说话费力的病例很多，患者多有过度发音。

饮食调理

1.拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。

2.拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。

3.饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。

4.风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。

5.冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。 6.薄荷和杭菊花各6克，泡开水当茶饮，每日一剂。

以上就是一些治疗喉咙嘶哑的办法。喉咙嘶哑的朋友不妨试试,在平时一定要多注意保护喉咙，尽量不要大喊大叫多喝水,坚持每日锻炼,养成良好的作息时间，少吃辛辣和油腻的东西。当喉咙嘶哑时大家千万不要认为这是个小问题，一定要记得保护自己的喉咙。

嗓子哑了如何护理

受凉、空气污染都会伤咽喉

声音是由声带振动产生的，而声音嘶哑俗称“哑嗓子”，是指发音时失去了正常圆润、清亮的音质，变得毛、沙、哑、嘶，严重者甚至可导致声带不能振动，或振动很差而发不出声音，即失音。

声带炎症是声嘶最常见的原因，过度烟酒及辛辣食物刺激、受凉、疲劳导致机体抵抗力降低时，病毒、细菌等就易引起上呼吸道感染，使声带出现炎症，继而引起声嘶。还有部分患者则是由于发声不当或用嗓过度造成声带炎症，尤其是使用嗓音较多的职业，如教师、演员、导游等。另外，由于空气污染，人体吸入过多的粉尘、有害气体，也可引起声带炎症导致声嘶。

声带小结、声带息肉(指发生于声带的息肉样组织)也是引起声嘶的常见原因之一，它会对声带的振动发声产生影响，多为发声不当或过度发声所致，也可继发于上呼吸道感染。

喉部肿瘤是易被忽视，也是最值得重视的声嘶诱因之一。长期烟酒过度、生活环境中空气污染严重、喉部的病毒感染、慢性声带炎症刺激等，均可导致喉部肿瘤，如喉癌。喉癌早期通常没有其他典型症状，大部分患者仅在早期出现声音轻度嘶哑，后期逐渐加重，最后甚至会完全失声;还时常伴有咳嗽、咳痰、痰中带血丝，晚期出现呼吸困难。很多喉癌患者就是早期声音嘶哑不重视，直到出现呼吸困难才去医院看病，错过了最佳治疗时机。

养成好习惯，找回好嗓音

虽然嗓子哑的背后隐患多，但它是可以通过改正错误习惯预防的。首先要注意科学用嗓，避免用嗓过度。特别是经常使用嗓子的特殊职业人群，还有青少年变声期间，女性月经、妊娠期间，要尽量避免大声说话，让声带得到充分的休息;避免受凉感冒等，天气寒冷的时候，可以系条丝巾，保护咽喉;平时注意多喝水，饮食清淡，不要进食辛辣刺激的食物，戒除吸烟、饮酒、熬夜等不良生活习惯;多开窗呼吸新鲜空气，尽量不要在空气污染严重的地方久待，空气不好的时候外出，可以戴上防尘口罩。

嗓子哑了少说话

一旦出现声音嘶哑，尤其是长期慢性嘶哑，切不可掉以轻心，一定要及时到正规医院耳鼻喉科就诊，必要时做喉镜检查，以免延误病情。

需要提醒的是，很多患者在患声带炎症、声带息肉等疾病，并出现声嘶症状后，认为只需要服用抗生素就可以了，其实这是一种误区。急慢性声带炎症最好的治疗方法是“声休”，也就是尽量少说话，不要大声喊叫，让声带得到充分休息，同时适当配合抗生素和雾化等局部治疗。中药胖大海、金嗓开音丸也有一定的治疗作用。而声带小结、声带息肉的发生多与人们所从事的职业有关，这部分患者除了声休、雾化、中药治疗、多喝水、保持良好的生活习惯外，还应该注意说话时正确的发音方法。若上述保守治疗没有效果，可考虑手术治疗。

怀孕上火怎么办 保持空气湿润

秋冬季节，干燥的环境会导致水分的流失，可以在室内放个加湿器，增加空气湿度，有助于减轻口干舌燥、鼻腔干燥等上火症状。

孕妇冬天喉咙痛怎么办 增加房间湿度

长期在干燥的环境下工作学习的人更易出现鼻塞、喉咙痛、头昏、头胀等症状，而增加室内相对湿度可起到缓解喉咙痛的效果。

日常生活中要经常开窗通风换气，因为室外的空气湿度相对大于室内的空气，空气对流能有效增加室内空气湿度。种植绿色植物也能使居室保持适当湿度。改善咽喉干燥还应注意适量喝水，水是滋润我们喉咙最好的湿润剂。

提醒大家，如果因喉咙疼痛出现吞咽困难，声音嘶哑，那得考虑其他病因，需及时到医院就医。

宝宝喉咙哑了怎么办

补充水分
空气干燥也会引起宝宝喉咙嘶哑，建议家长一定要注意给宝宝多喝白开水，补充身体水分，润润嗓子，缓解因干燥而声音嘶哑的情况，家里注意保持空气湿度，经常用拖把把地拖湿，或用加湿器。
补充水分
稳定宝宝情绪
宝宝发声器官尚未成熟，加上宝宝的情绪容易激动，喜欢大声喊叫，所以容易声音哑，喉咙痛。家长要注意稳定宝宝情绪的，不要招惹、逗闹宝宝，让宝宝不要大声说话、大声喊叫，可以起到保护宝宝嗓子的作用。
稳定宝宝情绪
药物治疗
宝宝的抵抗力较为的低下，容易受到细菌的侵入，特别是季节交替的时候，天气变化大，容易受凉，病毒会使得宝宝生病，嗓子发炎，出现嘶哑的情况，家长可以带孩子入院诊治，对症使用抗生素及润喉药。
药物治疗
偏方缓解
冰糖鸡蛋
材料：鸡蛋2个，冰糖适量。
做法：冰糖加水溶成糖汁，煮沸后，冲泡鸡蛋，每日傍晚服用1次。
功效：可以扶正养阴、清热降火，可以防治声音沙哑。
冰糖鸡蛋
冰糖雪梨
材料：梨1个，冰糖适量。
做法：将梨洗净之后去皮去核，然后放入冰糖隔水蒸煮熟（冰糖应该完全融化）即可。
功效：能够帮助润肺止咳，清热解毒、生津利咽。对于因为感冒咳嗽、上火等原因引起的声音嘶哑有很好的缓解治疗效果。
冰糖雪梨
葡萄甘蔗汁
材料：葡萄350克，甘蔗500克。
做法：将葡萄洗净绞汁备用，甘蔗绞汁后将其汁液与葡萄汁混匀，用温开水送服，一日量，分3次服用。
功效：可以生津润肺，适用于咽喉干痛、声音嘶哑等。
葡萄甘蔗汁

嗓子哑可能是癌信号

声音嘶哑≠上火引起声音嘶哑的疾病有很多,常见的有急性喉炎、慢性喉炎、声带息肉、声带小结、喉良性肿瘤、喉恶性肿瘤、声带麻痹、喉结核、喉异物等。“要治疗声音嘶哑,首先得确定病因,清除病灶,才能消除声音嘶哑的症状。”一旦声音嘶哑,应找准病因如果是由声带小结、喉炎引起的声音嘶哑,患者应该多注意休息,按照医生的嘱咐按时吃药;如果是由肿瘤引起的声音嘶哑,则患者需要通过手术切除肿瘤,才能缓解声音嘶哑的情况。无论是什么病症引起的声音嘶哑,都需要找准病因,对症治疗。急性起病、病程较短者,可能是咽喉部的炎症、小结;病程较长的,则可能是咽喉部的慢性炎症或肿瘤病变。一般来说,通过喉镜检查来观察病灶,判断病情。润喉片治不了声音嘶哑,无缓解要就医有很多人在出现声音嘶哑时,会购买一些润喉片来缓解这一情况,往往也有吃了润喉片感觉好一点的感受。到底吃润喉片对声音嘶哑有没有帮助呢?润喉片仅可以作为辅助药物,而且润喉片的抗菌消炎作用极其有限,若是由咽炎引起的声音嘶哑,而且有发热等现象出现,单单吃润喉片是不够的,要配合用针对性的药物治疗。总的来说,吃润喉片或降火不见效的,应尽快就医。一旦出现声音嘶哑的情况,患者应该注意饮食宜清淡,多让声带休息;在治疗期间,尽量不要抽烟喝酒,以免加重病情。

宝宝咳嗽有痰声音嘶哑怎么办 如何避免宝宝咳嗽有痰声音嘶哑

宝宝咳嗽了，要避免宝宝老是哭闹，否则长时间的哭闹不仅不利于病情痊愈，还会让宝宝的喉咙发炎，引起声音嘶哑的现象，当宝宝哭闹时，家长要多体谅宝宝，哄宝宝开心哦。

很多宝宝老是咳咳咳，家长觉得总吃药不好，于是就拖缓病情，导致宝宝越咳越严重，最好声音都嘶哑了，建议各位家长遇到宝宝咳嗽老不好的时候，要尽早去看医生，治好咳嗽，这样宝宝就不会有声音嘶哑的问题了。

多喝水能够滋润宝宝的喉咙，帮助宝宝稀释痰液，润滑喉道，建议宝宝咳嗽有痰期间要每日增加喝水量，喝水要超过1000毫升为宜。

房间空气湿度过于干燥的话，宝宝喉部不适，也容易引起声音嘶哑的情况，爸爸妈妈们可在家里放置一台空气加湿器，调节房间内的湿度，让空气中的水分随着宝宝呼吸滋润喉部。

鸡蛋2个，冰糖适量。冰糖加水溶成糖汁，煮沸后，冲泡鸡蛋，每日傍晚服用1次，可以扶正养阴、清热降火，经常服用可以防治声音沙哑。

宝宝喉咙哑了怎么办 补充水分

空气干燥也会引起宝宝喉咙嘶哑，建议家长一定要注意给宝宝多喝白开水，补充身体水分，润润嗓子，缓解因干燥而声音嘶哑的情况，家里注意保持空气湿度，经常用拖把把地拖湿，或用加湿器。