哪些因素可诱发晚上做恶梦
哪些因素可诱发晚上做恶梦
恶梦一般发生在眼快动睡眠阶段。在睡眠的中后期，眼快动睡眠所占的比例最大，所以恶梦也多发生在这一段时间。恶梦与夜惊症不同，恶梦时的梦境清清楚楚，犹如身临其境，所以作梦者显得异常恐怖，醒来时呈现典型的交感肾上腺素系统兴奋状态，如心悸、气促、出冷汗等。从临床实际来看，恶梦常与现实生活、人格因素及药物因素有关。
(1)现实因素：常言道：“日有所思、夜有所想”，如生活中遇到感情纠葛、惊恐的事件等，就常作恶梦。恶梦多在精神压抑性因素解除时发生，如高考刚结束，离婚手续刚办完，一场官司刚结案等，这时较易发生恶梦。
(2)人格因素：俗话说：“平生不做亏心事，半夜叫门心不惊”。一个人如果大公无私、行为磊落、与人为善、心情舒畅，自然很少作恶梦。而斤斤计较个人得失、终日愁眉不展，心情不舒，生就的前怕狼后怕虎的性格却偏偏想寻机与虎狼谋合，这种人必然常作恶梦。一些杀人犯、被追捕的逃犯，整夜恶梦不断，惊魂不定。一些胆小怕事，生性懦弱的人也容易作恶梦。
(3)药物因素：以前经常使用利血平作为降血压药物，久用此药会引起抑郁症，而抑郁症的早期表现主要是失眠和恶梦。有些药物(如催眠药物、中枢兴奋药物)，长期服用突然停止后，一周内眼快动睡眠可明显增加，甚至可占到50%左右，此时最易出现恶梦。
孕妇睡不着怎么办 睡前饮食
（1）睡前不喝咖啡、茶，油炸食物、难消化食物。尿频严重时，上午多喝水，下午和晚上少喝水。睡前吃适量的点心，能防止隔日醒来头痛。少吃精淀粉食物，如白面包、白米饭、甜食等。
（2）牛奶加点蜂蜜，有助于入睡，但要提前两小时喝。高蛋白零食提高血糖水平、防做恶梦、头痛、发热。
晚上老做恶梦是怎么回事
在睡觉时容易做噩梦除了与身体和心理因素有关外，与呼吸不畅有很大关系，上面所说的睡姿就会影响睡觉时的呼吸。
最健康的睡姿是右侧睡，其次是左侧睡，再次是仰睡(但一定不要把手放在胸前或腹部)。最不健康的睡姿，也就是对呼吸影响最大的睡姿是趴着睡或怀里紧抱着东西睡。另外，枕头的高度要合适，标准就是，躺在枕头上感觉脖子放松，头既不后仰，也不弯向胸前，不然就会影响呼吸。
人的睡眠分几个阶段，睡着后和睡醒前不久是浅睡眠阶段，其他睡眠时间是深睡眠阶段。人只在浅睡眠阶段做梦，深睡眠阶段是不做梦的。
睡觉时呼吸不畅，人会做噩梦，难以进入深睡眠阶段。时间长了对身体损害很大。
睡觉的时候睡姿是很重要的，如果你的睡姿不好就不容易进入深度睡眠，就比较会容易处在半睡半醒的状态，想改善睡眠的治疗少做恶梦可以在睡觉之前洗一个热水澡，热水澡能让身心更舒服，有助于促进睡眠，躺在床上的时候也可以看看书，听听歌，这对促进睡眠都是很有效果的。
雌激素可诱发肺癌
雌激素可通过促进某些致癌因素的作用而导致女性肺癌发生率增高。
匹兹堡大学癌症研究所的Jill Siegfried博士指出，女性比男性更易发生肺癌。例如，肺癌妇女的吸烟量通常少于男性，并且不吸烟的女性发生肺癌率为不吸烟男性的2倍。因此，她推测女性可能有其他的肺癌危险因素。
博士认为其原因可能在于：雌激素可增强致癌物如环境中的吸烟、烹调油烟和氡气等的作用，从而促进致癌过程
哪些因素可诱发人们患上肩周炎
肩周炎的病因之一：解剖学因素
肩关节的结构非常复杂，且功能很灵活，在进行活动时很容易损伤，也是常见的引发肩周炎的病因之一。特别是存在于肩前部的喙肱间隙，当肱骨内旋时喙肱间隙 缩小，间隙内软组织受压，如持续时间过久，即可出现缺血性改变，引起周围组织无菌性炎性，导致疼痛和继发的保护性肌痉挛，并引起恶性循环，最终使局部软组织变性、坏死。以上引发肩周炎的病因在睡眠侧卧时最容易发生。另外，岗上肌几乎呈90°附着于肱骨大结节近端，在上臂外展和上举动作时产生巨大的摩擦力，久之则可引起慢性损伤，继发炎症反应。
肩周炎的病因之二：肩部活动减少
随着人们年龄的不断增长，肩关节的活动会逐渐减少，长期下去会造成局部代谢障碍，使关节囊、肩袖肌腱、肱二头肌肌腱及喙肱韧带发生退变，组织液渗出及细胞浸润，最终造成组织细胞变性，也是常见的引发肩周炎的病因。
肩周炎的病因之三：肩部急慢性损伤
在从事排球和体操运动、厨师、教师、司机和计算机操作的人员，由于需要反复进行或长时间维持上臂的外展、上举和内旋等动作，很容易引起肩部组织的劳损。 另外，当肩关节发生急性损伤后，如早期治疗不当也可能是引发肩周炎的病因。尤其是上肢骨折内固定后肩关节的长期缺乏运动导致肩关节粘连的不在少数。
晚上常做恶梦，怎么回事
建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注.
孕妇怀孕期间睡不好怎么办
整个妊娠期间，孕妇都有怀孕期间失眠可能。胎儿踢你的肚子，不断上厕所，日益膨胀的腹部等因素，都会令你在床上感到不舒服，所以会失眠。孕期妈妈个人生活的改变，比如长期闲适在家，没有事情做，过多的思虑和担心，也可以诱发失眠。表现为入睡很困难，或者醒来后就无法再入睡。
有些孕妇还会围绕着分娩或胎儿做恶梦。儿童专家建议睡前翻几页轻松读物，听听轻松的音乐，也可以做缓和的松弛运动，洗个温水浴，或睡前喝上一杯温牛奶。孕期保持情绪乐观、放松，避免情绪紧张。多培养个人爱好，和适当的运动，以及多参加一些社交活动。
怀孕了怎么睡觉姿势好 左侧卧
优点：这种睡姿会让胃酸流往该流的地方，可以有效舒缓不适的症状。
缺点：靠左边睡做恶梦的几率会增大。
雌激素可诱发肺癌
发表在8月号柳叶刀杂志肿瘤学分册上的一项研究表明，
雌激素可通过促进某些致癌因素的作用而导致女性肺癌发生率增高。
匹兹堡大学癌症研究所的Jill Siegfried博士指出，女性比男性更易发生肺癌。例如，肺癌妇女的吸烟量通常少于男性，并且不吸烟的女性发生肺癌率为不吸烟男性的2倍。因此，她推测女性可能有其他的肺癌危险因素。
博士认为其原因可能在于：雌激素可增强致癌物如环境中的吸烟、烹调油烟和氡气等的作用，从而促进致癌过程
雌激素可诱发肺癌
过去很多年，肺癌显然一直更“青睐”男性，但现在却大为不同了，肺癌同样成为了女性的梦魇。除了烟草、厨房油烟等空气污染因素，据美国“MSNBC”网站等多家媒体报道，美国科学家宣布，雌激素替代疗法和肺癌发病及死亡有着密切关系。结果公布在近日召开的美国肿瘤学年会上。
有16600名女性参与了“雌激素替代疗法和肺癌相关性”试验，结果证实，二者关系的密切程度远远超过了人们的想象。
研究领导者，加州大学洛杉矶分校医学中心罗恩 赫莱博夫斯基博士指出，雌激素替代疗法对女性的作用，一直以来争议都很大。虽然对于很多更年期症状明显的女性来说，适度补充雌激素，可以帮她们摆脱焦虑、心烦意乱等不舒服，但此前研究也证实，雌激素替代疗法和乳腺癌、心脏病、中风也有着非常密切的关系。
据军事医学科学院附属医院乳癌科主任江泽飞教授介绍，美国科学家在经过多年调查后发现，美国女性在减少使用雌激素后，其乳腺癌的发病率出现了明显下降。而这项研究则是第一次提出，雌激素替代疗法和肺癌也息息相关。
此外，罗恩博士特别提醒，吸烟将会大大增加使用雌激素替代疗法后导致肺癌并因此死亡的风险。研究发现，补充雌激素后，正在吸烟的人患病的风险最高;有过吸烟史的女性次之;不吸烟的人最安全。
“在医生的指导下，适当补充雌激素对于女性来说还是有益的。但在此之前，必须首先戒烟，并检查子宫、乳腺以及血尿常规、肝肾功能、血脂、血糖等，以保证安全。”罗恩提醒。
失眠的原因有哪些
谈到晚上睡觉失眠的问题，相信很多人会为此而挠头吧。的确，如果晚上睡不好，白天就会变得没精神，工作呀生活呀都会受到影响，而且严重了还会危害我们的身体健康。也正是因为这样，大家才会对晚上睡眠失眠的原因十分关注。
失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。主要表现为睡眠时间深度的不足、以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻 夜不寐。失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾。
失眠的表现
1、入睡困难;
2、不能熟睡;
3、早醒、醒后无法再入睡;
4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦;
5、睡过之后精力没有恢复;
6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。
7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。
8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。
失眠的原因
1、环境原因：常见的有睡眠 环境的突然改变。
2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。
3、躯体原因：广义地说，任何躯 体的不适均可导致失眠。
4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。
5、情绪因素：情绪失控可引起 的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。
如何避免孩子做噩梦
小儿睡眠中常有从恶梦中惊醒的现象，各种年龄期的儿童都可发生，但以学龄前期4～6岁为多见，小儿做恶梦，精神因素是最为重要的原因。此外，卧室闷热、被褥过厚、过重，晚饭过饱或进食太少、发热生病、身体不适等也可诱发恶梦的形成。避免孩子做恶梦，最重要的是为孩子营造一个宽松、愉悦、和谐、有规律的生活环境。白天，尤其是晚饭后，睡觉前要避免孩子有过分兴奋或刺激的活动，尤其禁忌看凶杀、战争、枪击等恐怖的电视。晚饭后听轻音乐等安静愉快的活动，少做奔跑剧烈、高声大喊的游戏。
孕妇失眠不好什么原因 睡前饮食
1、睡前不喝咖啡、茶，油炸食物、难消化食物。尿频严重时，上午多喝水，下午和晚上少喝水。睡前吃适量的点心，能防止隔日醒来头痛。少吃精淀粉食物，如白面包、白米饭、甜食等。
2、牛奶加点蜂蜜，有助于入睡，但要提前两小时喝。高蛋白零食提高血糖水平、防做恶梦、头痛、发热。
大脑神经衰弱怎么办
神经衰弱指一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症,以精神易兴奋却又易疲劳为特征,表现为紧张,烦恼,易激惹等情感症状,及肌肉紧张性疼痛和睡眠障碍等生理功能紊乱症状.神经衰弱,多是因为患者的神经活动遭受急性的或慢性的刺激而处于持续的和过度的紧张状态所导致的。建议你到可以使用德甫的怡郁安茶，它是纯中药植物配方的，针对于，失眠，神经衰弱，晚上睡着，睡不沉，半夜惊醒的，它能够很好的改善不能熟睡，睡眠时间太短，醒后无法再入睡，而且频频从恶梦中惊醒，感觉整夜都在做恶梦，睡过之后又感觉精力没有恢复的现像，是纵多失眠人士的首选。通过改善环境,减少刺激,学会放松自己,改善睡眠环境,泡热水澡等方式进行调理.