经期4不宜
经期4不宜
不宜参加重体力活动
女性月经来潮时，生殖器官呈充血状态，如果此时参加较重的体力劳动，由于身体用力，全身的血液循环就要增加，会加重生殖器官的充血，易导致经期延长或出血量过多。
不宜喝浓茶
经血中含有高铁血红蛋白、血浆蛋白等成分，因此女性在经期和经期过后要多吃含铁丰富的食品。而浓茶中含有大量鞣酸，在肠道中极易与铁结合发生沉淀，妨碍肠黏膜对铁质的吸收，从而导致缺铁性贫血。
不宜熬夜
夜间是休息的时间，昼夜变化所建立的生物钟，不仅让人体的兴奋状态与抑制状态交替，而且与性激素分泌多少有关。熬夜实际是增加了人们对光线的感受，影响了大脑对性激素的调控。女性熬夜，会导致月经量减少、月经周期推迟，进而影响正常的排卵周期，甚至导致不孕不育。
不宜捶腰
一些女性在月经来潮前后，常会感到腰酸胃痛，于是便想通过捶打腰背来缓解。其实这是不得法的。月经期间，由于盆腔充血，常会使女性感到不适。如果人为用力地捶打腰部，可能会导致盆腔进一步充血，血流加快，导致经血增多，引起经期过长。而且女性在月经期间，全身和局部的抵抗力都有所降低，而且宫颈口松弛，若受到捶打的刺激，不利于创面修复，更易导致感染。
女性经期不宜喝酒
专家指出，月经来临前及期间，女性受荷尔蒙分泌影响，体内分解酶的活动能力低下，酒精代谢能力下降，结果使得酒精不易迅速从血液中排泄出去，而是变成了对身体有害的“酸性物质”。为清除这些酸性物质，肝脏就要不断地制造出酶。其结果就会加重肝脏的负担，使引发肝脏机能障碍的可能性也加大。
专家还提醒，女性在月经期间，体内缺乏分解酶，如果一时喝得过多，将使处于醉酒状态的时间延长、酒醉感觉或症状也会更严重。这就是月经时饮酒容易上瘾、容易引发酒精中毒的原因。另外，经期由于不断流血，身体虚弱，抵抗力较差，喝酒会加快血液循环，此时有可能导致月经量增多，如饮凉啤酒，还可能引起痛经等。
所以专家建议，月经临近或月经期间，女性原则上应当禁饮白酒。当然，可以少量喝点葡萄酒(50ml左右为宜)，但也不宜过量。
经期不能吃的食物 经期不宜吃巧克力
经期女性因为经血的流失，身体营养缺失较大，在经期需要进行营养物质的补充。而身体在消化利用巧克力中的糖分的时候需要消耗体内的维生素和矿物质，这样会加重身体负担。而经期食用巧克力并不能缓解痛经症状，反而会因为体内糖分含量升高造成经期不舒服。
女性白癜风生理期用药注意哪些
1、女性白癜风月经期不宜使用甲状腺素制剂，以免加重白癜风病情，不利于治疗白癜风。
2、女性白癜风月经期不宜使用性激素类药物，以免造成月经紊乱会导致月经减少、不规律。
3、女性白癜风月经期不宜使用活血化淤的中药，由于这些药会扩张血管造成月经量过多，降低身体的免疫力。
4、女性白癜风月经期不宜使能用抗凝血药，由于抗凝血药可引起月经过多，不利于白癜风治疗的同时还影响女性身体健康。
5、女性白癜风月经期不宜使用止血药，尽管很多止血药能降低毛细血管的通透性，但是，在月经期间用了之后会引起经血不畅。
经期不能吃的食物 经期不宜饮酒
酒精会刺激血管扩张，导致月经量变多或者是月经提前等问题。女性饮酒对于身体的伤害是巨大的，特别是在经期饮酒。经期身体对于酒精的分解酶缺乏会导致经期容易出现酒醉状态时间延长甚至酒精中毒等等。
女人经期不宜同房
经期最好不要同房
月经是女性特有的生理现象，到了月经期，身体的各部位都会出现一些变化，其中最突出的变化就是：大脑皮层兴奋性降低，全身抵抗力比平时差。生殖器中子宫内膜脱落出血，子宫口张开，碱性的经血中和了阴道的酸性环境，阴道酸度降低，使天然屏障功能被削弱。
如果此时过夫妻生活，很可能会导致女性妇科疾病的发生，甚至还会造成不孕不育，伤害女性健康。
其具体表现主要有以下3点：
(1)月经期同房很容易造成各种炎症。如子宫内膜炎，输卵管炎，甚至盆腔炎和不孕不育症;
(2)经期同房会引起的子宫收缩，此时性爱会使经血进入腹腔，会引起子宫内膜异位症的危险;
(3)经期同房时部分精子及精液等，有可能经小血管裂口进入女性的血液循环，刺激免疫系统而形成抗精子抗体，引起免疫性不孕症;
经期不宜吃红枣吗
经期能吃红枣吗?四类女性在经期不能吃红枣
1、患糖尿病的女性
红枣糖分丰富，所以不适合糖尿病患者进补。
2、常出现眼肿、脚肿的女性
因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，浮肿的情况会更严重。
3、容易腹胀的女性
月经量少或者有痛经的女性也不能大吃特吃红枣。因为红枣吃多了会生湿积滞，加重腹胀。
4、经量多的女性
红枣是活血化瘀的食物，月经量少或者有痛经的女性吃红枣可以调节经量、缓解痛经。但是经量多的女性不宜多吃，否则经量会增多，反而对健康不益。
经期不能做的8件事 经期不宜饮酒
现代人聚个会总是免不了喝酒，女性在饭桌上被劝酒的情况也不少，那么女性朋友们如果屈从劝酒就大错特错了。因为经期女性体内的解酒酶大量减少，此时饮酒不仅容易醉，而且醉酒时间更长，肝脏的酒精代谢负担更大。此外，酒精会造成月经不调，导致经期出血量加大，经期延长。