如何预防晚上睡觉磨牙

如何预防晚上睡觉磨牙

很多的人在夜晚睡觉的时候，都会出现磨牙的症状，一旦出现了磨牙的症状，对牙齿的损坏是非常严重的对磨牙预防的办法，要多加的学习和掌握，生活中认真的解磨牙这种疾病的预防办法才行，看看没有常见的预防办法是什么吧。

1、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离。

2、咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳，可镇定嘴巴。

3、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。

4、可到体育用品店买护齿套，有助于防止夜间磨牙。

5、磨牙与压力最有关系，因此放松心情是最好的办法。

6、减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量。

7、洗温水。

8、宽待自己。

9、学习放松的方法，例如冥想或渐进式放松。

国内外许多学者对磨牙症的发病机理进行大量研究后认为，成人磨牙比儿童及青少年磨牙的发病机理更为复杂。口腔疾病在磨牙症的发病原因中，心理因素往往占据首要位置，当人为了逃避潜意识的心理压力时，梦中或睡眠中就会出现磨牙现象。

口腔生理学家与心理学家认为，口腔是人体首先兴奋的源点，且口腔具有表示紧张、悲观等情绪的功能。当今社会不仅竞争激烈，而且人们生活节奏也不断加快，每个人都试图驱散生活或工作中的种种压力。其中最有效的方法就是体力运动和精神转移，磨牙就是身体通过体力运动转移压力的一种表现。中文中“咬牙切齿”就很形象地反映了人愤怒时通过口腔牙齿来发泄的现象。

美国著名心理学者曾经指出：当个体逃避潜意识中的心理压力时，梦中和睡眠中会出现磨牙现象。口腔系的临床医务工作者，曾对80例16-45岁的磨牙症患者及80例正常人作为对照组，做“艾森克个性”测定，结果表明：特别是内向性格的人，生闷气、焦虑、猜疑、怀恨、愤怒、悲观和心理受虐等情况时，又不愿与人倾诉，使心中的怨气转移到夜间的睡眠或梦中的无意识状况，并通过磨牙的症状来发泄。

调查和分析结果还显示，磨牙症患者较非磨牙症者的悲观情绪更为严重。磨牙都有哪些预防的办法呢?发现患者有磨牙现象的时候，患者一定要马上到医院做检查，家人一定要及时的唤醒患者，以免对牙齿造成伤害，另外，患者们生活中的压力不要太大，以免对健康造成威胁。

小孩晚上睡觉磨牙怎么会事呢

很多儿童在晚上睡觉的时候，都会出现磨牙的情况，而大部分家长认为磨牙对孩子健康是没有威胁的，认为磨牙只是一种不良的生活习惯，其实不然，经常晚上睡觉的时候磨牙，会损害牙齿健康，造成牙齿过敏，而小孩晚上睡觉磨牙怎么会事呢?大家快来看看吧!

有不少儿童都营养不良，有的宝宝还患有儿童营养缺乏症、变态反应或内分泌紊乱等病症，这些也是引起夜间磨牙的原因。相信大家都知道孩子夜间磨牙是怎么回事了吧，如果你家小孩也有夜间磨牙的情况，你最好先弄清楚磨牙的原因，如果是蛔虫引起的磨牙，应该打蛔虫药消除磨牙，若是因为儿童营养缺乏症引起的磨牙，应该调整饮食，及时的补充营养，缺钙的，可吃些千林维D钙软胶囊，及时补钙，缺乏维生素，可多吃含有维生素的食物。总之，要对症下药，夜间磨牙的情况才能消除。

很多儿童喜欢俯卧，这些不良的睡姿也是引起夜间磨牙的原因之一。很多儿童的肠道都会有蛔虫，它所分泌的毒素很容易刺激肠道影响大脑神经，从而引起小孩夜间磨牙。

有部分儿童患有口腔疾病，如牙齿生长发育不良或者用牙不当导致上下牙接触产生咬合面不平而造成夜间磨牙。

心里紧张惧怕、愤怒、敌对、抵触以及其它各种紧张情绪，都是夜间磨牙的原因，这些情绪在平时难以发泄时，就会在潜意识中通过磨牙等方式表现出来。

孩子健康的成长，是家长最大的心愿，如果孩子的牙齿受到了损害，可能这是大多数家长都不想要看到的。而小孩晚上睡觉磨牙怎么会事呢?上文已经为大家介绍了，希望每位家长都能够了解原因，孩子出现了这种情况，应积极的治疗。

2岁宝宝晚上睡觉磨牙怎么回事

两岁的宝宝晚上睡觉磨牙，这个情况不是宝宝缺钙，就是肚子里有蛔虫的情况发生的。

晚上磨牙咋治呢

晚上睡觉磨牙是怎么治疗 减轻兴奋

一般来说，如果患者在睡觉前太过兴奋的话，也会引起磨牙的症状出现。所以，患者在晚上睡觉前一定要适当的放松或者做一些轻微的运动来调整一下，而且在睡觉前患者一定不能抽烟或者吃些会令人兴奋的食物。同时，有条件的患者可以改善一下睡眠的环境。患者也要通过自我控制来阻止磨牙的症状发生，这些都会对磨牙症有一定的缓解。

晚上睡觉磨牙是怎么治疗 心理治疗

还有些患者出现磨牙的原因是因为心理压力过大所引起的，如今这个社会，不管是谁的压力都非常重，如果心理负担太重，很多患者在睡梦中都得不到缓解，就会导致磨牙的出现。因此，患者要消除紧张的情绪，将心理的顾虑消除掉，平常要合理的安排自己的工作。

睡觉磨牙五大有效治疗方法

(1)注意调节儿子的日常饮食。平时应该给儿子吃一些容易消化、营养丰富的食物，注意不要让儿子吃得太饱，这样会加重他肠胃道的负担，导致了睡觉磨牙的情况出现。

(2)心理治疗。儿子晚上睡觉磨牙也有可能是精神过于紧张，，使颌骨肌肉张力过度，因此要想办法消除儿子的紧张情绪，解除其不必要的顾虑，减轻大脑的兴奋程度，使磨牙情况得以缓解。

(3)肠道驱虫治疗。由于卫生原因而导致蛔虫引发的晚上睡觉磨牙，所以在儿子磨牙期间，每隔一段时间都要进行杀蛔虫治疗，以减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。

(4)保持合理的膳食，要求儿子要粗细粮、荤素菜搭配，以免引起营养不良，不忘教导儿子养成不偏食、不挑食的好习惯，在晚餐不要给儿子吃得过饱，以免引起胃肠不适。

(5)家长要注意白天尽量不要让儿子玩得过于疲劳、兴奋，玩是可以玩，但要有个度，可以指导他们玩得愉快又轻松。不要让他们在睡前过于兴奋，或者看过于激烈的电视，可以在儿子睡前给他读读小故事或做其他轻松一点的事情。在平时，家长尽量不要给孩子压力，并且多给予精神和情感支持，这对纠正儿子晚上睡觉磨牙非常有利。

两岁宝宝晚上睡觉磨牙是什么原因

1、两岁宝宝晚上睡觉磨牙：缺乏维生素

患有维生素D缺乏性佝偻病的小儿，是导致磨牙症的一个最常见发病因素，主要就是因为体内钙、磷代谢紊乱，从而导致了骨骼脱钙的情况出现，主要的症状表现就是多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。另外，小儿白天情绪过度激动的情况下，也有可能会引起磨牙的情况出现。

2、两岁宝宝晚上睡觉磨牙：换牙期间的磨牙现象

孩子8～11岁换牙期间是磨牙症的高发时期之一，主要就是由于牙龈发痒，从而容易产生轻微的磨牙的情况出现，这个期间的磨牙是比较常见的，并且也是正常反应，这种磨牙现象并不严重，这期间轻度磨牙，但并不是绝对的，一旦严重的情况下，就需要及时处理。

3、两岁宝宝晚上睡觉磨牙：情绪和生活规律的影响

小儿若是情绪波动较大，或者是精神长期紧张的情况下，也会引起磨牙的情况，这种情况下的磨牙并不难以治疗，只要及时的纠正具体发病因素，就可以改善病情

婴儿晚上磨牙的原因是什么

宝宝睡觉磨牙原因一、肠道寄生虫肚子里有蛔虫。

蛔虫寄生在孩子的小肠内，不仅掠夺营养物质，还会刺激肠壁，分泌毒素，引起消化不良。孩子的肚子经常隐隐作痛，就会造成失眠、烦躁和夜间磨牙。

另外，蛲虫也会引起磨牙。蛲虫平时寄生在人体的大肠内，孩子入睡以后，蛲虫会悄悄地爬到肛门口产卵，引起肛门瘙痒，使孩子睡得不安稳，出现磨牙。

应对策略：给孩子驱虫。平时养成良好的卫生习惯。

宝宝睡觉磨牙原因二、晚餐吃得过饱

晚餐吃得过饱，或者临睡前加餐，不仅影响营养素吸收，而且增加胃肠道的负担。因为入睡时，胃肠道里还积存着大量没有被消化的食物，整个消化系统就不得不“加夜班”，连续工作，甚至连咀嚼肌也被动员起来，不由自主地收缩，引起磨牙。

应对策略：不要在临睡前让孩子吃得过饱，吃饱后稍微待上一会儿再让孩子上床睡觉。

宝宝睡觉磨牙极其常见，有人说不需要太在意，有的人却认为是疾病导致?到底是什么原因导致宝宝晚上睡觉磨牙，如何预防宝宝磨牙，看专家怎么说。

宝宝睡觉磨牙极其常见，有人说不需要太在意，有的人却认为是疾病导致?到底是什么原因导致宝宝晚上睡觉磨牙，如何预防宝宝磨牙，看专家怎么说。

宝宝睡觉磨牙原因三、缺乏维生素D

患有佝偻病的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。

应对策略：在医生的指导下给孩子补充维生素D、钙片，平时多晒太阳，夜间磨牙情况会逐渐减少。

为什么晚上睡觉会磨牙 神经系统疾病

晚上睡觉磨牙的原因的话可能是一些神经系统方面的疾病，一些人患有一些神经系统方面的疾病的时候也是会在晚上睡觉的时候出现磨牙的症状的，比如说一些癔症、运动性癫痫等等，都是造成晚上睡觉磨牙的原因。

为什么晚上睡觉会磨牙 作息影响

晚上睡觉磨牙的话可能是因为出现情绪和作息的影响造成的，在生活中拥有一个好的生活习性是保养身体最基本的步骤，如果经常性的情绪紧张、作息紊乱就会造成在晚上睡觉的时候出现磨牙的情况，不仅仅是大人小孩更是如此。