莲子的功效

养生健康

莲子的功效

性平、味甘涩，入心、脾、肾经;补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压;莲芯还有很好的祛心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。

芡实可以泡酒吗芡实泡酒作用与功效

芡实性平、味甘涩，有健脾止泻、补中益气的功效，芡实酒健脾止泻的作用更加显著，适用于脾虚泄泻、久痢、久泻不愈者，芡实配伍莲子泡酒，健脾止泻的药效更佳。

芡实和莲子功效相似，两者都能健脾、补肾、固精，遗精、滑精、尿频者可适量食用。芡实能补肾固精、补肾固摄，对于腰膝酸软、肾虚白浊等症状也有较好疗效。

芡实除了健脾止泻、补肾固精之外，还有较好的祛湿作用，适用于白浊带下、脾虚泄泻、脾虚湿盛、久痢等症状，芡实配伍茯苓、山药、薏仁、白术等药材，其健脾除湿、固精止带的药效更佳。

芡实酒含有多种有效成分，除了能促进血液循环、改善睡眠、增强免疫力之外，还能增强小肠的吸收功能，增强血清胡萝卜素的浓度，可以降低肺癌、胃癌的患病机率，有抗衰防老的作用。

薏米不能和什么一起煮

薏米红豆+黑豆，功效：治疗肾虚。

薏米红豆+桂圆，功效：治疗神色晦暗、精神不足、心悸、贪睡、心中空虚等。

薏米红豆+百合莲子，功效：治疗烦躁失眠，脸上起疹有痘痘。薏米红豆+黄豆，功效：治疗脚气。

薏米红豆+梨，功效：治疗咳嗽，润肺、化痰、止渴。

薏米红豆+姜，功效：对胃中寒痛、食欲不佳有治疗功效。

薏米红豆+山药，功效：治疗食欲不振，身体羸弱。有些人在做红豆薏米粥的时候总煮不出粘稠的感觉，因此就加了一些大米下去，发现居然能煮出粘稠，于是每次煮都加大米。

红莲子好还是白莲子好

两种莲子功效基本相同，差别不是很大，但有使用上的区别：

白莲子是莲的一个品种。白莲色白、粒大、味甘、清香、营养丰富、药用价值高、炖煮易烂、汤清肉绵的特色而闻名。白莲有强胃健脾，润肺养心，滋阴补血，固精益肾的功能。白莲具有广泛的药用价值，是传统的滋补保健食品。一般用于润肺止咳的多。

红莲子是欧亚种。原产中国。1963年山东葡萄试验站(现山东省酿酒葡萄科学研究所)用玫瑰香为母本，葡萄园皇后为父本杂交育成，1976年定名。山东、江苏等地有少量栽培。红莲子果实为红色，长椭圆形。平均粒重5克。果穗大，功效与白莲类似，差别不是很大!只是品种不同而以，营养都差不多，中医认为红莲补血作用较大。一般用于养心安神的比较多。红莲白莲营养都差不多，味道都一样。红莲产量小，所以贵，味道都一样。中医认为红莲补血，女人更适合。

桃子功效

1、桃子性热而味甘酸，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效

2、桃仁有祛瘀血、润燥滑肠、镇咳之功，可医治瘀血障碍、闭经腹痛、高血压和便秘

3、碧桃(未成熟的小于桃)与茶叶同浸共泡作为饮品，有敛汗、止血之功，可医治阴虚冷汗和咳血等症。

4、桃叶也有杀虫之功效。

5、桃花有消肿、利尿之效，可用于医治浮肿腹水，大便干结，小便晦气和脚气足肿。

莲子外面一层薄皮可以吃吗莲子是生吃好还是煮熟吃好

都差不多。

新鲜莲子成分中含有丰富的蛋白质、淀粉、脂肪、维生素、钙、磷、钾等营养物质，有较高的营养价值，能帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢，并维持人体自身的酸碱平衡。将莲子生吃和熟吃莲子对自身都是有益的，如果想更充分的吸收莲子功效，不妨尝试生吃新鲜莲子，这样食疗效果会更好。

新鲜莲子的心可以吃吗生莲子和熟莲子哪个营养好

莲子中含有较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，钙、磷、钾等成分，食用后对人体能带来较高的营养价值，从而帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢，并维持人体酸碱平衡。莲子生吃和熟吃对自身都是有益处的，如果想更好的吸收莲子功效，不妨尝试生吃，这样起到的食疗作用会更好。

补脾益气的中药有哪些芡实补脾止泻

芡实别名鸡头米，鸡头，刺莲蓬头，其味甘，涩，性平，归脾，肾经。有补脾止泻，固肾摄精，祛湿止带的功效。常用于脾虚湿盛，久泻不愈，此外，也可用于带下，遗精滑精等症，芡实与莲子功效相似，而除湿效果更好一些。

适宜人群：脾虚湿盛，久泻不愈者;脾肾两虚所致带下清稀或湿热带下黄稠者;肾虚精关不固，腰膝酸软，遗精滑精者。

不宜人群：多食不易消化;食滞不化者不宜多吃。

吃法：

芡实30克，茯苓10克，粳米100克。

将芡实和茯苓捣碎;粳米淘洗干净;锅中倒入适量水，加入芡实，茯苓煮软，再加入粳米，煮至粥成。每日早晚温热食用。

此粥有健脾祛湿，利水涩肠的功效，煮至脾虚久泻或久痢症。

肾虚者必须要知道的补肾食物

1、牡蛎

牡蛎是所有食物中锌含量最高的，除锌外，它还有非常丰富的微量元素、维生素、矿物质等，自古以来就是补肾的首选。男子常食牡蛎可提高男子功能及精的质量。对男子泄精、虚劳乏损、肾虚不举等有较好的效果。

2、莲子

市场上的莲子有红莲子和白莲子之分，红莲子口感较硬，但补肾、补血效果更好;白莲子口感香糯，健脾的功效更强。除了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法，用莲子心泡茶去心火效果更佳，莲子泡酒则固肾效果更为显着。

3、豇豆

夏日里最常见的蔬菜是豇豆，豇豆具有理中益气、健脾补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴的功效。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。李时珍曾称赞它能够“理中益气，补肾健胃、和五脏、调营卫、生精髓”。

4、芡实

《神农本草经》记载芡实“补中除爆疾，益精气”，认为具有良好的补肾补精收摄作用。民间常用炒芡实60克，瘦牛肉100克，加调料煮烂食用;或用芡实60克，红枣10克，花生30克，加入适量红糖合成大补汤。