养生健康

蜜豆可可玛芬怎么做 做法步骤

蜜豆可可玛芬怎么做 做法步骤

1.食材称重备用。

2.鸡蛋打在干净的盆里,糖粉过筛,搅拌均匀。

3.倒入牛奶和植物油,搅拌均匀。

4.筛入低粉,可可粉,泡打粉。

5.用刮刀翻拌均匀。

6.模具里放入纸杯,把搅拌好的面糊倒进去,7分满。

7.上面放蜜豆。

8.180度预热,中层20分钟左右。

9.烤好以后拿出来晾凉,即可。

可可司康球怎么做 做法步骤

1.食材称重备用,黄油软化切成小丁。

2.面粉,可可粉,白糖,泡打粉均匀混合。

3.倒入黄油,用手把黄油和面粉均匀混合,搓成屑状。

4.倒入牛奶,先到一半,再酌情加入。

5.先用刮板翻拌,然后用手团成团。

6.分成均匀的小球,大概10个左右。

7.180度预热,中层20分钟。

8.烤好拿出晾凉。

9.最后筛适量糖粉在上面装饰即可。

可可粉蛋糕的做法步骤

可可粉蛋糕的做法步骤

1.QQ糖和刚刚烧热的开水混合,用勺子不停搅拌至QQ糖融化,确保要完全变成液体

2.然后将QQ糖液体放到冷水里快速降温

3.淡奶油打发至有纹路

4.少量多次的加入QQ糖液体,最好加入2勺就搅拌一次。完成后就是慕斯糊了

5.准备海绵蛋糕,片成2片

6.蛋糕修剪到比模具小一圈

7.先倒一半慕斯糊,在放一片蛋糕,在把剩下的慕斯糊全部倒入,放入冰箱冷藏3小时,凝固即可

8.出模用电吹风稍微吹一下,就可以脱模了

9.均匀的撒上可可粉

可可粉蛋糕的小贴士

1.QQ糖液体不易一次性倒入会使液体堆积在容器底部

2.QQ糖液体必须完全冷却后在加入,如果是热的,会使打发好的淡奶油融化

玛卡泡酒怎么做 做法步骤

1.玛卡清洗干净。

2.放干净厨房布吸干水分。

3.玻璃瓶提前清洗干净,用热水消毒,晾干,先装入玛卡,再注入高浓度白酒。

4.瓶口封上保鲜膜,写上日期。

5.盖紧盖子,放置干燥通风阴凉处至少1个月。

玛卡排骨汤怎么做 做法步骤

1. 鲍鱼和生姜洗净。

2. 排骨用开水过一下去血水。

3. 加入锅中,加入适量水,隔水炖2.5小时。

4. 汤好了10分钟前加入玛卡即可。

玛卡红枣汤怎么做 做法步骤

1. 玛卡提前泡软,上午去上班前将其洗净,装入容器浸泡。浸泡过的水直接使用,别倒掉。把浸泡好的材料清洗一遍,备用。

2. 将泡软后的玛卡切片。把所有的材料都放进锅里面。

3. 装入锅体,洗十颗红枣一起装入,浸泡过的玛卡水这个时候用,不够的话再加点清水。

4. 加适量冰糖,通电,煲1小时左右。

5. 煲完后焖个十来分钟就可以出锅喝了。

注意事项:要趁热喝,凉了就会有异味。

茼蒿怎么做好吃

01凉拌茼蒿

材料:茼蒿1把,蒜瓣3粒,生抽、醋、白砂糖适量

步骤:

①先将茼蒿洗干净,沥水切段,将蒜拍成蒜瓣,备用;

②酱油、醋以1:1比例调好,加入适量的白砂糖;

③将调味料加入茼蒿盘中,搅拌均匀即可。

02茼蒿炒豆干

材料:茼蒿1把,豆干2块,蒜,盐、香油、味精、食用油适量

步骤:

①将茼蒿去掉叶子,只保留茎部切成段,豆干切成条片状,大蒜改刀成末;

②在锅内倒入适量的食用油,油热后放入蒜末爆香;

③放入茼蒿的茎部炒至断生,后将豆干倒下去,大火翻炒几下,加入盐调味;

④关火,加入味精和香油,翻炒均匀即可装盘。

03火腿茼蒿水果酸奶沙拉

材料:茼蒿150g,香梨半个,酸奶半杯,巴玛火腿3片,香橙半个,盐适量,香油适量

步骤:

①将茼蒿洗干净沥水后铺在碗底,香梨去皮后切成小片放入碗中;

②将巴玛火腿片卷成花插在其中;

③将甜橙去皮、去膜后切成小块放入;

④在表面淋一点橄榄油,均匀的撒一点细盐,最后将酸奶浇在沙拉表面;

⑤美味简单的沙拉就做完了。

莲子蜜枣红豆羹怎么做 做法步骤

1.豆子提前一天浸泡。

2.莲子提前浸泡,泡好的莲子掰开,把有莲心的去掉洗净。

3.锅中加入750毫升水,放入莲子、红豆、蜜枣烧开煮至九成熟。

4.冰糖加入煮5分钟即可。

沙琪玛做法步骤

1. 面粉和鸡蛋揉成团;在盆里揉的时候非常沾湿,需要把面团放在桌面上,把手上的沾湿面团刮下,用干燥双手比较不粘;

2. 桌面和面团表面撒上玉米淀粉,将面团擀开

3. 直到擀成大薄片,厚度2、3毫米左右;擀面的时候记得撒淀粉防粘;

4. 面皮整形成长方块,还是要注意每一片之间撒淀粉;

沙琪玛

5. 切成面条,越细越好,切完的面条仍旧要撒上一些淀粉,用手抖散,防止面条粘连;

6. 准备一个长方形器皿,底部和四边刷上色拉油(包锡纸或者保鲜膜可以脱模方便,不包亦可);

7. 油锅烧热至6、7成热,投下一根面条,待它浮起表示达到油炸温度了;

8. 把面条分批分次放入油锅中炸,注意翻面,听到“沙沙”声,并且锅铲感觉面条表面脆硬了即可捞出沥油;

9. 取一平底锅或者厚锅,把白糖和水同时放入,不要搅拌,点火煮出泡泡时,加入蜂蜜和黄油,继续煮到出大泡,用筷子蘸一点糖浆,稍凉后用手指捏一下,如果能拉出丝,表示糖浆熬好了,注意煮糖浆的前半程千万不要搅拌,只有加入蜂蜜和黄油才可搅拌;

10. 熬好的糖浆迅速倒入面条中(同时倒入葡萄干或者蜜饯),上下拌匀,倒入方形容器内,压平压实放凉。

沙琪玛

11. 最后切块就可以。

夏季减肥食物 推荐燕麦麸苹果高纤玛芬

夏季减肥食物之燕麦麸苹果高纤玛芬

步骤1: 把半个苹果切成十片薄片留作装饰用 把剩下的苹果切丁备用

步骤2:在一个大碗里把所有干料用打蛋器搆散混合 **不要有颗粒出现**

步骤3: 把所有湿料加入步骤2

步骤4: 轻力拌匀至图中的状态即可.

步骤5 :把面糊平均分配在玛芬模具后 在上面洒上咖啡糖并放上苹果薄片 以170.C烤20分钟即可.

燕麦麸苹果高纤玛芬烹饪技巧

1、咖啡糖不会在烤的时后熔化,可以为玛芬带来口感,十分推荐!

2、要注意不要过度搅拌面糊,十来下就可以了!(

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蜜枣粽子的步骤

蜜枣粽子法 1.将粽叶400克洗净,放入锅中加入清水煮软,捞起沥水,备用。 2.将糯米淘洗干净,沥水,备用。 3.将蜜枣装入碗内,蒸软取出,趁热去核,葡萄干洗净,沥水。 4.取3张粽叶,毛面相对,先放入1/3糯米,加入蜜枣和少许葡萄干,再放入2/3糯米包成三角形粽子,用绳子扎紧。 5.将包好的粽子放入锅内,加入清水用旺火煮约2小时,再用小火焖约3上时,即可食用。

蜂蜜不能和什么一起吃

蜂蜜+米饭:影响消化吸收 蜂蜜+韭菜:一起吃会阻碍血液循环 蜂蜜+菠菜:引起心痛 蜂蜜+茭白:引发痼疾 蜂蜜+豆腐干:有损听力,腹泻 蜂蜜+豆腐:易导致腹泻 蜂蜜+莴笋:不利肠胃,易致腹泻 蜂蜜+洋葱:一起吃会伤眼睛,引起眼睛不适,严重会失明 蜂蜜+河蟹:一起吃会引起中毒,可以用地浆水治疗 蜂蜜+北豆腐:有损听力,腹泻 蜂蜜+李子:有损五脏 蜂蜜+千张:有损听力,腹泻 蜂蜜+大米:一起吃会胃痛 蜂蜜+豆腐丝:有损听力,腹泻 蜂蜜+腐竹:有损听力,腹泻 蜂蜜+豆浆:豆浆中的蛋白质比牛奶高,两者冲对,产生变性

蜜豆的热量表

蜜豆的热量表 热量(大卡)195.00 碳水化合物(克)>43.07 脂肪(克)>0.25 蛋白质(克)>8.42 纤维素(克)>3.21 蜜豆的保存 蜜豆装进密封的盒子或袋子中,放置阴凉干燥处。 蜜豆的选购 选购蜜豆应选择有蜂蜜的光泽,豆粒形态饱满,有豆香味和甜味的为佳品。 蜜豆的功效 健脾养脾、养肾补肾、补血养血、补气益气、调理肠胃、清肺润肺、消暑解暑 蜜豆的营养价值 1.润肠通便 蜜豆中富含膳食纤维,能刺激肠道帮助消化,常食能起到通便润肠,养心补血的功效。 2.补充营养 蜜豆中存在较多氨基酸和蛋白质

玛卡香菇枸杞汤怎么 步骤

1. 把所有的材料浸泡20分钟(有硫磺材料需要浸泡一晚)。 2. 把浸泡好的材料清洗一遍,备用。 3. 把鸡先放进锅里,煮两分钟后,在拿出来,把在鸡上的污垢清洗干净。 4. 把所有的材料都放进锅里面。 5. 在把清洗好的鸡一起放进去,在放进2L的水,大火煮开,转小火,煲2小时,开锅前。半小时,放进适量的盐就可以了。

女人吃玛卡的功效与作用有哪些

女人吃玛卡也是有益于身体的,玛卡虽然是可以补肾益气的,但是女性的肾脏功能也是需要调理的,另外玛卡也是可以帮助女性调节内分泌情况的,内分泌紊乱的女性就会出现更年期的一些症状,而且还可能长痘痘和睡眠出虚汗等等,另外免疫力比较低的女性也是可以吃玛卡进行调理的。很多女性睡眠质量不高,经常失眠和多梦,睡眠比较浅,就可以吃点玛卡进行身体的调理,所以女性是可以吃玛卡的。 黑玛卡的功效及吃法有哪些? 玛卡的吃法是多种多样的,但是要注意现在市场上假货很多,要买到正规的黑玛卡才有效果。介绍下面几种吃法:直接炖着吃或者煮着吃。

蜜枣粥怎么 步骤

1.大米淘水,放入锅中。 2.加入适量水,煮1小时后,加入蜜枣。 3.继续煮20分钟即可食用。

地瓜的家常

奶香红薯窝头 材料普通红薯2只,奶粉2大匙,白糖2大匙,玉米面约300克 法1.红薯削皮切薄片放大碗里上笼屉蒸熟。大概20分钟就可以了,用叉子试试看,软烂了就行。 2.趁热把奶粉和糖拌进去,立刻放入玉米面用叉子或者调羹拌合。这个步骤是唯一可能失败的所在。一定要趁热,不然玉米面会不容易成团。道理是要烫出玉米面的粘性才行。任何用玉米面的点心主食都需要用烫的方法和面。 3.等玉米面团不那么烫手了,就可以用手揉面,揉均匀后静置那么10来分钟让面团松弛一下,也让比较粗的玉米面充分吸收红薯中的水分。 4.然后就把面

可乐鸡翅怎么 步骤

1.将材料准备好,鸡翅膀用生抽、盐、火麻油腌制30分钟左右。 2.起锅倒入火麻油,倒入鸡翅,鸡翅煎汁变色。 3.鸡翅煎汁变色,倒入准备好的蒜、姜、辣椒,翻炒。 4.倒入辅料之后,翻炒几下,就可以倒入可乐了,要注意,可乐不要到太多,刚好改过鸡翅就可以了。 5.大火焖10钟后収汁即可出锅,放上准备好的香菜即可。

蜜凉薯怎么 步骤

1.将凉薯扒皮、洗净、切片。 2.将切好的凉薯片摆在盘子内,撒入适量白糖,再淋上蜂蜜即可。

可乐姜汤怎么 步骤

把可乐倒入锅内,姜切片放到可乐里,大火煮开后转小火煮大约10分钟即可,这样姜的味道才能充分融入可乐中去,姜的用量可依据个人口味酌量加入。