肩膀酸痛看哪个科比较好

肩膀酸痛看哪个科比较好

建议可以去骨外科或关节外科检查治疗的。不要长期压着肩膀，久而久之是会引起肩周炎的病症的。所以大家一定要注意自己的姿势了。

如果肩膀疼痛该怎么缓解呢。跟着我一起往下看。

1.先用热水泡过的湿毛巾热敷一下，然后擦干。双手轻轻放在双肩上侧，用中度的力量顺时针环绕着按摩5分钟，然后再进行逆时针环绕按，摩。或者做肩绕环的运动，然后抖动双肩充分放松，还有一种就是用手捏，用力，因为酸痛是由于过，度疲劳导，致肌肉无氧运动产生的乳酸的，用毛巾热敷也成，在坚持每天的按摩的时候还要坚持敷。这样反复无常，肩膀就不会再疼痛了。

还有平常一些不良习惯的工作可能会导致颈部和肩部疼痛，介绍一个简单的颈部保健操户，动作要轻柔，呼吸自然，每个动作可重复3-5次。

2.先做一个缓慢的深呼吸，头向左看左肩瞬间，右转再见到的右肩，然后舒展下巴周围颈部肌肉松弛。肩部驼背到耳，脊椎直，然后肩部下垂尽可能。

分别肩膀圆形活动，第一抬肩向前旋转，转回来了。

3.坐在平放在大腿上的手，下巴慢慢放下至胸前，然后从左至右，然后从右前往左转一圈，深呼吸大声呼气，头部和颈部在缓慢旋转手感舒适。如果有噼里啪啦不用担心，这听起来只是擦过骨肌腱或韧带拉伸的时候。

4.将头向左肩，左手在右侧头部的头顶，另一只手在他的右肩，然后轻轻地试着拉头向左侧，然后前往右肩，在做同样的动作。如果你觉得压力太大的手，你可以简单地转动头部向左歪。

相信经过小编之前的介绍，大家应该对于出现肩膀疼痛的情况，要怎么做，怎么进行调节，如何去医院进行就诊有了一定的了解了吧，不过最主要的还是大家要注意平时生活中的调节，多多对于肩膀进行按摩，促进血液循环，也可以采用热水热敷的方法。

左肩膀酸痛是怎么回事

左肩膀与右肩膀疼痛的原因不同，所以一定要引起大家的注意，我们来了解左肩膀酸痛是怎么回事，就可以帮助大家判断是属于什么疾病导致的。

对于有左肩膀疼痛的患者，首先要考虑是否和日常睡姿有关，因为左臂受压导致血液循环不畅很容易引起肩部疼痛，另外夜间肩膀受凉或白天劳累过度也会导致肩膀酸痛问题。而最需要大家注意的是，如果出现长期反复的肩膀酸痛就得要与与肩周炎结合。

怎样的情况就是肩周炎呢?如果出现肩膀酸痛，活动困难，而且利用热敷或贴膏药的方法都不起作用，此时可能就要考虑是肩周炎了。肩周炎是一种发生在肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性无菌性炎症，其主要临床表现为肩膀疼痛、肩关节活动受限，晚期还会出现肩关节粘连情况，患者甚至无法自行穿衣、吃饭。因此，对于左肩膀疼痛的情况，大家一定要找到其发病的原因，才能做到对症的治疗。

肩膀酸痛是怎么回事

长时间保持一个不良的坐姿，由是由于你电脑放置的位置本身就过高，椅子过低，或者办公椅过于柔软，或是由于时间过长，都有可能引起肩膀酸痛的，所以要解决肩膀酸痛的问题就要调整好电脑的位置，应该尽量把电脑放在视线的正前方，不要偏左也不要偏右，让显示器的位置与自己的视线相平，或者可稍微高一点，同时椅子要选择那种有一定弧度的，如果是每天上班的时间长的话，那么建议你使用那种老式的木椅，老式木椅的弧度更贴和人体的曲线，所以可以减少腰痛出问题的机率。而柔软式的所谓的专用办公桌椅有可能只是让你一时间舒服了，而后却越坐也难受。

当然了除了办公椅子，桌子的不合适之外，最大的一个引起肩膀酸痛的原因就是工作时间过长了，你可以赶一个方案一坐就是几个小时，可能开发一款新的软件就忘了了吃饭，甚至有可能一玩起游戏，几个小时都不带休息的，而这也是引起肩膀酸痛的重要原因了，所以调理你的“办公时间”是关键，你可以规定自己每一个小时起来走动一下，起来喝杯水，伸伸懒腰，上上厕所的，走几步路，然后在重新工作，或者你可以在电脑上做一个小软件，提醒你多久时间要休息一下等等。

当然了现实生活中并不是只有长期不良折姿势，肩关节，或者说颈椎病方面的因素才会引起肩膀酸痛的，日常的落枕，或者是中老年人的“50肩”也都有可能会引起肩膀酸痛的，临床上就有人因为心脏方面有问题，如得了心绞痛，心肌梗塞，胆结石方面的疾病，如胆囊炎等等也都会由于反射的作用，使得人体的左肩或者右肩会有酸痛的感觉。可以说引起人体肩膀酸痛的原因是多方面的，所以千万不可忽视，一定要及时的治疗。

其实应该说颈腰椎是人体的中枢神经之所在，任何一个部位出问题的话，那么都有可能会引起肩膀的酸痛的，因此日常生活中除了要做好肩部的保养工作，如避免受凉，长时间的保持不良的姿势外，其实也应该适合的做一些肩部的保健运动，如养生栏目中常出现的抬手击打自己的腋下，肩部，这些也都是预防肩膀劳损，减少肩膀酸痛的好方法。

右肩膀酸痛是怎么回事

在我们生活中，出现右肩膀酸痛的人是有许多的。那大家可否知道右肩膀酸痛是怎么回事呢?不知道的话，我们就一起来看一下吧。

1、长时间伏案工作

肩膀长时间处于一种工作状态，肩膀关节得不到活动，就会导致关节长时间僵持，让患者的肩膀出现酸痛的感觉。

2、肩部的过多劳损

如果在生活中提重物，由于物体太重就会导致肩膀关节用力过猛，导致肩膀肌肉拉伤，从而会出现疼痛的感觉，时间久了就会患有肩周炎。

3、风寒的侵袭

当右肩膀受到风寒侵袭的时候，往往都是会出现右肩膀酸痛的情况。因为风寒的侵袭会降低机体的抵抗力，从而使得血液循环受到阻碍，最终引发带有右肩膀酸痛的炎症。

肩膀酸痛是不是颈椎病呢

长时间保持一个不良的坐姿，由是由于你电脑放置的位置本身就过高，椅子过低，或者办公椅过于柔软，或是由于时间过长，都有可能引起肩膀酸痛的，所以要解决肩膀酸痛的问题就要调整好电脑的位置，应该尽量把电脑放在视线的正前方，不要偏左也不要偏右，让显示器的位置与自己的视线相平，或者可稍微高一点。

然后椅子要选择那种有一定弧度的，如果是每天上班的时间长的话，那么建议你使用那种老式的木椅，老式木椅的弧度更贴和人体的曲线，所以可以减少腰痛出问题的机率。而柔软式的所谓的专用办公桌椅有可能只是让你一时间舒服了，而后却越坐也难受。

现实生活中并不是只有长期不良折姿势，肩关节，或者说颈椎病方面的因素才会引起肩膀酸痛的，日常的落枕，或者是中老年人的“50肩”也都有可能会引起肩膀酸痛的。

临床上就有人因为心脏方面有问题，如得了心绞痛，心肌梗塞，胆结石方面的疾病，如胆囊炎等等也都会由于反射的作用，使得人体的左肩或者右肩会有酸痛的感觉。可以说引起人体肩膀酸痛的原因是多方面的，所以千万不可忽视，一定要及时的治疗。

最后小编还是要提醒大家不管是对于久座一族还是对于长期的使用体力，由其是长期要用到自己肩膀的人来说，日常如果有肩膀酸痛的问题的话，可以选择中医按摩的方式来缓解，或者避开引起肩膀酸痛的原因，另外就是如果你已经有肩膀酸痛现象的话一定要及时避免颈椎病。

肩膀受风疼痛的偏方大全 芦荟外敷

芦荟具有消炎的作用及促进血液循环的作用，能够有效的解除肩膀酸痛的症状。

首先将洗净的新鲜的芦荟叶去刺后绞汁，然后加入少量的水放在火中加热，等热度比人的体温略高时，再用纱布浸泡温热的芦荟汁中，贴在肩膀酸痛的地方。可以治疗肩膀受风后所引起的肩膀疼痛。

肩膀酸痛怎么办

1.更改自己的坐姿、睡姿

首先大家应该更改自己的坐姿、睡姿，养成良好的生活习惯，最后不要熬夜，然后就是适当学会缓解学习、生活上的压力。

2.头颈部的运动

定时进行头颈部的运动，大概一个小时大家向左转转向右转转，不要固定在一个位置动作上。

3.按摩风池穴

肩膀酸痛的时候，我们可以通过按摩风池穴可以有效的帮助我们缓解肩膀酸痛的情况哦，要检查按摩比较好。

4.按摩

如果大家家里有人可以给大家固定按摩是最好的，不过要注意按摩的手法，首先要让自己的肩颈部充分放松，然后按摩的人手法请务必轻柔。如果大家觉得这个比较麻烦，大家可以买个按摩仪，进行肩颈部按摩以及穴位按摩。

肩胛骨酸痛怎样按摩 按摩中府穴

取穴部位：背部肩膀与腋下的三分之一处。

操作手法：用手微微握住肩膀，将拇指放在中府穴上轻轻按压。

功效：也是消除肩膀酸痛的重要穴位，主要治疗由上身前弓或者长时间穿高跟鞋走路导致的肩膀酸痛。