养生健康

半月板损伤应该如何预防

半月板损伤应该如何预防

由于外侧半月板不与外侧副韧带相连,故活动度比内侧半月板大。另外,外侧半月板常有先天性盘状畸形,称先天性盘状半月板。因此,损伤的机会也就较多。

半月板损伤多见于球类运动员、矿工、搬运工等。当膝关节完全伸直时,内外侧副韧带紧张,关节稳定,半月板损伤机会少。在下肢负重,足部固定,膝关节处于半屈曲位时,半月板向后方移动,如突然过度内旋伸膝或外旋伸膝,半月板来不及退开而被挤压,就可引起损伤及撕裂。在日常生活中预防本病的发生须注意以下几方面:

第一、充分利用身边的工具帮助降低意外造成的半月板损伤风险。如上下公车或上下楼的时候,不要过于匆忙,可借助扶手帮助稳定身体再迈步走,有职业习惯的人,最好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。

第二、早期诊断处理及时,没有较大的血肿,症状不是很严重,如无膝关节“卡”、“交锁”的现象,股四头肌无萎缩现象,中老年人患者或者医生根据MRI判断患者不用手术的,可以不用手术。这部分人中有些人能像正常人一样参加体育运动,但也要在一年半至两年以后。

第三、如果是专业运动员还必须从事体育运动的患者,专家不建议采用手术治疗,但是患者恢复时间就比较漫长。

第四、除了注意运动姿势和运动的强度外,要注意运动保护,如佩戴运动护具防止运动中的意外损伤。

膝关节半月板为纤维软骨组织,呈周缘厚,内缘薄的楔形,从平面上看为半月形,称为半月板;其充填于股骨髁与胫骨髁之间,有增强膝关节稳定的作用。半月板结构和功能的特点决定了它是膝关节内最易损伤的组织之一。在从事剧烈运动和特殊职业的人员中,半月板损伤的机率更高。饮食保健对半月板损伤的恢复会起到促进作用。

半月板损伤到底是怎么一回事

一、发病原因

旋转外力所致。多由扭转外力引起。当一腿承重,小腿固定在半屈曲、外展位时,身体及股部猛然内旋,内侧半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转压力,而致半月板撕裂。如扭伤时膝关节屈曲程度愈大,撕裂部位愈靠后。

外侧半月板损伤的机制相同,但作用力的方向相反。破裂的半月板如部分滑入关节之间,使关节活动发生机械障碍,妨碍关节伸屈活动,形成“交锁”。在严重创伤病例,半月板,十字韧带和侧副韧带可同时损伤。

半月板损伤的部位可发生在前角、后角、中部或边缘。损伤可以在横向裂纹、纵向裂缝、水平裂缝或不规则形状的形状,甚至在接头中断裂成自由体。

二、发病机制

膝关节由屈曲至伸直运动同时伴有旋转时,最易产生半月板损伤。半月板损伤以内侧半月板居多,最常见者为半月板后角的损伤,且以纵形破裂最多。撕裂的长度、深度和位置取决于半月板后角在股骨与胫骨髁之间的关系。

半月板的先天性异常,特别是外侧盘状软骨较容易导致退变或损伤。先天性关节松弛和其他内部紊乱亦可增加半月板损伤的危险。

自己半月板损伤是什么原因导致的大家了解了吗?希望大家要对自身半月板损伤的病因有所了解做好治疗。另外半月板损伤患者一定要避免半月板损伤伤害到患者的膝关节,一定要做好半月板损伤的预防护理措施,早日康复。

半月板损伤注意事项 半月板损伤能喝酒吗

半月板损伤能喝酒,半月板损伤之后是可以喝酒的。 因为半月板损伤与饮酒是完全不相干的两件事儿,而且没有任何一个治疗指南里面说半月板损伤不能喝酒。 可是半月板损伤之后,建议最好是少量饮酒,或者是适量饮酒,因为喝多了会伤身,即使它不会加重半月板损伤,但是它会造成消化系统,胃肠道的不舒适,头晕、恶心、呕吐,增加肝脏的负担。

膝盖积水半月板损伤注意什么

1、膝盖积水半月板损伤的患者,首先要做到定期接受检查,通过定期接受膝盖积水半月板损伤的检查来了解有关膝盖积水半月板损伤的具体恢复情况,这样对于膝盖积水半月板损伤的治疗才有积极意义。

2、膝盖积水半月板损伤的患者在进行恢复工作中,一定要避免在近期太激烈的运动或者是干太重体力的活,这样对于膝盖积水半月板损伤的恢复都是很没好处的,一定要引起足够的重视。

3、最后,患者在进行膝盖积水半月板损伤的护理治疗中,切勿吃太过于上火的食物,因为刺激性的食物和太上火的食物,对于膝盖积水半月板损伤的恢复都是十分不利的,一定要注意相关的事情。

注意事项:

以上就是小编针对膝盖积水半月板损伤的情况进行一些讲解,希望能够对膝盖积水半月板损伤的起到一定的缓解作用,积极帮助相关的患者朋友们早日恢复身体的健康。

预防职业歧视带来的膝关节损伤

膝关节半月板损伤是一种膝关节局限性疼痛,部分患者有打软腿或膝关节交锁现象,主要表现为股四头肌萎缩、膝关节间隙固定的局限性压痛的症状。让很多运动员、汽修工、搬运工等工作者头疼,应防患膝关节损伤于未然。

半月板损伤也存在“职业歧视”,如篮球运动员的转身跳跃行为、铁饼运动员的旋转动作这些都是需要在瞬间完成,且必须具备强大的暴发力,这就容易导致膝关节半月板发生损伤。而某些需要长期蹲位的工作,也会劳损致伤,致使半月板的后角破损。预防膝关节半月板损伤是治疗该病的关键。下面总结了几点关于膝关节半月板损伤的预防手段,供大家参看。

充分合理利用身边的工具,帮助降低意外造成的半月板损伤风险。例如上下公车或上下楼的时候,切勿匆忙,借助扶手稳定身体再迈步。对于有职业习惯的人,最好每间隔一个时间段,改变体位、劳作姿势,或者稍事休息。

半月板损伤症状表现 半月板损伤能自愈吗

有一部分半月板损伤是可以治愈的,但是这种治愈是有前提条件的。 首先得了解半月板损伤的分区,半月板损伤分为红红区、红白区和白白区。红红区,就是有血运和血管通过的区域,这地方的半月板损伤治愈率非常高。红白区就是说一部分有血运,一部分没有血运的地方,这个区半月板损伤的治愈,有一定机会,但是不能保证完全不愈合。要是白白区的话,就根本无法自愈,可能就需要把半月板磨掉了或者重建。 所以说,当半月板损伤之后,一定要做磁共振的检查,或者做膝关节镜的检查,确定损伤程度以及损伤区域,然后医生就会告诉患者是否有半月板自愈率。

半月板损伤注意事项

半月板损伤通常分为急性半月板损伤和陈旧性半月板损伤。

急性半月板损伤主要是采用保守治疗,如果有关节腔积血的话,一定要抽净关节腔的积血,然后佩戴一个外固定支具,现在有很多支具是做得挺好的。

陈旧性的半月板损伤往往不能自行愈合,但是有些病人也没有症状,或者仅有轻微的疼痛这些症状,也不需要特殊的治疗,可以做一些膝关节周围肌肉的训练,让膝关节周围肌肉强大起来。

另外,对于一些症状比较严重的半月板损伤,比如出现关节交锁了,这两条腿不一样粗了,走路走不了了,像这种情况下,就得需要考虑手术治疗,采用半月板修复或者半月板切除的手术。

半月板损伤跟哪些因素有关

一、半月板损伤的发病原因

旋转外力所致半月板损伤。多由扭转外力引起。当一腿承重,小腿固定在半屈曲、外展位时,身体及股部猛然内旋,内侧半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转压力,而致半月板损伤。如扭伤时膝关节屈曲程度愈大,撕裂部位愈靠后。外侧半月板损伤的机制相同,但作用力的方向相反。破裂的半月板如部分滑入关节之间,使关节活动发生机械障碍,妨碍关节伸屈活动,形成“交锁”。在严重创伤病例,半月板,十字韧带和侧副韧带可同时损伤。半月板损伤的部位可发生在半月板的前角、后角、中部或边缘部。损伤的形状可为横裂、纵裂、水平裂或不规则形,甚至破碎成关节内游离体。

二、半月板损伤的发病机制

膝关节由屈曲至伸直运动同时伴有旋转时,最易产生半月板损伤。半月板损伤以内侧半月板居多,最常见者为半月板后角的损伤,且以纵形破裂最多。撕裂的长度、深度和位置取决于半月板后角在股骨与胫骨髁之间的关系。半月板的先天性异常,特别是外侧盘状软骨较容易导致退变或损伤。先天性关节松弛和其他内部紊乱亦可增加半月板损伤的危险。

相关推荐

常见的引起膝关节疼痛的损伤情况

1.半月板损伤。 2.脂肪垫劳损。 3.骨质增生。 4.膝关节骨性关节炎。 5.膝关节韧带损伤膝关节微屈时的稳定性相对较差。 常见拯救步骤 1.半月板损伤 半月板损伤半月板损伤是运动员的一种常见损伤,软骨,特别是半月板,在运动时,是人体最易受伤的部分。在下肢负重,足部固定,膝关节微屈时,如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如排球运动中,队员在防守时突然转身鱼跃救球的动作),就有可能引起半月板撕裂。 半月板损伤会有明显的膝部撕裂感,随即关节疼痛,活动受限,走路跛行。关节表现出肿胀和滑落感,并且在关节活动时有弹

半月板损伤如何治疗更加有效

半月板损伤如何治疗更加有效?半月板在膝关节里起着很重要的作用,所以当半月板损伤时对于我们的身体有着很严重的影响,半月板损伤的造成多数都是由于扭转外力引起的,今天就一起来看看半月板损伤如何治疗的。 半月板损伤如何治疗1.急性期 如关节有明显积液(或积血),应在严格无菌操作下抽出积液;如关节有“交锁”,应用手法解除“交锁”,然后用上自大腿上1/3下至踝上的管型石膏固定膝关节于伸直位4周。石膏要妥为塑型,病人可带石膏下地行走。在固定期间和去除固定后,都要积极锻炼股四头肌,以防肌肉萎缩。 半月板损伤如何治疗2.慢

半月板损伤症状有哪些

半月板损伤的症状有哪些?半月板损伤病人多数有旋转内收或外展的明显外伤史,亦有部分病人没有明显外伤史,但有长期蹲位或半蹲位工作的特点,如维族舞蹈演员和武丑演员等。半月板损伤时,病人自觉关节内有撕裂感和脆响声,膝关节局部疼痛,有压痛,出现肿胀,不能完全伸膝,活动时膝关节有响声。有的病人可出现膝关节交锁症状,所谓膝关节交锁即是指膝关节在某种体位时,屈伸都受到限制,并伴有明显疼痛。半月板损伤的交锁症状多发生于膝关节伸直至130°~140°时。慢性期时,膝关节疼痛减轻,但可出现膝关节打软,上下楼梯时疼痛加重,休息后

什么是膝关节半月板受损

膝关节半月板损伤的发病原因有哪些 膝关节半月板损伤多由扭转外力引起。当一腿承重,小腿固定在半屈曲、外展位时,身体及股部猛然内旋,内侧半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转压力,而致半月板撕裂。如扭伤时膝关节屈曲程度愈大,撕裂部位愈靠后。外侧半月板损伤的机制相同,但作用力的方向相反。破裂的半月板如部分滑入关节之间,使关节活动发生机械障碍,妨碍关节伸屈活动,形成“交锁”。在严重创伤病例,半月板,十字韧带和侧副韧带可同时损伤。半月板损伤的部位可发生在半月板的前角、后角、中部或边缘部。损伤的形状可为横裂、纵裂、水平裂或

半月板损伤可以自愈吗 半月板损伤怎么做好的快

在半月板发生损伤后,一定不要强忍着疼痛继续活动了。这时候需要固定膝关节,使膝关节保持在伸直的状态,来帮助半月板的修复。如果损伤情况较为严重的,可以考虑使用夹板或者石膏来固定膝关节。这并不是小题大做,早期的固定让膝关节得到休息,对半月板损伤的治疗尤为重要。 1.在医生的指导下使用消炎止痛的药物来缓解半月板损伤导致的关节肿胀,促进关节积液的吸收。还可以在关节腔注射药物,保护受伤的半月板。 2.可以通过中医的针灸、理疗、膏药贴敷来缓解半月板的损伤,促进半月板损伤后的恢复。一般情况下,中医的治疗需要坚持一段时间才

半月板损伤的微创治疗要准备什么

1半月板损伤如果是要进行手术的话,一定要在术前的检查到半月板损伤的相关指标,评估是否会有其他的阻碍因素存在,积极通过半月板损伤的有效治疗来达到手术的相对高质量完成。 2其次,进行半月板损伤的手术之前,患者要多进行一些相关的护理,比如说饮食的调控,通过饮食的治疗改善来达到对于半月板损伤的症状的缓解,这样对于术前的帮助也是很明显的。 3最后,在进行半月板损伤的相关手术之前,患者要重视自己的患处是否会有其他的症状出现,通过对于这些症状的观察来达到手术的顺利完成,积极进行半月板损伤的护理和治疗,早日恢复健康。

半月板损伤哪个位置痛 半月板损伤腿就废了吗

半月板损伤以后不一定就会出现残疾,但还是要根据半月板儿损伤的程度来选择合适的治疗方法,比如说半月板损伤的一度损伤,可以选择制动、休息、理疗等方法,促使半月板自行愈合,恢复膝关节的活动。如果说是半月板有二度、三度的损伤,通过磁共振的检查来判断半月板损伤的情况,可以通过关节镜手术,选择半月板缝合或者是半月板的成型术,来恢复膝关节的功能。

半月板损伤是怎么回事

一、发病原因 旋转外力所致。 二、发病机制 膝关节由屈曲至伸直运动同时伴有旋转时,最易产生半月板损伤半月板损伤以内侧半月板居多,最常见者为半月板后角的损伤,且以纵形破裂最多。撕裂的长度、深度和位置取决于半月板后角在股骨与胫骨髁之间的关系。半月板的先天性异常,特别是外侧盘状软骨较容易导致退变或损伤。先天性关节松弛和其他内部紊乱亦可增加半月板损伤的危险。

半月板磨损怎么办

半月板损伤的治疗方式 对于半月板损伤的治疗一直是患者比较关心的问题。因为半月板不能自我修复,所以,张有磊主任给了一个基本的治疗原则: 对于青壮年,一般只要有半月板损伤,都应该进行关节镜手术治疗。包括半月板的缝合和部分切除。 对于年龄比较大的患者,如果因为半月板损伤导致了“交锁”、疼痛的情况,同样需要关节镜手术治疗。如果没有不适症状,可以不进行治疗。

半月板损伤饮食原则

一、适宜食物 饮食上少食油腻,高脂肪,多食蔬菜水果,少食细粮,多食粗粮。 二、不适宜食物 软组织未治愈前饮食忌吃公允鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉姜等 半月板损伤病因 主要病因: 扭转外力一、发病原因 旋转外力所致。 二、发病机制 膝关节由屈曲至伸直运动同时伴有旋转时,最易产生半月板损伤半月板损伤以内侧半月板居多,最常见者为半月板后角的损伤,且以纵形破裂最多。撕裂的长度、深度和位置取决于半月板后角在股骨与胫骨髁之间的关系。半月板的先天性异常,特别是外侧盘状软骨较容易导致退变或损伤。先天性关节松弛和其他内部紊乱亦可