肾脏求救的5个信号
肾脏求救的5个信号
1、尿量变化。
正常人每天排尿1000—2000毫升，平均1500毫升，无论是尿量变多还是变少，都可能是肾脏疾病的表现。特别是正常人夜尿很少，如果发现夜里要起来好几回，而睡前喝的水并不多，更要警惕肾脏病变。
2、尿性状改变。
正常人的尿色是透明的浅黄色，如果喝水少或清晨第一次排尿，颜色稍深。如果尿色发红，或者尿中泡沫多，要注意去肾内科检查。
3、水肿。
肾脏是人体代谢水的器官，肾不好，水就会蓄积。有的人早上起来发现眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏的问题。
4、恶心、呕吐等消化道症状。
肾脏病发展到终末期，会影响胃肠道功能，导致恶心、呕吐、食欲不振等症状，因此有了这些表现，除了看消化科，还要注意排除肾脏病。
5、皮肤瘙痒。
终末期的肾病患者，由于体内的尿素不能经尿液排出，会通过皮肤排泄，由此刺激皮肤;另外，身体内积累的毒素会导致周围神经病变，也会引起皮肤瘙痒。
以上肾脏病变的信号有的发生在早期，有的已经是晚期的表现，所以，光靠症状来判断自己肾脏是否健康是不行的。一定要重视体检，特别是老年人以及患有高血压、糖尿病、血尿酸异常等疾病的高危人群。
六个求救信号提示肺癌
一些肺癌的早期症状实际上是身体发出的“求救信号”。河南省肿瘤医院内科王慧娟博士介绍，如咳嗽、咯血、胸痛、发热、杵状指、关节炎等六个症状，这些看似与肺癌无关的表现其实都不能掉以轻心。
咳嗽
可能是轻度干咳，也可能是严重咳嗽，痰液多少不等。长期咳嗽的人一旦出现咳嗽性质改变，如频率改变或刺激性干咳，要警惕肺癌。
咯血
40岁以上的吸烟男性一旦出现痰中带血、血丝或小血凝块，肺癌的可能性相当大，这也是肺癌的早期症状之一。
胸痛
胸部间歇性不剧烈的钝痛或钻痛，可持续数分钟至数小时。如癌肿侵及胸膜，则疼痛较剧烈、持续和固定。
发热。45岁以上男性烟民出现长期慢性肺部炎症伴发热，治疗效果不佳者尤其要警惕肺癌的可能性。
杵状指
亦称鼓棰指，表现为指、趾第一关节肥大，指甲突起变弯，常伴有疼痛。
关节炎
常与杵状指同时存在。表现为游走性关节炎症状，肘、膝、腕、踝、指掌关节烧灼样疼痛，活动障碍。
王慧娟最后提醒，一旦确诊肺癌，为取得最佳的治疗效果，首先要进行规范的病理诊断，同时明确疾病的分期，在此基础上制订多学科的综合治疗方案
湿气重5个信号
信号一 舌苔厚腻
假如您哪一天照镜子的时候发现自己舌苔非常的厚或者发现自己的舌体胖大，并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕的话，那就证明您体内的湿气太重来了，应该及时的调理过来。
如果还伴有面色晦暗且发黄，早晨起床时眼皮浮肿，或眼袋明显，这些信号说明体内的湿气较重。
信号二 大便不成形
正常的大便是软硬适中的条形，如果大便像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻，不成形，粘在马桶上不易被冲走，这也说明你的体内有湿，消化吸收功能异常。
信号三 食欲差
如果到了该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，吃一点东西就感觉胃里胀胀的，在吃饭过程中还有隐隐的恶心感。这种现象也是脾胃功能较弱，体内湿气过重的表现之一，且这种现象更容易出现在夏季。
信号四 小腿肚发酸
假如您在早上起床后会突然感觉自己的小腿肚非常的酸痛，并且感觉很沉重的话，还有的人会发现最近的体重增加了不少的话，那证明您出现虚胖的现象，也是体内湿气重造成的。
信号五 精神状态差
湿气重的人常常会有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服，身体特别疲乏，懒得活动，有头昏脑涨之感，易困倦，记忆力减退。
其实这一点不难解释，古人说“脾气一虚，肺气先绝”，说明脾气虚到一定程度，肺金失养，就容易出现精神状态不佳的表现。
手脚冰凉呼吸困难是心脏”求救“信号，
如果感到呼吸时空气不够用，或者呼吸很费劲，有气短的感觉，尤其是在活动后愈加明显，就要引起重视，因为气短有时是心脏病早期的典型征象。
如果出现气短感觉的同时，全身明显感觉疲乏无力，更要引起警惕，因为这是心脏功能不全的早期信号。
如果气短出现在晚上，或者无法平卧时，提示肺部淤血，这是心力衰竭的信号，应及时到医院进行检查。
正常情况下，我们身体的血液循环能保持正常的体温，如果心脏出现问题，血液循环受限，会导致手脚有冰凉的感觉，此时很多人会自发的搓手，但是往往人们都会忽略是心脏问题!
现在医学界已经公认，耳垂褶皱的人群99.9%的和心脏问题有关系，尤其是出现图中这种对角型折痕。要及时去医院检查下心脏!
气促是心力衰竭的常见症状，是液体渗出到肺脏中肺泡间质的结果，称为肺充血或肺水肿，类似于溺水。在心力衰竭的早期，气促只出现在体力活动时。随着心衰的加重，轻微活动时也发生气促，直至静息状态下都出现气促。卧位时液体渗到整个肺脏，而站立位时由于重力作用液体主要分布在双肺底部，故心衰病人卧位时发生气促或加重而站立位时症状减轻。夜间阵发性呼吸困难是病人夜间平卧时发生的气促，站立后可减轻。
体内有湿气五个求救信号
信号一：舌苔厚腻
如果发现自己舌苔很厚腻，或者舌体胖大，舌头边缘有明显齿痕的话，那就基本可以确定体内有湿，这就是中医的舌诊。如果还伴有面色晦暗且发黄，早晨起床时眼皮浮肿，或眼袋明显，这些信号说明体内的湿气较重。
信号二：大便不成形
正常的大便是软硬适中的条形，如果大便像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻，不成形，粘在马桶上不易被冲走，这也说明你的体内有湿，消化吸收功能异常。
信号三：食欲差
如果到了该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，吃一点东西就感觉胃里胀胀的，在吃饭过程中还有隐隐的恶心感。这种现象也是脾胃功能较弱，体内湿气过重的表现之一，且这种现象更容易出现在夏季。
信号四：小腿肚发酸
湿气重的人起床后会感觉小腿肚发酸、发沉，还可能在短期内体重明显增加，而且表现为虚胖的体征，更严重的人会出现下肢水肿等问题。
信号五：精神状态差
湿气重的人常常会有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服，身体特别疲乏，懒得活动，有头昏脑涨之感，易困倦，记忆力减退。其实这一点不难解释，古人说“脾气一虚，肺气先绝”，说明脾气虚到一定程度，肺金失养，就容易出现精神状态不佳的表现。
心脏不好的5个特殊信号
1.小便少、鞋子与裤子突然变紧
鞋子、裤子突然变紧不是你长胖了，而是一种下肢水肿的表现，通常被看作是肾不好的表现。其实心脏不好则泵血的动力不足，如同高层楼房供水不足一般，下肢的血液回流受阻，继而出现水肿。另外，肾脏血流量不足，不仅尿少，肾功能还会受损，加剧水肿、尿少现象。
2.气短、胸闷
平卧时候出现气短、胸闷现象，考虑是心衰。因为平躺的时候人体血流量增多，气道阻力增大，如果是心衰则容易发生气短现象。
3.咳嗽、频频咳嗽、气促
在没有发生感冒受凉时，仍然出现咳嗽，并且夜间发生多于晚上。发生这种现象小心是心源性哮喘，主要是左心室衰或肺水肿造成，主要诱因是冠心病、高血压、心肌炎、心律失常以及精神性因素，精神性因素主要有愤怒、恐惧、抑郁与焦虑等。
4.累、终日乏力、头晕、焦虑不安
心脏受损会伴有血压偏低、头晕，心率快、心律不齐等，也会引起心慌、焦虑不安。而如果左心室功能受损，会导致心脏血液排出量降低，不能满足身体需求，则容易出现终日疲乏、累等。这也是心脏病的常见表现。
5.心里咯噔一下，感觉像是停跳了
心里会出现咯噔一下，类似心脏停跳现象。其实这种现象可能是心脏早搏，健康人群与心脏病患者都可能发生。频繁的发生心脏早搏会引起乏力、头晕现象，如果本身心脏不好，早搏会诱发与加重心绞痛、心力衰竭等。
另外，心脏不好还可能发生食欲不振、恶心、脸色苍白、憋气、口唇与指甲显紫绀色。如果有类似现象时，请不要忽略!
肝脏六大求救信号
也许，加班熬夜、喝酒应酬、大吃大喝、服用保健品、节食减肥早已成为我们的习惯，但这却让肝脏承受着巨大的负荷。有人说，肝脏是沉默的器官，其实，它也会发出一些求救信号。
眼睛干涩、呆滞，多半是肝血不足惹的祸
俗话说，“眼睛是心灵的窗户”，中医学上认为，从眼睛能预知“肝况”。怎么看呢?主要看眼睛的色泽和清澈度。小孩子眼睛清澈明亮，而中年人，则“人老珠黄”。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足、肝气充盈;双目呆滞、灰暗无光则是气血虚弱的表现;眼睛干涩、眼皮沉重，也表示气血不足;眼白的颜色浑浊、发黄，就代表肝脏气血不足。
随着社会竞争的加剧，人们对眼睛的使用强度和密度也越来越大，很多人因为长时间面对电脑、手机等各类电子产品而常常觉得眼睛发干、看东西模糊。其实，这是眼疲劳的一种表现。如果眼睛过分疲劳，不仅会对视力产生影响，还会消耗肝血，甚至对肝脏造成损伤。
《黄帝内经》里就曾说过：“肝开窍于目。”意思就是眼干、眼涩、眼疲劳等问题都与肝脏有着密切的关系。
因为肝的经脉从脚开始，沿下肢内侧上行到腹部，再由内在的脉络进一步和眼睛联系起来。深藏于身体内部的肝脏通过经络通道，将养分源源不断地输送给眼睛，这样，我们的眼睛才会顾盼生辉、灵活有神。也就是说肝的经脉上联于目系，只有肝的精血循着肝经上注于目，才能使眼睛发挥视觉功能，中医所谓“目受血而能视”就是这个道理。
如果肝血不足或者肝功能不好，我们的眼睛就会失去滋养，出现看不清东西、眼睛干涩、毫无神采甚至呆滞等状况。也就是说，如果你的眼睛不好，那么你的肝脏也可能出现问题了。
同时，久视和辐射也为电脑一族的肝脏健康埋下了隐患。如果我们长久地盯着书或者电脑，过度用眼的话，就会造成“五劳七伤”里的“久视伤血”，就会使肝血的消耗过度。肝脏本是贮藏着极为丰富的血液，肝血充足，则双目有神，视物清晰;如果肝血消耗过度，就会使肝血不足，眼睛就得不到充足的肝血来濡养，会出现双目干涩昏花、视物不清或者夜盲等症状。也就是说，久视伤肝，肝血不足反过来又影响眼睛，如此便陷入了一个恶性循环中。
所以我们一定要好好保养眼睛，因为眼睛不能好好休息，肝脏也不能好好休息。平时多吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏，同时补充牛肉、鲫鱼、菠菜、荠菜等富含维生素的食物，还可以用枸杞、菊花泡水喝。我们知道，枸杞可以滋补肝肾、益精明目;菊花可以清肝火、明目。其实，这就是大名鼎鼎的“杞菊茶”。
指甲易断、“月牙儿”小，当心!你可能气血不足了
是不是发现自己手指甲上的“月牙儿”变小了?指甲也不像以前那么硬了，好不容易才留长的指甲，正准备周末去美甲的，没想到洗了两件衣服就折了。指甲壁上还总起皮皮，嫌不好看忍着痛把皮皮揪掉，十有八九还会流血……
人的手指甲上都有个半月形的“小月亮”——半月痕，是人体气血营养是否充沛的刻度表。从中医的角度看，“肝，其华在爪”，意思是如果肝血充足的话，内在的光华就会表现在指甲上，也就是说，指甲是人体健康的外在表现，从指甲的表现能看出肝的好坏。
具体怎么看呢?一般要看指甲的生长速度、表面的色泽和外部形态。
正常情况下，指甲红润、表面光滑、质地坚韧，除了小指都长有半月痕，这是健康美丽的指甲，也是肝气血旺盛，阴阳和合的一种表现。
倘若指甲很长时间都不长，颜色枯槁、不够润泽，表面看起来也有些苍白，变薄变脆，很容易就能折断……等等，这是指甲营养不良的表现，也说明你的肝脏有了问题。
为什么这样说呢?中医上认为“肝主筋”，筋就是筋膜，是一种联络关节、肌肉的组织，负责管理人体运动系统。筋膜需要肝血的滋养，如果肝血充盈，筋膜因为获得足够多的滋养液，就能够保证人体正常的运动。如果筋膜拥有充足的养分，指甲当然也能保持健康润泽。而如果肝脏气血虚空，筋膜就缺少充足的营养供养，身体就会表现出一些异常的状况。手指上没有半月痕或只有大拇指上有半月痕，指甲变得又薄又脆，甚至凹陷变形，颜色也不够红润，自然也谈不上健康、美丽了。
其实，如果肝出现问题，不光会使指甲变得不健康，还会引发严重的身体健康问题。具体来说，肝血不足的话，血液不足以滋养筋膜，人的手脚就容易颤抖麻木，有的时候伸一伸胳膊也会“嘎嘣嘎嘣”地响，压一压腿也可能会抽筋。
如果你的指甲变得容易折断、“月牙儿”也变小了，说明你的肝脏可能出现了问题，在这个时候，除了需要补钙以外，一定要想办法养护好肝脏，以补充气血。
高血压患者要高度关注自己的肝脏健康
医学发展至今，虽然已经有了很多有效的方法治疗高血压，但是我们仍不能忽视高血压对生命的威胁。尤其近些年，患高血压的病人越来越多，我们要时刻密切关注高血压病人的血压情况，保持血压的稳定。
高血压患者需要长期服用降压药物，因此，肝肾功能会不同程度地受到伤害。而肝功能出现问题对于血压的稳定也有相当的坏处。
中医认为，倘若肝功能不好，风症就容易发作。这里的“风”并非自然界中的“风”，是与肝有着密切关联的“风”。具体来说，肝受损，疏泄功能不能正常发挥，其最直接的影响就是体内气血运行失常，虚风容易滋生。我们知道，风一向游走不定，或者突然冲向头顶，或者一下子窜到脏腑，又或者迅速跑到四肢，这样一来总会带给人一些不适的感觉。
血压异常就属于“肝风内动” 症状。“ 肝风”，顾名思义，就是像风一样流窜身体，没有规律可循。所以这类疾病往往来得快，去得也快，表现在血压上，就是血压忽然升高，又忽然降下来，使人感到头晕目眩、头昏脑涨，眼前忽然一片漆黑，看不清东西，有时候还会昏迷甚至休克。
故此，为了保持血压的稳定，免受“风症”之苦，高血压患者一定要好好养护肝脏。除了保证营养，均衡膳食以外，适当增加户外体育锻炼，多呼吸呼吸新鲜空气，有助于加快身体新陈代谢，增强身体的免疫力，人也不容易生病。少生病自然就少吃药，少吃药自然对于肝脏的伤害就少些。
为了避免血压因天气忽冷忽热变得不稳定，高血压患者日常可以多吃一些清淡食物，多喝水，切忌多吃油炸和咸辣食物。此外，还要坚持服用降压药物，不能随便停药。
四肢无力、眼底出血，不是肝血虚弱就是肝火过剩
真的不是“懒”，是真的不想动，只要躺下就不想起床。周末整天都宅在家里，不想出门，脸不洗，饭懒得吃，厕所都懒得上……睡上一天一夜还是浑身没劲儿，像是魂儿被抽走了一样!
我们都知道，肝是血液储藏的地方，或许你能猜到眼底出血和肝的藏血功能脱不了干系，那么，你知不知道四肢无力也和肝的藏血功能有关呢?
现在，我们来具体解释一下。
古人说“肝藏血”，意思是，肝脏具有储藏血液的功能。其实，肝脏的藏血功能并不简单。作为人体的血库，如果只懂得储藏血液，那么日积月累，势必会装满整个血库，到时候库存太满，血库就会崩溃。因此，它还需要懂得调节血量。既能够保证人体正常活动有充足的血液滋养，也能保存一部分血液，应对突发的“流血”事件。
无力、疲劳的感觉，似乎不能用“累”字来形容，因为感觉累的话，充分的休息就会恢复活力。而感觉无力的时候，睡再多觉可能也补不回来丢失的精力。其实，这是肝血虚弱的结果。肝血充足，身体各个部位才能够得到足够的血液滋养，自然就感觉不到乏力了。我们知道，单单只有血液是很难产生能量的，脂肪、维生素等也必不可少，而这些物质也储藏在肝脏中，这或许就是“肝藏血”的另外一层含义吧。
四肢能不能正常工作与肝血能不能正常释放也有关系。只有肝血充盈并顺利输送到四肢，人才能活动自如。否则，虽然有足够的血液，但输送不到人体其他器官，它们照样得不到养分，当然就不能正常工作。
肝脏是人体的大血库。当身体对于血液的需求量增加时，肝脏就会释放出大量血液供身体使用，维持人体正常活动。活动减少时血液就会流回到肝脏中。倘若肝脏调节血量的功能失常，肝不藏血，身体就会出现一些异常出血的症状，眼底出血就是其中一种。
一般来说，造成肝不藏血的原因是多方面的，上火是最常见的一个原因。体内火气太大，肝火过盛，就会逼迫血液从血管中溢出来。遇到这种情况，一般需要服用一些清热止血的药物，比如白茅根、槐花、地榆、生地等。
关节酸痛、经常抽筋，除了补钙，还要补肝血
人到中年什么毛病都会找上门来，腰酸背痛习以为常，年纪不大却连弯腰系鞋带都很困难。颈椎病、肩周炎也折磨得人抬不起胳膊，低不下头。吃过晚饭没事儿做，跟人家学跳广场舞也能让腿抽筋。难不成最近又缺钙了?
人们常常说，年过四十，“肝气衰，筋不能动”。就是说，人到了这个年龄，精力往往大不如前，人体内的精血因为活动消耗而减少了，运动功能也逐渐下降，这都是筋腱失去充足精血的滋养而造成的。
人到四十岁以后，与人体筋腱所关联的疾病就逐渐多了起来，经常会关节疼痛、手脚麻木、腰背僵滞，很容易抽筋，行动也不如以前灵活了，有时还会患上颈椎病、肩周炎等。如果你的身体出现了这些情况，就要考虑是不是肝脏出了问题。很多中年人精力大不如前，腰酸背痛、手脚僵硬是经常的事，颈椎病、腰椎病也悄悄上了身，其实不是因为年纪变大，而是肝脏有毛病了。养肝护肝，补充肝血，身体就会强壮有力，行动也就能灵活自如了。
中医认为，“肝藏血，主筋”，意思是说人体关节能不能灵活运动，有赖于身体肌腱和筋膜的弛张收缩。筋脉松弛、伸缩有度，全身肌肉关节才能活动自如。但前提是筋必须得到充分的营养才行，而筋脉的养分又来自于肝脏。所以我们可以说，如果一个人肝脏功能良好，肝血充盈，身体肌腱和韧带等组织才能得到充足的濡养，这时候筋腱才会强壮有力，行动才会灵活自如。反之如果肝血虚弱，筋膜得不到足够的肝血滋养，就会出现一些运动功能障碍。
一个人的肝脏功能正常与否，年龄固然是一个影响因素，运动与锻炼也能有效改善肝脏的状况。一般情况下，肝血充足，人体的筋腱就会得到充分的滋养。反过来，如果我们好好保养筋骨，适当运动，使身体肌腱经常保持良性状态，是不是可以对肝脏起到一种刺激和促进作用呢?是不是可以延缓筋腱及肝脏功能的衰退呢?回答是肯定的。当然，我们说经常锻炼对于肝脏具有一定的保健作用，但如果运动过度，也可能损伤筋骨，这就得不偿失了。
脸色发黄、口干口苦，肝在向你诉苦
俗话说，“天黄有雨，人黄有病”，意思是天空发黄说明要下雨，人肤色发黄说明健康出现问题。生活中，我们经常见到脸部发黄的人，一般来讲，人的脸色与身体健康有着密切的联系。身体健康的人，脸色红润而且有光泽，那脸部发黄是哪里出问题了呢?
在中医看来，脸色发黄往往跟气血不足、脾胃虚弱有关。但不论是气血还是脾胃，都与肝脏有关。因为肝藏血，肝血不足，脸部得不到足够的滋养，就会暗淡无光。而生成血液的工作需要脾胃来完成，如果脾胃强健，就能将摄入的食物转化为气血，否则气血生成不足，人体气血两亏，会引起其他脏腑功能失常。
现代很多人长期处于精神压力之下，生活不规律，饮食无节制，加班熬夜，睡眠休息不足，肝脏又容易受到严重损伤。不但脸色变黄，有的时候早上起床还会感觉口干口苦，蜂蜜水都喝不出甜味儿来，就好像胆汁流出来一样。
中医上认为口苦，主要是因为肝气不通畅引起的。肝气不畅，瘀滞的肝气会转化为肝火。我们知道，肝火旺盛可能会影响到脾胃的正常功能，使气血化生不足，人就会食欲不振。不想吃东西，又会营养不良，久而久之势必造成气血亏虚。
肝胆同根，肝火很容易传给胆。肝脏制造胆汁之后会储藏在胆囊中，人体吃进去东西以后，胆囊中的胆汁会流到肠道中，促进消化与吸收。当肝火太旺时，一部分胆汁会被逼流进胃里，而胃与口相通，人就会觉得口苦。肝火还可能直接升腾到口腔中，造成口干舌燥。
总之，脸色发黄、口干口苦，这是肝在诉苦。如果不及时调理，更严重的健康问题就会出现。
6个信号是肾脏在求救！如何帮助肾脏排毒 六种信号是肾脏在求救
当身体出现下面这六种情况时，千万注意了，这是肾脏在发出求救信号，一旦忽视，将对肾脏造成不可逆的伤害，甚至引发尿毒症。
身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦、神疲思睡、四肢无力等症状。
月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。
脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。
肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿，尤其是在早上很容易出现浮肿的现象。
尿液的清澈与否以及泡沫的多少都能很直观判断肾脏的健康状况，而肾脏一旦出现问题，就会与肾炎、肾结石、肾功能衰竭等疾病直接相关，严重的甚至会威胁生命。
若小便泡沫突然变多，长时间不消失，说明尿液中排泄的蛋白质较多，尿液颜色异常，呈浓茶色、酱油色或混浊如淘米水时，都应引起重视，这些都说明你的肾脏出现了问题。
中医认为肾藏精，其华在发，而头发的营养来自于血，肾藏精，精生髓，而髓造血，所以头发的生机根本还在肾。头发失去光泽，很早出现白发、脱发等症状，都有可能是你的肾脏出了问题。除此之外，还有听力下降、腰酸背痛，都意味着肾脏出了问题。
6个信号是肾脏在求救！如何帮助肾脏排毒 如何帮助肾脏排毒
用香菜给肾脏排毒的最佳方式是饮用香菜汁。
具体做法为，将香菜洗净切碎，放入锅里加水煮10分钟。然后把煮过的香菜放凉，滤出叶子即可饮用。每天喝一杯，坚持十天左右，就能将你肾脏所有积累的盐和其他毒素经排尿排出。
原理：现代医学认为，香菜具有促进血液循环的作用。研究发现，常食用香菜可消除血液中的有害物质。
香菜不仅能帮助肾脏排毒，还有发表透疹的功效，能够将人体内的毒邪发出来，治疗麻疹很有效。北京老年医院中医科主任刘德泉说，一般分内服和外用两种，外用可取香菜（连根带叶）4两~半斤左右煎水，熏蒸并擦洗全身大约10分钟。内服时用30克左右就够了，一天1—2次，大人和小孩都适用。
肾脏最佳排毒时间是早晨5-7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，这时喝一杯白水，冲刷一下肾脏，是将毒素排出体外的最简单方法。饮用新鲜的水能够调节体温，润滑关节和肌肉，并促进消化，使废物从肾脏和整个身体内排除出去。未及时排出体外的垃圾累积在肾脏，可能黏在一起形成肾结石，分解并清除这些毒素，饮水是一种很有效果的排毒方法。
平常也要大量补充水分，保证每天喝够2000毫升水，当尿液颜色太黄表示水分不够，要适时补充。
冬瓜是肾脏排毒食品，它富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。
推荐吃法：冬瓜海带汤
原料：冬瓜，海带，瘦肉。
做法：
1、将冬瓜去皮然后洗净，海带浸水去泥后切断；
2、然后连同陈皮和瘦肉放进煲中，加入八碗水，煲约2小时，加盐调味即可饮用。
山药是肾脏抗毒食品，它虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。
推荐吃法：小米山药粥
原料：鲜山药、小米
做法：
1、在水中滴入几滴醋，把山药洗净，顺便把手浸泡一下（手在稀释的醋中浸泡一下，切山药时就不会手痒了）
2、将山药洗净削皮，切成小块，将山药洗净削皮，切成小块
3、小米和山药倒入砂锅熬成粥。
千万别忽略了身体发出的肾脏求救信号
信号一：脚肿和眼肿
肾脏每天过滤的水分差不多有200升，一旦阀门出现了问题，水出不去，水分太多的时候，就出现水肿。两个地方会比较突出，一是脚踝，如果脚踝比平时粗，拿手一按出现一个坑，就叫做可凹性水肿，另一个是早上起床后眼睑水肿。
信号二：起夜次数多，尿量也增多
如果净水机阀门调节不好了也是标志，白天不是特别明显，主要表现在晚上的起夜次数比较多。
信号三：食欲不佳，有点恶心
如果肾脏净水功能出现异常，毒素在血液中堆积，不能正常地在尿液中排除，就可能引起食欲不振、恶心。很多肾脏病人第一次就诊不一定是肾内科。有的病人最近吃饭不太好，觉得有点恶心，可能就到消化科去检查，再到中医科调理一下脾胃，转了好多圈才发现是肾脏病。
信号四：皮肤瘙痒
由于血液毒素对皮肤的刺激，游戏而病人皮肤瘙痒得非常厉害。北方很多老年人到冬季有这样得表现。
信号五：尿的颜色变红
如果尿出的尿颜色变红，和洗完生肉的水相似，这是血尿，是肾脏病的表现。病人经常会说，大夫我最近小便，发现尿里泡沫特别多。这时候就需要去医院查一下是否蛋白尿。
信号六：晚上老抽筋
骨代谢不正常，好多病人晚上抽筋，是出现了低钙血症。这是因为肾脏是分泌维生素D很重要的器官，体内维生素D少了，钙的吸收自然要大打折扣。
孕期必须要警惕这些危险信号
第1个信号：乳房胀感消失
若乳房胀感消失，胸罩变宽松，预示可能出现绒毛坏死，胚胎将死或已死。
第2个信号：溢乳
如果溢乳明显，且伴有腹痛或阴道流血等，这时要提高警惕，尤其是以前有过不明原因流产史的妈妈更要注意，有可能是高泌乳素血症。过高的催乳素水平会抑制下丘脑—垂体的激素分泌，影响胎盘功能和胎儿发育。
第3个信号：胎动
如果发现胎动异常频繁(突然增加一倍以上)或者胎动减少(较平均次数减少近一半)，12小时少于10次，就应该注意是否存在胎儿宫内缺氧。若怀孕5个月仍未感到胎动，或曾有过胎动后又消失，提示胎儿可能夭折。
第4个信号：子宫增大
若子宫增大过快，要注意是否存在双胎妊娠、巨大胎儿或羊水过多等问题。进一步的超声检查可以帮助医生明确诊断。
第5个信号：阴道流血
出现阴道血性分泌物，在早期妊娠这可能也是先兆流产或宫外孕的危险信号。孕晚期如果出现阴道出血，不伴有腹痛，最常见的原因是前置胎盘，会影响产后止血，即使子宫收缩良好，也可以引起产后大出血。
第6个信号：腹痛
怀孕早期会感觉下腹部痛，或隐痛或胀痛，预示着先兆流产、宫外孕等危险。在足月妊娠出现阵发性的腹痛，同时伴有肚皮阵发性变硬，要注意是否临产。足月妊娠前出现临产的表现，则要注意是否出现早产。
第7个信号：阴道流液
正常情况下胎膜破裂发生于临产后，如果发生在临产之前称为胎膜早破，常常是由于炎症引起或者羊水过多，双胎等等，表现为阴道内大量液体流出。
第8个信号：体重增加过快或过慢
有的准妈妈水肿不明显，但是体重增加迅速，要警惕隐性的水肿，若连续3周不增，提示胎儿可能出现发育障碍。
11个子宫发出的求救信号
1、长期冒痘
青春期长痘是正常的，过了那段时间，痘痘自然会好。但还有一部分人明明青春期早过，痘痘却仍不见好。可能跟子宫有关。如果排除护肤方面的原因，你就需要进行妇科检查了。
2、阴道出血
这是子宫肌瘤最常见的症状。浆膜下子宫肌瘤多无阴道出血症状;肌壁间肌瘤较大时，会影响子宫收缩，使子宫内膜面积增大而导致月经过多或经期延长;黏膜下肌瘤则常伴有不规则阴道出血以及月经淋漓不尽等症状。
3、白带增多
当肌瘤脱出子宫颈口或阴道口时，其表面就会溃疡坏死，出现白带增多现象，如果合并感染，则会有脓性白带出现。肌壁间肌瘤如果体积较大，会使宫腔面积增大，子宫内膜分泌增加且盆腔充血，也可引起白带增多。
4、压迫症状
肌瘤向前可压迫膀胱，引起尿频、尿急现象，严重者甚至排不出尿。倘若肌瘤位于子宫后壁，会压迫直肠引起腹泻或便秘。而位于子宫两侧阔韧带中的肌瘤，则会压迫输尿管或神经，引发输尿管梗阻、肾盂积水、下肢浮肿或疼痛等症状。
5、不育
不位于子宫壁的小肌瘤或浆膜下肌瘤一般不会影响妊娠。但部分肌瘤会改变子宫腔的形态，阻碍受精卵着床，有的会长在子宫角处，压迫输卵管而妨碍精子进入输卵管，从而造成不育。
6、腹痛
如果肌瘤过大压迫盆腔神经，或因急性缺血而使肌瘤发生红色变性，带蒂的浆膜下子宫肌瘤发生扭转时，就会引起剧烈的腹痛。
7、痛经
指的是在月经前后或经期出现的小腹疼痛症状，严重的还会出现面色苍白、恶心呕吐、冒冷汗的症状，甚至引起虚脱和昏厥。一般的姨妈痛并不会影响日常生活，但如果比较严重，除了吃止痛药之外，还需要考虑是否有有妇科疾病，千万别一忍了事。
8、月经不调
经期时间不稳定，时长时短，提前或推后;经量不正常，时多时少;经血颜色异常，过浅或过深，伴有血块。以上这些，都属于月经不调。很多妇科病的初始症状都是月经不调，但一些大病如子宫肌瘤、卵巢癌和宫颈癌也会导致月经不调。所以，女性朋友们绝不可大意。
9、闭经
闭经指的是未到绝经时间却月经停止，子宫内膜炎症、节育环异常和肿瘤都可诱发闭经。此外，多次人流也可引起子宫内膜损伤，从而导致闭经。如果子宫内膜损伤面积太大，导致子宫前后壁出现粘连，就会造成永久性闭经。
10、盆腔包块
盆当肌瘤过大或患者体型偏瘦时，下腹部可摸到较硬的实性包块，尤其是早晨排尿前更容易摸到。但对于育龄期的女性，如果发现盆腔包块，首要考虑的不是子宫肌瘤，而是排除是否怀孕。
11、发胖
女性突然发胖，除了饮食和运动两个原因之外，还跟妇科病有一定关系。比如宫寒，子宫一旦受寒，就需要借助周围脂肪“保暖”，导致臀部和大腿部的脂肪堆积越来越多。