经期综合症是什么 经期综合症怎么调理
经期综合症是什么 经期综合症怎么调理
女性朋友适当做些运动，如散步、游泳、打球、练太极拳等，增强体质，锻炼意志。若是感觉情绪低落，抑郁或者暴走啊，应该学会放松自己。保持乐观的态度，会帮助你缓解精神上的压力。另外还要有健康规律饮食，不要暴饮暴食。
经前期综合症的原因 精神因素
经前期综合症是一种身心疾病，与社会环境、文化、心理压力有着密切的联系。研究发现，情绪紧张、心理压力大的妇女容易患经前期综合症。
有学者发现，不良情绪可以加重和诱发妇女经前期症状，例如：有些妇女对月经期的出血有恐惧、担心、害怕情绪，也可导致成每月定期的焦虑、抑郁和身体不适。
经期综合症是什么
中国的女性在经期里总会有很多的不适，腹泻、恶心、呕吐等症状。有的女性只有一两种症状，而有的女性都有这些症状，这样的情况被称为经期综合症。
经期综合症是什么?
临床上，经期综合症是指在经期或行经期前后发生的下腹部疼痛，常伴随有恶心、呕吐、腹泻等症状，并伴随月经周期反复发作。经期综合症多见未婚或未孕的女性，往往生育后就会减轻或消失。
经期口唇疱疹：这是月经期机体的抗力降低、体内潜伏疱疹病毒活动有关。常在经前1-2天至行经2-3天内发生，以口唇多见，亦见于眼睑、鼻孔周缘、阴唇边缘。
经期咯血：有的妇女在行经前3-4天或经期也可能发生咯血，待月经干净后即不药而愈。现代医学研究证明，经期咯血是因体内雌激素显著变化而引起地气管血管充血，渗透性增加的缘故
经期头痛：现代医学研究证实，在月经期间，女性体内雌激素与孕酮分泌的失调是经期头痛的根本原因。口服麦角胺咖啡因、谷维素或服用元胡止痛片等均有一定效果。
月经期心律失常：以早搏、心动过速、心动过缓、阿发性室上性心动过速多见。症发时注意多休息，适量服用镇静药。
经期综合症的危害
1、乳腺增生。不少女性在月经来潮前都会感到乳房胀痛，尤其是乳头，一碰就非常疼痛，那就得引起注意了。如果在经期过后乳头仍旧有疼痛感，触之有硬结，应及时到医院检查，以确诊乳房是否发生增生的情况。
2、不孕。患有不孕的女性当中，大约有60%的患者在来月经时，都伴有不同程度的痛经，而痛经就是经期综合症最主要的症状之一。由此可见，不孕与经期综合症有着十分紧密的关系。
3、面部问题。有经期综合症的女性，除了会出现痛经的症状之外，还可能会出现面色晦暗、面部皮肤干燥等症状，容易形成色斑、痤疮等面部皮肤问题。
值得注意的是，在经期综合症中，除了一部分症状由于是原发生理性症状，可以随着经期结束而随之消失外，还有一部分是病理性症状，此时一定要及时去医院检查，以免耽误了病情，给自身健康带来危害。
经期综合症的症状表现
经期综合症之痛经：在经期前的一两天一旦感觉小腹部疼痛，立刻开始服用布洛芬等镇痛药，直到月经开始，如果开始后疼痛症状没有减轻，可以继续服用2-3天。
经期综合症之情绪焦躁：在经期开始前的一个星期可以用每天多睡一个小时的时间来避免易怒的情绪。不要中止健身，运动可以舒缓神经，避免大量化学物质涌入血管让你头脑发热。
经期综合症经期综合症之月经前肥胖：受荷尔蒙变化的影响，通常女性排卵期(通常为两次月经之间约15天前后)结束后身体就会出现不同程度的水肿，并且让你对高盐分口味的食物胃口大开，因此应该尽量控制含有高钠成分的零食小吃，并大量饮水帮助身体排出组织内的积液。
经期综合症之乳房敏感：体内黄体酮含量的升高会让你的乳房变得敏感，轻轻触碰就会感觉疼痛难忍，可以服用维他命E药片和止痛片来缓解症状。
另外还有些妇女在月经来潮前或经期中出现反常现象，如在情绪上：烦躁、愁闷、抑郁、多疑、为鸡毛蒜皮的小事与人争吵;在工作和生活上：不能很好工作、学习和料理家务，夜间辗转反侧，难以入眠;在身体上：疲乏、头痛、乳房及胸胁胀痛、不思饮食、低热等。这也是经期综合症的症状，多发生于青壮年妇女，一般没有品质性病变，月经过后，症状缓解或消失。它往往会给家庭生活带来不愉快，甚至造成感情破裂，影响家庭和睦。
经前食欲不振怎么回事
经前食欲不振：
如果常出现这种症状，则表明是经前期综合症的表现。经前期综合症一般于经前7～10天开始，主要表现为烦躁、易激动、失眠、头痛头晕、乳房胀痛、食欲不振、胸闷、下腹不适、浮肿等，症状逐渐加重，但月经来潮后可自行消退。其特点是周期性且自行消退。
经前期综合症的原因
1.若是女性朋友雌、孕激素比例失调，则是可以引起经前期综合症的，很多女性经前期综合症是由雌激素水平相对过高、孕激素水平相对不足引起的，也有的女性朋友是由于组织对孕激素的敏感性失常所致。
2.女性朋友的精神状态与经前期综合症的严峻程度有紧密的关系，部分患者的精神症状突出、情绪波动、精神紧张等都导致了经前期综合症原症状的加重。
3.还有维生素B6不足也是可以引起经前期综合症的，一部分女性由于口服避孕药可出现类似经前期综合症的症状。
经前常有食欲不振的防治
运动方面，可做一些柔软体操，可以消除紧张心理和压力，而且有助于平衡内分泌和激素水平。至于饮食方面，可多进食含丰富淀粉的食物，如燕麦片、面包等;此外，多吃乳酸、低脂牛奶和西兰花对此病也有好处。要避免进食咖啡因的茶、咖啡和朱古力等。最重要的是避免吸烟，以免妨碍维生素的吸收。月经前应尽量保持心情舒畅，并且要避免过分依赖药物。
经前常有食欲不振，专家提醒广大女性朋友，一定要在经期左右多加注意，养成良好的生活饮食习惯，经期禁食寒性燥性以及生冷瓜果食品、刺激性食品等。
在对经前食欲不振怎么回事认识后，缓解经前食欲不振的时候，都是要注意要根据自身原因进行，而且要注意的是，改善经前食欲不振过程中，女性情绪上要稳定，这个时候情绪不好，对自身问题缓解没有任何帮助的。
经期综合征有哪些症状
经期综合症之痛经：在经期前的一两天一旦感觉小腹部疼痛，立刻开始服用布洛芬等镇痛药，直到月经开始，如果开始后疼痛症状没有减轻，可以继续服用2-3天。
经期综合症之情绪焦躁：在经期开始前的一个星期可以用每天多睡一个小时的时间来避免易怒的情绪。不要中止健身，运动可以舒缓神经，避免大量化学物质涌入血管让你头脑发热。 经期综合症 经期综合症之月经前肥胖：受荷尔蒙变化的影响，通常女性排卵期(通常为两次月经之间约15天前后)结束后身体就会出现不同程度的水肿，并且让你对高盐分口味的食物胃口大开，因此应该尽量控制含有高钠成分的零食小吃，并大量饮水帮助身体排出组织内的积液。
经期综合症之乳房敏感：体内黄体酮含量的升高会让你的乳房变得敏感，轻轻触碰就会感觉疼痛难忍，可以服用维他命E药片和止痛片来缓解症状。
另外还有些妇女在月经来潮前或经期中出现反常现象，如在情绪上：烦躁、愁闷、抑郁、多疑、为鸡毛蒜皮的小事与人争吵;在工作和生活上：不能很好工作、学习和料理家务，夜间辗转反侧，难以入眠;在身体上：疲乏、头痛、乳房及胸胁胀痛、不思饮食、低热等。这也是经期综合症的症状，多发生于青壮年妇女，一般没有品质性病变，月经过后，症状缓解或消失。它往往会给家庭生活带来不愉快，甚至造成感情破裂，影响家庭和睦。
女性更年期综合症
更年期综合症的表现之潮热
胸闷、潮热、容易出汗是女性更年期综合症的表现中最常见的一种症状，女性会莫名其妙地感觉发热，感到胸部、颈部及脸部突然有一阵热浪向上扩展的感觉，晚上会也莫名发热，有时候睡着了也会被热醒，晨起也会感觉很热，同时上述部位的皮肤发红，并往往伴有出汗。我国超过一半的妇女更年期时会有潮热症状。国外比例更高一些，更年期有潮热症状的女性达75%左右。
更年期综合症的表现之月经异常
更年期的月经异常主要有两种情况，一种是月经紊乱，一种则是经期的异常反应。
月经紊乱：月经紊乱现象是更年期综合症的先兆，月经紊乱为最终绝经前的月经表现形式。
经期异常反应：平时月经较准，经前也无特殊不适，而在更年期前某次月经前发生乳房胀痛、情绪不稳定、失眠多梦、头痛、腹胀、肢体浮肿等经前期紧张症候群;另外，出现烦躁、焦虑、多疑等情绪精神方面的改变。
经期综合症如何应对
很多女性到了一定的年龄，各个方面的压力比较大，就容易患上更年期综合症，如果得不到合理的治疗，就会演变成绝经期综合症，那么，女性得了绝经期综合症究竟应该怎么办呢?下面我们就来为大家做一个简单的介绍。
首先，专家建议，患者应该摆正自己的心态，正确的认识疾病，既不要过于紧张，也不能大意。了解绝经期前后综合症是怎样的。绝经这种现象只是女性的卵巢功能衰退的一种反映，女性绝经之后并不会造成多大的影响，比如夫妻性生活方面，绝经是不会影响到女性性体验和性表达的。在绝经之前保持良好规律的性生活女性在绝经之后也仍然可以维持。
绝经期的女性面对绝经期综合症，需要自己找出适合自己的能有效缓解压力的方法。大家可以采用静坐的方式，慢慢地调节一下自己的呼吸，让呼吸放慢，变细长。另外要缓解压力还可以从事自己喜欢的活动，做自己喜欢的事情，这些方法都可以避免女性在更年期绝经期患上忧郁症，能有效地调节绝经期综合症。
另外，除了上述需要注意之外，专家还建议，绝经期女性应该多喝一些白开水。至少都要保证摄入6到8杯水，可以根据自己口渴的程度，适当地多喝一些。补充身体水分，可以使自身不会因为燥热而影响睡眠，有效地缓解绝经期综合症。在饮食上，应该吃的清淡一些，不要喝茶、咖啡、可乐等饮品，以免干扰睡眠。
以上就是绝经期女性应该怎么办的简单的介绍，希望上述简短的介绍能够给大家一些帮助，再有，就是患者在这个时期也要注意经常锻炼身体，强壮自己的体魄，保持良好的生活态度。
经期综合症如何预防
女性朋友会在月经前出现烦躁、头痛、易怒、失眠、情绪不稳定等一系列症状，这些症状在月经后又消失，这种情形叫做经期综合症。其实在月经前，多多注意生活中的细节，经期综合症是可以预防的。
经期综合症的预防，女性朋友们应在月经前要注意劳逸结合，避免精神过分紧张，劳累，少吃盐，可以预防和减轻症状。如出现水肿症状，应该去医院进行治疗，不可私自买来消肿利尿药，因为不明白这是什么样的水肿，乱用药会刀子体内酸碱平衡失调，电解质紊乱，会有健康危险。经期饮食应该以清淡为主，少吃油腻、辛辣食品，进行自我调节，缓解自己的心情，可以减轻症状。