孕期乳房护理——你不得不了解的现象！ 怎么选择孕期内衣

孕期乳房护理——你不得不了解的现象！ 怎么选择孕期内衣

（1）最好选择底部、领圈和袖圈都有弹力松紧适合孕期各阶段胸部成长。肩带可以根据胸位的高低调节长度，可哺乳文胸，并且肩带要宽，方向应垂直。

（2） 有柔软定型钢丝，能支撑胸部防止日益增大的乳房下垂，罩杯下方底边要宽，支撑力好。

（3）4／4全罩杯，较薄有弹性的纯棉针织面科。颜色最好浅色的，防止染色颜科可能的危害。

需要注意的是，在清洁乳房的时候最好用温水，孕妈妈应尽量避免使用肥皂或酒精清洗乳头，以免引起乳头过于干燥发生皲裂而受损害。

孕期乳房的小秘密

孕期乳房会增大2~3个罩杯

在孕期，乳房会经历二次发育，明显的增大2~3个罩杯，等哺乳期一过，乳房就又会回到原来的大小，更残酷的是，如果护理不好，断奶后胸部还可能会缩小，下垂甚至一边大一边小。一些孕妈妈因为乳房增大，佩戴文胸有压迫感而选择不佩戴文胸，这是不对的，乳房的护理，一定要从孕期抓起，准妈妈可以根据乳房的变化，选择合适的胸罩，不仅可以防止乳房下垂，还可以缓解乳房胀痛。

孕期分泌初乳属正常现象

乳房在分娩前就已经开始产生乳汁了。在孕期最后三个月的时候，很多孕妈妈乳头会分泌出少量或透明或淡乳黄色的初乳，这属于正常现象，它会持续到产后的一两天，正常的奶水才会分泌。特别是在接近孕产期的时候，这种现象其实是乳房在向准妈妈传递信号，证明它已经准备就绪，可以随时为宝宝提供乳汁了。如果乳头溢奶明显，可以在胸罩里戴上防溢乳垫来减少更换内衣的次数。

乳房清洁护理从孕中期开始

随着乳房的二度发育以及初乳的分泌，孕妈妈的乳房可能会时有胀痛的感觉，乳头上也容易形成奶痂。洗澡时，孕妈妈可以适度按摩乳房，舒缓乳房胀痛，并轻轻拭掉堵塞在乳头开口处的细小颗粒，需要特别提醒的是，乳房的护理建议从孕五个月开始，因为孕早期刺激乳头容易刺激子宫收缩，护理乳房尤其是乳头时，不能长时间的刺激，乳头每次一两分钟就可以了，在清理乳头后，可以涂一些润肤霜来保护乳头的皮肤。

哺乳期小心提防乳腺炎

怀胎十月，终于迎来宝宝的出生，妈妈的乳房也开始为宝宝提供食粮了，这时候的乳房更要悉心护理，预防乳腺炎的发生。产后尽早地进行哺乳，乳房胀痛时及时热敷，都可以减少患上乳腺炎的可能。哺乳时间间隔以2~3小时/次为宜，两个乳房应交替喂养，以防哺乳后两侧乳房不对称，当一侧乳房即可喂饱婴儿，或由于乳头皲裂需暂停哺乳时，都要用吸奶器把乳房吸空，这对预防乳腺炎十分重要!

选对哺乳文胸预防胸部走样

母乳喂养，是妈妈能给到新生宝宝最好的礼物，但哺乳期过后胸部会不会走样的问题也让妈妈忧心不已。事实上，单一的母乳喂养并不会导致胸部走样，大部分走样的原因是综合因素造成的，譬如哺乳期间内衣选择不当，哺乳姿势随意，体重变化明显等等。由于产后涨奶会给妈妈的胸部造成更大的负担，因此哺乳文胸一定要选择好，最好佩戴开扣式的支撑型哺乳文胸。

如何进行孕期乳房护理

怀孕期间，孕妇的乳房迅速增大，个别孕妇会伴随乳房肿胀、疼痛等现象，适当进行孕期乳房护理能帮助促进乳腺发育，疏通乳腺导管，从而促进分娩后泌乳。孕期做好乳房护理工作，还能改善皮肤弹性，防止乳房松弛下垂。孕期乳房护理方法可从以下三方面做起。

1、选择合适的胸罩

怀孕后，乳房在体内激素的刺激下，乳腺管增生、乳腺泡发育，乳房组织发育增大，乳头易勃起，对刺激敏感且常有触痛、胀等不适感。此时选择合适的胸罩能有效缓解这些症状，还能支托乳房，防止乳房外形改变。

合适的乳罩应该具备可以随意松紧的特点;随着胸围的增大，乳罩大小需要相应调整;乳罩支持乳头所在的正确位置应是乳头连线在肘与肩之间的水平位，防止乳房的重量将乳罩往背部方向牵拉。

2、乳房清洁

清洁乳房不仅可以保持乳腺管的通畅，同时还有助于增加乳头的韧性、减少哺乳期乳头皲裂等并发症的发生。在初乳出现阶段，初乳易在乳头处形成结痂，应该先以软膏加以软化，然后用温水试除。

孕妇进行乳房清洁时可准备一条干净的毛巾，每天用温水清洗乳房，擦洗时切勿造成乳头的刺激感或酸痛。怀孕的最后3个月，可使用干毛巾磨擦乳头以增强乳头的韧性，有助于预防乳头破裂。清洗乳房过后，最好还能将少量的橄榄油涂抹在乳头处，用食指和拇指轻柔地旋转乳头30秒。

3、乳头护理

正常的乳头应该为圆柱形，突出于乳房平面，呈一结状。。乳头扁平或轻度凹陷者，往往在分娩之后会自然突出。如果乳头内陷，可致产后哺乳发生困难，甚至无法哺乳，乳汁淤积，继发感染而发生乳腺炎。所以，乳头内陷者应该在怀孕5～6个月时开始设法纠正。

做法：以双手大拇指置于靠近凹陷乳头的部位，用力下压乳房组织，然后逐渐向乳晕的位置向外推。每日清晨或入睡前做4～5次，待乳头稍稍突起后，用手指轻微提起使它更突出。每次清洗乳房，软毛巾擦干后，以手指捏住乳头根部轻轻向外牵拉，并揉捏乳头数分钟，长期坚持，可克服内陷使乳头凸。

怀孕后乳房的三大正常变化

备孕三个月，小玉如愿怀上了宝宝。而且，随着宝宝的喜悦一起到来的，是乳房也不断升级。对此，小玉更是喜上眉梢。原来，小玉的杯罩一直是别人口中的飞机场，如今，短短的2个月时间，升级了一个CUP。怀孕2个月了，小玉的咪咪越来越大，她也开始换上更加合适的内衣。可是，小玉发现，乳房的变化似乎与想象中有些差别。除了乳房胀痛难受之外，咪咪的乳晕也越来越深的颜色，整个咪咪青筋密布。这些变化，正常吗?

一、乳房胀痛——都是激素惹的祸

乳房是宝宝出生之后的粮仓。因此，在整个孕期里，乳房的发育都是随着宝宝的发育一起变化的，其目的是为了适应分娩后哺乳的需要。

从受精卵着壁的那一刻起，女性体内的荷尔蒙就开始发生变化。其中，最明显的征兆之一就是乳房敏感、胀痛。这是由于准妈咪体内的激素水平提高所引起的。这种胀痛感与女性在经期前的感觉很相似，只是更强烈一些。这种征兆会在你怀孕3个月之后有明显好转，你的身体到那时就已经适应孕期荷尔蒙的改变了。

这个时候，准妈咪要这么做：

对于怀孕中乳房出现的胀痛，准妈咪可以采用热敷、按摩等乳房护理方式来缓解。千万要注意的是，这一时期乳房是非常脆弱的，准妈咪在护理过程中应该动作轻柔，避免损伤乳头。

二、胸部激增——罩杯升级了

胸部变大，是所有女性在怀孕之后可视的、最明显的变化了。在孕激素的作用下，准妈咪的乳房为了保证日后宝宝的奶水充足，会慢慢胀大。在怀孕的3-4个月期间，乳房的增长会比较快，孕中期增长变慢，到了孕晚期也会增大。

而对于孕期的胸部能增长到怎样的一个状态，要视各位孕妈而定。有些孕妈的乳房变化并非十分明显，而部分孕妈的乳房增长甚至可以达到平时的三倍。所以，孕妈们在孕期尤其需要注意补充营养。

这个时候，准妈咪要这么做：

面对乳房的日益变化，准妈咪们应该选择一款可调节的内衣，可以根据孕期乳房的变化来调节大小。有些孕妈认为自己怀孕之前的乳房非常坚挺，不穿内衣更舒服。但这就容易导致乳房失去支撑而产生下垂。

三、乳晕变黑——适当护理即可

怀孕后，女性的乳房变大的同时，乳晕也会变大变黑，这是由于在性激素、泌乳素及黄体素的刺激下，乳腺开始增生，乳晕因皮脂腺的增加而扩大且有色素的沉淀而造成的。在整个孕期，乳晕的颜色会变深而且持续至怀孕后，乳晕的大小也因人而异，女性应该以正常的心态去面对这种变化。在哺育期过后，乳晕会适当变小变浅，但不一定能恢复到原来的模样。

这个时候，准妈咪要这么做：

有些准妈咪担心乳晕变黑难看，选择各种的漂白方式，不仅伤己，而且对于日后宝宝的哺乳不利。因此，准妈咪只要做好乳头的护理工作即可。可以选择植物油涂敷乳头，使乳头表面的积垢和痂皮变软，再用肥皂和热水洗净乳头即可。

孕晚期乳房护理

怀孕是女人这一生的一个转折点，当女人生下了自己的孩子之后就真正的成为了一个母亲，拥有了女人完整的一生。那么怀孕期间女性朋友要注意些什么呢?孕晚期乳房护理有哪些需要知道的呢?怀孕晚期时应当多注意些什么呢?接下来就让小编给大家介绍一下孕妇晚期的注意事项吧!

孕晚期乳房护理知多少?在怀孕期间女性朋友的乳房是会发生一系列变化的，当女性朋友怀孕到了晚期时乳房会肿胀的特别厉害，乳房当中乳腺的发育也到了巅峰时期，女性朋友如果用手轻轻的按压乳头是可以挤出一些乳汁的，女性朋友在怀孕后期体重会有一定的增加，乳房的长大在这方面付出了不少的贡献。在怀孕的后期女性朋友一定要注意呵护乳房，因为乳房是要承担给新生儿喂奶的作用，只有乳房健康了才不会让刚刚出生的宝宝饿着。女性朋友在怀孕后期应当每天用清水清洗乳房，水温不要太高也不要太低，起到一个软化乳头的作用，然后用软毛巾轻轻的擦拭乳头，将乳头上的分泌物去除掉。怀孕后期对乳房进行按摩也是非常有必要的，需要女性朋友用手托住整个乳房然后向上的推拉乳房，这样才能够让整个乳房起到放松的效果。

怀孕的晚期女性朋友不仅要多注意身体各方面的情况，而且还需要格外的呵护乳房，选择内衣时应当选择纯棉的内衣，这样才能够让乳房上的细胞自由呼吸，才不能闷到乳房，因为怀孕期间乳房是会长大的，所以即使得更换内衣也是很有必要的，以免勒到乳房。

孕晚期穿什么内衣好 纯棉质地

怀孕之后，对于内衣材质的要求也越来越高，建议孕妇在孕期可以选择孕妇专用的全棉内衣，怀孕初期可以穿无钢圈的纯棉内衣，舒适性高，中晚期就穿软钢圈的内衣，承托乳房。

怀孕5个月注意事项有哪些

随着时间的发展孕期的不断推进，到了孕期5个月的生活，准妈妈的身心基本都进入了稳定时期，此时除了肚子更加明显突出以外，很多准妈妈都已经结束了令人不适的孕吐时期，但是这个时候准妈妈也需要事事小心，以免因为疏忽大意带来意外事件。那怀孕5个月注意事项都有哪些呢?下面我们一起来详细了解一下!

怀孕5个月注意事项(1)注意出行的安全

我们知道怀孕5个月的时候，无论是胎儿个头大的还是个头较小的，此时准妈妈的腹部都已经明显隆起，这表示胎儿正在妈妈的肚子里健康地成长着，但孕肚的增大也意味着准妈妈的行动开始变得困难，尤其是在出行的过程中更需要特别小心，走路慢一点平稳一点。

怀孕5个月注意事项(2)做好头发护理

随着身体内孕激素的分泌，孕妈妈的头发生长速度也会明显加快，油脂的分泌也会越加的旺盛，但是干性头发的反而会变得更干更脆弱，因此掉头发的情况也非常普遍。这个时候无论是干性还是油性的头发，都需要做好细致的护理工作，以免导致头发脱落严重，影响准妈妈的外观形象以及心情。

怀孕5个月注意事项(3)做好乳房护理工作

随着孕期的不断发展推进，在怀孕5个月的时候准妈妈的乳房也开始胀大为接下来的哺乳工作做好准备，乳房的皮肤弹性和张力都会有所下降因此很多准妈妈都会在乳房部位长出妊娠纹来，并且出现乳房下垂、向外扩展等情况，这个时候准妈妈一定要选择孕期内衣来呵护乳房，并且多进行按摩工作，以免对乳房造成伤害。

怀孕一个月胸部胀痛是怎么回事 怀孕一个月乳房胀痛怎么护理

1.选择比现在稍大的胸衣，以免束缚乳房，使疼痛加重。

2.选择纯棉的衣服，以免接触是摩擦伤害到乳房。

3.孕妇在使用乳房护理产品时，需要选择孕妇专用，以免产品中有激素影响乳房健康。

4.注意睡觉姿势，不要压迫或者碰撞到乳房，以免引起乳房疼痛。

5.注意乳房的清洁，乳头与皮肤皱褶处也不要忽视。

月经期间乳房胀痛怎么回事 该如何调理

如果在生理期期间出现乳房疼痛的情况，不必过于惊慌，这是正常现象，导致这一情况的根本原因是此时女性内分泌出现的变化，在月经来临近前的一短时间，女性的雌性激素分泌会达到顶峰，此时身体的孕激素分泌也会增加，在激素的促进下，女性的乳腺会出现增长，乳房会比平时大一些，这时很多女性会出现胀痛的感受，当月经退去，女性体内的激素水平趋于正常之后，这种现象自然随之消失。

虽然没有健康的威胁，但疼在身上的感觉还是很不好受的，怎么做才能有效地缓解乳房胀痛的情况呢？

1、饮食调节

在这个特殊时期，一定要注意饮食的调节，多吃红枣、红糖、鱼肉等活血补气的食物，忌食辛辣、生冷等刺激性的食物，这会导致疼痛感加重;也可以选择益母草、当归、熟地等温良滋补的中药进行调理，这对症状的缓解大有裨益。

2、静养

很多女性都有运动的习惯，但在这个特殊时期一定要避免剧烈运动，因为乳房十分敏感，运动会加重痛感，这时最该做的就是静养。

3、热敷

为了缓解胀痛带来的不适感，可以选择热敷放方式进行调理，准备一个干净的热水袋，灌入适量的热水，平躺的床上，将热水袋放置在乳房疼痛的部位，这可以有效的缓解疼痛感。

4、换内衣

有经验的女性会在月经来临之前将内衣换成大一码的，这是为了应对因激素分泌所造成的乳房暂时增大的情况，如果乳房胀痛，内衣太过紧致，会给胸部造成挤压，导致痛感加重。

5、胸部按摩

按摩乳房是缓解疼痛的有效方式，按摩的方式也多种多样，可以选择摩搓：将四指并拢，拇指打开，靠近乳房，以乳头为中心摩擦乳房五分钟作用;也可以选择推抹，推左乳时，以左手拖乳，右手的四指从乳房外侧向乳头推抹数次;另一侧同理。

当生理期乳房出现胀痛的情况时，注意生活习惯的调节，同时做好护理，相信一定能有效缓解肿痛。

如何不让乳房下垂呢

乳房如何才能不下垂呢?乳房是女性重点保护对象，如果乳房下垂不管的话，那么乳房下垂会更加的厉害，甚至到最后穿什么内衣都感觉乳房塌陷有点厉害，所以说乳房下垂的现象是必须要及时做好相应预防和改善的，为了防止乳房会有下垂的现象，首先要从日常的生活来做好护理，也要从内衣下的挑选上面来做好相应的改善和调节，那么如何能不让乳房下垂呢?

1、哺乳造成乳房下垂：

一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂

2、减肥造成乳房下垂：

就是减肥速度过快，造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致。多见于中青年妇女。

小编推荐：乳房的松弛下垂有碍女性体形的曲线美，更严重的是使人产生自卑感，影响人的心理健康。有的人由于一侧或两侧的乳房下垂较重，导致行动不便，颈肩部不适，两侧乳房皱褶处有糜烂或患湿疹，故一定要对此进行矫治

3、老年乳房下垂：

人变老后各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降。老年人乳房下垂，则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致，故乳房表现为空囊状下垂。

如何防止胸部下垂秘方一：选一款合适的内衣

胸部下垂的MM，如果想要克服和纠正这些缺点，首先你要选择比平时大一号的文胸，并尽量使用钢圈和侧部有加强功能的文胸，使之加强衬托，由下往上地支撑。

但要注意，肩带的宽度是否能圆满地符合所托的重量，使乳房的位置提高，并要注意把乳房全部圆满地填入罩杯内,选择全罩杯文胸，因为全罩杯文胸，有能力将你的下垂胸部衬托起来。

如果自己用这样的方法来调节的话就可以降低自己的乳房会有下垂的现象，乳房一定不能下垂，如果乳房一旦下垂的话是很难以恢复的，而乳房下垂期间的时候内衣要挑选合适的，要有钢圈的，但是不能选择选择太紧的内衣，这样压迫了自己的乳房很容易造成乳腺疾病